# 高雄情侶耍廢行程懶人包｜不用動腦最放鬆！10 個高雄情侶日常約會提案

BY**七分之二的探索**·2025.05·UPDATED 2026.05

你的約會還是像平常一樣，就是吃飯、看電影或逛街嗎？其實高雄情侶的約會不需要太過華麗，單純的耍廢行程就能讓你們玩得開心放鬆。這次七分之二的探索精選 10 種高雄情侶耍廢行程，無論你是想在熱情的高雄街頭放慢腳步，還是想在悠閒的氛圍中度過一天，都能讓你們的約會充滿輕鬆與甜蜜的回憶！

文章目錄
高雄情侶耍廢行程懶人包 _目錄_

1.   [01 按摩→](https://www.twosevenths.com/info/couple-kaohsiung-laidback/#kn-section-0)
2.   [02 調香→](https://www.twosevenths.com/info/couple-kaohsiung-laidback/#kn-section-1)
3.   [03 岩盤浴→](https://www.twosevenths.com/info/couple-kaohsiung-laidback/#kn-section-2)
4.   [04 越式洗髮→](https://www.twosevenths.com/info/couple-kaohsiung-laidback/#kn-section-3)
5.   [05 汗蒸幕→](https://www.twosevenths.com/info/couple-kaohsiung-laidback/#kn-section-4)
6.   [06 皮膚管理→](https://www.twosevenths.com/info/couple-kaohsiung-laidback/#kn-section-5)
7.   [07 醫美→](https://www.twosevenths.com/info/couple-kaohsiung-laidback/#kn-section-6)
8.   [08 采耳→](https://www.twosevenths.com/info/couple-kaohsiung-laidback/#kn-section-7)
9.   [09 餐酒館→](https://www.twosevenths.com/info/couple-kaohsiung-laidback/#kn-section-8)
10.   [10 親子農場→](https://www.twosevenths.com/info/couple-kaohsiung-laidback/#kn-section-9)

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1.   01 按摩
2.   02 調香
3.   03 岩盤浴
4.   04 越式洗髮
5.   05 汗蒸幕
6.   06 皮膚管理
7.   07 醫美
8.   08 采耳
9.   09 餐酒館
10.   10 親子農場

01
## 按摩

如果你們最近只想躺平、不想排行程，那把「[按摩](https://www.twosevenths.com/therapy/massage/)」排進高雄情侶耍廢行程，真的再適合不過。什麼都不用準備、什麼都不用思考，只要準時到店、躺下來，剩下的就交給專業雙手，完全符合「耍廢」的最高境界。

按摩最大的優點，就是可以同時照顧身體與情緒。從肩頸、背部到腿部，慢慢把一整週累積的疲勞釋放掉，腦袋也會跟著放空。對情侶來說，這種不用聊天、不用表現的相處方式，反而特別舒服，是很日常、卻很真實的陪伴感。

高雄有不少適合情侶一起去的[按摩店家](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-guide/)，環境安靜、氣氛溫柔，有些還提供雙人房或相鄰床位，能在同一個空間裡一起放鬆。按摩結束後再去吃個飯、散個步，整個節奏自然又不費力，正是最理想的高雄情侶日常約會。

如果你們正在找一個真正能「休息」的高雄情侶耍廢行程，那按摩絕對是零失誤選項。沒有行程壓力，沒有情緒消耗，只留下放鬆後的好心情。

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*   [01 緹林泰式按摩評價｜不追求痛感的深層放鬆，拉筋與按壓並行的療癒體驗→](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-tealing/)
*   [02 高雄胸部按摩推薦｜胸型管理打造完美曲線！2 間高雄美胸按摩店評比→](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-breast/)
*   [03 高雄撥筋推薦｜提升輪廓線秘密武器！2 間高雄臉部撥筋按摩評比→](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-tendons/)

