--- access: members-only note: full mystery-shopper review requires membership --- # 台北瑜珈教室推薦｜環境費用一次掌握！5 間台北瑜伽課程評比 BY**七分之二的探索**·4 位神秘客·5 間店家·2022.02·UPDATED 2026.06 瑜珈在大家心中幾乎和療癒二字劃上等號，比起一般的健身房，瑜珈除了能達到運動的效果，還能放鬆自己的身心靈。七分之二的探索從環境、交通、教學細膩、課程多樣性等面向，全面評比 5 間台北瑜珈推薦教室。統整出各家瑜珈課程精準體驗心得，來看看你最喜歡哪一間吧！ 本篇目錄 0% 1. 01 SPACE YOGA 2. 02 YOUTH Fitness & Yoga 3. 03 瑜珈境 4. 04 DW Yoga 5. 05 青堤瑜珈 本期評比 ## _台北瑜珈_ 推薦店家有哪些？ | | 店家 | 推薦指數 | 特色 | 環境? | 易達 | 教學細緻 | 課程多樣性 | | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | 1 | [SPACE YOGA](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei-standard/#space-yoga)大安區$3,000 起 | **4.3**/5 | #貴婦等級台北瑜珈教室 BY 伶伶 | 5/5 | 4/5 | 5/5 | 3/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei-standard/#space-yoga) | | 2 | [YOUTH Fitness & Yoga](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei-standard/#youth-fitness-yoga)內湖區$1,600 起 | **4**/5 | #大會館等級的時尚瑜珈健身館 BY 黃小腹 | 5/5 | 4/5 | 3/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei-standard/#youth-fitness-yoga) | | 3 | [瑜珈境](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei-standard/#%E7%91%9C%E7%8F%88%E5%A2%83)中正區$600 起 | **4.3**/5 | #在台北體驗正宗印度瑜珈系統 BY 黃小腹 | 4/5 | 5/5 | 4/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei-standard/#%E7%91%9C%E7%8F%88%E5%A2%83) | | 4 | [DW Yoga](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei-standard/#dw-yoga)大安區$300 起 | **4.3**/5 | #新手可無負擔入門的台北瑜珈課程 BY 黃小腹 | 4/5 | 5/5 | 5/5 | 3/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei-standard/#dw-yoga) | | 5 | [青堤瑜珈](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei-standard/#%E9%9D%92%E5%A0%A4%E7%91%9C%E7%8F%88)中正區$1,000 起 | **4.3**/5 | #主打阿斯坦加的台北瑜珈教室 BY 黃小腹 | 4/5 | 5/5 | 5/5 | 3/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei-standard/#%E9%9D%92%E5%A0%A4%E7%91%9C%E7%8F%88) | 本文皆由[七分之二的探索神祕客](https://www.twosevenths.com/hire-explorers/)自行預約匿名體驗，確保評價真實客觀。 常見問題 ## _台北瑜珈_ 推薦怎麼選？ 01 ### 哪間提供計次方案？+ 02 ### 哪間價格方案種類多樣？+ 03 ### 哪間不需入會費？+ 04 ### 哪間有免費瑜珈體驗課程？+ 05 ### 哪間有空中瑜珈？+ 01 ## SPACE YOGA 多分店 可刷卡 PLATE 01–03 ### SPACE YOGA 店家介紹 Introduction 位於明曜百貨高樓層的 SPACE YOGA，是學員在尋找台北瑜珈課程時，少數能俯瞰市區景緻的練習空間。目前共有安和館及天母館兩處據點，其中安和館的視野尤其為人稱道。 會館空間以寬敞舒適為主要特色，整體氛圍營造出如飯店般的質感。