--- access: members-only note: full mystery-shopper review requires membership --- # 台中孕婦瑜珈推薦｜產前產後運動首選，6 間台中孕婦瑜伽課程評比 BY**七分之二的探索**·1 位神秘客·6 間店家·2021.06·UPDATED 2026.08 懷孕產檢時大多醫生都會說：恭喜，記得要運動喔！但沒有習慣運動，要做甚麼孕婦運動好呢？七分之二的探索從設備、交通、強度、時間彈性等面向，全面評比 6 間台中孕婦瑜珈推薦教室。幫助準媽媽們挑選安心又健康的瑜珈課程，加強順產、降低孕期體重增加的不適。 本篇目錄 0% 1. 01 Bean Yoga 2. 02 Yogilini 3. 03 綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 4. 04 筠筠瑜珈 5. 05 喜孕到孕婦瑜珈 6. 06 小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA 本期評比 ## _台中孕婦瑜珈_ 推薦店家有哪些？ | | 店家 | 推薦指數 | 特色 | 設備 | 交通? | 強度? | 時間彈性? | | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | 1 | [Bean Yoga](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-pregnant/#bean-yoga)西屯區$500 起 | **4.3**/5 | #跟著老師生四胎身材也不變 BY Susy | 4/5 | 5/5 | 4/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-pregnant/#bean-yoga) | | 2 | [Yogilini](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-pregnant/#yogilini)南屯區$380 起 | **4.3**/5 | #貴婦級待遇的台中孕婦瑜珈課程 BY Susy | 5/5 | 4/5 | 3/5 | 5/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-pregnant/#yogilini) | | 3 | [綻放瑜珈工作室 FUN YOGA](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E7%B6%BB%E6%94%BE%E7%91%9C%E7%8F%88%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%AE%A4-fun-yoga)北區$300 起 | **3.8**/5 | #運動醫學與孕婦瑜珈的結合 BY Susy | 4/5 | 3/5 | 4/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E7%B6%BB%E6%94%BE%E7%91%9C%E7%8F%88%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%AE%A4-fun-yoga) | | 4 | [筠筠瑜珈](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E7%AD%A0%E7%AD%A0%E7%91%9C%E7%8F%88)北區$400 起 | **4.5**/5 | #筠筠瑜珈讓你催五下就生出來 BY Susy | 5/5 | 4/5 | 5/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E7%AD%A0%E7%AD%A0%E7%91%9C%E7%8F%88) | | 5 | [喜孕到孕婦瑜珈](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E5%96%9C%E5%AD%95%E5%88%B0%E5%AD%95%E5%A9%A6%E7%91%9C%E7%8F%88)東區$700 起 | **4**/5 | #高CP值一對一台中孕婦瑜珈 BY Susy | 3/5 | 4/5 | 4/5 | 5/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E5%96%9C%E5%AD%95%E5%88%B0%E5%AD%95%E5%A9%A6%E7%91%9C%E7%8F%88) | | 6 | [小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E5%B0%8F%E8%9C%9C%E8%9C%82%E7%91%9C%E7%8F%88%E6%95%99%E5%AE%A4-bee-yoga)大里區$500 起 | **2.8**/5 | #家庭式瑜珈好鄰居作伙練習 BY Susy | 3/5 | 2/5 | 3/5 | 3/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E5%B0%8F%E8%9C%9C%E8%9C%82%E7%91%9C%E7%8F%88%E6%95%99%E5%AE%A4-bee-yoga) | 本文皆由[七分之二的探索神祕客](https://www.twosevenths.com/hire-explorers/)自行預約匿名體驗，確保評價真實客觀。 常見問題 ## _台中孕婦瑜珈_ 推薦怎麼選？ 01 ### 哪間可和先生一起學習？+ 02 ### 哪間為小班制，人數少於 6 人？+ 03 ### 哪間有一對一孕婦課程？+ 04 ### 哪間鄰近捷運站？+ 05 ### 哪間有衛浴設備？+ 01 ## Bean Yoga 多分店 新客優惠 PLATE 01–03 ### Bean Yoga 店家介紹 Introduction Bean Yoga 鄰近台中市政府捷運站，是專為孕期與產後媽媽設計的台中孕婦瑜珈教室，由具備多年經驗的老師創辦。創辦人自 2008 年接觸孕婦瑜珈後，便致力於將助產心得融入教學，期望為媽媽們提供專業的懷孕運動支持。 教室採小班制教學，確保每位學員都能獲得充分指導。這間位於大樓 3 樓的教室空間約 10 餘坪，孕婦瑜珈課程 2 人即可開班，最多容納 7 名學員，維持舒適的練習品質。 課程規劃完整涵蓋孕期到產後，並特別強調凱格爾運動及產後運動。教室每週固定開設 2 次孕婦瑜珈，另也提供產後瑜珈與親子瑜珈等課程，旨在幫助媽媽順利生產並加速產後修復。 計費方式採儲值扣點制，讓學員能依據自身狀況彈性安排課程。教室坐落於文心路上，從台中市政府捷運站步行約 5 分鐘即可抵達，交通十分便利。 ### Bean Yoga 神秘客心得 Review #跟著老師生四胎身材也不變 REVIEWED BY 懷孕也做瑜珈的 [Susy](https://www.twosevenths.com/tag/susy/) 身為瑜珈資深練習者的 Susy，在 Bean Yoga 第一堂孕婦瑜珈課就被 Kristie 老師教學熱忱給震懾！老師分享的孕產故事加上青春的模樣，讓 Susy 當下就覺得：我跟定你學習了！ 老師風格直接、明瞭，孕婦短短 10 月並沒太多時間探索身體，就直接告訴你哪裡要出力加強；指令清楚地說明每個動作的好處，上一堂課就像送了一堂媽媽教室。 老師也把學生當家人，清楚掌握媽咪產期狀況，同學互相交流像極了媽咪俱樂部，是互相分享狀況和經驗的好地方。 這家台中孕婦瑜珈推薦給新手孕婦，長知識又結交產伴，對第一次生產的媽咪們幫助極大！ 神秘客評價 設備 4/5 交通 5/5 強度 4/5 時間彈性 4/5 ### Bean Yoga 基本資料 地址 台中市西屯區文心路二段578號3樓 官網 https://beanyogatw.com/時間 週一二四 09:00-22:00 週三五 09:00-21:00 週末公休 預約制 ### Bean Yoga 收費價格 起價$500 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Fyoga-taichung-pregnant%2F) 回報錯誤 ✕ Bean Yoga 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 02 ## Yogilini 專屬停車場 新客優惠 可刷卡 PLATE 02–03 ### Yogilini 店家介紹 Introduction 結合 [SPA 會館](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-taichung-spa/)的 Yogilini，是位於台中七期 IKEA 後方，專為女性提供台中孕婦瑜珈與產後瑜珈的獨棟教室。這間瑜珈教室採獨棟兩層樓的峇里島風格設計，營造出遠離塵囂的寧靜氛圍。 教室空間以東南亞植栽與木質長廊貫穿，視覺上充滿異國度假感。接待大廳設置於二樓，從入口到教室的動線設計，讓學員能逐步沉澱心緒，轉換心情進入運動狀態。 教室內部擁有整片落地窗，提供明亮開闊的運動視野。硬體設備亦相當完整，包含兩間寬敞大教室、衛浴設備、梳妝空間、可上鎖的個人置物櫃及飲水機，滿足學員課前課後的需求。 課程方面除了開設一般瑜珈，也針對孕期與產後媽媽設計專屬的懷孕運動。其孕婦運動包含孕婦健身與瑜珈課程，另也提供產後運動與產後瑜珈選擇，收費方式則分為堂數或年度方案。 ### Yogilini 神秘客心得 Review #貴婦級待遇的台中孕婦瑜珈課程 REVIEWED BY 懷孕也做瑜珈的 [Susy](https://www.twosevenths.com/tag/susy/) 初踏進這家台中孕婦瑜珈會館時，Susy 在心裡驚呼：這裡也太高級，太尊榮享受了吧！除了環境、教室很寬敞明亮，老師有經驗地帶領學生，達到運動又放鬆的目的。 且 Yogilini 對孕婦相當了解，孕婦運動完有甚麼不適，都很願意協助，尤其服務人員帶領的態度，根本讓你被當作貴婦看待。Susy 這天運動完，會館還主動詢問要不要喝杯黑豆茶，甚至有甜湯，孕婦在這運動簡直跟渡假一樣。 此外，Yogilini 也有提供一對一孕婦運動，適合對團課不放心的媽咪，也可選非懷孕課程上課，但課前務必讓老師知道。 不過 Susy 覺得 Yogilini 價格在台中孕婦瑜珈課程中偏貴，但完善的環境與課程也讓付出的學費獲得期待以上的回報！ 神秘客評價 設備 5/5 交通 4/5 強度 3/5 時間彈性 5/5 ### Yogilini 基本資料 地址 台中市南屯區大墩十一街411號 官網 https://www.yogilini.com.tw/時間 週一到週五 08:30-21:00 週六 08:30-20:00 週日 09:00-18:00 ### Yogilini 收費價格 起價$380 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Fyoga-taichung-pregnant%2F) 回報錯誤 ✕ Yogilini 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 03 ## 綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 新客優惠 PLATE 03–03 ### 綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 店家介紹 Introduction 位於台中北區科博館綠園道旁的綻放瑜珈工作室 FUN YOGA，是由兩位運動醫學背景的老師共同經營，專為尋找台中孕婦瑜珈課程的學員提供專業指導。其課程設計結合西方運動醫學與東方傳統瑜珈，強調以科學化的訓練方式，協助學員在練習中避免運動傷害。 工作室主要提供孕婦瑜珈、產後瑜珈等懷孕運動課程，並有開設私人一對一指導。團體課程主要安排在平日時段，其中孕婦瑜珈採精緻小班制，每堂最多僅招收 6 名學員，以確保完整的教學品質與互動。 創辦人皆畢業於中國醫藥大學運動醫學系，將專業知識融入教學，目標是讓學員藉由瑜珈練習達到身心平衡。練習不僅能鍛鍊身體，也能在過程中幫助學員獲得心靈上的平靜與放鬆。 教室空間約 15 坪，環境寬敞舒適，內部附有廁所、簡易飲水機與休息區。現場亦有代售瑜珈服飾，方便有需求的學員直接選購。 ### 綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 神秘客心得 Review #運動醫學與孕婦瑜珈的結合 REVIEWED BY 懷孕也做瑜珈的 [Susy](https://www.twosevenths.com/tag/susy/) 由兩名年輕女生經營的綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 散發年輕活力與熱情，教學過程卻有平靜、沉著的感覺，穩健地帶領學生進入瑜珈世界。 Susy 心想：這麼年輕的女生應該還沒生過孩子吧，怎麼會這麼了解孕婦瑜珈呢？後來聊天才知道，原來老師是相關科系出身的，再加上豐富的瑜珈、體育檢測經驗，難怪在上課時，老師很有邏輯地講述每個動作，讓人能夠完全放心地把身體交給她們。 為了幫助身體開始有變化的孕婦，老師除了放鬆舒緩也強調順產肌群，更鼓勵懷孕運動，別以為孕婦瑜珈只是拉拉筋，在這邊上課是會讓你流汗的！ 神秘客評價 設備 4/5 交通 3/5 強度 4/5 時間彈性 4/5 ### 綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 基本資料 地址 台中市北區育德路170號2樓 時間 週日公休 預約制 ### 綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 收費價格 起價$300 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Fyoga-taichung-pregnant%2F) 回報錯誤 ✕ 綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 04 ## 筠筠瑜珈 專屬停車場 新客優惠 PLATE 04–03 ### 筠筠瑜珈 店家介紹 Introduction 位於台中北區進化北路一帶的筠筠瑜珈，以獨棟的寬敞空間提供專業台中孕婦瑜珈課程。