# 高雄 InBody 哪裡測量懶人包｜不只醫院診所！高雄 InBody 免費付費測量地方一次整理 BY**七分之二的探索**·2022.11·UPDATED 2026.05 InBody 是備受信賴的身體成份分析方式，不論是想知道自己的體脂肪率，還是肌肉量，都能透過 InBody 測量評估身體狀況。這次七分之二的探索整理了 4 類高雄 InBody 測量據點，並詳細列出地址與價格。不只如此，還要教你測量完該如何解讀 InBody 數據，正確利用報告了解自己的體態。 文章目錄 高雄 InBody 測量據點 _目錄_ 1. [01 InBody 測量據點：運動中心→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-kaohsiung/#kn-section-0) 2. [02 InBody 測量據點：醫院、診所→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-kaohsiung/#kn-section-1) 3. [03 InBody 測量據點：健身房→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-kaohsiung/#kn-section-2) 4. [04 InBody 測量據點：其他→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-kaohsiung/#kn-section-3) 5. [05 誰需要知道 InBody 數據？→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-kaohsiung/#kn-section-4) 6. [06 要怎麼解讀 InBody 報告？→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-kaohsiung/#kn-section-5) 本篇目錄 0% 1. 01 InBody 測量據點：運動中心 2. 02 InBody 測量據點：醫院、診所 3. 03 InBody 測量據點：健身房 4. 04 InBody 測量據點：其他 5. 05 誰需要知道 InBody 數據？ 6. 06 要怎麼解讀 InBody 報告？ 01 ## InBody 測量據點：運動中心 此部分七分之二的探索將整理出高雄公立運動中心的 InBody 測量據點與價格： ### ✦運動中心 * 苓雅運動中心 * [高雄市苓雅區中正一路96號](https://goo.gl/maps/koFVSLhqSS4rbjKp6) * $200/次 * 前金運動中心 * [高雄市前金區大同二路61號三樓](https://maps.app.goo.gl/NPqGnV4VC3Tftzh48) * $200/次 * 鳳山運動中心 * [高雄市鳳山區光華路68號](https://g.page/kfspwdyg?share) * $200/次 * 大寮運動中心 * [高雄市大寮區進學路151號](https://goo.gl/maps/AWovQMyX1jHgwjJKA) * $80/次 * 輔英大學學生 $50/次 02 ## InBody 測量據點：醫院、診所 此部分七分之二的探索將整理出高雄醫院、診所的 InBody 測量據點與價格： ### ✦診所 * 鳳山馬光中醫診所 * [高雄市鳳山區維新路122號](https://goo.gl/maps/twRySLAis1hGkgzk6) * $200/次 * 明華馬光中醫診所 * [高雄市左營區明華一路192號](https://goo.gl/maps/RBpmmEZ1NG8yeoJ36) * $200/次 * 瑞隆馬光中醫診所 * [高雄市前鎮區瑞隆路523號](https://g.page/ruilongmk?share) * $200/次 * 橋頭馬光中醫診所 * [高雄市橋頭區樹德路30號](https://goo.gl/maps/Jsj6Lkgfjff16Bb96) * $200/次 * 東霖馬光中醫診所 * [高雄市林園區王公路37號](https://goo.gl/maps/BR2L44z8aLxLEL2A8) * $200/次 * 富元健康管理診所 * [高雄市苓雅區永定街58號](https://goo.gl/maps/9itVfFoMwBSu2C8TA) * $500，會員 $399/次 * 不需掛號 ### ✦醫院 * 長庚體重管理中心 * [高雄市鳥松區大埤路123號](https://goo.gl/maps/fzqnJQeLXtwvqugt9) * $200/次 * 須由醫師開診察單 * 小港醫院家醫科門診 * [高雄市小港區山明路482號](https://goo.gl/maps/nQVkUx9pgkSD2Hhi9) * $100/掛號費 * $500/檢驗費 * 另有診察費用 03 ## InBody 測量據點：健身房 此部分七分之二的探索將整理出高雄有提供 InBody 測量的健身房與其價格： ### ✦健身房 * 有家健身中心 * [高雄市新興區中正二路218號2樓](https://g.page/ksthegym?share) * 非會員 $200/次 * 會員 $100/次 * [查看詳細介紹](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-kaohsiung-bymin/) * 健身寓 * [高雄市新興區中山二路535號](https://maps.app.goo.gl/Mi1eie5uc14KCpD38) * $100/次 * 丸鐵運動 * [高雄市鼓山區美術東四路128號](https://maps.app.goo.gl/WSxD9kKrhypGvtTe9) * $250/次 * 麋鹿健身 * [高雄市左營區博愛二路600-1號](https://maps.app.goo.gl/2jJuHV9G8ApLCyo7A) * $500/次 * [查看詳細介紹](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-kaohsiung-female/) * Anytime Fitness * [高雄市三民區天祥一路102號](https://goo.gl/maps/VbvP5JMcyHLicVX2A) * 加入會員免費 * 國民健身中心 * [高雄市三民區建工路415號](https://goo.gl/maps/djMB6LktRWxCAY9aA) * 加入會員免費 * 27 運動工作室 * [高雄市三民區正興路117號2樓](https://maps.app.goo.gl/WyXDKCp19cGGGM7i9) * 購買教練課時免費 * [查看詳細介紹](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-kaohsiung-female/) * Worldgym * 會員 $200/次 * 購買教練課時免費 * 健身工廠 * 會員 $200/次 * 購買教練課時免費 04 ## InBody 測量據點：其他 此部分七分之二的探索將整理出高雄非運動中心、健身房、醫院診所，但有提供 InBody 測量的地方與其價格： ### ✦其他 * 安麗高雄體驗中心 * [高雄市左營區博愛三路299號](https://goo.gl/maps/dfm1HU5RxBtsyf8R6) * 免費，但需由會員帶領 * 迪卡儂 * 亞灣店：[高雄市前鎮區時代大道33號](https://goo.gl/maps/VEMf2sgkY2sx8K9m9) * 鳳山店：[高雄市鳳山區文化路59號](https://goo.gl/maps/xtoamTEYTxqreiVT8) * 楠梓店：[高雄市楠梓區土庫一路60號](https://goo.gl/maps/mBwY8BhfVQUHbD9N8) * 免費，不定時活動 05 ## 誰需要知道 InBody 數據？ InBody 適合什麼人呢？其實是任何人都適合。 例如正要準備健身計畫，目標是增肌或減脂的人，可以安排在計畫前與計畫後進行測量，幫助了解計畫是否有朝著正確的方向前進。想要減掉啤酒肚的人，搭配適當的飲食與運動，就可根據 InBody 的體脂率、基礎代謝率、內臟脂肪指數與腰圍比等數據來判斷改善的成效。InBody 測量結果雖然提供了許多參考內容，但切記不要將 InBody 測量數據當作一個絕對數字，而是長期觀察趨勢，才能以公正客觀地方式監測身體狀況。 ### ✦InBody 測量建議時間點 由於 InBody 是用輸入少量電流到人體的方式，來推估身體組成成份的比例，因此為了使 InBody 測量更精準，建議統一 InBody 測量的時段（如起床後）以及距離餐後或運動後兩小時以上，同時也請注意避免以下測量時機： 1. 避免脫水、喝大量水或身上有水時測量：InBody 採用的 BIA 原理會受到含水量的影響，在脫水狀況進行 InBody 檢測會讓電阻值較高，造成高估體脂；反之水量的提升會使體脂被低估 2. 避免餐後測量：進食後胃部累積大量的食物，電流較無法通過，造成電阻較高，易造成高估體脂 3. 避免運動後測量：運動後心跳加速、血液快速循環、體溫上升且大量出汗易造成體脂低估；而運動後流失大量水份的情況，又可能使體脂高估 4. 避免洗澡後測量：洗澡或泡澡後體溫升高，會連帶使電阻值降低，低估體脂率 06 ## 要怎麼解讀 InBody 報告？ InBody 測量完後會拿到一張紀錄身體成份分析、肌肉脂肪分析、肥胖分析等數據的報告，這些分數有助於我們評估身體狀況的好壞，並藉由不同時期的紀錄，了解運動訓練前後對體適能和體型的影響。拿到 InBody 報告後要怎麼解讀自己的身體狀況呢？首先我們可以將 InBody 報告分為 4 大區塊，詳細內容如下： ### ✦身體組成分析 這裡告訴你身體的水、蛋白質、骨礦質及脂肪等重量，加起來就是全身的體重。 值得注意的是這裡的蛋白質重是身體所有肌肉的重量，包含了骨骼肌（你能運用的，也是唯一練得到的肌肉）、平滑肌（內臟和血管的肌肉，由自主神經控制，無法鍛煉）和心肌（心臟的肌肉，具有自律性）。 值得注意的是這裡的蛋白質重是身體所有肌肉的重量，包含了骨骼肌（你能運用的，也是唯一練得到](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E8%25BA%25AB%25E9%25AB%2594%25E7%25B5%2584%25E6%2588%2590%25E5%2588%2586%25E6%259E%2590.jpg&w=3840&q=75) ### ✦肌肉脂肪分析 這裡的骨骼肌重，就是上述提到的蛋白質重扣掉平滑肌與心肌後的重量，也就是你在健身房所有能練到的肌肉的重量！