2023-08-03
【台中禪柔推薦】旋轉脊椎解放緊繃！精選10間台中嬋柔運動教室
禪柔是一種注重呼吸和身體協調性的脊柱螺旋運動。透過禪柔運動，我們可以鍛煉和伸展到身體各方面的肌肉，更能放鬆關節，讓身體變...
2023-09-21
【瑜珈好處推薦】為什麼練瑜珈？瑜珈對身體心靈的10個正面影響
許多人都知道練瑜珈有益身心健康，除了可以幫助雕塑身形，還有讓人放鬆和舒壓和功能。然而，瑜珈好處其實遠不止於這些，甚至還可...
2023-09-21
【瑜珈褲推薦品牌】不怕駱駝蹄現形，6款女生瑜珈褲評比
瑜珈褲除了運動時能穿，許多歐美明星更是將其融入日常穿搭，在時尚的潮流裡瑜珈褲穿搭可是有一席之地！而顯瘦、提臀和收腹的效果...
2023-09-13
【新竹瑜珈推薦】課程特色無私分享，6間新竹瑜珈教室評比
瑜珈起源於古印度已有千年歷史，一種以體式、呼吸及冥想，來統合身、心、智、靈的鍛鍊，是個強化身體與心靈的健身運動。這次七分...
2023-09-10
【jn studio瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡
jn studio 在台南瑜伽教室中一直以來都深受好評，多元的師資讓想學習地板瑜伽、空中瑜伽，還是皮拉提斯的學生們有豐富...
2023-09-04
【台南瑜珈推薦】沈浸在瑜伽的療癒中！5間台南瑜珈教室課程評比
瑜珈除了可以維持身體健康、改善體態，同時也能讓身心靈徹底放鬆。沉浸在瑜珈的時間裡，不只消除緊湊生活所造成的壓力，更能漸漸...
2023-10-02
【高雄瑜珈推薦】一篇看懂課程風格與費用，7間高雄瑜珈教室大評比
有別於健身的肌力訓練，瑜珈講求伸展與呼吸，進而達成身心靈平衡。這次七分之二的探索從師生比、教學細心度、預約回覆速度、課程...
2023-10-02
【瑜悅運動評價】全高雄唯一艾揚格認證師資，帶你用椅子學瑜珈
瑜珈其實不只侷限於墊上，像是善用多元輔具的艾揚格瑜珈，強調以科學化及系統化的方式來幫助學員達到體位的精雕細琢。而位在高雄...
2023-06-08
【線上瑜珈課程推薦】遠距上課無負擔！6位線上瑜珈老師帶你在家輕鬆做瑜珈
瑜珈不再需要走出家門才能練習！線上瑜珈課程不僅風靡國外，台灣也越來越多從實體班轉至線上瑜珈的教練，對於喜歡居家練習的學生...
2022-05-31
【線上瑜珈老師】Mahina Mindfulflow
我是Mahina，出身動作心理治療領域。瑜伽、正念以及以身體為媒介的身心練習，陪伴我在高度耗能的現代生活與創傷修復路上，...
