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Yumi Yoga

我是Yumi老師,曾是不運動的上班族,現在卻是位把運動變成習慣的瑜珈老師,更能帶著同理心體驗初學者經歷的辛苦和掙扎。教學頌缽、陰瑜珈、流動瑜珈,擅長規劃特色主題課程,帶領學生在課堂中感受瑜珈的美好。

師資介紹

「To be soft is to be powerful」這是在練習瑜珈帶給我的感受,練習瑜珈帶給我的不只是身體上的改變,也讓我學習到溫柔和力量並不衝突,因為內在有力量時,外在越是溫和而堅強。原本沒有運動基礎也抗拒運動,因為工作的職業傷害尋求改善而開始接觸瑜伽,至今從肢體障礙到深刻愛上瑜珈,對我的影響除了身體上的改變,也帶著我走過很多人生轉淚點,因此瑜伽成為我的心靈庇護所,再一次偶然機會接觸頌缽也體會到聲音療癒的美好體驗,因此把頌缽也融合在瑜伽的練習當中。

不管是身心靈療癒、幫助感受身體覺察、或是加入不同元素的主題瑜珈課程都可以給我不同感受,喜歡讓瑜珈融入生活並充滿樂趣。曾經是品牌設計師的背景,也擅長為每個品牌設計適合的瑜珈課程,讓瑜珈可以更貼近不同族群、為大家找到開始瑜珈的方式!

教學證照

  • 美國瑜伽聯盟 RYT 200 小時師資認證 All Yoga
  • 美國瑜珈聯盟 CET 12 小時研習課程 – 流動陰陽瑜珈開髖探索 Jade Chang
  • 美國瑜珈聯盟​ YACEP 30 小時研習課程 – 陰瑜伽與內觀冥想 Kris Chiang
  • 頌缽聲音療癒工作坊 Mind Space – Irene III
  • 頌缽聲音療癒認證 Mind Space – Irene III

教學經歷

  • Art of yoga 音療瑜珈創辦人
  • 2019 -今 台中瑜珈教室長期合作老師
  • 2019 -今 台中連鎖健身中心長期合作老師
  • 2020 -今 本質瑜珈旅行長期合作瑜珈老師
  • 2020 彰化獅子會獅嫂活動瑜珈老師
  • 2021 LV 員工教育訓練香水瑜珈活動老師
  • 2021 大亞集團員工旅遊x牛眠埔里瑜珈老師
  • 2021 精油調香瑜伽主辦活動老師
  • 2021 頌缽手碟瑜伽主辦活動老師
  • 2022 台中森渼原露營主題瑜珈老師
  • 2022 Chanel 員工旅遊x勤美學瑜珈活動老師

提供課程與價格

1

頌缽陰瑜伽

以慢節奏的陰瑜珈為主,透過時間停留安靜發現身體緊繃的每個角落,也透過放鬆身體讓思緒淨空,搭配頌缽冥想靜心練習找回心的安定也有助於入眠。

$350/堂

2

輕流動瑜伽

以和緩流暢節奏進行動作串連與跟隨呼吸,幫助提升肌耐力與柔軟度,及身體的控制及平衡,找到身心的平衡力量。

$350/堂

3

冥想舒眠瑜伽

結合呼吸法、冥想練習,達到身心靈的平衡,能幫助擺脫深層的壓力,也適合初學者幫助身體放鬆、達到舒眠的作用。

$350/堂

4

一對一頌缽冥想療癒

每一個缽都有獨特的聲音頻率,透過頌缽的音頻產生震動,可達到平衡腦波的作用,讓大腦達到深度放鬆,讓自己的幫助清理思緒與身體的深層放鬆、打開感官、覺察自我狀態、有意識地調整情緒。

$1,000/堂

5

一對一客製化瑜珈

根據每人、每堂課當下的狀況,客製化最適合你的課程內容。

$1,200/堂

6

客製化主題課程

不管是喜歡有趣又好玩風格的瑜珈課、或是療癒放鬆風格的瑜珈課,都可以為你們客製化設計,歡迎各種團體私訊討論。

$客製化定價

神秘客評價

“Yumi Yoga 目前的線上瑜珈課程每週有不同主題,且每月更新課表內容。Kristy 這次報名的是「頌缽陰瑜珈」,會在陰瑜珈和冥想練習後,由老師現場敲擊頌缽收束練習。

一進入線上教室就聽到輕柔的背景音樂,教練會先問候今天身體狀況如何,並協助調整鏡頭。頌缽陰瑜珈的體位法變化不多,但會在每個體位法停留較長時間,搭配呼吸慢慢放鬆身體緊繃部位,是屬於比較紓壓放鬆的一堂課。課堂上老師非常認真觀察大家動作,並適時給予個別化提點,可以感受到老師對教學品質和上課體驗的堅持。Kristy 覺得這堂課適合平時多坐少運動、有失眠困擾的上班族,能以較緩和的方式活動身體,頌缽音療則會帶來心靈上的治癒感。”

Kristy

課程花絮

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