02
## 調香

如果你們想找一個不用走太多路、也不用想太多的高雄情侶耍廢行程，那[調香](https://www.twosevenths.com/handcraft/fragrance/)會是一個很舒服的選擇。整個過程幾乎都在「坐著完成」，空間安靜、氣味溫柔，很適合只想慢慢過一天的情侶。

[調香課程](https://www.twosevenths.com/handcraft/fragrance-kaohsiung-activity/)通常會由老師帶著聞香、試香，不需要任何基礎，也不用急著做決定。你們只要跟著聞、跟著選，聊聊「這個像不像你」、「那個很有我們的感覺」，不知不覺就完成了一瓶專屬香氣。這種低互動壓力、卻一直有交流的節奏，正是高雄情侶日常約會最舒服的狀態。

對耍廢情侶來說，調香最加分的地方在於「沒有表現成本」。不需要動腦解題、不用體力消耗，也不會有趕時間的壓力，整個流程自然又放鬆。完成後帶走的香水或擴香，也會成為日後生活裡的小小提醒，每次聞到都會想起那天什麼都沒做、卻很開心的時光。

如果你們正在找一個真正能慢下來的高雄情侶耍廢行程，調香會是一種很剛好的浪漫。不吵、不累、不用想太多，卻能留下長久的記憶。

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*   [01 高雄香水 DIY 推薦｜客製化手作香水！4 間高雄調香體驗課程評比→](https://www.twosevenths.com/handcraft/fragrance-kaohsiung-activity/)

03
## 岩盤浴

如果你們最近只想放空、不想聊天、不想排行程，那[岩盤浴](https://www.twosevenths.com/therapy/spring-kaohsiung-stonespa/)可以說是高雄情侶耍廢行程中的終極選項。什麼都不用做，只要躺在溫熱的石板上，時間就會自己慢下來，非常適合當作真正「不用動腦」的約會。

[岩盤浴](https://www.twosevenths.com/therapy/stonespa/)源自日本，透過石板釋放出的溫熱能量，讓身體慢慢出汗，幫助放鬆肌肉、促進循環。和泡湯不同，岩盤浴不需要一直調整姿勢，也不會有水氣干擾，只要安靜地躺著，就能感受到熱度一點一點滲進身體，把日常累積的疲勞慢慢帶走。

對情侶來說，岩盤浴的優點在於空間安靜、節奏一致，不需要互動也不會尷尬。可以小聲聊天，也可以各自放空，卻又在同一個空間裡一起休息，這種低消耗的陪伴感，正是高雄情侶日常約會最舒服的狀態。

如果你們想找一個真正能「躺平」的高雄情侶耍廢選項，岩盤浴會非常剛好。沒有表現壓力、沒有行程負擔，只有熱度、安靜，和兩個人一起把時間交出去的放鬆感。

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*   [01 高雄岩盤浴推薦｜乾式溫泉 SPA 療法，6 間高雄陶板岩盤浴店評比→](https://www.twosevenths.com/therapy/spring-kaohsiung-stonespa/)

04
## 越式洗髮

如果你們今天只想耍廢、不想排行程，那[越式洗髮](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-viet/)絕對是高雄情侶耍廢行程裡的懶人王者。全程只要躺好，從洗頭、頭皮按摩到肩頸放鬆一次包辦，幾乎不用動腦，就能完成一場完整的約會。

[越式洗髮](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-viet/)結合草本精油與按摩手法，重點不只是在清潔頭髮，而是讓人慢慢進入放鬆狀態。頭皮被細緻按摩、肩頸緊繃被推開，加上空間裡淡淡的香氣，很容易一不小心就睡著。對平常上班久坐、低頭滑手機的情侶來說，這種放鬆感特別有感。

對情侶而言，越式洗髮的好處在於「不用聊天也很舒服」。兩個人可以各自放空、各自享受，卻又在同一個空間裡一起耍廢，完全符合高雄情侶日常約會那種不費力、沒壓力的陪伴感。