我們判斷一個人的肥胖狀態，也是需要從這個部分來觀察。 根據體重、骨骼肌重和體脂肪重這三種數據的不同，可以將體型分成 I、C、D 型等 3 種類型。 根](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E8%2582%258C%25E8%2582%2589%25E8%2584%2582%25E8%2582%25AA%25E5%2588%2586%25E6%259E%2590.jpg&w=3840&q=75) ### ✦肥胖分析 這裡就是很常見的 BMI 指數與體脂率，而體脂率更重要，因為它代表了體脂肪佔身體的比例。以[國民健康署的建議](https://www.facebook.com/hpagov/posts/1272371702791599/)，體脂肪率標準男性為 14-23％、女性為 17-27％，高於此數字就要注意肥胖的問題了。 當然體脂率也不是越低越好，過低的體脂率會使內分泌失調，皮膚失去光澤，甚至會有骨鬆、停經等現象。並且，脂溶性維他命也需要靠脂肪才能吸收，長距離運動也要靠儲存在身體的脂肪來提供熱量，所以不要再視脂肪為無用之物了，好好將體脂率維持在正常狀態才是健康的！ ### ✦個別肌肉與脂肪分析 這裡提供了身體五大部位的細部肌肉與脂肪分佈表現，你可以了解哪部分的肌肉量相對不足，進而去想辦法增強。 但想要減掉某個部位的脂肪？很抱歉，每個人脂肪的分佈是先天體質就決定了，有的人就是腰會有較多的脂肪，有的人就是都長在屁股上，所以我們沒有辦法決定只瘦手臂或是只瘦屁股（如果可以的話，醫美診所會倒一半）。不過我們仍然可以透過有氧運動去消耗多餘的脂肪，只要有持續性的消耗，自然會讓體脂有全身性的下降。 但想要減掉某個部位的脂肪？很抱歉，每個人脂肪的分佈是先天體](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E5%2580%258B%25E5%2588%25A5%25E8%2582%258C%25E8%2582%2589%25E8%2588%2587%25E8%2584%2582%25E8%2582%25AA%25E5%2588%2586%25E6%259E%2590.jpg&w=3840&q=75) 編輯結語 ## 寫在 _最後_ 以上為本次的高雄 InBody 測量據點的整理，除了健身房與運動中心之外，也特別整理出有提供 InBody 測量的醫院與診所，且地點與價位一次標示清楚，幫助大家選擇最適合自己的測量點。 文中簡述了 InBody 報告的解讀方式，如果還想更深入認識 InBody 的話，可以繼續閱讀 [InBody 完全指南](https://www.twosevenths.com/info/inbody/)，有更豐富且詳細的 InBody 數據介紹。推薦大家可以定期檢視自己的 InBody 況狀，相信看到數字上的進步，一定會更有動力努力運動！想尋找運動後補充的高蛋白，可參考這篇最新[乳清蛋白品牌評比](https://www.twosevenths.com/indoors/protein-product-standard/)。 中部北部 InBody 測量據點歡迎參考：[台中 InBody 測量據點](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taichung/)、[台北 InBody 測量據點](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taipei/)。 各縣市健身房大多也都設有 InBody 器材，可以到現場付費使用，或體驗健身教練課順便量 InBody，健身房推薦，可以參考：[高雄健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-kaohsiung-bymin/)、[台南健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-tainan-female/)、[台中健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-guide/)、[桃園健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taoyuan-standard/)、[新竹健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-hsinchu-bymin/)、[台北健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-guide/)、[板橋健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-banqiao/)、[全台連鎖健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taiwan-chain/)。 同場加映 ## 看完這篇 _也別錯過這些_ [Will](https://www.twosevenths.com/tag/will/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/)