--- access: members-only note: full mystery-shopper review requires membership --- # 台中運動課程推薦｜CrossFit、TRX、跳床有氧，7 間台中健身房課程評比 BY**七分之二的探索**·3 位神秘客·7 間店家·2021.04·UPDATED 2026.06 台中健身房課程選擇十分多樣，高強度間歇訓練 HIIT、混合肌力 CrossFit、TRX 懸吊訓練、跳床有氧，不管要增肌還是減脂，各式各樣的健身房團體課讓人眼花繚亂。七分之二的探索從環境、課程強度、預約、停車等面向，全面評比 7 間台中運動課程推薦健身房。用有趣的健身房課程，讓運動事半功倍。 本篇目錄 0% 1. 01 Wero Fitness 混合健身中心 2. 02 CrossFit UltiLife 3. 03 中台 Middle Island CrossFit 4. 04 A+ Wellness Lab 運動實驗室 5. 05 F45 Taichung 6. 06 Fitzone 7. 07 BeTTER 運動體能訓練 本期評比 ## _台中健身房課程_ 推薦店家有哪些？ | | 店家 | 推薦指數 | 特色 | 環境? | 課程強度 | 預約容易 | 停車容易 | | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | 1 | [Wero Fitness 混合健身中心](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#wero-fitness-%E6%B7%B7%E5%90%88%E5%81%A5%E8%BA%AB%E4%B8%AD%E5%BF%83)南屯區$300 起 | **4.3**/5 | #多元項目小班制課程的平價選擇 BY 十泱 | 4/5 | 4/5 | 5/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#wero-fitness-%E6%B7%B7%E5%90%88%E5%81%A5%E8%BA%AB%E4%B8%AD%E5%BF%83) | | 2 | [CrossFit UltiLife](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#crossfit-ultilife)南區$3,846 起 | **4.3**/5 | #空間十足的台中CrossFit教室 BY 詹姆士 | 4/5 | 4/5 | 5/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#crossfit-ultilife) | | 3 | [中台 Middle Island CrossFit](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#%E4%B8%AD%E5%8F%B0-middle-island-crossfit)南區$300 起 | **3.5**/5 | #CrossFit練身體順便練英文聽力 BY 詹姆士 | 2/5 | 4/5 | 5/5 | 3/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#%E4%B8%AD%E5%8F%B0-middle-island-crossfit) | | 4 | [A+ Wellness Lab 運動實驗室](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#a-wellness-lab-%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%AF%A6%E9%A9%97%E5%AE%A4)南屯區$700 起 | **4**/5 | #新穎有質感的台中健身房課程 BY Debbie | 4/5 | 4/5 | 4/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#a-wellness-lab-%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%AF%A6%E9%A9%97%E5%AE%A4) | | 5 | [F45 Taichung](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#f45-taichung)南屯區$500 起 | **4**/5 | #第一家台中高強度間歇訓練 BY 詹姆士 | 4/5 | 4/5 | 4/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#f45-taichung) | | 6 | [Fitzone](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#fitzone)南屯區$1,980 起 | **3.5**/5 | #三種高強度間歇訓練菜單 BY 詹姆士 | 5/5 | 3/5 | 3/5 | 