# 台北 InBody 哪裡測量懶人包｜運動中心、醫院也能測！台北 InBody 免費付費測量地點全整理 BY**七分之二的探索**·2022.07·UPDATED 2026.05 InBody 體脂機價格不菲，一般家中不太可能購買，那麼在台北想測量 InBody 可以去哪裡呢？這次七分之二的探索整理了 3 類台北 InBody 測量據點，並詳細列出地址與價格。不只如此，還要教你測量完該如何解讀 InBody 數據，正確利用報告了解自己的體態。 文章目錄 台北 InBody 測量據點懶人包 _目錄_ 1. [01 InBody 測量據點：運動中心→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taipei/#kn-section-0) 2. [02 InBody 測量據點：醫院診所藥局→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taipei/#kn-section-1) 3. [03 InBody 測量據點：健身房→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taipei/#kn-section-2) 4. [04 InBody 測量注意事項→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taipei/#kn-section-3) 5. [05 要怎麼解讀 InBody 報告？→](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taipei/#kn-section-4) 本篇目錄 0% 1. 01 InBody 測量據點：運動中心 2. 02 InBody 測量據點：醫院診所藥局 3. 03 InBody 測量據點：健身房 4. 04 InBody 測量注意事項 5. 05 要怎麼解讀 InBody 報告？ 01 ## InBody 測量據點：運動中心 此部分七分之二的探索將整理出台北市與新北市公立運動中心的 InBody 測量據點與價格： ### ✦台北市 * 台北市信義運動中心 * [台北市信義區松勤街100號](https://goo.gl/maps/Z8i2tkE5XKH1Xn7E9) * $200/次 * 台北市大安運動中心 * [台北市大安區辛亥路三段55號](https://goo.gl/maps/pcV5qgRDCgwgpgNA8) * $200/次 * 台北市中正運動中心 * [台北市中正區信義路一段1號](https://goo.gl/maps/mEegDSFFjppfMw1N8) * $200/次 * 台北市中山運動中心 * [台北市中山區中山北路二段44巷2號](https://goo.gl/maps/nBuTkVNyPw7PgubcA) * $200/次 * 台北市松山運動中心 * [台北市松山區敦化北路1號](https://goo.gl/maps/v79d274i5YbqbZKy8) * $200/次 * 台北市南港運動中心 * [台北市南港區玉成街69號](https://goo.gl/maps/23r8zdap2vGea4Kx5) * $300/次 * 台北市大同運動中心 * [台北市大同區大龍街51號](https://goo.gl/maps/ZVW6rirtNQwV9msE7) * $200/次 * 台北市士林運動中心 * [台北市士林區士商路1號](https://goo.gl/maps/tMSExCGqUUrtFxHZ7) * $200/次 * 台北市北投運動中心 * [台北市北投區石牌路一段39巷100號](https://goo.gl/maps/n8QVgmopfy22ZGpo6) * $200/次 * 台北市內湖運動中心 * [台北市內湖區洲子街12號](https://g.page/nhsc-cyc?share) * $300/次 * 台北市文山運動中心 * [台北市文山區興隆路三段222號](https://goo.gl/maps/j67KFjKmX6DXg4K18) * $200/次 ### ✦新北市 * 新北市永和國民運動中心 * [新北市永和區永利路250號](https://goo.gl/maps/AaxW25oXXkvtcPSL9) * $300/次 * 新北市板橋國民運動中心 * [新北市板橋區智樂路6號](https://goo.gl/maps/nY4UftCkcqxV7hJy7) * $200/次 * 新北市三重國民運動中心 * [新北市三重區集美街55號](https://goo.gl/maps/35K1x82VmVdXK4Rv9) * $200/次 * 新北市新莊國民運動中心 * [新北市新莊區公園路11號](https://goo.gl/maps/85dfMLW3ewTUm6Vx8) * $200/次 * 新北市蘆洲國民運動中心 * [新北市蘆洲區長樂路235-1號](https://goo.gl/maps/pojqxxcXCg1E8E3v5) * $200/次 * 新北市樹林國民運動中心 * [新北市樹林區中正路188-6號](https://goo.gl/maps/avWVxZ6NjqKbWHAG7) * $200/次 * 新北市土城國民運動中心 * [新北市土城區金城路二段247-1號](https://goo.gl/maps/NCAF749K3nN3Rjv86) * $200/次 * 新北市汐止國民運動中心 * [新北市汐止區汐科路321號](https://goo.gl/maps/2PodjFZK85Kpg2F1A) * $200/次 * 新北市林口國民運動中心 * [新北市林口區文化二路二段299號](https://g.page/cyclkcsc?share) * $200/次 * 新北市鶯歌國民運動中心 * [新北市鶯歌區館前路250號](https://goo.gl/maps/sQDbxDrod2YCCrXTA) * $200/次 * 新北市淡水國民運動中心 * [新北市淡水區中山北路二段381巷2號](https://goo.gl/maps/thphqftsW8bz4k6N7) * $150/次 02 ## InBody 測量據點：醫院診所藥局 此部分七分之二的探索將整理出台北市與新北市中有提供 InBody 測量的醫院、診所、藥局與其價格： ### ✦台北市 * 台大醫院營養室 * [台北市中正區中山南路7號](https://goo.gl/maps/HFG7UzWr3f4EpGEN9) * $250/次 * 北醫體重管理中心 * [台北市信義區吳興街252號](https://goo.gl/maps/R17cwy6qQp3MyLBt5) * $300/次 * 柏飛營養諮詢中心 * [台北市信義區信義路四段391號3樓之5](https://maps.app.goo.gl/6zLtTCnaf1YF1UTR8) * $200/次 * 信義馬光中醫診所 * [臺北市信義區莊敬路8號](https://maps.app.goo.gl/t7mFroN1CsUpVK8L7) * $200/次 * 迪化馬光中醫診所 * [臺北市大同區民生西路266號](https://maps.app.goo.gl/seGWQeRVuVZZraLH7) * $200/次 ### ✦新北市 * 雙和醫院代謝及體重管理中心 * [新北市中和區中正路291號第二醫療大樓2樓](https://goo.gl/maps/A6HzuxAS67y4b6Lx6) * $500/次 * 健生活藥局 * [新北市永和區得和路237號](https://goo.gl/maps/yyocQMoFiigjNCnN8) * $150/次 * 會員每月一次免費 * UrMart 運動吃蛋白 * [新北市板橋區新站路28號B1](https://maps.app.goo.gl/b8AMbvbY8mc6saKy5) * $150/次 * 黑卡會員每月一次免費 03 ## InBody 測量據點：健身房 此部分七分之二的探索將整理出台北市與新北市中有提供 InBody 測量的健身房與其價格： ### ✦台北市 * [More Fit](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-morefit/) * 松江南京店：[台北市中山區南京東路二段125號B1](https://goo.gl/maps/8YkoDQsRHeLSYrrf9) * 市府店：[台北市信義區基隆路一段139號B1](https://goo.gl/maps/UuqrsKGsjGe7ajFCA) * 萬芳店：[台北市文山區興隆路三段71號B1](https://goo.gl/maps/1sjV7JYBoVzC4UyZ7) * $100/次 * 健身魂 * [台北市大安區信義路三段109號B1](https://maps.app.goo.gl/7uvGe71JWtamZq3t7) * $100/次 * Giant.D Fitness * [台北市松山區南京東路四段51號2樓之一](https://maps.app.goo.gl/JQydxf7ZLAeCjRc57) * $200/次 * 馬場健身工作室 * [台北市信義區松山路113號2樓](https://maps.app.goo.gl/E8A1TAFDktjVYLcE7) * $150/次 * 植健身 * [台北市中山區中山北路一段33巷25號](https://maps.app.goo.gl/L3CTStaqb1yGTAcX7) * $500/次 * MYWAY Fitness * [台北市中山區復興南路一段2號B1](https://goo.gl/maps/iAfgBKcupZNTjSVr5) * $500/次 * 加入會員首次免費 * Hypercore Fitness * 台北忠孝市府館：[台北市信義區基隆路一段200號B2](https://goo.gl/maps/Tx2GpguMphDJtDda7) * 台北信義松仁館：[台北市信義區松仁路89號](https://goo.gl/maps/VtPRYKJFMp5zPavu6) * 台北內湖成功館：[台北市內湖區成功路四段168號B2](https://goo.gl/maps/MwZ56BJgbf4BYa6N6) * 加入會員免費 * Anytime Fitness * [台北市大安區信義路四段279號B1-1](https://g.page/AFXYAH?share) * 加入會員免費 * 新創智慧健身 * 大安復興店：[台北市大安區復興南路二段157號號 b1](https://goo.gl/maps/ZFRHqf4BAqmyBYVM8) * 加入會員免費 * Worldgym * 會員 $200/次 * 購買教練課時免費 * 健身工廠 * 會員 $200/次 * 購買教練課時免費 ### ✦新北市 * [對蛙練](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-banqiao/) * [新北市板橋區雨農路56號B1](https://g.page/fittogetherfrog?share) * $100/次 * [BE YOUR FITNESS](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-banqiao/) * [新北市板橋區文化路二段291號B1](https://maps.app.goo.gl/Sc1N5SKtGoW4TJrU6) * $100/次 * [大無限健身](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-suburban/) * [新北市蘆洲區長榮路250號](https://maps.app.goo.gl/YqfwxUNdLDbU6zkm9) * 購買教練課時免費 * SHAPER MAN 筋膜舒緩暨健身工作室 * [台北市萬華區成都路4號11樓](https://maps.app.goo.gl/3fZzdgSBcXFPFUs5A) * $200/次 * [麥克叔叔 Fitness](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-bymin/) * [新北市永和區中正路316號B1](https://goo.gl/maps/VbvP5JMcyHLicVX2A) * $200/次 * [專注健身](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-focusonfitness/) * [新北市板橋區文化路一段266號B1](https://goo.gl/maps/dqFFtp7eXs7uFpoh7) * 購買教練課時免費 * [More Fit](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-morefit/) * 江子翠店：[新北市板橋區雙十路三段31號3樓](https://goo.gl/maps/VkZyXQxL6Nijzp838) * $100/次 * Hypercore Fitness * 新北中和中山館：[新北市中和區中山路二段122號B1](https://goo.gl/maps/stvxUrRKnF9wvcpE6) 加入會員免費 * 新創智慧健身 * 雙和宜安店：[新北市中和區宜安路182號](https://goo.gl/maps/dad1dgYkqutVfwm36) * 加入會員免費 * Worldgym * 會員 $200/次 * 購買教練課時免費 * 健身工廠 * 會員 $200/次 * 購買教練課時免費 04 ## InBody 測量注意事項 測量 InBody 的時機，那到底要什麼時候測呢？建議統一 InBody 測量的時段（如起床後）以及距離餐後或運動後兩小時以上。此外，也建議不要將 InBody 測量數據當作一個絕對數字，而是長期觀察趨勢，才能以公正客觀地方式監測身體狀況。 此外，為使 InBody 測量更精準，請注意避免以下測量時機： ### ✦避免脫水、喝大量水或身上有水時測量 InBody 採用的 BIA 原理會受到含水量的影響，在脫水狀況進行 InBody 檢測會讓電阻值較高，造成高估體脂；反之水量的提升會使體脂被低估。 ### ✦避免餐後測量 進食後胃部累積大量的食物，電流較無法通過，造成電阻較高，易造成高估體脂。 ### ✦避免運動後測量 運動後心跳加速、血液快速循環、體溫上升且大量出汗易造成體脂低估；而運動後流失大量水份的情況，又可能使體脂高估。 ### ✦避免洗澡後測量 洗澡或泡澡後體溫升高，會連帶使電阻值降低，低估體脂率。 05 ## 要怎麼解讀 InBody 報告？ InBody 測量完後會拿到一張紀錄身體成份分析、肌肉脂肪分析、肥胖分析等數據的報告，這些分數有助於我們評估身體狀況的好壞，並藉由不同時期的紀錄，了解運動訓練前後對體適能和體型的影響。拿到 InBody 報告後要怎麼解讀自己的身體狀況呢？首先我們可以將 InBody 報告分為 5 大區塊，詳細內容如下： ### ✦身體組成分析 這裡告訴你身體的水、蛋白質、骨礦質及脂肪等重量，加起來就是全身的體重。 值得注意的是這裡的蛋白質重就像是肌肉的『建材』，跟肌肉量有關，但不會等於你能練到的骨骼肌重。 如果想知道可透過訓練增加的肌肉，重點要看第二部分。 值得注意的是這裡的蛋白質重就像是肌肉的『建材』，跟肌肉量有關，但不會等於你能練到的骨骼肌](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E8%25BA%25AB%25E9%25AB%2594%25E7%25B5%2584%25E6%2588%2590%25E5%2588%2586%25E6%259E%2590.jpg&w=3840&q=75) ### ✦肌肉脂肪分析 這裡的骨骼肌重，就是你在健身房最能透過運動增加的肌肉重量。判斷體型與肥胖狀態時，通常要搭配體重、骨骼肌重和體脂肪重一起看。 根據這三項數據的不同，可以將體型分成 I、C、D 型等類型。 根據這三項數據的不同，可以將體型分成](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E8%2582%258C%25E8%2582%2589%25E8%2584%2582%25E8%2582%25AA%25E5%2588%2586%25E6%259E%2590.jpg&w=3840&q=75) ### ✦肥胖分析 這裡就是很常見的 BMI 指數與體脂率，而體脂率更重要，因為它代表了體脂肪佔身體的比例。以[國民健康署的建議](https://www.facebook.com/hpagov/posts/1272371702791599/)，體脂肪率標準男性為 14-23％、女性為 17-27％，高於此數字就要注意肥胖的問題了。 