# 瑜伽師資培訓懶人包｜瑜珈證照有哪些？10 件事教你如何成為瑜珈老師

BY**七分之二的探索**·2025.02·UPDATED 2026.05

想成為瑜伽老師卻不知從何開始？瑜伽老師要怎麼考證照？瑜伽老師可以賺多少？隨著近年瑜伽越來越熱門，多樣化的瑜伽運動興起，也使越來越多人對瑜伽師資培訓產生了興趣。這次七分之二的探索就解答關於瑜伽師資的 10 大疑問，讓你輕鬆踏入瑜伽師資培訓！

文章目錄
瑜伽師資培訊懶人包 _目錄_

1.   [01 如何成為瑜伽老師？→](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-instructor-basic/#kn-section-0)
2.   [02 瑜伽老師應具備哪些特質？→](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-instructor-basic/#kn-section-1)
3.   [03 瑜伽師資培訓的證照有哪些？→](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-instructor-basic/#kn-section-2)
4.   [04 想當瑜伽老師一定要有 RYT 證照嗎？→](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-instructor-basic/#kn-section-3)
5.   [05 如何選擇 RYT 導師？→](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-instructor-basic/#kn-section-4)
6.   [06 考到 RYT 證照以後，什麼時候開始瑜伽教學？→](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-instructor-basic/#kn-section-5)
7.   [07 瑜伽師資培訓費用大概是多少？→](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-instructor-basic/#kn-section-6)
8.   [08 如何選擇適合的瑜伽師資培訓課程？→](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-instructor-basic/#kn-section-7)
9.   [09 瑜伽老師薪水收入如何？→](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-instructor-basic/#kn-section-8)
10.   [10 如何成為空中瑜伽老師？→](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-instructor-basic/#kn-section-9)

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1.   01 如何成為瑜伽老師？
2.   02 瑜伽老師應具備哪些特質？
3.   03 瑜伽師資培訓的證照有哪些？
4.   04 想當瑜伽老師一定要有 RYT 證照嗎？
5.   05 如何選擇 RYT 導師？
6.   06 考到 RYT 證照以後，什麼時候開始瑜伽教學？
7.   07 瑜伽師資培訓費用大概是多少？
8.   08 如何選擇適合的瑜伽師資培訓課程？
9.   09 瑜伽老師薪水收入如何？
10.   10 如何成為空中瑜伽老師？

01
## 如何成為瑜伽老師？

通常在成為[瑜伽](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga/)老師之前一定要參加瑜伽師資培訓（推薦是 RYT），並在取得證照後成為合格的瑜伽老師。不過在參加培訓之前，[jn studio](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-tainan-jnstudio/)會建議要先有一兩年的瑜伽訓練基礎，在身體素質與肌力強度足夠的狀態下再去考證照，會相對來得有幫助。

02
## 瑜伽老師應具備哪些特質？

首先需要有一定程度的專業知識，包含肌肉施力方式、各動作對應到的訓練部位等，才能傳授學生正確的[瑜伽姿勢](https://www.twosevenths.com/info/yoga-pose-guide/)與技巧。接著，還要有清晰的口條以及有邏輯的溝通技巧，以確保課堂的流暢度，並與學生維持良好師生互動。最後，還要有足夠的耐心，觀察每個學生的身體特點以因材施教。當然最重要的是，要隨時保持對瑜伽和教學的熱情，並且無私地分享知識，傳遞瑜伽的美好。

03
## 瑜伽師資培訓的證照有哪些？

目前瑜伽證照分國內與國外兩大類。國內瑜伽證照有乙級與丙級的瑜伽師資培訓；國際瑜伽證照則以 RYT（Registered Yoga Teacher）與 YAI（Yoga Alliance International）兩大類為主。以下將針對國內瑜伽證照、RYT 證照、YAI 證照下一一介紹：

### ✦國內瑜伽證照

「丙級瑜伽證照」和「乙級瑜伽證照」是由台灣體育總會瑜伽協會頒布，分別需要培訓 60 小時與 100 小時，考取後可在公家機關教授瑜伽。

此證照相較於國際認證時數較短，相對容易入門，報名費用也比較便宜，約 5 萬至 6 萬，惟無法在國際通用。

### ✦RYT

RYT（Registered Yoga Teacher）是備受國際認可的證照，由美國瑜伽聯盟（American Yoga Aliance）所頒布。由於認受性最高，因此幾乎是瑜伽老師的必備證照。

但 RYT 瑜伽師資培訓的單位眾多，各間學費的價差也較大，多位於十萬上下。

### ✦YAI

YAI 是印度國際瑜伽聯盟（Yoga Alliance International）所核可的國際瑜伽證照，雖然在台灣比較少見，但也有 200 小時和 500 小時的課程。