3/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#fitzone) | | 7 | [BeTTER 運動體能訓練](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#better-%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%AB%94%E8%83%BD%E8%A8%93%E7%B7%B4)西區$400 起 | **3.8**/5 | #唯一認證的台中TRX懸吊訓練課程 BY Debbie | 4/5 | 3/5 | 4/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#better-%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%AB%94%E8%83%BD%E8%A8%93%E7%B7%B4) | 本文皆由[七分之二的探索神祕客](https://www.twosevenths.com/hire-explorers/)自行預約匿名體驗，確保評價真實客觀。 常見問題 ## _台中健身房課程_ 推薦怎麼選？ 01 ### 哪間平均課程費用最便宜划算？+ 02 ### 哪間主打 TRX 懸吊訓練課程？+ 03 ### 哪間主打混合肌力 Crossfit 訓練？+ 04 ### 哪間主打 HIIT 高強度間歇訓練？+ 01 ## Wero Fitness 混合健身中心 多分店 專屬停車場 Video PLATE 01–07 ### Wero Fitness 混合健身中心 店家介紹 Introduction 在台中尋找免綁約的健身房課程，Wero Fitness 混合健身中心以彈性的點數計費制度，為學員提供無壓力的運動選擇。目前品牌在台中有水湳、河南兩間分館，方便不同區域的民眾就近運動。 這裡的健身課程主要專注於肌力、爆發力與心肺能力的綜合訓練，課程內容涵蓋舉重、槓鈴、壺鈴等多樣化項目，能滿足不同程度的訓練需求。 團體課程採小班制教學，每堂課人數上限為 10 人，確保教練能細心指導每位學員的動作細節。若想與三五好友一同運動，也可選擇客製化的包班課程，由教練依據成員需求調整強度。 Wero Fitness 最大的特色是採點數制收費，打破一般健身房的月費與綁約限制。無論是團體課或一對一教練課皆以扣點計算，真正做到免入會費、免月費，讓運動規劃更具彈性。 預約・諮詢 Wero Fitness 混合健身中心 [Instagram](https://www.instagram.com/wero.fitness/)[Facebook](https://www.facebook.com/WeroCrossFit)[LINE](https://lin.ee/2G1qKQ8) ### Wero Fitness 混合健身中心 神秘客心得 Review #多元項目小班制課程的平價選擇 REVIEWED BY 喜歡運動的[十泱](https://www.twosevenths.com/tag/%e5%8d%81%e6%b3%b1/) 十泱這次在 Wero Fitness 體驗的是肌力循環團體課。課程開始時，教練會帶領大家進行熱身和拉筋，等身體暖起來後再進入主要項目。 因為是小班制，教練能仔細觀察並調整每位學員的呼吸和姿勢，確保動作品質。若有新手跟不上，教練會即時協助，甚至提供替換的簡易版動作，讓學員可以隨練隨進步。 這堂肌力循環課程使用了多種特殊道具，節奏感流暢，有種邊玩邊運動的感覺，非常有趣。雖然跳箱動作讓全身汗流浹背、氣喘吁吁，但一堂課就能充分鍛煉全身肌肉，感覺非常物超所值。 課程結束前，教練還會帶領大家進行緩和運動，放鬆和伸展剛使用過的肌肉，這是許多健身房團體課常被忽略但很重要的部分。 神秘客評價 環境 4/5 課程強度 4/5 預約容易 5/5 停車容易 4/5 深度了解 Wero Fitness 混合健身中心 [查看完整體驗介紹](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-wero/) [獨家優惠 小班制團課只要 $300 免入會費、免月費、免綁約的點數制彈性團體課程，一起培養運動習慣、找到健身夥伴，將健康融入生活！ 立即詢問](https://lin.ee/2G1qKQ8?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral) ### Wero Fitness 混合健身中心 基本資料 地址[台中市南屯區河南路四段162號](https://maps.app.goo.gl/MhJwCKcgKgmuEiHA6)Instagram[@wero.fitness](https://www.instagram.com/wero.fitness/)LINE[https://lin.ee/2G1qKQ8](https://lin.ee/2G1qKQ8)電話[0956-016-563](tel:0956-016-563)時間 週一到週五 09:00-22:00 週六 09:00-15:00 週日休息[諮詢方案與價格](https://lin.ee/2G1qKQ8?