# 38 婦女節活動懶人包｜對自己好一點，8 個女生愛自己的生活提案推薦 BY**七分之二的探索**·2023.02·UPDATED 2026.08 現代社會的女人越來越厲害，不同於傳統女性只需要照顧家庭，如今的女生角色變化更多元，在家是媽媽、女兒、妻子；在外可能是在職場呼風喚雨的大主管，在這麼多角色標籤轉換，滿足身邊人需求的同時，是不是常常忘記了自己？38 婦女節由來是紀念 1909 年的美國社會主義者為婦女權益發聲，在這個慶祝全球婦女權益和性別平等的節日，七分之二的探索特地分享了以下 8 個女生愛自己的活動提案，提醒各位偉大的女性記得時時傾聽內心的聲音，不要忽略了自己的需求，而各位男性也別忘了祝福 38 婦女節快樂，表達你對身邊女性家人的愛與支持。 文章目錄 38 婦女節活動懶人包 _目錄_ 1. [01 SPA 按摩→](https://www.twosevenths.com/info/womensday-activity/#kn-section-0) 2. [02 健身房→](https://www.twosevenths.com/info/womensday-activity/#kn-section-1) 3. [03 頭皮 SPA→](https://www.twosevenths.com/info/womensday-activity/#kn-section-2) 4. [04 汗蒸幕→](https://www.twosevenths.com/info/womensday-activity/#kn-section-3) 5. [05 美甲→](https://www.twosevenths.com/info/womensday-activity/#kn-section-4) 6. [06 做臉→](https://www.twosevenths.com/info/womensday-activity/#kn-section-5) 7. [07 采耳→](https://www.twosevenths.com/info/womensday-activity/#kn-section-6) 8. [08 岩盤浴→](https://www.twosevenths.com/info/womensday-activity/#kn-section-7) 本篇目錄 0% 1. 01 SPA 按摩 2. 02 健身房 3. 03 頭皮 SPA 4. 04 汗蒸幕 5. 05 美甲 6. 06 做臉 7. 07 采耳 8. 08 岩盤浴 01 ## SPA 按摩 38 婦女節活動的精髓就是要讓女生放鬆舒壓，而 [SPA 按摩](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-spa/)正是完美選擇。 SPA 對女生有相當多的益處，除了透過療癒的音樂、清新的精油、放鬆的手法讓身心減壓外，SPA 館提供的各類類型護膚療程，包括[按摩](https://www.twosevenths.com/therapy/massage/)、面部護理、[脫毛](https://www.twosevenths.com/therapy/hairremoval/)等，可以讓女生們保持健康的肌膚延緩衰老；而藥草浴、泥漿浴等，更能促進血液循環，提高身體免疫力。 推薦店家 芮薇荷夢幻森林 SPA 台北店 [台北市大安區忠孝東路四段170巷17弄3號](https://maps.app.goo.gl/Esnf96AtrqQMFzsS8) $399 起★★★★★5 芮薇荷夢幻森林 SPA 在大台北地區設有 4 間分店，本次體驗的忠孝旗艦店位於台北東區商圈，鄰近捷運忠孝敦化站 4 號出口，步行約 3 分鐘可抵達。全店空間以森林元素進行設計，設有 5 間獨立包廂。每… [官網](https://www.reverforetspa.com/)[IG](https://www.instagram.com/reverforet_spa/)[LINE](https://lin.ee/40Fbibj) [深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-taipei-spa/#%E8%8A%AE%E8%96%87%E8%8D%B7%E5%A4%A2%E5%B9%BB%E6%A3%AE%E6%9E%97-spa-%E5%8F%B0%E5%8C%97%E5%BA%97) 推薦店家 Ada beauty spa [台北市中山區龍江路370巷42-1號](https://maps.app.goo.gl/jC3oeBGk8eyUrJ5a6) $599 起★★★★★5 Ada Beauty Spa 位於台北市中山區，鄰近濱江市場，由捷運行天宮站步行約 8 分鐘可抵達。店家坐落於靜巷內，入口處未設置傳統接待櫃檯，直接規劃為沙發區，提供具獨立性的空間。 店內空間以木質… [IG](https://www.instagram.com/ada.beauty.spa/)[LINE](https://line.me/R/ti/p/%40354cmkzo)[電話](tel:0958842806) [深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-taipei-spa/#ada-beauty-spa) 查都查了，順便看這些 ↓ * [01 True Massage 評價｜台北客製化按摩推薦，用專業判斷找出真正緊繃源頭→](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-taipei-truemassage/) * [02 高雄按摩推薦指南｜TOP10 按摩店公開，舒壓排毒不再踩雷→](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-guide/) * [03 台北情侶按摩推薦｜超有氛圍雙人享受，精選 11 間台北夫妻按摩好去處→](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-taipei-couple/) 02 ## 健身房 現在強調瘦就是美的審美觀已經過時了，有適當的肌肉線條才能讓女生健康和美麗兼具。 