如果你們想找一個真正能讓身體與腦袋一起關機的高雄情侶耍廢行程，越式洗髮會非常剛好。躺著就好，其他都交給專業，約會也可以這麼輕鬆。

推薦店家

Eva 越式洗髮

[高雄市三民區十全二路121號](https://maps.app.goo.gl/6k1kdgDPg72jFsBJ6)

$900 起★★★★☆4

位於三民區十全二路的 Eva 越式洗髮，以充滿越南風情的空間設計，為想體驗道地高雄越式洗髮的消費者提供一處新選擇。店家鄰近十全國小，共有 2 層樓的服務空間。 店內採用藍綠色與橘黃色的鮮明配色，並點…

[官網](https://eva-spa.dawei-taiwan.com/)[FB](https://www.facebook.com/profile.php?id=100089087809389)

[深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-viet/#eva-%E8%B6%8A%E5%BC%8F%E6%B4%97%E9%AB%AE)

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*   [01 高雄越式洗髮推薦｜懶人必試按摩全套大餐！5 間高雄越式洗頭店評比→](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-viet/)

05
## 汗蒸幕

如果你們最近真的只想放空、不想聊天、不想排行程，那[汗蒸幕](https://www.twosevenths.com/therapy/hanjeungmak/)會是非常標準的高雄情侶耍廢行程。走進汗蒸幕的那一刻，溫熱的空氣包圍全身，腦袋也會跟著慢慢關機，很適合把一整週的疲勞留在外面。

和其他放鬆活動不同，[汗蒸幕](https://www.twosevenths.com/therapy/spring-kaohsiung-hanjeungmak/)的節奏非常慢。只要坐著或躺著，讓身體自然排汗，肌肉會一點一點放鬆開來，血液循環變好，整個人也會變得輕盈。這種「什麼都沒做，卻覺得很累被照顧到」的感覺，正是耍廢約會的精髓。

對情侶來說，汗蒸幕最舒服的地方在於陪伴感很自然。可以小聲聊天、靠在一起，也可以各自發呆，不會有互動壓力，卻又在同一個空間裡共享放鬆時光。流完汗後再一起補充水分、去休息區坐著，整個行程不用動腦也不趕時間，非常適合高雄情侶日常約會。

如果你們正在找一個真正能「把人蒸到放鬆」的高雄情侶耍廢行程，汗蒸幕會是那種一試就懂、躺進去就不想離開的選項。沒有花俏安排，只有溫度、安靜，和兩個人一起把時間慢慢耗掉的舒服感。

推薦店家

汗沐蒸

[高雄市楠梓區援中路110號](https://goo.gl/maps/kXEPnRWX5zB4Fvam6)

$599 起★★★★☆4

汗沐蒸是第一家連鎖高雄汗蒸幕，創始館位於楠梓，後於鳳山文山特區開設二店。 室內裝潢造景散發著韓國氣息，一進門就有木製鞋櫃、榻榻米的休息區、手環感應式置物櫃，但僅有提供男女共用的更衣空間及梳化間，讓顧…

[官網](https://m5.hocom.tw/h/index?key=79gkx)[FB](https://www.facebook.com/KhanMuSteaming/)

[深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/spring-kaohsiung-hanjeungmak/#%E6%B1%97%E6%B2%90%E8%92%B8)

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*   [01 高雄汗蒸幕推薦｜韓國爆汗養生法價格公開！6 間高雄汗蒸幕評比→](https://www.twosevenths.com/therapy/spring-kaohsiung-hanjeungmak/)

06
## 皮膚管理

如果你們想找一個不用動腦、也不用互動太多的高雄情侶耍廢行程，那[皮膚管理](https://www.twosevenths.com/therapy/facial/)會是一個很剛好的選擇。走進美容空間、躺上美容床，剩下的流程全部交給專業處理，連聊天都可以省略，真正做到「來休息的」。