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral) ### Wero Fitness 混合健身中心 收費價格 起價$300 起 30 點：4,500 元，半年內用完 * 小班團體課，一次扣 2 點 * 1 對 1 私人教練課：8 點/人 * 1 對 2 私人教練課：5 點/人 * 1 對 3 私人教練課：4 點/人 * 包班 4 人以上：3 點/人 教練課早鳥優惠：$900／堂 * 不分平假日、不限堂數，9:00-16:00 皆可享早鳥優惠 ### Wero Fitness 混合健身中心 聯絡資訊 地址： * 水湳館：[臺中市西屯區黎明路三段1210號](https://goo.gl/maps/bR66CXNcCJu7fNw5A?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral&utm_campaign=fitness-taichung-feature) * 河南館：[台中市南屯區河南路四段162號](https://maps.app.goo.gl/1Gnk3zDqJZ6Zoit39?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral&utm_campaign=fitness-taichung-feature) LINE：[@930yjlte](https://lin.ee/2G1qKQ8?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral&utm_campaign=fitness-taichung-feature) Facebook：[Wero Fitness 混合健身中心](https://www.facebook.com/WeroCrossFit?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral&utm_campaign=fitness-taichung-feature) 電話：[0956-016-563](tel:+886-956-016-563) 回報錯誤 ✕ Wero Fitness 混合健身中心 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 02 ## CrossFit UltiLife 可刷卡 PLATE 02–03 ### CrossFit UltiLife 店家介紹 Introduction 位於台中南區中山醫學大學附近的 CrossFit UltiLife，為尋找專業台中健身房課程的學員，提供每日多樣化的 CrossFit 團體訓練。這間健身房開設於 2018 年，場館位於寬敞的地下室空間，左側規劃為自主練習與一對一教學區，右側則是團體課程主要的訓練教室。 CrossFit UltiLife 每日提供六種不同主題的課程，訓練教室前方設有大黑板與計時器，方便學員掌握當日訓練內容與進度。課程選項包含： * 舉重 * 進擊的體能 * 混合健身 * 肌力訓練 * 體操 * 週六 WOD 課程 每堂課學員數約為 10 人，課程結構完整，初期由教練講解當日訓練重點並帶領熱身。學員熟悉動作後，最後會以計時 12 分鐘的體能訓練收尾，確保訓練強度。 收費方式採月費制，不需另外支付入會費，並提供簽約一、三、六個月等不同長度的方案選擇。場館附設三間衛浴空間供學員使用，但需自備毛巾，周邊則未設有特約停車場。 ### CrossFit UltiLife 神秘客心得 Review #空間十足的台中CrossFit教室 REVIEWED BY 一直在減肥的[詹姆士](https://www.twosevenths.com/tag/james/) CrossFit UltiLife 算是很早期的台中 CrossFit 訓練教室，是只要有在練習混合健身都會知道的健身房。 CrossFit 訓練課程大多為肌力訓練少有氧訓練，對於想要提升自身體態和肌力十分適合，每天/堂課程內容都不一樣，教練和學員關係很緊密，教練會記得每一位學員的承受重量，給予不同目標的指示。 詹姆士覺得這一家的缺點是器材沒有維護更新，很多已經生鏽和破裂，最大的優點是教練是仔細指導每一位學員，雕琢動作。衛浴空間很大很舒服，費用上半年繳一次費用最划算。 神秘客評價 環境 4/5 課程強度 4/5 預約容易 5/5 停車容易 4/5 免費註冊 登入後，查看完整神秘客心得 推薦 Google Facebook LINE ### CrossFit UltiLife 基本資料 地址 台中市南區忠明南路760號B1 時間 週一到週五 10:00-22:00 週六 10:00-16:00 週日 09:00-13:00 ### CrossFit UltiLife 收費價格 起價$3,846 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Ffitness-taichung-feature%2F) 回報錯誤 ✕ CrossFit UltiLife 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 03 ## 中台 Middle Island CrossFit 可刷卡 PLATE 03–03 ### 中台 Middle Island CrossFit 店家介紹 Introduction 位於台中南區的中台 Middle Island CrossFit，是由英國教練於 2017 年創辦的專門訓練教室，為尋找專業 CrossFit 台中健身房課程的學員，提供了一個獨特的訓練環境。