運動產生的多巴胺等神經傳遞物質能減輕壓力和焦慮，適當的進行重量訓練，也能幫助增加肌肉質量和骨密度，預防骨質疏鬆等問題，不管在心理或生理的健康都能有效提升。部分[健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness/)也有規劃女性優先專區，甚至歡迎孕婦、銀髮族都可以來訓練。若你也想趁著 38 婦女節給自己一個禮物，投資自己的健康絕不虧本！ 推薦店家 Wero Fitness 混合健身中心 [台中市南屯區河南路四段162號](https://maps.app.goo.gl/MhJwCKcgKgmuEiHA6) $300 起★★★★☆4.3 在台中尋找免綁約的健身房課程，Wero Fitness 混合健身中心以彈性的點數計費制度，為學員提供無壓力的運動選擇。目前品牌在台中有水湳、河南兩間分館，方便不同區域的民眾就近運動。 這裡的健身課程… [IG](https://www.instagram.com/wero.fitness/)[LINE](https://lin.ee/2G1qKQ8)[FB](https://www.facebook.com/WeroCrossFit) [深度評比](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-feature/#wero-fitness-%E6%B7%B7%E5%90%88%E5%81%A5%E8%BA%AB%E4%B8%AD%E5%BF%83) 查都查了，順便看這些 ↓ * [01 高雄私人健身教練推薦｜用真實體驗挑選合適教練！4 間高雄健身教練工作室評比→](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-kaohsiung-personaltrainer/) * [02 Ray’s Fitness 評價｜台北女性體態雕塑工作室，核心訓練、美臀課程與皮拉提斯一次看→](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taipei-rays/) * [03 悟心瑜珈工作室評價｜永康瑜伽教室團體課體驗，超有感肌力訓練→](https://www.twosevenths.com/indoors/yoga-tainan-a0929851233/) 03 ## 頭皮 SPA 許多人記得每天要洗頭髮，卻忘記頭皮也需要呵護。[頭皮 SPA](https://www.twosevenths.com/therapy/scalpcare/) 一般透過精油、護髮等產品，深度清潔頭皮，除了能去除油脂和污垢，更可以刺激頭部的血液循環，增加頭皮的氧氣供應和養分吸收，促進頭髮的健康生長，對於一些有脫髮困擾的女性，改善頭皮血液循環也能減少頭髮容易斷裂的問題！ 在頭皮 SPA 的按摩過程中，聽著舒服的音樂和聞著清香的精油，全身的身心都能舒壓不少，如果各位男性還沒想到 38 婦女節禮物要送什麼，推薦直接幫另一半買個頭皮 SPA 體驗，讓辛苦的她好好享受一下。 推薦店家 SNO 空間共享沙龍 [新竹市北區中山路277號3樓](https://maps.app.goo.gl/4f4rQX8jY2BZGHxJ7) $1600 起★★★★☆4.8 SNO 空間共享沙龍位於中山四維路口，鄰近西門國小，是美容美髮業的共享空間，不只有頭皮護理、美髮，另有進駐紋繡、霧眉、美甲等服務。工作室位於三樓，空間設計採極簡韓系風格，乾淨明亮，營造出專屬一對一的安… [官網](https://haoxiangsalon.com/hsinchu-scalp-care/)[IG](https://www.instagram.com/sno.hair.studio/)[LINE](https://page.line.me/658kpzgi?oat_content=url&openQrModal=true) [深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-hsinchu-scalpcare/#sno-%E7%A9%BA%E9%96%93%E5%85%B1%E4%BA%AB%E6%B2%99%E9%BE%8D) 查都查了，順便看這些 ↓ * [01 桃園情侶耍廢行程懶人包｜甜蜜放空一整天，10 個桃園情侶日常約會提案→](https://www.twosevenths.com/info/couple-taoyuan-laidback/) * [02 秋季養生活動懶人包｜擺脫憂鬱與乾燥，10 個秋季身體保養活動推薦→](https://www.twosevenths.com/therapy/autumn-care-guide/) * [03 YUN 蘊・髮療癒所評價｜五行髮療全新體驗，媲美日本的頂級東區頭皮護理→](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-taipei-yunboutique/) 04 ## 汗蒸幕 如果平時愛看韓劇的你，也嚮往跟裡面女主角一樣去[韓式汗蒸幕](https://www.twosevenths.com/therapy/hanjeungmak/)體驗看看，可以趁著這次 38 婦女節慶祝來犒賞自己。 汗蒸幕原理是透過待在高溫度和高濕度的環境下持續約 40 分鐘，讓毛孔擴張，並透過排汗來排除體內毒素和廢物。