過去詹姆士也是連鎖健身房年約客戶,好不容易熬到兩年約結束,就開始密集地體驗不同的台中健身房。現在台中健身房單次收費的、分鐘計費的、功能性高強度的、24 小時營業的,選擇十分多樣。如果你對於大型健身房的壅擠感、綁約月費制感到厭煩,詹姆士這次要推薦 6 間特色台中健身房,幫你找出最適合的台中健身房。

Before Reading

台中健身房連鎖的大多為年約,費用包含器材、團體課、免費一次一對一教練。中小型特色健身房則分成綁年/季/月約,團體課大多要自行買券參加,但自由度高且人數較為適中,此外不同健身房還各有主打特色。

1. 特色台中健身房推薦:F45 Taichung

店家介紹

F45 是澳洲引進的預約型態團體課,每堂課 45 分鐘。課程需在時間內完成各站指定動作,內容結合功能性運動與高强度間歇性訓練 (HIIT)。每一站前面都有大型螢幕示範動作,並且顯示倒數秒數以及剩下站別,即使沒有聽到一開始的講解也可以立刻加入課程。同時教室後方也有螢幕記載課程心律和燃脂率。

F45 保證每一節課没有一個系列訓練是重複的,45 分鐘輕鬆搞定。每天有六個時段課程,一三五為肌力有氧課程適合燃脂,二四為重量訓練課程,週六為 60 分鐘綜合訓練,課程費用分為不綁約月扣制和綁年約制。

編輯評語

F45 是歐美很流行的高強度間歇性運動的健身房,訓練方式不是以大型器械式,屬於自由訓練為主的器材,也會利用自身體重的肌力訓練,號稱短短 45 分鐘至少燃脂 500 大卡。如果你本身想要減肥減脂,又不喜歡每一次在健身房做一樣動作,那 F45 會很適合你。詹姆士覺得這種課程很適合懶得去健身房訓練的人,因為時間短、上課很累,又不好意思偷懶,參加三個月就會瘦很多,適合痛定思痛決定減肥的人。

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#高強度功能性訓練團體課

店家資訊

整體分數

價格    :★★★☆☆
親切度:★★★★☆
趣味性:★★★★★
易達性:★★★★☆
特殊性:★★★★★

價格

  • 入會費:$1,500
  • 月繳不綁約:$5,152/月
  • 年繳綁約一年:約 4,000/月
  • 一週體驗課:500

營業時間

週一到週五 9:00 – 22:00
週六 9:00 – 12:00
週日公休

2. 特色台中健身房推薦:Fitzone 公益店

店家介紹

Fitzone 為 World Gym 全新運動型態品牌,透過科學研究規劃 60 分鐘心率訓練團體教練課程,課程內容為約課制,分為 Fitzone 60/ Cross/ Strength 三種課程。Fitzone 60 以有氧課程為主 ; Fitzone Cross 為有氧和重訓各半進階課程 ; Fitzone Strength 為重訓為主課程。課程全程佩戴 Myzone 心律帶,螢幕上可以呈現你目前燃燒卡路里和心律,也會對於你每一次上課努力程度評分。費用需綁約三個月,分為一週一次/二次/無限次。

編輯評語

“Fitzone 位於台中公益路上,設計風格採用鮮明黃色十分顯眼。教練都是大型健身房那種激勵型教練,上課時會針對怠惰的你給予更進一步的推力。健身房從進門開始都讓你有種科技感,APP 選課和報到,心律帶所有資訊也都會紀錄在 APP 內。一小時課程結合跑步機、划船機以及自由重量訓練,每天課程內容都不一樣,讓上課學員不會生膩,因為是小團體課程所以也是比較不能偷懶,非常適合想要減脂的學員。”