為了讓學員能享受城市景觀，室內設有多面大片落地窗，並採用 3M 防紫外線玻璃，讓白日上課也能避免曬傷。 不同於多數台北瑜珈教室的規劃，館內特別設置了附帶沙發與書籍的休憩區。此外，還設有 lounge bar，學員可在此購買飲品與輕食，隨時補充能量。 在瑜珈課程的選擇上，除了提供學員多元的一般練習課程，也為有志從事教學者開設專業的瑜珈師資培訓班，滿足不同階段的學習需求。 ### SPACE YOGA 神秘客心得 Review #貴婦等級台北瑜珈教室 REVIEWED BY 多年瑜珈的[伶伶](https://www.twosevenths.com/tag/%E4%BC%B6%E4%BC%B6/) 假如只能選一間台北瑜珈教室推薦給朋友，SPACE YOGA 絕對是伶伶的首選！ 一開始是先被裝潢所吸引（可以看 101 夜景實在太浪漫），但比起花錢就能達到的硬體設施，貼心的業務人員和老師更是替會館大大加分！ 伶伶所選的哈達瑜珈老師在進行每個動作前會先講解，也會走下來指導每位學員，讓新手完全不用擔心。 業務人員在介紹時也不會過度推銷，接待伶伶的業務甚至貼心地詢問我的運動目的，針對需求幫我找出適合的課程，感覺得出他們是站在學員的立場去思考，雖然 SPACE YOGA 費用相對較高，但環境和服務絕對值得這個價格。 神秘客評價 環境 5/5 易達 4/5 教學細緻 5/5 課程多樣性 3/5 免費註冊 登入後，查看完整神秘客心得 推薦 Google Facebook LINE ### SPACE YOGA 基本資料 地址 台北市大安區忠孝東路四段200號13樓-1 官網 https://www.withinspace.com/時間 天母館 * 平日 07:00-22:00 * 週六 07:30-21:00 * 週日 08:00-21:00 安和館 * 平日 06:00-22:00 * 週六 06:30-20:00 * 週日 07:00-20:00 ### SPACE YOGA 收費價格 起價$3,000 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Fyoga-taipei-standard%2F) 回報錯誤 ✕ SPACE YOGA 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 02 ## YOUTH Fitness & Yoga 新客優惠 可刷卡 PLATE 02–03 ### YOUTH Fitness & Yoga 店家介紹 Introduction 以新穎硬體和時尚科技感為特色的 YOUTH Fitness & Yoga，是位於內湖科學園區的台北瑜珈教室，鄰近西湖捷運站。這間成立於 2020 年的場館，坐落於辦公大樓一樓，入口處的挑高設計為整體空間帶來放鬆的氛圍。 場館空間主要劃分為健身區、兩間瑜珈教室與男女更衣室。公共區域設有吧檯與座位休息區，提供付費飲品；女性更衣室內則有淋浴室 9 間、廁所 2 間及置物櫃，但置物櫃需由會員自備鎖頭。 瑜珈課程採月費制，學員可透過專屬 APP 預約，上課時會提供課卡及小毛巾。清晰的會員制度與預約流程，讓學員能更便利地安排自己的運動時間。 教室的地板具備溫熱功能，因此也提供熱瑜珈的選項。館內開設的瑜珈課程相當多元，從基礎到進階一應俱全，滿足不同程度學員的需求。 * 哈達瑜珈 * 拉筋伸展 * 皮拉提斯 * 空中瑜珈 * TRX * 火箭瑜珈 ### YOUTH Fitness & Yoga 神秘客心得 Review #大會館等級的時尚瑜珈健身館 REVIEWED BY 喜歡瑜珈的[黃小腹](https://www.twosevenths.com/tag/%E9%BB%83%E5%B0%8F%E8%85%B9/) 來到門口最吸睛的就是閃亮 Logo 和大片落地窗，馬上給黃小腹「在裡面運動很棒！」的感覺。 進到櫃檯，人員專業形象和親切招待，讓人有來到連鎖大會館的錯覺。黃小腹很喜歡更衣區，設計明亮置物空間又多，和過去去過的台北瑜珈教室狹小更衣空間相較真的舒適很多。 YOUTH Fitness & Yoga 老師聲音溫柔，瑜珈動作指令很細，且講解得很生活化、淺顯易懂，像是「後彎從腰開始想像挖冰淇淋一樣慢慢往後仰」，這類口語化的指令即使瑜珈初學者也很好理解。 不過可能因人數較多，黃小腹覺得瑜珈墊距離稍近，有小小壓迫感。不過整體來說，這家台北瑜珈課程推薦給喜愛優質運動環境，又不想加入連鎖大型會館的你！ 神秘客評價 環境 5/5 易達 4/5 教學細緻 3/5 課程多樣性 4/5 免費註冊 登入後，查看完整神秘客心得 推薦 Google Facebook LINE ### YOUTH Fitness & Yoga 基本資料 地址 台北市內湖區瑞光路550號1樓 官網 http://www.youth-fitnessyoga.com.tw/時間 平日 07:00-23:00 週末 09:00-23:00 ### YOUTH Fitness & Yoga 收費價格 起價$1,600 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Fyoga-taipei-standard%2F) 回報錯誤 ✕ YOUTH Fitness & Yoga 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 03 ## 瑜珈境 可刷卡 PLATE 03–03 ### 瑜珈境 店家介紹 Introduction 位於仁愛新生路口，瑜珈境是台北瑜珈課程中少數主打印度系統的教室，從捷運忠孝新生站步行約 5 分鐘即可抵達。