創辦人為資歷豐富的瑜珈老師，教學足跡遍及美國、香港等地，最後回到家鄉台中服務。 教室空間為一棟挑高的三層樓淺綠色建築，是當地少見的包棟式瑜珈會館。教室門前設有專屬停車位，約可停放 4 台汽車，解決了市區不易停車的問題。 一樓為寬闊的接待區，並提供男女更衣室、衛浴、置物櫃等完整設備。近 30 坪的瑜珈教室確保學員擁有不擁擠的練習環境，一旁也展售基礎瑜珈用品供選購。 在課程規劃上，懷孕滿 12 週的孕婦即可報名參加，是孕期中想維持懷孕運動習慣的合適選擇。課程時段分為平日班與週六班，方便不同作息的學員安排時間。 ### 筠筠瑜珈 神秘客心得 Review #筠筠瑜珈讓你催五下就生出來 REVIEWED BY 懷孕也做瑜珈的 [Susy](https://www.twosevenths.com/tag/susy/) 一進大廳就可看見牆上有好多媽咪分享新生兒的照片，讓 Susy 覺得這裡跟著老師練習瑜珈，在助產方面一定很有感覺吧！ 爬文也好多媽咪分享，在生產的前一天都還在筠筠瑜珈上課；還有好多不打無痛、催五下就生的媽咪們。老師自豪地說：瑜珈真的可以讓你上到生！完全突破 Susy 對孕婦瑜珈的想法。 上課內容則跟一般瑜珈沒有脫離太多，帶領孕婦把該有的強度留在身上。上完課 Susy 就領悟了，難怪這裡的媽媽都這麼好生！ Susy 也注意到有老公一起來上課，老師很鼓勵先生來上課，媽媽有時不適或產後被小孩綁住，爸爸可以給媽咪課後輔導，避免缺課造成金錢浪費，可說是一間相當佛心的台中孕婦瑜珈教室。 神秘客評價 設備 5/5 交通 4/5 強度 5/5 時間彈性 4/5 ### 筠筠瑜珈 基本資料 地址 台中市北區衛道路61號 時間 週一 13:30-16:00 週二四 12:00-21:00 週五 08:30-21:00（12:30-18:30 休息） 週三六日公休 預約制 ### 筠筠瑜珈 收費價格 起價$400 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Fyoga-taichung-pregnant%2F) 回報錯誤 ✕ 筠筠瑜珈 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 推薦閱讀 ## 這些你可能 _感興趣_ 05 ## 喜孕到孕婦瑜珈 PLATE 05–03 ### 喜孕到孕婦瑜珈 店家介紹 Introduction 專門提供一對一教學的喜孕到孕婦瑜珈，坐落於台中東區旱溪與自由路口，是[伊坊瑜伽](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-aerial/)體系下的專業教室。其課程核心為主打懷孕運動及產後運動修復，為孕期與產後媽媽提供專屬指導。 教室位於建築二樓，整體空間約 30 坪，環境簡潔並配有飲水機及簡易廁所。一樓則規劃為學員的機車停放區，方便通勤前來。 為確保孕期運動的安全性，所有課程均採一對一教學模式，並在側邊的獨立房間進行。課堂中家屬可免費陪同，但不參與實際教學指導。 課前老師會運用圖解說明孕期身體結構的變化，並搭配多樣的輔助教具，精準加強所需部位。這種細緻的教學方式，有助於學員更了解自身狀態。 一般課程時段安排在平日白天，若學員有胎位不正或催生等特殊需求，也可另外預約平日晚上或假日的時段。 ### 喜孕到孕婦瑜珈 神秘客心得 Review #高CP值一對一台中孕婦瑜珈 REVIEWED BY 懷孕也做瑜珈的 [Susy](https://www.twosevenths.com/tag/susy/) 走進喜孕到孕婦瑜珈，發現諾大的教室裡只有 Susy 一個孕婦，而且還是在獨立小房間內，突然想到這裡主打一對一教學。 聽到一對一教學，可能第一個浮現的印象是價格昂貴，但喜孕到並沒有！老師對課程期許是，媽咪要願意來上課，老師也能全盤親力指導每個細節，所以才堅持一對一上課方式。 過程中感受到老師認真想讓 Susy 學到知識，以及為何要加強這個動作，而不會盲從地讓肢體擺動，最希望學生可以學起來帶回家練習。當老師發現 Susy 扭轉不夠開，會停下來從基礎針對該部位先處理，再繼續原本動作。 一對一的方式跟團課比起來，就是有這種好處，團課的老師不可能幫你照顧到這麼客製化、如此細膩。對於孕期較多不適、過去很少接觸瑜珈的孕婦，再適合不過了！ 