由於與 RYT 的頒布機構不同，因此課程內容也會有些不同。

### ✦3 個瑜伽師資證照比較

證照名稱 國內瑜珈證照 RYT YAI
發照組織 台灣體育總會瑜珈協會 美國瑜珈聯盟（American Yoga Aliance）印度國際瑜珈聯盟（Yoga Alliance International）
證照種類*   丙級瑜珈證照
*   乙級瑜珈證照*   RYT200
*   RYT300
*   RYT500*   200 – LEVEL YTT PROGRAM
*   500 – LEVEL YTT PROGRAM
*   PRENATAL YOGA TEACHERS
*   CHILDRENS YOGA TEACHERS
優點*   上課時數較短
*   學費比較便宜*   認受性最高
*   受國際認可*   受國際認可
缺點*   不受國際認可*   學費價差大*   學費價差大

04
## 想當瑜伽老師一定要有 RYT 證照嗎？

雖然想成為瑜伽老師，不一定要考取 RYT 證照，但通常坊間篩選老師時，仍會以 RYT 證照為考量。

由於美國瑜伽聯盟（American Yoga Aliance）是目前國際最具代表性、權威性的瑜伽機構，因此聯盟下的瑜伽基本課程和具有效力的證照，都會是業界和國際衡量老師專業度的標準。換句話說，獲得 RYT200 認證，是普遍瑜伽老師開始教學生涯的基礎門檻。

### ✦RYT 瑜伽證照有哪些種類？

有基礎的 RYT200，以及進階的 RTY300，當兩者修習完後就能獲得 RYT500。

### ✦認識 RYT200

所謂 RYT200 就是美國瑜伽聯盟所制定的基礎瑜伽師資培訓，共需耗時 200 小時。其內容包含解剖學、生理學，以及瑜伽哲學、瑜伽生活、瑜伽禮儀等。

最重要的是會有實際練習瑜伽的機會，以及教學理論的課程，更會提供實際教導學員的經驗。身為入門的瑜伽師資培訓，較有許多基礎內容，也是瑜伽老師人手一張的證照。

### ✦認識 RYT500

比起 RYT200 再更進階的則是 RYT500，培訓時數須累計達 500 小時，還要同時滿足「培訓時數」與「教學時數」兩項要求。

要累積達到 500 小時，可以繼續於 RYT 認證機構完成師資培訓，或是在其他認證機構完成 300 小時的進階瑜伽師資培訓。但須注意的是，此證照要求至少累積 100 小時的教學經驗，因此門檻較高。

05
## 如何選擇 RYT 導師？

由於瑜伽派系眾多，每位老師的教學方式、專精內容和指導風格不盡相同，[jn studio](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-tainan-jnstudio/) 建議可以先確認自己想精修的瑜伽派系，摸索出自己喜歡的方向再來挑選老師。

選擇老師時，可以先在美國瑜伽聯盟的網站上查詢老師的經歷，也可以觀察老師的教學風格，以及對於口令和體式拆解的方式，是否適合自己學習。此外，也須確認訓練結束後，是否有可以與指導老師保持聯繫的機會，以便之後討論課後練習的問題。

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## 考到 RYT 證照以後，什麼時候開始瑜伽教學？

考到 RYT 證照代表已經通過考試認證，是位合格的瑜伽老師，但不代表就成為了真正的瑜伽老師。

想要實際教課，[jn studio](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-tainan-jnstudio/) 建議新手可以先從親友開始教起，累積經驗並累積口碑。若想擴展客源，可藉由認識的老師、親友介紹，或是積極至社區小型教室、瑜伽教室或健身房投遞履歷，多多嘗試不同的機會。

07
## 瑜伽師資培訓費用大概是多少？

如果是國內的丙級或乙級瑜珈證照，價格僅須 5-6 萬，較為低廉。至於國際最具代表性的 RYT200，價格則落在十萬上下。

[jn studio](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-tainan-jnstudio/) 提供 2 階國際師資培訓，共 3 天 20 小時，價格為 $31,800，提早報名還有 $28,800 早鳥價。另外也有瑜伽輪、空環等師資課程，兒童瑜伽師資培訓、頌缽師資培訓、RYT200 將陸續推出。

推薦店家

jn studio 瑜伽

[台南市東區長榮路一段127號3F](https://goo.gl/maps/jATQFLdpSNitkraE7)

$320 起★★★★☆4.5

位於大東夜市旁三角公園附近的 jn studio 瑜伽，是專業的台南瑜伽與皮拉提斯會館，現有兩個緊鄰的瑜伽教室。 一館採溫馨居家風格，設有空中瑜伽與地板瑜伽的大教室，以及一間私人課專用的小教室；二館…