教室分佈於大樓 3、4 樓，從入門後的印度風裝飾，就能感受到濃厚的異國氛圍。 瑜珈境空間共設有 2 間教室，單間約可容納 20 位學員。每層樓皆配置 2 間洗手間與飲水機，置物櫃與衣架間則統一規劃在 3 樓，疫情期間淋浴間暫停使用。 這裡的瑜珈課程以印度系統為核心，提供相當多元的選擇。主要課程包含： * 艾揚格瑜珈 * 正位瑜珈 * 動力哈達 * 施化難陀瑜珈 教室的另一特色是聘有 2 位印度籍老師親自授課，現場會搭配中文翻譯，讓學員能更深入理解課程。除了固定在週末開設的空中瑜珈，瑜珈境也提供專業的瑜珈師資培訓班，並強調將哲學概念融入課程，重視學員的身心靈平衡。 ### 瑜珈境 神秘客心得 Review #在台北體驗正宗印度瑜珈系統 REVIEWED BY 喜歡瑜珈的[黃小腹](https://www.twosevenths.com/tag/%E9%BB%83%E5%B0%8F%E8%85%B9/) 黃小腹印象最深的是，老師先念了一段印度瑜珈大師薩古魯的哲學對話，要大家思考如何應用在瑜珈或生活，接著才正式上課，讓黃小腹感受到瑜珈境所注重的「身心靈平衡」。 瑜珈課採實體與視訊同步，即便基本動作，都會先提醒需注意的細節、施力部位及易出錯的地方，帶同學能更有意識的練習，也會適時調整同學姿勢。 除了寬敞的大教室，瑜珈境最吸引黃小腹就是眾多課程類別：練到噴汗的流動與靜態伸展的修復；著重身體健康的練習與強調心靈哲學的晚課。 如果想體驗注重靈性且多樣的印度系統瑜珈，一定要來試試這裡的台北瑜珈課程。美中不足的是，瑜珈境位在馬路旁，偶爾會有聲音及地板震動的干擾。 神秘客評價 環境 4/5 易達 5/5 教學細緻 4/5 課程多樣性 4/5 免費註冊 登入後，查看完整神秘客心得 推薦 Google Facebook LINE ### 瑜珈境 基本資料 地址 台北市中正區仁愛路二段110號3樓 官網 https://sivanandayoga.com.tw/index.php 時間 平日 08:00-21:40 週末 08:00-18:40 ### 瑜珈境 收費價格 起價$600 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Fyoga-taipei-standard%2F) 回報錯誤 ✕ 瑜珈境 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 04 ## DW Yoga 多分店 新客優惠 女性專屬 PLATE 04–03 ### DW Yoga 店家介紹 Introduction 主打女性專屬瑜珈課程的 DW Yoga，是鄰近科技大樓捷運站的台北瑜珈教室，步行約 3 分鐘即可抵達。一踏入大安教室，便能感受擴香與植栽營造的放鬆氛圍，櫃台與教學空間皆維持明亮舒適的風格。 教室採小班制教學，單一空間約可容納 10 名學員。教室內備有空氣清淨機與各式瑜珈輔具，對外窗則直接面向大馬路與捷運軌道。 公共設施包含櫃台區的置物櫃、飲水機與休息座位。另設有 1 間更衣室及 2 間廁所，但並未提供淋浴間供學員課後使用。 DW Yoga 採無會員費制度，報名以一期 8 堂課為單位。課程為固定時段，學員報名後需依循表定時間上課，並非彈性選課制，而開課時間多集中於平日晚間。 ### DW Yoga 神秘客心得 Review #新手可無負擔入門的台北瑜珈課程 REVIEWED BY 喜歡瑜珈的[黃小腹](https://www.twosevenths.com/tag/%E9%BB%83%E5%B0%8F%E8%85%B9/) 黃小腹覺得 DW Yoga 「女性專屬瑜珈課程」的概念很棒，很適合沒運動經驗的女生，不用擔心一旁有異性不好意思。 老師教學細緻、講解清楚，小班制的教學能調整每個人姿勢；且由於固定班級，老師會認得每個同學以及個別狀況，也能因程度給予適合姿勢。即便是單純的扭轉，在老師細心引導下也變成深層延展，做完真的很舒暢！ 美中不足的是，大安教室鄰近大馬路與捷運軌道，瑜珈課中總覺得有聲音干擾，較在意這點的人需注意。 DW Yoga 課後會使用紫外線酒精噴槍消毒瑜珈墊，相較一般台北瑜珈教室只用酒精，讓黃小腹覺得很加分，在疫情期間也能安心上瑜珈課。 