由於創辦人背景，課程主要以英文進行，建議具備基本英語聽力能力的學員參加。 訓練場館為挑高寬敞的鐵皮屋空間，座落於靜謐巷弄內。內部維持原始工業風格，未裝設冷氣，僅配備一間衛浴空間供學員使用。 每日課程皆由教練親自設計，並採 10 人以下的小班制教學。課程內容會針對不同身體部位進行強化，每日固定開設三堂課，分別為上午一堂與晚間兩堂。 收費方案提供多種選擇，可依個人需求彈性購買。 * 單月會籍 * 三個月會籍 * 半年會籍 * 一個月 10 次卡 ### 中台 Middle Island CrossFit 神秘客心得 Review #CrossFit練身體順便練英文聽力 REVIEWED BY 一直在減肥的[詹姆士](https://www.twosevenths.com/tag/james/) 中台 Middle Island CrossFit 本身環境不具有吸引力，簡陋甚至帶有點硬派的感覺。 有兩位教練一位是專門教舉重，一位是教 CrossFit 訓練課程，每天的團體課程內容都不一樣，詹姆士週四是上下肢都要訓練。 環境雖然沒有加分，但是教練的專業度和仔細度是少數團體課中最佳，教練會針對你的動作和重量慢慢去調整，有點像是花團體課的費用去體驗一對一。 中台 Middle Island CrossFit 課程設計的好處是你只要一週來三到四次就可以訓練到每個部位，不需要額外去煩惱訓練菜單。 費用上也是團體課課程中最便宜的，學員彼此關係也十分緊密，只是周遭環境為住宅區不好停車。 神秘客評價 環境 2/5 課程強度 4/5 預約容易 5/5 停車容易 3/5 免費註冊 登入後，查看完整神秘客心得 推薦 Google Facebook LINE ### 中台 Middle Island CrossFit 基本資料 地址 台中市南區五權南路751號 時間 週一到週五 08:00-21:00 週六 08:00-13:00 週日休息 ### 中台 Middle Island CrossFit 收費價格 起價$300 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Ffitness-taichung-feature%2F) 回報錯誤 ✕ 中台 Middle Island CrossFit 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 04 ## A+ Wellness Lab 運動實驗室 可刷卡 PLATE 04–03 ### A+ Wellness Lab 運動實驗室 店家介紹 Introduction 位於南屯區保安十街的 A+ Wellness Lab 運動實驗室，提供以復健概念為核心設計的台中健身房課程，採小班制預約上課。其地點鄰近台中精密科學園區，座落於社區大樓的一樓店面。 所有健身課程皆由預防醫學角度出發，是從復健概念延伸而來的複方課程。主要提供的訓練項目包含： * 紅繩訓練 * Barre * 現代硬式訓練 教室空間採開放式設計，鋪設溫潤的木質地板。櫃檯、個人置物櫃與衛生間等基本設施規劃在教室一側，動線簡潔。 收費方式採堂數計費，購買多堂數可享折扣優惠。課程採小班制教學，每堂課上限為 8 人，滿 2 人即可開班，另也提供一對一私人教練課的選擇。 ### A+ Wellness Lab 運動實驗室 神秘客心得 Review #新穎有質感的台中健身房課程 REVIEWED BY 愛運動的[Debbie](https://www.twosevenths.com/tag/debbie/) A+ Wellness Lab 運動實驗室的課程在台中健身房中非常的少見，第一次 Debbie 看到課表完全不懂課程內容。後來詢問熱情的小編才了解各個健身課程的差異。 Debbie 這是選擇的是紅繩懸吊訓練，老師會先帶一些簡單的動作暖身，課程開始後在紅繩上動作雖然簡單，可是非常重視核心肌群，需要穩定繩索達到動作確實，老師也會細心的查看學員的動作，上完課有一種通體舒暢的感覺，短短一小時全身肌肉都可以運動到。 不過課程都集中在平日，且僅到八點，這間台中健身房課程推薦給準時上下班或上班時間自由的人。 神秘客評價 環境 4/5 課程強度 4/5 預約容易 4/5 停車容易 4/5 免費註冊 登入後，查看完整神秘客心得 推薦 Google Facebook LINE ### A+ Wellness Lab 運動實驗室 基本資料 地址 台中市南屯區保安十街21號 官網 https://apluswellnesslab.business.site/時間 平日 10:30-21:00 週六 10:30-12:00 週日公休 ### A+ Wellness Lab 運動實驗室 收費價格 起價$700 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Ffitness-taichung-feature%2F) 回報錯誤 ✕ A+ Wellness Lab 運動實驗室 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 推薦閱讀 ## 這些你可能 _感興趣_ 05 ## F45 Taichung 專屬停車場 新客優惠 可刷卡 PLATE 05–03 ### F45 Taichung 店家介紹 Introduction 在台中南屯區想尋找高效率的台中健身房課程，來自澳洲的 F45 training 主打每堂 45 分鐘的高強度間歇訓練。