神秘客評價 設備 3/5 交通 4/5 強度 4/5 時間彈性 5/5 ### 喜孕到孕婦瑜珈 基本資料 地址 台中市東區自由路四段168號2樓 官網 https://www.yifangyoga.com/prenatalloveyoga 時間 平日 09:30-21:30 週六 08:30-10:30 週日公休 ### 喜孕到孕婦瑜珈 收費價格 起價$700 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Fyoga-taichung-pregnant%2F) 回報錯誤 ✕ 喜孕到孕婦瑜珈 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 06 ## 小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA 新客優惠 PLATE 06–03 ### 小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA 店家介紹 Introduction 位於台中大里區的小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA，是一間專注於台中孕婦瑜珈課程的居家型教室。教室空間約 5 坪，採至多 4 人的小班制教學，其地點鄰近 74 快速道路，為孕媽咪提供一處交通便利的懷孕運動選擇。 教室課程專為孕期媽咪設計，有別於提供多樣化選擇的瑜珈館，此處僅開設孕婦瑜珈單一項目。上課時間固定安排於週二及週四晚間，方便孕媽咪在下班後舒緩身心。 報名資格限制懷孕滿 13 週以上的單胞胎孕婦，且無特殊生理或妊娠狀況。若有其他特殊健康情形，則需先取得醫師診斷許可，確認適合進行孕婦運動方可參加。 在硬體設施方面，教室將提供上課所需的瑜珈墊與輔助器具，並附有簡易廁所。學員僅需自備飲水，但為維持環境，教室內禁止攜帶外食。 ### 小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA 神秘客心得 Review #家庭式瑜珈好鄰居作伙練習 REVIEWED BY 懷孕也做瑜珈的 [Susy](https://www.twosevenths.com/tag/susy/) 在南區的孕婦有福了，不用跑到大老遠的市區去做一小時的孕婦瑜珈，在這邊上課彷彿像回到家跟姊妹練習一樣，全程很輕鬆地跟著老師練習。 老師的上課方式溫柔，由淺入深加強孕婦肌耐力，有著跟一般瑜珈一樣的連串性，因懷孕而緊繃的身體也能流暢地跟著動作慢慢放鬆。 像 Susy 不喜歡太多人，喜歡家教型小班制的孕婦，小蜜蜂瑜珈教室就會很適合，上課的感覺很親近自在。 不過 Susy 覺得有一點可惜的是，時間選擇不多，且人數上限只有 4 人，一旦有孕婦報名一期，短時間就很難再收新學生。 神秘客評價 設備 3/5 交通 2/5 強度 3/5 時間彈性 3/5 ### 小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA 基本資料 地址 台中市大里區立中一街12號 時間 週一至週五 12:00-22:00 週末公休 預約制 ### 小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA 收費價格 起價$500 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Fyoga-taichung-pregnant%2F) 回報錯誤 ✕ 小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 編輯結語 ## 寫在 _最後_ 以上為本次的台中孕婦瑜珈推薦，七分之二的探索神秘客親自體驗 6 間設有孕婦運動課程的[台中瑜珈教室。](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung-standard/) 每間教室在環境配備及師資皆有不同特色，希望這篇評比能幫準媽媽們找到最適合自己的瑜珈教室，加強在未來生產時所需要的力氣。 孕婦瑜珈相較一般瑜珈更重視舒緩，不宜用高難度體位法。大原則有三：不壓迫腹部、絕不猛然使力，最後以媽媽感受為重點，1 到 10 分讓自己在 7-8 分程度練習。在練習過程中，自己都是獨一無二的個體，透過瑜珈了解自己的身體、補足弱點、強化肌群，懷孕運動不再是件難事、產後運動也可繼續跟著瑜珈，好好修復這段孕期帶來的改變！運動後如果感受到身體疲累的話，也可以試試[孕婦按摩](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-taichung-pregnant/)，紓緩孕期的不適感。 同場加映 ## 看完這篇 _也別錯過這些_ [Susy](https://www.twosevenths.com/tag/susy/)[台中瑜珈](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taichung/)[瑜珈](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/) 參與神秘客