除了能去除毛孔中的污垢和堵塞物，讓肌膚更加光滑；在高溫中排汗也能增加血液循環，讓身體更健康。如果你平時也是需經常坐辦公室或長時間站立的女性，非常推薦來放鬆一下！ 推薦店家 光之石能量汗蒸會館 [台北市松山區八德路四段245巷56弄26號](https://g.page/Litestone2019?share) $499 起★★★★☆4.8 隱身於台北市區松山區靜謐巷弄內的光之石汗蒸幕，距離捷運南京三民站2號出口僅需步行短短兩分鐘，這裡是一處能讓人瞬間遠離都市喧囂的舒壓秘境。 進入大廳後，迎面而來的是充滿溫度的奶油白牆面與溫潤的木質調地… [官網](https://litestone26.weebly.com/)[LINE](https://27-line-redirect.netlify.app/?oa=%40581nijwa&message=%F0%9F%92%AC%20%E5%82%B3%E9%80%81%E4%B8%A6%E9%96%8B%E5%A7%8B%E5%B0%8D%E8%A9%B1)[電話](tel:0227421002) [深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/spring-taipei-hanjeungmak/#%E5%85%89%E4%B9%8B%E7%9F%B3%E8%83%BD%E9%87%8F%E6%B1%97%E8%92%B8%E6%9C%83%E9%A4%A8) 推薦店家 樂樂汗蒸幕 [台北市信義區莊敬路178巷6號1樓](https://maps.app.goo.gl/Wbk778HpB86c5NQq8) $688 起★★★★☆4.8 樂樂汗蒸幕是運用天然礦物與高濃度負離子的韓式汗蒸空間。其汗蒸房主要採用天然玉石與砭石，經加熱後釋放遠紅外線及負離子，牆面則鋪設巴基斯坦岩鹽與鍺石，提供顧客深層排汗的體驗，同時降低傳統高溫環境的悶熱感。… [IG](https://www.instagram.com/lajoiehealth/)[LINE](https://27-line-redirect.netlify.app/?oa=%40349hwnxw&message=%E6%88%91%E8%A6%81%E9%A0%90%E7%B4%84%F0%9F%92%AC%20%E9%A0%98%E5%8F%96%E4%B8%83%E5%88%86%E4%B9%8B%E4%BA%8C%E5%84%AA%E6%83%A0)[FB](https://www.facebook.com/lajoiehealth/) [深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/spring-taipei-hanjeungmak/#%E6%A8%82%E6%A8%82%E6%B1%97%E8%92%B8%E5%B9%95) 查都查了，順便看這些 ↓ * [01 樂樂汗蒸幕評價｜午休一小時充滿電，上班族的城市汗蒸快修站→](https://www.twosevenths.com/therapy/spring-taipei-lajoiehealth/) * [02 高雄情侶耍廢行程懶人包｜不用動腦最放鬆！10 個高雄情侶日常約會提案→](https://www.twosevenths.com/info/couple-kaohsiung-laidback/) * [03 台北情侶耍廢行程懶人包｜耍廢不想無聊這樣排！10 個台北情侶耍廢約會提案→](https://www.twosevenths.com/info/couple-taipei-laidback/) 05 ## 美甲 雖然說外表不代表能力，但女生好好的打扮自己，讓人有個良好的第一印象仍是相當重要的。 目前市面上有許多美容服務，對於平時不會或懶得裝扮的女生來說，除了可以透過專業的人協助打理，像[美甲](https://www.twosevenths.com/therapy/manicure/)、[美睫](https://www.twosevenths.com/therapy/eyelash/)等服務可以一次讓你撐幾天甚至幾週，每天早上更可以省下擦指甲油的時間，可說是懶人福音。不過正因為這些成果會跟著你一陣子，事先查看評價，謹慎選擇適合自己的店家更顯重要，可以參考我們以下各地區的美甲項目評比，選出最適合自己的店家。 推薦店家 AN salon 中山 8 美學 [台北市中山區南京西路1-2號8F](https://maps.app.goo.gl/2T5tyvY5myMBVXuLA) $599 起★★★★★5 AN salon 中山 8 美學距離鬧區中山捷運站 3 號出口走路只要 1 分鐘，搭電梯到八樓後門一打開，即可看見這間寬敞，整體以柔和的大理石色系裝潢的台北美甲店。 提供美甲、美睫、除毛、手足保養、… [官網](https://www.an91104200.com/)[FB](https://www.facebook.com/profile.php?id=100087605718718) [深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-taipei-nail/#an-salon-%E4%B8%AD%E5%B1%B1-8-%E7%BE%8E%E5%AD%B8) 推薦店家 瑞.美學 R.Beauty [台北市大同區南京西路41號3樓之1及5樓之8](https://maps.app.goo.gl/VZvAb7j7WADejMm39) $900 起★★★★★5 瑞.美學 R.Beauty 位於鄰近捷運中山站 4 號出口的商業大樓內，步行一分鐘即可抵達。