這裡的團體課程在一層樓的教室進行，每堂課最多可容納 20 多位學員同時參與。 教室內設有多個大型螢幕，能協助學員即時掌握訓練節奏與個人狀態。每一站前方都有螢幕示範標準動作，即使中途加入也能快速跟上；教室後方螢幕則會顯示心率和燃脂率等數據，教練也會在旁巡視並調整學員動作。 F45 的課程設計結合了功能性運動與高強度間歇訓練 (HIIT)。學員需在規定時間內完成各站指定動作，且每一堂課的訓練組合都不同，確保訓練的多樣性與挑戰性。 每日提供五個時段課程，每週的訓練主題各有側重，主要分為三種類型： * 週一、三、五：以有氧肌力為主，著重於燃脂效果。 * 週二、四：以重量訓練為主，目標為提升肌力。 * 週六：提供 60 分鐘的綜合訓練課程。 ### F45 Taichung 神秘客心得 Review #第一家台中高強度間歇訓練 REVIEWED BY 一直在減肥的[詹姆士](https://www.twosevenths.com/tag/james/) F45 為這幾年流行的高強度間歇訓練 HIIT 專門健身房，訓練方式多為自由重量，搭配自身體重為主要訓練方式，號稱短短 45 分鐘可燃脂至少 500 大卡。 如果你想要減肥減脂，又不喜歡每次在健身房做一樣動作，那安排好高強度間歇訓練菜單的 F45 會很適合你。 詹姆士覺得這種課程很適合懶得去健身房訓練的人，因為時間短、上課很累，又不好意思偷懶，參加三個月就會瘦很多，適合痛定思痛決定減肥的人。 神秘客評價 環境 4/5 課程強度 4/5 預約容易 4/5 停車容易 4/5 免費註冊 登入後，查看完整神秘客心得 推薦 Google Facebook LINE ### F45 Taichung 基本資料 地址 台中市南屯區大墩四街132號 官網 https://f45training.tw/taichung 時間 週一到週五 09:30-22:00 週六 10:15-12:00 週日公休 ### F45 Taichung 收費價格 起價$500 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Ffitness-taichung-feature%2F) 回報錯誤 ✕ F45 Taichung 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 06 ## Fitzone PLATE 06–03 ### Fitzone 店家介紹 Introduction 主打 60 分鐘高強度間歇訓練的 Fitzone，是位於台中公益路上、結合即時心率數據監測的台中健身房課程。此品牌為 World Gym 旗下的全新運動型態，採小班制團體課程，專注於高效燃脂與肌力提升。 課程內容採約課制，主要依據訓練強度與內容分為三種類型，學員可依自身體能狀況選擇。 * Fitzone 60：以有氧訓練為主的入門課程。 * Fitzone Cross：進階課程，內容為有氧與重量訓練各半。 * Fitzone Strength：以重量訓練為主的肌力強化課程。 課程最大特色為全程需佩戴 MYZONE 心率帶，教室前方的螢幕會即時顯示每位學員的燃燒卡路里與心率區間，並依據努力程度評分。每堂課人數約 20 位，包含課前解說暖身、主要運動與課後收操整理。 收費方式採綁約制，最短需簽約三個月，並提供每週一次、二次或無限次等不同方案。上課時使用的 MYZONE 心率帶為必要裝備，取得方式則需視當期活動方案而定，可能為自費購買或免費提供。 ### Fitzone 神秘客心得 Review #三種高強度間歇訓練菜單 REVIEWED BY 一直在減肥的[詹姆士](https://www.twosevenths.com/tag/james/) Fitzone 設計風格採用鮮明黃色十分顯眼，教練都是大型健身房那種激勵型教練，上課時會針對怠惰的你給予更進一步的推力。 健身房從進門開始就讓詹姆士感受到滿滿科技感，APP 選課和報到，心律帶所有資訊也都會紀錄在 APP 內。 一小時的高強度間歇訓練課程結合跑步機、划船機以及自由重量訓練，每天課程內容都不一樣，讓上課學員不會生膩，因為是小團體課程所以也是比較不能偷懶，非常適合想要減脂的學員。 神秘客評價 環境 5/5 課程強度 3/5 預約容易 3/5 停車容易 3/5 免費註冊 登入後，查看完整神秘客心得 推薦 Google Facebook LINE ### Fitzone 基本資料 地址 台中市南屯區大墩路632號 官網 https://fitzone.com.tw/時間 週一到週日 08:00-23:00 ### Fitzone 收費價格 起價$1,980 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Ffitness-taichung-feature%2F) 回報錯誤 ✕ Fitzone 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 07 ## BeTTER 運動體能訓練 PLATE 07–03 ### BeTTER 運動體能訓練 店家介紹 Introduction 位於台中科博館附近，BeTTER 運動體能訓練以其台中唯一官方認證 TRX 懸吊訓練教育中心的專業背景，提供多元的台中健身房課程。