--- access: members-only note: full mystery-shopper review requires membership --- # 台北極限運動推薦｜彈跳床、體操、跑酷，4 間台北室內極限運動體驗評比 BY**七分之二的探索**·2 位神秘客·4 間店家·2022.01·UPDATED 2026.06 大家知道台北隱藏了各式各樣的極限運動館嗎？彈跳床、前後空翻、tricking、極限體能王以及跑酷，這才發現原來特技離我們這麼近！七分之二的探索從強度、環境、難度、安全性等面向，全面評比 4 間台北極限運動推薦課程。別因為「極限運動」幾個字就敬而遠之，結合健身和娛樂效果的極限運動，可是新手也能嚐鮮的體驗唷。 本篇目錄 0% 1. 01 Flying Space 飛翔運動空間 2. 02 童力體操 3. 03 GYMEFIT NINJA 4. 04 長興極限空間 本期評比 ## _台北極限運動_ 推薦店家有哪些？ | | 店家 | 推薦指數 | 特色 | 強度? | 環境? | 難度 | 安全 | | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | 1 | [Flying Space 飛翔運動空間](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-gymnastics/#flying-space-%E9%A3%9B%E7%BF%94%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%A9%BA%E9%96%93)中山區$500 起 | **4.8**/5 | #飛天遁地剛柔並濟的暴力美學 BY 小胖 | 5/5 | 4/5 | 5/5 | 5/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-gymnastics/#flying-space-%E9%A3%9B%E7%BF%94%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%A9%BA%E9%96%93) | | 2 | [童力體操](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-gymnastics/#%E7%AB%A5%E5%8A%9B%E9%AB%94%E6%93%8D)松山區$500 起 | **3.8**/5 | #適合打基礎的學院派台北體操課程 BY 小胖 | 3/5 | 3/5 | 4/5 | 5/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-gymnastics/#%E7%AB%A5%E5%8A%9B%E9%AB%94%E6%93%8D) | | 3 | [GYMEFIT NINJA](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-gymnastics/#gymefit-ninja)信義區$2,000 起 | **4.5**/5 | #變身台北極限體能王 BY 小胖 | 5/5 | 5/5 | 5/5 | 3/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-gymnastics/#gymefit-ninja) | | 4 | [長興極限空間](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-gymnastics/#%E9%95%B7%E8%88%88%E6%A5%B5%E9%99%90%E7%A9%BA%E9%96%93)大同區$500 起 | **3**/5 | #台北學空翻的入門好選擇 BY Tina | 3/5 | 2/5 | 3/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-gymnastics/#%E9%95%B7%E8%88%88%E6%A5%B5%E9%99%90%E7%A9%BA%E9%96%93) | 本文皆由[七分之二的探索神祕客](https://www.twosevenths.com/hire-explorers/)自行預約匿名體驗，確保評價真實客觀。 常見問題 ## _台北極限運動_ 推薦怎麼選？ 01 ### 哪間適合與朋友同樂？+ 02 ### 哪間提供正統體操教學？+ 03 ### 哪間提供 tricking 課程？+ 04 ### 哪間教練課需團報且提前預約？+ 01 ## Flying Space 飛翔運動空間 新客優惠 PLATE 01–03 ### Flying Space 飛翔運動空間 店家介紹 Introduction 位於行天宮附近的 Flying Space 飛翔運動空間，提供專業的前後空翻教學與 tricking 課程，是體驗台北極限運動的訓練場地。除了招牌的極限特技，館內也開設街舞等不同類型的運動課程，滿足多元的學習需求。 場館空間規劃充足且安全，主要分為兩個教學教室與一個獨立休息區。大教室鋪設了良好的軟墊，專門用於 tricking 與空翻等技巧練習；小教室則作為其他運動課程的上課地點。 單堂課程時數長達 2 小時，相較其他台北空翻教室，能讓學員獲得更完整的訓練。充裕的時間意味著更全面的暖身、拉筋環節，以及更紮實的核心技巧訓練。 訓練方向會先從各種技巧的分布練習開始，讓學員熟悉單一動作。課程後段再引導學員將各種技巧以不同順序組合串連，藉此考驗身體記憶與動作的整體流暢度。 ### Flying Space 飛翔運動空間 神秘客心得 Review #飛天遁地剛柔並濟的暴力美學 REVIEWED BY 熱愛挑戰的[小胖](https://www.twosevenths.com/tag/%E5%94%90%E5%B0%8F%E8%83%96/) 對於體驗過台北彈跳床樂園、體操課、前後空翻的小胖來說，tricking 是幾項極限運動的最大魔王。 Flying Space 的訓練主要著重下盤的柔軟、強度以及流暢度，如果是旋轉很容易暈眩或是筋很硬的朋友，可能要稍微考量一下自身的能力。 筋非常硬的小胖這次在前面約一小時的各種劈腿拉筋的熱身就萌生想回家的念頭，後半堂連續動作更是包含大量旋轉，也常常讓小胖不知身在何處，課程扎實有點像身處魔鬼訓練營。 不過對於 tricking 這種特技有興趣的同學，小胖非常推薦來這邊操練，不僅教練人很好，且課程從熱身到 tricking 技術指導非常周全，成長會非常快速。 神秘客評價 強度 5/5 環境 4/5 難度 5/5 安全 5/5 ### Flying Space 飛翔運動空間 基本資料 地址 台北市中山區建國北路三段54號 時間 平日 12:00-22:30 週六 09:00-22:00 週日 08:00-22:30 ### Flying Space 飛翔運動空間 收費價格 起價$500 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Ffitness-taipei-gymnastics%2F) 回報錯誤 ✕ Flying Space 飛翔運動空間 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 02 ## 童力體操 多分店 新客優惠 PLATE 02–03 ### 童力體操 店家介紹 Introduction 在尋找台北極限運動場地時，童力體操提供了專為成人設計的體操與跑酷課程，其松山館與蘆洲館讓市民能更輕易接觸這項運動。松山館鄰近南京三民捷運站，步行約 7 分鐘可達；蘆洲館則距離徐匯中學站約 10 分鐘步程。 館內教學方式多元，提供兒童及成人體操課程，並可依個人需求選擇不同班型。主要的上課方式包含： * 團體課 * 一對一指導課 * 一對二指導課 兩間場館的成人課程規劃略有不同，松山館提供更細分的專攻班。除了基礎的成人體操，學員還能報名倒立、側翻或後空翻等專項技巧課程，適合想挑戰特定動作的學員。 為了確保學員安全與場地清潔，入館前須脫鞋，部分動作甚至建議脫襪以加強止滑效果。教練會運用多種輔助器材進行教學，幫助學員逐步建立技巧，但館內未設置飲水機，僅販售瓶裝水，建議訪客自行攜帶水瓶。 ### 童力體操 神秘客心得 Review #適合打基礎的學院派台北體操課程 REVIEWED BY 熱愛挑戰的[小胖](https://www.twosevenths.com/tag/%E5%94%90%E5%B0%8F%E8%83%96/) 一踏入童力體操教室，小胖突然有回到學校韻律教室的錯覺。 教練開始上課，從暖身到簡單明瞭的講解再到練習，一連串由淺入深的教學，都非常學院風，小胖好幾次都有「根本回到學校了吧！」的錯覺。 但小胖最喜歡的不是年輕的錯覺，而是學習的安心感。童力體操這間台北空翻教室非常適合想學正確姿勢及觀念的人，教練近距離示範翻滾和空翻的各種技巧、隨時調整學員的動作，非常安全，不會有受傷的疑慮。 小小美中不足的是，這間體操教室松山館空間並不大，略有些壓迫感，但小班教學還是足夠的；也有網友評價蘆洲館一百坪的空間非常寬廣，推薦給居住或工作在附近的讀者。 神秘客評價 強度 3/5 環境 3/5 難度 4/5 安全 5/5 ### 童力體操 基本資料 地址 台北市松山區寶清街109號(南京三民站4號出口)官網 https://www.kidpower.com.tw/時間 松山館 * 週二至週五 10:00-22:00 * 週六日 10:00-18:00 * 週一公休 蘆洲館 * 週一 10:30-17:00 * 週二四 14:00-22:00 * 週三 10:30-21:30 * 週五 10:30-22:00 * 週六 11:00-20:00 * 週日 10:30-18:30 大直館 * 平日 10:00-20:00 * 週六 10:00-17:00 * 週日一公休 ### 童力體操 收費價格 起價$500 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Ffitness-taipei-gymnastics%2F) 回報錯誤 ✕ 童力體操 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 03 ## GYMEFIT NINJA 多分店 PLATE 03–03 ### GYMEFIT NINJA 店家介紹 Introduction 以忍者訓練關卡為號召的 GYMEFIT NINJA，是位於南京三民站周邊，專為台北極限運動愛好者設計的場館。其為 GYMEFIT 台北極限運動中心的兩大分館之一，但僅有忍者館提供極限體能王式的關卡體驗，預約前須特別留意。 場館空間由大型落地窗構成，室內採挑高設計，顯得格外寬敞明亮。內部大致可分為前後兩大區域，前半部為傳統健身房常見的重量訓練器材，後半部則是各式各樣的極限體能關卡。 除了提供極限體能訓練場地，場館前半部的健身器材區亦有提供專業教練課程。不論是想挑戰自我極限，或進行系統性的體能訓練，都能在此找到對應的服務。 為維持場地整潔，館內針對不同區域設有鞋履規定。進入前半部的訓練場地需脫鞋，若要使用後半部的關卡區，則必須先以酒精擦拭鞋底後才能進入。 ### GYMEFIT NINJA 神秘客心得 Review #變身台北極限體能王 REVIEWED BY 熱愛挑戰的[小胖](https://www.twosevenths.com/tag/%E5%94%90%E5%B0%8F%E8%83%96/) 一進門，GYMEFIT NINJA 忍者館挑高明亮的環境就讓小胖感到非常開闊，極限體能區讓人熟悉的泰山擺盪、獨木橋、聳立之牆等關卡器材更是讓喜歡看極限體能王節目的小胖熱血沸騰。 教練會依大家的能力調整關卡，並先示範及講解技巧，過程中也會在旁指導。 不過看教練做總是特別容易，動作流暢地像有輕功一樣，小胖做的時候可是叫苦連天。而課程最後的高潮，則是分組競賽，教練也會量身訂做有趣的輸家懲罰，小胖就不在這裏破梗了。 不過也補充提醒，建議前往體驗時攜帶運動手套以免像小胖一樣手指破皮喔，若不幸擦傷，店家也備有齊全藥品可以救急。 神秘客評價 強度 5/5 環境 5/5 難度 5/5 安全 3/5 ### GYMEFIT NINJA 基本資料 地址 台北市信義區基隆路一段25號 官網 https://gymefit.tw/時間 * 忍者店：平日 10:00-22:00、週末 10:00-18:00 * 健康店：10:00-22:00 ### GYMEFIT NINJA 收費價格 起價$2,000 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Ffitness-taipei-gymnastics%2F) 回報錯誤 ✕ GYMEFIT NINJA 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 04 ## 長興極限空間 新客優惠 PLATE 04–03 ### 長興極限空間 店家介紹 Introduction 藏身大稻埕老宅的長興極限空間，是專門教導 tricking 極限武術與各式空翻的台北極限運動中心。除了極限武術，這裡也提供成人體操、後空翻及前空翻等專項課程，吸引不少想挑戰身體極限的學員。 教練會根據學員的體能與程度，客製化專屬的訓練菜單。課程主要採跑站方式搭配循序漸進的教學，並善用軟墊與輔具確保學員在安全的環境下學習。 訓練從上牆倒立等基礎動作開始，幫助學員習慣手臂與肩膀的受力方式。接著會逐步拆解前滾翻、後手翻與側翻等動作，透過不同輔具引導身體發力，讓學員慢慢掌握訣竅。 當學員抓到基礎感覺後，教練會利用道帶（武術專用腰帶）親自輔助完成空中翻滾。這種指導方式提供高度安全性，即使是完全沒有經驗的新手，也能在專業帶領下快速體驗帥氣的空翻動作。 ### 長興極限空間 神秘客心得 Review #台北學空翻的入門好選擇 REVIEWED BY 愛運的 [Tina](https://www.twosevenths.com/tag/tina/) Tina 覺得長興極限空間的教學很適合新手，先透過大量輔具讓你熟悉空翻的感覺，包含天旋地轉及重心的轉移，再一關關往減少輔具的方式訓練，讓新手漸進式累積信心，能更勇於嘗試也比較安全。 教練非常有經驗，看一眼就能提點該改進的細微動作，讓你瞬間進步，那樣的感覺很美好也很有成就感。學習過程即使遇到挫折，教練都超正面鼓勵，資深同學也會加油打氣，對於新手很友善。 Tina 的體操初體驗就在一個半小時中結束了，意猶未盡之際差點忍不住掏錢包買課程！推薦想從零學起前空翻、後空翻的台北極限運動新手，一定要來長興極限空間試試。 神秘客評價 強度 3/5 環境 2/5 難度 3/5 安全 4/5 ### 長興極限空間 基本資料 地址 台北市大同區重慶北路二段162號1F 時間 每日時間不定，視課表時間而定 ### 長興極限空間 收費價格 起價$500 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Ffitness-taipei-gymnastics%2F) 回報錯誤 ✕ 長興極限空間 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 推薦閱讀 ## 這些你可能 _感興趣_ 編輯結語 ## 寫在 _最後_ 以上為本次的台北極限運動推薦，七分之二的探索神秘客親自體驗並為大家整理了 4 間種類多元的台北極限運動中心。 從最簡單的彈跳床樂園、體操、前後空翻、極限體能王，到難度較高的跑酷、tricking，每種極限運動的性質都差異很大，運用到的肌群也都不同。因此建議在挑選時一定要先做足功課，除了知道自己對什麼比較有興趣之外，也知道在去之前可以加強哪方面的體能。而在各教室上課的時候，都要聽從教練的指示，即使在平易近人的彈跳床樂園也不要勉強自己，否則再安全的環境都很有可能會發生危險喔。 除了這次推薦的台北極限運動外，另一個考驗各種平常你不知道的肌群的[台北室內運動](https://www.twosevenths.com/indoors/taipei/)，就非攀岩抱石莫屬啦，如果想在雨水很多的台北尋找新鮮的室內運動，這篇[台北攀岩推薦](https://www.twosevenths.com/indoors/rockclimbing-taipei-fun/)很適合你。 同場加映 ## 看完這篇 _也別錯過這些_ [健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness/)[台北健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei/)[唐小胖](https://www.twosevenths.com/tag/%e5%94%90%e5%b0%8f%e8%83%96/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/) 參與神秘客