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#HIIT高強度間歇運動課程

店家資訊

整體分數

價格    :★★★☆☆
親切度:★★★★☆
趣味性:★★★★★
易達性:★★★★★
特殊性:★★★★☆

價格

  • 入會費:$2,888
  • 每月四堂:$1,980
  • 每月八堂:$2,980
  • 每月無限:$3,980

心律帶依照當下活動自費或免費

營業時間

週一到週日:8:00 – 23:00
依照課程時間為主

3. 特色台中健身房推薦:優漾複合運動

店家介紹

優漾會館前身為高級運動健身房,屬於雙橡園建設公司。館內可以看到很多華麗的裝潢與燈飾,有別於一般新潮明亮的台中健身房。場館擁有 800 坪超大空間,分為三層樓前後棟,前棟為一般自由重量訓練、器械訓練、女性專屬訓練;後棟為門口輕食部、運動按摩區、團班教室、固定器材訓練區;兩棟中間擁有比照奧運等級的羽球場。月費包含前後棟和團體課程。輕食部佈置十分高雅很像外面咖啡店,運動完後可以買一杯豆漿或輕食休息。價格上沒有入會費,屬於台中健身房便宜的,空間上很舒適不會有擁擠感。

編輯評語

“優漾一進門你就會覺得氣勢非凡,不像一般健身房比較像是餐廳或咖啡店,一樓可以看到東南亞木椅和燈飾,雖然有點突兀,但是也沖淡了一些健身的陽剛氣。環境優美器材新穎,團體課早上 8 點開始到晚上 10 點都可以免費加入,但是晚上 7-9 點屬於熱門時段,需要提早拿課卡。羽球場為額外付費,但每週有幾個時段是會員免費時段。運動會館位於台中福科路,靠近交流道口所以對於外地的人很方便,雖無免費停車場,但是周遭很多路邊停車格。”

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#價格便宜環境優美CP值破表

店家資訊

整體分數

價格    :★★★★★
親切度:★★★★☆
趣味性:★★★★☆
易達性:★★★★★
特殊性:★★★☆☆

價格

  • 入會費:0
  • 一年約:$588/月
  • 小團體課:$550/次
  • 一對一課:$1,700/次

營業時間

每天 6:00 – 00:00

4. 特色台中健身房推薦:奧美伽智能健身

店家介紹

奧美伽健身場館皆以飽和黃色為主視覺,是 24 小時營業的台中健身房。進場時櫃檯會給予一隻小米手環紀錄今天運動資料,60 坪的場館內有器械區、自由重量區,也有團課教室。門口設有輕食部,販售適合健身族群吃的健身餐,餐食價格分為三種,會員享有七折優惠。團課需要額外付費,可以分為每月四次/六次/八次等分法,價格約每小時 150。APP 主要整合預約團課、進場感應、運動紀錄、器材影片四種面向,會員每月可以免費量測 inbody,每週會有免費營養師諮詢。

編輯評語

“奧美伽健身最大的特色為 24 小時營業,適合需要輪班的上班族。健身房平時運動人數不多,大約在 10-20 人左右。雖然強調智慧健身,但其實是搭配小米運動手環,不過感應式置物櫃不需自帶鎖頭,乾淨衛浴設施、一週一次的免費營養師諮詢都是不錯的優點。健身房附屬輕食部很吸引人,即使沒有來健身,也會想來吃低 GI 健身餐。整體來說,價格上沒有優勢屬於中高價位,但可以選擇 23:00-10:00 凌晨時段較便宜。”

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#主打科技,24小時營業台中健身房

店家資訊

整體分數

價格    :★★★☆☆
親切度:★★★★☆
趣味性:★★★☆☆
易達性:★★★★★
特殊性:★★★☆☆

價格

  • 入會費:0 元
  • 一年約:$1,199/月
  • 兩年約:$999/月
  • 凌晨專屬:$699/月

聯絡方式

地址:共有 5間分店

官網:https://www.omegafitness.com.tw/
Facebook:奧美伽英才店

營業時間

24 小時

5. 特色台中健身房推薦:大普諾健身房

店家介紹

大普諾 Dapro Fitness 為大埔鐵板燒跨足健身市場開設旗下首家健身房,佔地 500  坪鎖定青壯、熟齡族群。健身房門禁透過 QRcode 感應入場,門口以木質北歐風為主,讓人以為進入咖啡店,場館空間感十足每個健身器材相隔很遠,自由重量和器械式器具都俱全,讓不喜歡運動有人靠太近的學員比較輕鬆。健身房費用分為兩種,第一種每月 3,000 含一次一對一教練課,第二種為入場半小時 40 元,單次收費很適合喜歡不綁約的學員。