[做臉](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-kaohsiung-facialcare/)的過程通常會從深層清潔、去角質開始，接著搭配舒緩按摩與保濕修護，讓長時間累積的疲勞與暗沉慢慢被帶走。對平常上班、熬夜、滑手機滑到臉很累的情侶來說，這種溫和又有節奏的保養，非常適合當作高雄情侶日常約會的一部分。

情侶一起做皮膚管理，最大的優點在於節奏一致。兩個人同時放鬆、同時閉眼休息，不需要刻意安排互動，卻能在同一個空間裡共享「被照顧」的感覺。搭配輕音樂與安靜氛圍，很容易一不小心就睡著，醒來只剩下皮膚變好、心情變輕的感受。

如果你們正在找一個真正符合「耍廢」定義的高雄情侶耍廢行程，皮膚管理會是那種低消耗、回饋感卻很高的選項。什麼都不用想，只要躺好，約會也能順便把狀態一起顧好。

推薦店家

自然風 SPA

[高雄市苓雅區泰順街50號3號](https://goo.gl/maps/XxsvmhavJaeLC5wX7)

$1,500 起★★★★☆4.8

自然風 SPA 自文化中心捷運站步行約 3 分鐘即可抵達。工作室位於巷弄樓房的三樓，保有寧靜與隱私感，一樓外側亦可停放機車。 空間以溫暖黃光為基調，搭配輕柔音樂與淡雅舒適的香氣。空間雖簡約，卻散發小…

[官網](https://www.windnaturally.com.tw/)[IG](https://www.instagram.com/n.w.spa/)[LINE](https://27-line-redirect.netlify.app/?oa=%40sup6356i&message=%E4%B8%83%E5%88%86%E4%B9%8B%E4%BA%8C%E8%AE%80%E8%80%85%E9%A0%90%E7%B4%84%F0%9F%92%AC)

[深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-kaohsiung-facialcare/#%E8%87%AA%E7%84%B6%E9%A2%A8-spa)

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*   [01 高雄做臉推薦｜不推銷臉部保養，7 間高雄清粉刺店家評比→](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-kaohsiung-facialcare/)

07
## 醫美

如果你們想找一個不用走來走去、也不用安排行程的高雄情侶耍廢行程，那[醫美保養](https://www.twosevenths.com/therapy/aesthetic/)其實是近年越來越多人選擇的選項。走進診所、坐下來諮詢，接著交給專業人員處理，整個過程節奏平穩，很適合只想輕鬆過一天的情侶。

現在不少醫美療程偏向保養型與日常管理，像是基礎皮膚管理、亮膚雷射或簡單的輪廓保養，流程清楚、時間可控，不會讓人有太多心理壓力。情侶一起安排醫美，反而有種「一起照顧生活狀態」的感覺，比單純約會多了一層日常感，也很符合高雄情侶日常約會的步調。

[醫美](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-kaohsiung-botulism/)最適合耍廢情侶的地方，在於它不需要一直互動或表現。可以一起等候、一起聊天，甚至各自滑手機，卻又在同一個空間裡陪伴彼此。療程結束後再去吃個飯、散個步，整天的行程自然又不費力。

如果你們想要一種「什麼都沒做，但感覺有把生活顧好」的高雄情侶耍廢行程，醫美會是那種低消耗、卻很有實際回饋的選擇。慢慢來、一起變好看，也是一種很日常的浪漫。

推薦店家

悅真醫美診所

[高雄市鼓山區美術館路159號1F](https://maps.app.goo.gl/Enh26UGF7tEU1Fj77)

肉毒一區 $999 起★★★★★5

悅真醫美診所位於美術館旁，距離輕軌美術館站步行僅需 3 分鐘，台鐵美術館站步行約 10 分鐘。停車也十分方便，診所附近的美術館路上設有 2 座付費汽車停車場，機車則可停在左側的美術南二路或後方美術南一…

