# 宜蘭羅東一日遊懶人包｜4 站美食 × 手作 × 咖啡路線一日剛剛好 BY**七分之二的探索**·2025.12·UPDATED 2025.12 宜蘭一直都有一種魔力，不需要刻意安排什麼，就能讓人不知不覺放慢腳步，把生活的節奏調回舒服的頻率，這趟宜蘭一日遊，我們安排的是那種沒有壓力、沒有趕時間的療癒行程，用剛剛好的速度，吃點在地小食、喝杯咖啡、做個手作，再用甜點把心情帶到最甜蜜的尾聲，整天好吃又好玩，拍照也美得不像話！ 如果你最近也覺得生活需要一點放鬆，那就跟著我們一起，用四個可愛的小站，把宜蘭一日遊過成一部溫暖的小電影吧，希望你也能在這條路線裡，找到屬於自己的小確幸！ 文章目錄 宜蘭羅東一日遊懶人包 _目錄_ 1. [01 第一站：菜根香麵粥舖→](https://www.twosevenths.com/info/onedaytrip-yilan-luodong/#kn-section-0) 2. [02 第二站：心地冰室→](https://www.twosevenths.com/info/onedaytrip-yilan-luodong/#kn-section-1) 3. [03 第三站：大風吹手作館→](https://www.twosevenths.com/info/onedaytrip-yilan-luodong/#kn-section-2) 4. [04 第四站：巷光咖啡 To Light Coffee Roasters→](https://www.twosevenths.com/info/onedaytrip-yilan-luodong/#kn-section-3) 本篇目錄 0% 1. 01 第一站：菜根香麵粥舖 2. 02 第二站：心地冰室 3. 03 第三站：大風吹手作館 4. 04 第四站：巷光咖啡 To Light Coffee Roasters 01 ## 第一站：菜根香麵粥舖 一日遊的第一站，就從一碗熱呼呼的粥簡單開始，菜根香麵粥舖位在羅東市區，是許多在地人早上會去吃的老店，店面不大，但那種乾淨溫暖的氛圍，很像回到阿嬤家的廚房，菜單以麵、粥、小菜為主，看似樸實，卻每樣都做到剛剛好的味道，是沒有負擔，暖胃又療癒的好選擇。 第一次來很推薦一定要吃白切雞，雞油的香味和彈牙鮮嫩的肉質，不管是配上一碗滷肉飯還是乾麵，都是恰到好處；鴨血豆腐則是那種，看似家常卻吃一口就停不下來的類型，鴨血滑嫩、豆腐吸飽湯汁，湯頭帶點微辣和蒜香，拿來拌飯直接無敵！比起華麗的早午餐，這裡是一種日常的美味，吃完會讓人覺得今天真是個好日子，是特別棒的家常味開局！ #### 菜根香麵粥舖 * 地址：[宜蘭縣羅東鎮天津路22號](https://maps.app.goo.gl/pBx7EebPGnb7kzRo6) * 營業時間：11:00–14:00，17:00–20:00（週一公休） * 平均消費：$200-$400 查都查了，順便看這些 ↓ * [01 嵩屋會館評價｜鄰近太平山的秘境景觀餐廳，在綠意山景中慢慢吃一頓飯→](https://www.twosevenths.com/service/restaurant-yilan-fengchunvilla/) * [02 日光私廚評價｜宜蘭冬山景觀餐廳，落羽松水池旁的私廚料理體驗→](https://www.twosevenths.com/service/restaurant-yilan-loherb/) * [03 漁樵食藝料理評價｜宜蘭壯圍田野餐廳推薦，稻浪景觀加澎湃海鮮→](https://www.twosevenths.com/service/restaurant-yilan-yuchiao/) 02 ## 第二站：心地冰室 吃完正餐，正是時候來點甜的、冰的、可愛的補充能量，那選擇心地冰室就對了！這間可愛復古的冰店，一踏進去就像走進 1980 年代的時光包裝袋裡，就像一本翻開會發光的復古故事書，用拼花磁磚、冰櫃、懷舊招牌，把你送回 80、90 年代的台式青春。 店裡主打日式刨冰和傳統雪花冰，口味選擇很多，從芒果、抹茶到古早味紅豆都有，而且每一碗都是走誠意路線，上桌的瞬間都會忍不住先拍一張！建議兩三個朋友一起點不同口味分食，最推薦招牌抹茶紅豆，或是牛奶雪花冰，甜而不膩、冰量大但吃起來很輕盈，拍起照來也都超上鏡！還有現揉手工湯圓真的讓我們印象很深刻，很久沒吃到那麼軟糯但不黏牙的湯圓，一口冰一口湯圓，讓雪花冰的口感層次又更上一層樓了！ 店內冷氣很舒適，如果你和我一樣愛在旅行中途，安排一個休息放空的點，這裡非常適合坐一小時，吃點甜品，讓雙腳休息一下，把旅遊的腳步慢下來。 #### 心地冰室 * 地址：[宜蘭縣羅東鎮林森路117-1號](https://maps.app.goo.gl/mY6sYi9YSpo8DX8i6) * 營業時間：12:00–19:00（週二公休） * 平均消費：$200 03 ## 第三站：大風吹手作館 旅行不只拍照，留下實體的紀念品更會讓旅程的記憶點更加深刻！大風吹手作館的噴砂杯 DIY 是宜蘭非常受歡迎的體驗，這次去體驗之後，也真的覺得很有趣，大人小孩都能輕鬆上手體會樂趣！ 現場會有專業老師教你如何貼模、刮圖案，再用機器做噴砂，聽起來有點困難，但實際操作起來意外簡單和療癒，從挑圖案、貼貼紙到上機噴砂，看著玻璃從透明變成霧面圖案，那種成就感一秒爆棚，而且完成後的玻璃杯質感超高，完全就是帶回家會想要每天使用，這種愛不釋手的程度。 噴砂手作最以紀念價值的地方就在於，你可以在玻璃杯上放入你的故事，毛小孩們、紀念日期或是一些符號都可以，做出全世界只有一個的專屬杯子！整個體驗約 1 小時左右，不會太冗長也不會匆忙，是旅行中非常剛好的節奏，完成的那一刻也會超有成就感，帶著自己的作品回家，會讓整趟旅程變得更有意義。 #### 大風吹手作館 * 地址：[宜蘭縣冬山鄉光華三路129 號](https://maps.app.goo.gl/23pxbGLe9HGxBUj9A) * 營業時間：09:00–17:30（週二至 17:00，週三四公休） 查都查了，順便看這些 ↓ * [01 宜蘭觀光工廠推薦｜親子出遊有吃有玩，6 間宜蘭 DIY 觀光工廠評比→](https://www.twosevenths.com/kid/amusement-yilan-tourismfactory/) * [02 宜蘭免費親子景點推薦｜小孩入場不用錢！精選 12 個宜蘭免門票親子活動→](https://www.twosevenths.com/kid/amusement-yilan-family-free/) * [03 宜蘭下雨景點推薦｜室內雨備不怕淋雨！精選 10 個宜蘭下雨天行程好去處→](https://www.twosevenths.com/kid/amusement-yilan-rainyday/) 04 ## 第四站：巷光咖啡 To Light Coffee Roasters 最後用咖啡館收尾這趟宜蘭一日遊的氛圍，藏身在巷弄之中的巷光咖啡，是一家融合日系與自然系氣質的小店，坐在店內享受陽光從玻璃窗透進來的溫暖氛圍，再加上咖啡香縈繞在空氣中，整個環境非常適合享受午後的悠閒時光！ 店內有自家烘焙咖啡豆，風味乾淨、層次豐富，就算平常不喝咖啡的人，也會被這裡的香氣圈粉，很值得一試；甜點則是另一個亮點，我們這次點的從提拉米蘇、檸檬塔、巧克力蛋糕到肉桂捲，全部都各有各的亮點，選不出誰最好，但全都讓我們很滿意，搭配手沖或拿鐵一起享用，就是完美的下午茶。 巷光咖啡是一種間會讓你舒服到不想離開的店，適合旅程的最後一站，用咖啡把今天的美好慢慢沈澱。 #### 巷光咖啡 To Light Coffee Roasters * 地址：[宜蘭縣羅東鎮公正街22號](https://maps.app.goo.gl/6ZmVRsc6cKJvE6Pr5) * 營業時間：09:00–18:00（週二公休） * 平均消費：$200-$400 編輯結語 ## 寫在 _最後_ 以上為本次的宜蘭羅東一日遊推薦，七分之二的探索精選 4 個適合安排成一日遊行程的羅東景點與店家。 這趟宜蘭羅東一日遊的魅力不在於景點多，而是它用很柔軟的方式讓人卸下週間疲憊，能真正在旅行中獲得能量，從一碗暖呼呼的粥、清爽刨冰，到把回憶噴砂在玻璃杯上，最後再用一杯咖啡結尾，一天 4 站剛剛好，沒有壓力、沒有趕場，只是把日子過得更舒服，如果你也想找個地方放個假、喘口氣，這條宜蘭一日遊路線一定會讓你愛上。 另外你還可以參考[宜蘭一日約會行程](https://www.twosevenths.com/info/onedaytrip-yilan/)，或是[宜蘭泡湯懶人包](https://www.twosevenths.com/info/spring-yilan-guide/)，用不同風格的方式和步調，再次去認識多面向的宜蘭吧！ 同場加映 ## 看完這篇 _也別錯過這些_ [Tiffany](https://www.twosevenths.com/tag/tiffany/)[一日遊行程](https://www.twosevenths.com/info/daytrip/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/)