編輯評語

“大普諾健身房與室內攀岩場相連,為同家族兄弟開設,喜歡攀岩練肌力的族群可以一起參加,但費用為分開計算。會員每個月都有一次一對一教練課程和 inbody 測量,屬於以私人教練課為主要營收的台中健身房。環境舒適衛浴設備乾淨,器材更好人數也較少,優於一樣單次計費的國民運動中心。地點位於南屯區五權交流道附近,附有免費停車格平日都可以停到,但是假日要和攀岩的學員搶位置,這點比較不方便。

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#擁有攀岩場的台中單次健身房

店家資訊

整體分數

價格    :★★★☆☆
親切度:★★★★☆
趣味性:★★★☆☆
易達性:★★★★☆
特殊性:★★★☆☆

價格

單次計費健身房

  • 單次:$40/半小時
  • 入會費:0
  • 一年約:$3,000/月

營業時間

每天 8:00 – 23:00

6. 特色台中健身房推薦:Action Fitness

店家介紹

ACTION FITNESS 位於中國醫藥大學附近,健身房空間超級大,擁有 500 坪的場館、50 坪的團課教室、女性專屬訓練區,團體課程是使用專屬 100 坪專屬課程空間,也有最近流行的物理治療師進駐。除了一般健身房的年約會員制,也是第一家以一分鐘一塊錢計費的台中計時健身房,團體課一堂也只要 150 元,很適合單純想健身又不想花太多錢綁約的學生族群。目前在台中有五權店和中科店兩分店。

編輯評語

一分鐘一塊錢雖然比附近的北區運動中心貴一點,但是器材新穎,環境寬闊,還有女性專屬區,讓女生去運動也可以感到安心自在。如果加入年約會員還送一堂免費教練課程,並給予一次的運動健檢和姿勢教學。自由器材很多組可以選擇,熱門時段也不太需要等待,而且鏡子很多方便調整姿勢和拍照。缺點是置物櫃要自帶鎖頭和沒有附屬停車場。

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#首家分鐘計費的台中計時健身房

店家資訊

整體分數

價格    :★★★★☆
親切度:★★★★☆
趣味性:★★★☆☆
易達性:★★★★☆
特殊性:★★★☆☆

價格

計時收費健身房

  • 一分鐘一元
  • 年約會費:$1000/月

營業時間

每天 7:00 – 00:00

以上為本次的台中健身房推薦,介紹了 6 間各有不同特色的台中健身房。台中健身房近年如雨後春筍般一間一間開,不論是主打高強度的健身課程、計次計時分鐘計費,還是主打科技使用,選擇十分多樣,但如何依照自己的需求選擇適合的健身房才是最重要的。選對健身房只是第一步,培養穩定健身習慣,並搭配三分練七分吃的口訣,一起付諸行動開始運動吧!

評分標準解釋
  • 價格為五星最便宜。
其他說明
  • 費用為 2020/04 體驗費用,最新費用請依照店家當下活動價格為主。
  • 部分照片擷取自店家社群媒體與官網,如果侵權請告知。
  • 歡迎店家加入評測,合作邀約請來信 [email protected]
詹姆士

詹姆士

人稱偶爾哥,據說天生是半個泰國人,喜歡開著灰色小車到處體驗新的東西,一天喝的飲料比水多,嘴巴總是說最近在減肥,目標是成為台中飲料王。

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