當然體脂率也不是越低越好，過低的體脂率會使內分泌失調，皮膚失去光澤，甚至會有骨鬆、停經等現象。並且，脂溶性維他命也需要靠脂肪才能吸收，長距離運動也要靠儲存在身體的脂肪來提供熱量，所以不要再視脂肪為無用之物了，好好將體脂率維持在正常狀態才是健康的！ ### ✦個別肌肉與脂肪分析 這裡提供了身體五大部位的細部肌肉與脂肪分佈表現，你可以了解哪部分的肌肉量相對不足，進而去想辦法增強。 但想要減掉某個部位的脂肪？很抱歉，每個人脂肪的分佈是先天體質就決定了，有的人就是腰會有較多的脂肪，有的人就是都長在屁股上，所以我們沒有辦法決定只瘦手臂或是只瘦屁股（如果可以的話，醫美診所會倒一半）。不過我們仍然可以透過有氧運動去消耗多餘的脂肪，只要有持續性的消耗，自然會讓體脂有全身性的下降。 但想要減掉某個部位的脂肪？很抱歉，每個人脂肪的分佈是先天體](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E5%2580%258B%25E5%2588%25A5%25E8%2582%258C%25E8%2582%2589%25E8%2588%2587%25E8%2584%2582%25E8%2582%25AA%25E5%2588%2586%25E6%259E%2590.jpg&w=3840&q=75) ### ✦InBody 評分／體重控制／研究參數 除了前面幾項 InBody 數據外，剩下的可以分為 3 個部分來說明： I. InBody 評分：代表身體的總體得分，肌肉相當發達的人有可能會超過 100 分。 II. 體重控制：這裡列出依照公式得出的理想體重，並建議改善方向。改善方向有可能是增加肌肉量或是減少體脂，端視身體的分析狀況而定。 III. 研究參數：有基礎代謝率、腰臀比、內臟脂肪級別等幾個重要的數據。 I. InBody 評分：代表身體的總體得分，肌肉相當發達的人有可能會超過 100 分。](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E8%25A9%2595%25E5%2588%2586%25EF%25BC%258F%25E9%25AB%2594%25E9%2587%258D%25E6%258E%25A7%25E5%2588%25B6%25EF%25BC%258F%25E7%25A0%2594%25E7%25A9%25B6%25E5%258F%2583%25E6%2595%25B8%25E5%25A0%25B1%25E5%2591%258A.png&w=3840&q=75) 編輯結語 ## 寫在 _最後_ 以上為本次七分之二的探索對台北 InBody 測量據點的整理，除了 InBody 測量台北據點及單次測量價錢外，也簡單介紹 InBody 報告的解讀方式，如果還想更深入認識 InBody 的話，可以繼續閱讀 [InBody 完全指南](https://www.twosevenths.com/info/inbody/)。 想改善體態的大家不防挑一個方便前往的地點做一次 InBody 檢測，幫助你更了解自己的身體。挑選健身房時也可以將提供 InBody 測量納入考量，讓你定期追蹤自己的進步，運動起來更有動力！想尋找運動後補充的高蛋白，可參考這篇最新[乳清蛋白品牌評比](https://www.twosevenths.com/indoors/protein-product-standard/)。 中部南部 InBody 測量據點歡迎參考：[台中 InBody 測量據點](https://www.twosevenths.com/info/inbody-taichung/)、[高雄 InBody 測量據點](https://www.twosevenths.com/info/inbody-kaohsiung/)。 各縣市健身房大多也都設有 InBody 器材，可以到現場付費使用，或體驗健身教練課順便量 InBody，健身房推薦，可以參考：[高雄健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-kaohsiung-bymin/)、[台南健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-tainan-female/)、[台中健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-guide/)、[桃園健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taoyuan-standard/)、[新竹健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-hsinchu-bymin/)、[台北健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-guide/)、[板橋健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-banqiao/)、[全台連鎖健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taiwan-chain/)。 同場加映 ## 看完這篇 _也別錯過這些_ [Will](https://www.twosevenths.com/tag/will/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/)