# 台中 InBody 哪裡測量懶人包｜不只運動中心和醫院！台中 InBody 免費付費測量地方總整理 BY**七分之二的探索**·2022.03·UPDATED 2026.05 你在尋找台中哪裡可以測量 InBody 嗎？這次七分之二的探索整理了 3 類台中 InBody 測量據點，並詳細列出地址與價格，一次統整好尋找 InBody 機器時需要知道的資訊。文中也特別收錄 InBody 數據解讀方法與測量時的注意事項，帶你透過 InBody 快速了解身體目前的狀況。 文章目錄 台中 InBody 測量據點 _目錄_ 1. [01 InBody 測量據點：運動中心→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taichung/#kn-section-0) 2. [02 InBody 測量據點：健身房→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taichung/#kn-section-1) 3. [03 InBody 測量據點：其他→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taichung/#kn-section-2) 4. [04 InBody 數據解讀方法→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taichung/#kn-section-3) 5. [05 InBody 測量注意事項→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taichung/#kn-section-4) 本篇目錄 0% 1. 01 InBody 測量據點：運動中心 2. 02 InBody 測量據點：健身房 3. 03 InBody 測量據點：其他 4. 04 InBody 數據解讀方法 5. 05 InBody 測量注意事項 01 ## InBody 測量據點：運動中心 此部分七分之二的探索將整理出台中公立運動中心的 InBody 測量據點與價格： ### ✦運動中心 * 北區國民運動中心 * [台中市北區崇德路一段55號](https://g.page/TNDCSC?share) * $200/次 * 南屯國民運動中心 * [台中市南屯區黎明路一段998號](https://goo.gl/maps/2YoCa4aPzKi3oBNP7) * $200/次 * 朝馬國民運動中心 * [台中市西屯區朝貴路199號](https://goo.gl/maps/urbmWyLdjPmKeDAB9) * $200/次 * 長春國民運動中心 * [台中市南區合作街46號](https://goo.gl/maps/2AG3MvMc3CytCUiP8) * $200/次 * 台中港區運動公園 * [台中市沙鹿區自強路301號](https://goo.gl/maps/mjAK5ooqiPwzuVvB7) * $200/次 02 ## InBody 測量據點：健身房 此部分七分之二的探索將整理出台中有提供 InBody 測量的健身房與其價格： ### ✦健身房 * [悍草訓練](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-bymin/) * [台中市北區文心路四段208號](https://maps.app.goo.gl/duuPzE67eKimamsZ8) * $200/次 * 買教練課程免費 * [查看詳細介紹](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-handsup/) * [大無限健身](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-standard/) * [台中市南屯區大墩路533號2F](https://maps.app.goo.gl/fHJGUe5PKGpo3HMM7) * 買教練課程免費 * Souls Fitness * [台中市北區中清路一段100號B1](https://g.page/KnightFitnessTW?share) * $150/次 * [Fitzone](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/) * [台中市南屯區大墩路632號](https://g.page/fitzonegongyi?share) * $300/次 * 加入會員免費 * [Bsh 彼昂運動家](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-standard/) * [台中市西屯區龍富路五段208號](https://g.page/gymbsh?share) * $200/次 * 買教練課程免費 * 奧美伽健身 * [台中市西屯區福康路89號](https://goo.gl/maps/5QD46rV2XGjH8Pt66) * 加入會員免費 * 紐約健身 * [台中市南屯區大墩十二街292號](https://goo.gl/maps/mQes5dkWJiAG89WbA) * 加入會員免費 * [Hypercore Fitness](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-western/) * [台中市西區台灣大道二段489號B1](https://goo.gl/maps/Pm4PaPx61Snp2Fxk6) * 加入會員免費 * Worldgym * 會員 $200/次 * 買教練課程免費 * 健身工廠 * 會員 $200/次 * 購買教練課時免費 03 ## InBody 測量據點：其他 此部分七分之二的探索將整理出高雄非運動中心、健身房，但有提供 InBody 測量的地方與其價格： ### ✦其他 * 迪卡儂 * 北屯店：[台中市北屯區中清路二段1075號](https://g.page/DecathlonBeitunStore?share) * 南屯店：[台中市南屯區大墩南路379號](https://goo.gl/maps/n8xn2j8KqewiJvpa9) * 免費，不定時活動 * 亞尼活力 * [台中市北屯區昌平路二段18-35號](https://g.page/yannigoshop?share) * 會員消費滿 $500 免費 * 安麗台中體驗中心 * [台中市南屯區五權西路二段168號](https://goo.gl/maps/RaHfG2A8ZwA5w2c46) * 免費，需由會員帶領 04 ## InBody 數據解讀方法 在 InBody 測量完後會拿到一張報告，上面詳細記載了身體成份分析、肌肉脂肪分析、肥胖分析等數據。第一次看到這張滿滿數字的報告，想必也是讓人眼花撩亂，但只要你懂得解讀 InBody 數據，就能有效評估身體狀況的好壞，更可以透過定期的測量與紀錄，了解運動訓練前後對體適能和體型的影響。以下將 InBody 報告分為 5 大區塊，詳細內容如下： ### ✦身體組成分析 這裡告訴你身體的水、蛋白質、骨礦質及脂肪等重量，加起來就是全身的體重。 值得注意的是這裡的蛋白質重是身體所有肌肉的重量，包含了骨骼肌（你能運用的，也是唯一練得到的肌肉）、平滑肌（內臟和血管的肌肉，由自主神經控制，無法鍛煉）和心肌（心臟的肌肉，具有自律性）。 值得注意的是這裡的蛋白質重是身體所有肌肉的重量，包含了骨骼肌（你能運用的，也是唯一練得到](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E8%25BA%25AB%25E9%25AB%2594%25E7%25B5%2584%25E6%2588%2590%25E5%2588%2586%25E6%259E%2590.jpg&w=3840&q=75) ### ✦肌肉脂肪分析 這裡的骨骼肌重，就是上述提到的蛋白質重扣掉平滑肌與心肌後的重量，也就是你在健身房所有能練到的肌肉的重量！我們判斷一個人的肥胖狀態，也是需要從這個部分來觀察。 根據體重、骨骼肌重和體脂肪重這三種數據的不同，可以將體型分成 I、C、D 型等 3 種類型。 根](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E8%2582%258C%25E8%2582%2589%25E8%2584%2582%25E8%2582%25AA%25E5%2588%2586%25E6%259E%2590.jpg&w=3840&q=75) ### ✦肥胖分析 這裡就是很常見的 BMI 指數與體脂率，而體脂率更重要，因為它代表了體脂肪佔身體的比例。以[國民健康署的建議](https://www.facebook.com/hpagov/posts/1272371702791599/)，體脂肪率標準男性為 14-23％、女性為 17-27％，高於此數字就要注意肥胖的問題了。 當然體脂率也不是越低越好，過低的體脂率會使內分泌失調，皮膚失去光澤，甚至會有骨鬆、停經等現象。並且，脂溶性維他命也需要靠脂肪才能吸收，長距離運動也要靠儲存在身體的脂肪來提供熱量，所以不要再視脂肪為無用之物了，好好將體脂率維持在正常狀態才是健康的！ ### ✦個別肌肉與脂肪分析 這裡提供了身體五大部位的細部肌肉與脂肪分佈表現，你可以了解哪部分的肌肉量相對不足，進而去想辦法增強。 但想要減掉某個部位的脂肪？很抱歉，每個人脂肪的分佈是先天體質就決定了，有的人就是腰會有較多的脂肪，有的人就是都長在屁股上，所以我們沒有辦法決定只瘦手臂或是只瘦屁股（如果可以的話，醫美診所會倒一半）。不過我們仍然可以透過有氧運動去消耗多餘的脂肪，只要有持續性的消耗，自然會讓體脂有全身性的下降。 但想要減掉某個部位的脂肪？很抱歉，每個人脂肪的分佈是先天體](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E5%2580%258B%25E5%2588%25A5%25E8%2582%258C%25E8%2582%2589%25E8%2588%2587%25E8%2584%2582%25E8%2582%25AA%25E5%2588%2586%25E6%259E%2590.jpg&w=3840&q=75) ### ✦InBody 評分／體重控制／研究參數 除了前面幾項 InBody 數據外，剩下的可以分為 3 個部分來說明： I. InBody 評分：代表身體的總體得分，肌肉相當發達的人有可能會超過 100 分。 