神秘客評價 環境 4/5 易達 5/5 教學細緻 5/5 課程多樣性 3/5 免費註冊 登入後，查看完整神秘客心得 推薦 Google Facebook LINE ### DW Yoga 基本資料 地址 台北市大安區復興南路二段293-3號3F-1 官網 https://dwyoga.tw/時間 週一至週四 18:00-21:30 ### DW Yoga 收費價格 起價$300 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Fyoga-taipei-standard%2F) 回報錯誤 ✕ DW Yoga 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 推薦閱讀 ## 這些你可能 _感興趣_ 05 ## 青堤瑜珈 多分店 新客優惠 PLATE 05–03 ### 青堤瑜珈 店家介紹 Introduction 主打阿斯坦加瑜珈（Ashtanga）的青堤瑜珈，是在台北瑜珈領域中採精緻小班制的專業教室，於中正區和天母皆設有據點。兩間瑜珈教室皆鄰近捷運站，步行 10 分鐘內可達，為學員提供便利的交通選擇。 青堤瑜珈的課程採小班教學，每堂人數約 4 至 8 人，最多可容納 9 位學員。課程費用採扣點制，學員可透過 LINE 官方帳號預約，並自由跨館使用點數。 教室的瑜珈課程由台灣師資授課，以阿斯坦加瑜珈為核心，並延伸出多元內容。除了主要的阿斯坦加瑜珈課程，也包含： * 阿斯坦加入門 * 基礎哈達瑜珈 * 流暢瑜珈 * 瑜珈輔具伸展 教室平日的白天與晚間皆有開課，每日提供約 4 堂課程選擇，另外也提供瑜珈師資認證課程。空間內設有廁所與盥洗更衣室，方便學員課後使用。 ### 青堤瑜珈 神秘客心得 Review #主打阿斯坦加的台北瑜珈教室 REVIEWED BY 喜歡瑜珈的[黃小腹](https://www.twosevenths.com/tag/%E9%BB%83%E5%B0%8F%E8%85%B9/) 青堤瑜珈教室相較其他連鎖瑜珈教室，場地有限空間也較迷你，但進門後整體還是能感受到放鬆的氛圍；且正因為教室小，老師的示範姿勢都非常清楚，這點很棒！ 另外，課前老師都會先詢問有無身體狀況，課中會再依每位同學情況調整姿勢，並提供替代動作的說明與示範，有時課後 QA 請益也會讓黃小腹受益良多。 也因為小班制，老師還會記得你的身體狀況，這種被關心注意的感受很加分，對瑜珈初學者來說會是很棒的學習體驗，能進步的很快。課程採 LINE 預約制，可隨時聯繫很方便。 神秘客評價 環境 4/5 易達 5/5 教學細緻 5/5 課程多樣性 3/5 免費註冊 登入後，查看完整神秘客心得 推薦 Google Facebook LINE ### 青堤瑜珈 基本資料 地址 台北市中正區重慶南路一段88號3樓 官網 https://chityoga.com.tw/時間 南京教室 * 平日 06:30-21:00 * 週末公休 天母芝山教室 * 週一 09:30-21:00 * 週二至週五 09:30-20:00 * 週六 07:30-17:00 * 週日公休 ### 青堤瑜珈 收費價格 起價$1,000 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Findoors%2Fyoga-taipei-standard%2F) 回報錯誤 ✕ 青堤瑜珈 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 編輯結語 ## 寫在 _最後_ 以上為本次的台北瑜珈推薦，七分之二的探索神秘客實際走訪了 5 間台北瑜珈教室。 每間瑜珈教室不只在環境上各有特色，提供的瑜珈課程也有很大的區別，難易度和時段密集度都太一樣，建議大家在選擇的時候也可以上各家官網看一下課程表，才能找到最適合自己的瑜珈教室。本篇評比以地板瑜珈為主，如果想體驗空中瑜珈的話，請看另一篇[台北空中瑜珈推薦](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei-aerial)。 平常的紓壓、療癒除了瑜珈之外，還有許多方式。下班回到家中聞著自己喜歡的香氛蠟燭也是一種很好的放鬆，這篇[台北蠟燭 DIY 整理](https://www.twosevenths.com/handcraft/candle-taipei-all/)搜集了數間蠟燭 DIY 課程。喜歡在家中被自己喜歡的香氣圍繞下邊做瑜珈邊冥想放鬆的話，這篇很適合你。 同場加映 ## 看完這篇 _也別錯過這些_ [Albee](https://www.twosevenths.com/tag/albee/)[Ching](https://www.twosevenths.com/tag/ching/)[Jo](https://www.twosevenths.com/tag/jo/)[伶伶](https://www.twosevenths.com/tag/%e4%bc%b6%e4%bc%b6/)[台北瑜珈](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-taipei/)[瑜珈](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga/)[黃小腹](https://www.twosevenths.com/tag/%e9%bb%83%e5%b0%8f%e8%85%b9/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/) 參與神秘客