[官網](https://yue-zhen.com/)[IG](https://www.instagram.com/yuezhen2024/)[LINE](https://page.line.me/764wcejf)

[深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-kaohsiung-botulism/#%E6%82%85%E7%9C%9F%E9%86%AB%E7%BE%8E%E8%A8%BA%E6%89%80)

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08
## 采耳

如果你們最近真的累了，只想找一個不用聊天、不用思考的高雄情侶耍廢行程，那[采耳](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-ear/)會是一個意外適合情侶的選擇。走進店裡、坐下來或躺好，整個過程安靜又專注，很容易讓人直接進入放空狀態。

[采耳](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-ears/)透過專業工具輕柔清理耳道，搭配細緻的耳部按摩，會讓人慢慢放鬆下來，甚至出現那種「什麼都不想，只剩下感覺」的舒服狀態。對平常壓力大、睡不好或長時間用腦的情侶來說，這種放鬆方式特別有感，也很符合高雄情侶日常約會想要輕鬆一點的需求。

情侶一起采耳的好處，在於陪伴感很自然。兩個人可以並肩各自享受療程，不需要刻意互動，卻能在同一個空間裡一起休息。安靜的環境、輕柔的音樂，加上節奏穩定的手法，很容易讓人完全卸下防備，進入真正的放鬆狀態。

如果你們想找一個真正能「讓腦袋關機」的高雄情侶耍廢行程，采耳會是那種一試就懂的選項。沒有行程壓力、沒有社交消耗，只剩下安靜、舒服，和兩個人一起慢下來的時光。

推薦店家

潔音家 Jill's House

[高雄市三民區天津街185號](https://goo.gl/maps/h6qnCZFSNPrLTrnv9)

$1,500 起★★★★★5

位於後驛站周邊靜巷的潔音家 Jill’s House，是一間主打專業耳朵 SPA 的高雄采耳工作室，以木質調空間與淡雅精油香氛營造出放鬆的舒適氛圍。店內空間分為兩層樓，一樓為接待休息區，二…

[官網](https://www.jillshouse.com.tw/)[IG](https://www.instagram.com/jillshouse0303/)[LINE](https://line.me/R/ti/p/@806cukkv)

[深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-ears/#%E6%BD%94%E9%9F%B3%E5%AE%B6-jill-s-house)

推薦店家

耳迷 Tammy's

[高雄市鼓山區美術東四路413號](https://g.page/tammytammys?share)

$1,280 起★★★★★5

以專業采耳教學起家的耳迷 Tammy’s，坐落於鄰近台鐵內惟車站的美術東四路上，為高雄采耳領域提供一處獨棟且寬敞的舒壓場域。店家不僅專精於高雄掏耳朵與耳朵 SPA，更延伸發展出一系列身心療…

[官網](https://www.tammybeauty.com.tw/)[IG](https://www.instagram.com/tammyears/)[LINE](https://lin.ee/411oeZZ)

[深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-ears/#%E8%80%B3%E8%BF%B7-tammy-s)

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*   [01 高雄耳燭推薦｜煩惱壓力通通燒出來！精選 10 間高雄耳燭 SPA 工作室→](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-ears-candling/)
*   [02 高雄采耳推薦｜清耳朵原來這麼享受！7 間高雄掏耳店評比→](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-ears/)

09
## 餐酒館

如果你們只想找個地方坐好坐滿、不想動腦排行程，那[餐酒館](https://www.twosevenths.com/nightlife/bar/)會是非常剛好的高雄情侶耍廢行程。點幾道菜、選一杯酒，剩下的時間就留給聊天、發呆，或什麼都不做，約會自然就完成了。

[餐酒館](https://www.twosevenths.com/nightlife/bar-kaohsiung-feature/)最迷人的地方，在於它介於正式與隨性之間的平衡感。柔和的燈光、舒服的座位，加上不吵雜的音樂，很適合情侶放慢步調。你們可以邊吃邊聊，也可以各自滑手機、偶爾碰杯，完全沒有「一定要幹嘛」的壓力，這正是高雄情侶日常約會最舒服的狀態。