[官網](http://www.jnstudio-yoga.com/)[IG](https://www.instagram.com/jnstudio31431/)[LINE](https://bit.ly/line_jnstudio)

[深度評比](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-tainan-standard/#jn-studio-%E7%91%9C%E4%BC%BD)

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## 如何選擇適合的瑜伽師資培訓課程？

現在的瑜伽師資培訓多樣化，有密集訓練班課程，也有專為上班族打造的周末班、線上班。由於上課地點、教學方式不盡相同，建議可以考量自己的需求與預算，選擇最適合自己的瑜伽師資培訓。

挑選瑜伽師資培訓課程課程時，需要注意機構認證、老師上課風格、課程編制等細節，[jn studio](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-tainan-jnstudio/) 以下為大家整理出幾個報名瑜伽師培課程前，不能遺漏的四個自我審視問題：

### ✦是否有確實獲得相關機構認證？

市面上的瑜伽師資培訓眾多，在挑選課程時務必先到對應的認證機構查看，確認該培訓單位有通過認證。

### ✦課程內容與教學風格為何？

可以先去試上開課老師的大眾課程，感受他的教學風格、瑜伽派別是否與自己所需相符。也須注意課程中是否偏重特定領域，像是理論內容或體式教學比例。

如果不知道怎麼挑選，可先從神秘客驗證過的店家參考起

*   [台北瑜伽評比](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei-standard/)
*   [新竹瑜伽評比](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-hsinchu-standard/)
*   [台中瑜伽評比](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-standard/)
*   [台南瑜伽評比](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-tainan-standard/)
*   [高雄瑜伽評比](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-kaohsiung-standard/)

### ✦時程與上課方式如何安排？

現在有許多不同時程與上課方式的瑜伽師資培訓，可依最適合自己練習的為主。像有些單位試密集性訓練後結業，有些則配合上班族，推行假日班或提供線上課程學習，只是學習時間相對地就會拉長。

### ✦價格費用還在合理範圍嗎？

各種不同的瑜伽師資培訓讓人看得眼花撩亂，但都不是一筆小數目。所以在報考前一定要確認瑜伽培訓課程價格是否符合預算。如果有疑慮，建議多參加不同單位的說明會，多加比較、釐清自己的需求，才能將錢花在刀口上。

09
## 瑜伽老師薪水收入如何？

成為瑜伽老師後的出路廣泛，可以選擇開個人工作室、到一般瑜伽教室或健身房上團課，或是線上教學等方式。至於薪資則多以鐘點費計算，通常新手瑜伽老師收入一小時大約落在 $500-800 間，此時收入會較不穩定。等到累積一定的知名度和經驗，就有機會隨著能力表現上調時薪，或是透過孕婦瑜伽、兒童瑜伽等專門類型獲得更高時薪。

此外，若是建立個人品牌，就能在打響口碑後獨立招生，爭取更多的曝光機會，以獲得更高的鐘點費價碼。倘若受邀參加其他單位的瑜伽活動課，就能根據活動大小、內容主題而有不同定價。

### ✦瑜伽老師需要全職投入嗎？

在成為瑜伽老師的初期，由於收入較不穩定，可能會經歷一段收入不高的低靡期。因此建議先從兼職開始做起，待累積足夠經驗和客源，確保全職也能維持生計時，就能大膽嘗試。

10
## 如何成為空中瑜伽老師？

空中瑜伽是從瑜伽發展而來，藉由空中掛布達到不同的刺激與訓練，同時保有瑜伽放鬆的精神。因此，[jn studio](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-tainan-jnstudio/) 建議要有半年以上的持續練習經驗，先打磨好基礎後再參加師資培訓，取得證照後即可成為空中瑜伽老師。

[jn studio](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-tainan-jnstudio/) 提供空中瑜伽的初階研習（原價 $15,800、早鳥 $13,000），幫助了解是否適合成為師資，考核完成，想正式成為國際師資，再參與 2。階培訓。

編輯結語
## 寫在 _最後_

以上就是本次的瑜伽師資培訓懶人包，七分之二的探索邀請台南瑜伽教學專業的 jn studio 介紹瑜伽師資培訓的重點，整理了關於瑜伽師資的 10 大疑問，讓有興趣的人們一次掌握成為瑜伽老師的關鍵。

除了師資課程，如果想更瞭解瑜伽這項運動，也可參考[瑜伽好處懶人包](https://www.twosevenths.com/info/yoga-advantages/)，進一步發掘瑜伽的好處！

同場加映
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[jn studio](https://www.twosevenths.com/tag/jn-studio/)[瑜珈](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga/)

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