II. 體重控制：這裡列出依照公式得出的理想體重，並建議改善方向。改善方向有可能是增加肌肉量或是減少體脂，端視身體的分析狀況而定。 III. 研究參數：有基礎代謝率、腰臀比、內臟脂肪級別等幾個重要的數據。 I. InBody 評分：代表身體的總體得分，肌肉相當發達的人有可能會超過 100 分。](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E8%25A9%2595%25E5%2588%2586%25EF%25BC%258F%25E9%25AB%2594%25E9%2587%258D%25E6%258E%25A7%25E5%2588%25B6%25EF%25BC%258F%25E7%25A0%2594%25E7%25A9%25B6%25E5%258F%2583%25E6%2595%25B8%25E5%25A0%25B1%25E5%2591%258A.png&w=3840&q=75) 05 ## InBody 測量注意事項 由於 InBody 是用輸入少量電流到人體的方式，來推估身體組成成份的比例，因此為了使 InBody 測量更精準，建議統一 InBody 測量的時段（如起床後）以及距離餐後或運動後兩小時以上，同時也請注意避免以下測量時機： ### ✦避免脫水、喝大量水或身上有水時測量 InBody 採用的 BIA 原理會受到含水量的影響，在脫水狀況進行 InBody 檢測會讓電阻值較高，造成高估體脂；反之水量的提升會使體脂被低估。 ### ✦避免餐後測量 進食後胃部累積大量的食物，電流較無法通過，造成電阻較高，易造成高估體脂。 ### ✦避免運動後測量 運動後心跳加速、血液快速循環、體溫上升且大量出汗易造成體脂低估；而運動後流失大量水份的情況，又可能使體脂高估。 ### ✦避免洗澡後測量 洗澡或泡澡後體溫升高，會連帶使電阻值降低，低估體脂率。 編輯結語 ## 寫在 _最後_ 以上為本次的台中 InBody 測量據點整理。每次查詢台中哪邊可以量 InBody 時，總是會看到許多片斷資訊，讓人越查越疑惑。 為了解決大家的困擾，七分之二的探索直接收集 InBody 測量台中據點及單次測量價錢，同時也簡單介紹 InBody 報告的解讀方式，帶你一篇文章了解所有在台中測量 InBody 時需要知道的事。如果還想更深入認識 InBody 的話，可以繼續閱讀 [InBody 完全指南](https://www.twosevenths.com/info/inbody/)。想尋找運動後補充的高蛋白，可參考這篇最新[乳清蛋白品牌評比](https://www.twosevenths.com/indoors/protein-product-standard/)。 北部南部 InBody 測量據點歡迎參考：[台北 InBody 測量據點](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taipei/)、[高雄 InBody 測量據點](https://www.twosevenths.com/info/inbody-kaohsiung/)。 各縣市健身房大多也都設有 InBody 器材，可以到現場付費使用，或體驗健身教練課順便量 InBody，健身房推薦，可以參考：[高雄健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-kaohsiung-bymin/)、[台南健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-tainan-female/)、[台中健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-guide/)、[桃園健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taoyuan-standard/)、[新竹健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-hsinchu-bymin/)、[台北健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-guide/)、[板橋健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-banqiao/)、[全台連鎖健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taiwan-chain/)。 同場加映 ## 看完這篇 _也別錯過這些_ [Will](https://www.twosevenths.com/tag/will/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/)