其課程內容依照強度分級，能全方位照顧不同體能程度的學員。 健身房位於社區大樓二樓並設有獨立入口，整體空間雖不大但環境乾淨。全館規劃為一間團課教室與一間獨立訓練室，其中團課教室特別鋪設避震草地，學員須自備乾淨的室內運動鞋。 為確保訓練的豐富性，館內課表採單雙週輪替，並每三個月進行一次內容調整，讓固定上課的學員也能保有新鮮感。除了招牌的 TRX 懸吊訓練團課，這裡也提供量身打造的個人運動菜單服務。 課程收費方式分為月票與單次票兩種，學員可依自身運動頻率彈性選擇。所有課程皆透過專屬 APP 預約，由於每堂課均有人數上限，額滿時需排隊候補。 ### BeTTER 運動體能訓練 神秘客心得 Review #唯一認證的台中TRX懸吊訓練課程 REVIEWED BY 愛運動的[Debbie](https://www.twosevenths.com/tag/debbie/) 第一次來到 BeTTER 運動體能訓練時， BeTTER 要求穿著乾淨的運動鞋、避免上課時腳太靠近其他學員，從課程內容到鞋子穿著都能感受到 BeTTER 的堅持。 上課一開始會解釋這堂課的課程內容，以及會運動到的肌群，在訓練中教練會貼心的關心學員能不能負荷，如有不懂的，教練也都會分解動作並細心地調整學員的姿勢，確保運動到正確的部位。 比起訓練強度，BeTTER 更重視基礎扎根，主張動作做到位比做多次有用，而且每堂課上完時都會用次氯酸水消毒，讓人運動起來很安心。 神秘客評價 環境 4/5 課程強度 3/5 預約容易 4/5 停車容易 4/5 免費註冊 登入後，查看完整神秘客心得 推薦 Google Facebook LINE ### BeTTER 運動體能訓練 基本資料 地址 臺中市西區博館一街105號2樓 時間 週一至週五：09:00-11:30、17:30-22:20 週六 09:00-12:00 週日休息 ### BeTTER 運動體能訓練 收費價格 起價$400 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Ffitness-taichung-feature%2F) 回報錯誤 ✕ BeTTER 運動體能訓練 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 編輯結語 ## 寫在 _最後_ 以上為本次的台中健身房課程推薦，七分之二的探索神秘客親自體驗並介紹了 7 間主打 CrossFit、TRX、高強度間歇訓練、跳床有氧的台中健身房課程。 如果你的目標是減脂，那麼可以先嘗試高強度間歇訓練，再改以 CrossFit 訓練搭配 TRX 懸吊訓練課程，讓身體漸漸地很習慣不同形式的運動，而且不用煩惱訓練菜單，只要一週參加三次健身房課程就可以慢慢達成自己的目標。 這三種類型的訓練方式主要還是以肌肉線條和減脂為主，如果是希望練成肌肉肥大的效果，就需要搭配一般健身房個別部位訓練，一般[台中健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-guide/)可參考[台中單次健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-bymin/)、[台中市區健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-standard/)，和[大里健身房推薦](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-suburban/)，私人教練課程則可以看[台中健身教練推薦](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-personaltrainer/)。想尋找運動後補充的高蛋白，也可參考這篇最新[乳清蛋白品牌評比](https://www.twosevenths.com/indoors/protein-product-standard/)。 同場加映 ## 看完這篇 _也別錯過這些_ [Debbie](https://www.twosevenths.com/tag/debbie/)[健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness/)[台中健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung/)[歐有容](https://www.twosevenths.com/tag/%e6%ad%90%e6%9c%89%e5%ae%b9/)[詹姆士](https://www.twosevenths.com/tag/james/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/) 參與神秘客