--- access: members-only note: full mystery-shopper review requires membership --- # SoFit 微健身評價｜新竹女性健身友善空間，女生媽媽們的運動神隊友 BY**七分之二的探索**·2022.03·UPDATED 2026.06 說到新竹女性健身選擇，第一個聯想到的就是 SoFit 微健身，也是 TRX 新竹與竹北地區團體課程的領頭羊。這次七分之二的探索從女性健身角度，帶你一起了解 SoFit 微健身評價。想知道 SoFit 微健身收費與團體課程如何嗎？跟著神秘客深入了解吧！ SoFit 微健身評價｜新竹女性健身友善空間，女生媽媽們的運動神隊友 文章目錄 SoFit 微健身評價目錄 本次評比店家 店家名稱[SoFit 微健身](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-hsinchu-sofit/#sofit-%E5%BE%AE%E5%81%A5%E8%BA%AB)體驗項目 TRX 課程 體驗時間 25/02/2022 負責編輯[吉兒](https://www.twosevenths.com/tag/%E5%90%89%E5%85%92/) 1. [01 SoFit 微健身品牌介紹](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-hsinchu-sofit/#iv-section-0) 2. [02 SoFit 微健身體驗心得](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-hsinchu-sofit/#iv-section-1) 本篇目錄 0% 1. 01 SoFit 微健身品牌介紹 2. 02 SoFit 微健身體驗心得 01 ## SoFit 微健身品牌介紹 SoFit 微健身品牌介紹 目前全台共有三間場館的 SoFit 微健身，分別坐落於台北、新竹及新竹竹北地區。[健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness/)整體營造出輕鬆、自在運動的氛圍，且擁有豐富的教練資源與團體課程，更有體貼女性的相關服務與設備。 ### ✦位置與環境 吉兒本次體驗新竹館及竹北館，兩館都位在交通便利的住宅區，整體空間寬敞且明亮，展現出 SoFit 健身房想傳達在快樂自在的環境運動的初衷，希望提供每個人從每一個生活微小時刻來培養良好運動習慣，讓運動隨時可以融入生活。 SoFit 微健身新竹館位於好市多對面，一樓提供私人課程訓練場地，二樓為兩間團體課程教室，整體空間清爽明亮，挑高的設計搭配黃光白牆與 SoFit 圖樣的壁紙，讓人感覺溫馨且充滿能量。教室內有大面鏡子，上課時隨時可以調整姿勢，還設有緊急呼叫鈴供教練使用。 ### ✦主打小班課程 有別於一般健身房，SoFit 健身房主打小班級的團體健身課程與個人教練課程。個人教練課程除了一對一的教學外，也提供一對二或一對四的服務。比較特別的是 SoFit 微健身也有提供客製化小班制教學，適合姊妹好友、同事、公司包班上課。 團體課程種類相當豐富，且每個月皆會更新，主要是肌力、體能、舞蹈、飛輪等，其中 TRX 課程最為熱門，功能訓練槓輪（Axel）是 SoFit 微健身新竹館的專屬課程；飛輪則是竹北館的專屬課程。最棒的是，購買團體課，可於 3 個場館使用不額外收費，隨時想運動都可以超方便。 首次來到 SoFit 微健身，教練會為每位新進學員的學員進行全面評估，從學員身體狀況、過往的運動習慣、飲食習慣等，配合想要達成的目標與體態，訂定出三階段的訓練計劃表。這樣漸進式的清楚說明與安排，燃起吉兒想認真運動的心；而且評估不限正式會員，來上體驗課的也能聽聽 SoFit 教練怎麼為你安排唷！ 另外 SoFit 健身教練團隊不但專業且風格各具特色，因此在做課前評估時，學員可事先說明自己期待的教練需求，像是喜歡上課活潑的教練、或是身材健美的教練會更有動力運動等等，吉兒覺得這樣能找到適合自己的教練，會更期待每次來 SoFit 健身。 ### ✦收費方式 SoFit 微健身收費方式，如同團體課程的多樣化，訂閱制、堂數方案種類多元，可以依照自己最舒服的方式做選擇。另外 SoFit 費用還有一筆入會費與設定費，不過此筆費用可用於換購商品，每期有不同的商品選擇像是乳清、乳液、冷凍宅配健康餐等，用不同方式回饋給會員。 免費註冊 登入後，查看完整內容 推薦 Google Facebook LINE 02 ## SoFit 微健身體驗心得 SoFit 微健身體驗心得 吉兒這次參加的是 Level 1 的 TRX 全身班，課程設計由肩、背、臀、腿再到全身安排一系列的肌力訓練，連續性的動作來訓練不同肌群，挺胸拉背向後倒再深蹲，深蹲後再做一個弓箭步，單腿抬起再放下，連貫性的一套動作，讓吉兒在訓練時感到非常有趣。 ### ✦TRX 超有效率的肌力訓練 SoFit 微健身主打 TRX 訓練課程，強度有 Level 1 至 Level 3 可選擇，吉兒覺得 Level 1 適合沒運動習慣但想開始嘗試的女孩，教練會很細心地從頭指導；Level 2 更適合平時有運動，想學習更進階動作的人；若想挑戰自我極限，吉兒覺得 Level 3 就是最適合你的！若對自身體力不是很確定，也可以先上體驗課來決定哪個 Level 最適合喔。 此外 SoFit 的 TRX 還有依據部位開課，像是想要美臀美腿的女孩，就可選擇以臀部腿部為主的 TRX 訓練課程。課程中教練也會盯緊每個學員的姿勢是否正確，並一對一調整，隔天的痠痛感讓吉兒又愛又恨！由淺入深的教學，推薦給所有想接觸 TRX 運動的初學者。 這次上課學員皆是女生，訓練起來更有安全感與成就感，當天也看到不少媽媽和少女們到 SoFit 運動，教練表明這是因為 SoFit 微健身主打的服務對象以女性為主，包含孕婦、年長者、傷後康復、長年沒運動且身材較肥胖者等，讓女生運動時能更有安全感。 ### ✦女性友善設施與服務 說到女性健身友善，吉兒真的對 SoFit 微健身的廁所與更衣間印象深刻，走進後映入眼簾的是大面鏡子與有如明星休息室的梳妝台，桌上還提供免費的微生棉護墊，一切從女性觀點出發設計的健身房可見其細心。 另一個不得不提的是 SoFit 健身房的托育服務，不只設有專屬兒童遊戲空間，還有有專業的保母人員陪玩，讓所有想運動的媽媽都不用擔心小寶貝也能安心健身，真的是相當友善的新竹女性健身運動空間。 SoFit 微健身為每位女性訂製專屬的運動計畫，各式團體課程適合各年齡層或是各種運動程度的人；專業保母照顧小孩的服務為每位想運動，卻因生育、家庭、工作種種因素無法抽身的媽媽們提供解決之道，名副其實就是女性健身的神隊友，一點都不愧對門口外，女性友善運動空間幾個大字啊！ 免費註冊 登入後，查看完整內容 推薦 Google Facebook LINE [健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness/)[吉兒](https://www.twosevenths.com/tag/%e5%90%89%e5%85%92/)[新竹健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-hsinchu/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/) 參與神秘客