對耍廢情侶來說，餐酒館的節奏特別友善。菜一道一道上，不用趕時間；酒慢慢喝，氣氛自然會變柔軟。就算沒有特別的話題，光是一起坐著、吃著、待著，就已經是一種陪伴。

如果你們正在找一個不費力、卻很有約會感的高雄情侶耍廢行程，餐酒館會是那種「怎麼待都不奇怪」的選項。不用精心安排，也不用特別表現，讓一頓飯和一杯酒，把兩個人的距離慢慢拉近。

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*   [01 高雄酒吧推薦｜這些喝酒地方不要錯過！6 間高雄餐酒館評比→](https://www.twosevenths.com/nightlife/bar-kaohsiung-feature/)

10
## 親子農場

別被名字騙了，其實把[親子農場](https://www.twosevenths.com/kid/farm-animal/)當成高雄情侶耍廢行程，反而會發現意外適合。這類農場空間寬敞、節奏很慢，不需要排行程，也不用趕時間，只要牽著手到處走走，就能輕鬆過掉一個下午。

在[親子農場](https://www.twosevenths.com/kid/farm-kaohsiung-recreation/)裡，情侶可以一起餵小動物、拍拍照、坐在草地上發呆，享受遠離城市的安靜感。沒有購物行程、沒有時間壓力，重點只是待在同一個空間裡，把注意力放回當下，這種單純的相處方式，反而很適合高雄情侶日常約會。

不少農場也會提供簡單的手作體驗、輕食或戶外座位區，就算什麼活動都不參加，單純散步、聊天，也完全不無聊。對平常生活忙碌的情侶來說，這種貼近自然的耍廢行程，能讓心情自然慢下來。

如果你們正在找一個不需要動腦、不需要消費太多體力的高雄情侶耍廢行程，不妨試試親子農場。把它當成「可以名正言順放空的地方」，你們會發現，什麼都不做，其實就已經很好了。

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*   [01 高雄親子農場推薦｜可以釣魚看動物！5 間高雄餵動物休閒農場評比→](https://www.twosevenths.com/kid/farm-kaohsiung-recreation/)

編輯結語
## 寫在 _最後_

以上就是本次高雄情侶耍廢行程推薦，七分之二的探索精選了 10 種適合高雄情侶的耍廢行程。從療癒的手作活動到放鬆身心的按摩、接觸大自然的親子農場等，每一種專屬於高雄情侶的耍廢行程都能讓你們輕鬆約會，同時維持甜蜜戀愛感。

如果你剛好去台北或台中玩，可以參考[台北情侶耍廢行程](https://www.twosevenths.com/info/couple-taipei-laidback/)、[台中情侶耍廢行程](https://www.twosevenths.com/info/couple-taichung-laidback/)。如果你想營造浪漫的約會活動，可以參考[戀愛感約會行程](https://www.twosevenths.com/info/romantic-date-guide/)。

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[Ping Hsu](https://www.twosevenths.com/tag/ping/)[做臉](https://www.twosevenths.com/therapy/facial/)[岩盤浴](https://www.twosevenths.com/therapy/stonespa/)[按摩](https://www.twosevenths.com/therapy/massage/)[汗蒸幕](https://www.twosevenths.com/therapy/hanjeungmak/)[療癒耍廢派](https://www.twosevenths.com/tag/%e7%99%82%e7%99%92%e8%80%8d%e5%bb%a2%e6%b4%be/)[親子農場](https://www.twosevenths.com/kid/farm-animal/)[越式洗髮](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-viet/)[酒吧](https://www.twosevenths.com/nightlife/bar/)[醫美](https://www.twosevenths.com/therapy/aesthetic/)[采耳](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-ear/)[香氛](https://www.twosevenths.com/handcraft/fragrance/)

七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/)