一店設於三樓，二店則位於同棟大樓五樓，除了提供手部、足部美甲造型及保養服務外，另有日式美睫服務，多種服務可一… [IG](https://www.instagram.com/r_beauty_nail_eyelash/)[LINE](https://line.me/ti/p/@xhk5149x)[FB](https://www.facebook.com/R.BEAUTY.Nail/) [深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-taipei-nail/#%E7%91%9E%E7%BE%8E%E5%AD%B8-rbeauty) 查都查了，順便看這些 ↓ * [01 握手手美甲工作室評價｜質感古亭美甲推薦，養甲與設計兼顧→](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-taipei-wostudio/) * [02 新年保養懶人包｜10 個新年保養推薦活動，讓你成為過年最美焦點→](https://www.twosevenths.com/info/new-year-beauty-guide/) * [03 北屯美甲推薦｜銅板價打造高質感美甲，精選 10 間台中北屯區美甲店→](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-taichung-nail-beitun/) 06 ## 做臉 你平常也投資了大筆金錢在保養品卻不見功效嗎？其實女生們定期去[做臉](https://www.twosevenths.com/therapy/facial/)除了能讓專業的美容師隨時監測皮膚狀況，因為做臉通常會搭配基礎的肩頸按摩，更能放鬆身心，減緩生活的壓力。 做臉的工作室通常針對不同的膚況、需求會有不同的課程，有一些主打保濕修復，能增加皮膚彈性，減少皺紋和細紋的產生；有些主打美白，透過增加皮膚光澤度，使臉部肌膚看起來更加透亮。趁著 38 婦女節好好保養自己，給臉部肌膚一個重新呼吸的機會。 [查看完整評比 KWASH 韓風科技護膚中心→](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-taipei-facialcare/#kwash-%E9%9F%93%E9%A2%A8%E7%A7%91%E6%8A%80%E8%AD%B7%E8%86%9A%E4%B8%AD%E5%BF%83) 推薦店家 璞 Pure 皮膚管理中心 [台北市大安區安和路一段141巷6號B1](https://maps.app.goo.gl/hF5Dea5HFwQ2QAiG8) $1,800 起★★★★☆4.8 璞 Pure 皮膚管理中心提供水渦漩、微晶磨煥藻針、杏仁酸煥膚及保濕抗敏護理等臉部保養課程，位於台北大安區，距捷運信義安和站 1 號出口步行約 1 分鐘。 這間台北做臉主打課程水渦漩屬非侵入性護膚療… [官網](https://www.pure-skincare.co/)[IG](https://www.instagram.com/pure_skincare.taipei/)[LINE](https://line.me/R/ti/p/%40511kqzxy) [深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-taipei-facialcare/#%E7%92%9E-pure-%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%AE%A1%E7%90%86%E4%B8%AD%E5%BF%83) 查都查了，順便看這些 ↓ * [01 KWASH 韓風科技護膚中心評價｜台北大巨蛋韓式皮膚管理推薦，男生也自在的做臉與美背體驗→](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-taipei-kwash/) * [02 舒芙亞肌膚管理中心評價｜高效率松江南京做臉，2 小時深層清潔課程→](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-taipei-sofuya/) * [03 芮薇荷夢幻森林 SPA 新竹店評價｜儀器手技雙管齊下，全方位深層放鬆→](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-hsinchu-rawehaforestspa/) 07 ## 采耳 [采耳](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-ear/)是近年來台灣很流行的活動，透過孔雀羽毛刷、耳勺、鵝毛棒、音叉等輔助工具的運用，能讓臉部與身體放鬆，達到「顱內高潮」的快感。 目前全台各地都有不少采耳工作室，每間提供的服務和特色都不相同，部分店家在采耳前的耳道檢查時會提供 LIVE 螢幕，讓你看到自己耳內的情況，搭配耳朵清潔分享，更能了解日後該如何保養。 推薦店家 麓寶寶采耳 SPA [新北市三重區文化北路226巷35號](https://maps.app.goo.gl/9efuVdq56oSKYFXc8) $880 起★★★★★5 麓寶寶在台北有三間分店，分別為三重文化店、內湖旗艦店以及三重三和店。本次體驗的以三重文化店位於一樓，從捷運三重國小站步行約 10 分鐘可抵達。店內空間包含一處沙發休憩區及四張操作床，其中兩張以布簾區隔… [官網](https://lubaobaoears.com/)[FB](https://www.facebook.com/%E9%BA%93%E5%AF%B6%E5%AF%B6-Ear-Spa-%E4%B8%89%E9%87%8D%E9%87%87%E8%80%B3%E6%8E%8F%E8%80%B3%E5%B0%88%E9%96%80%E5%BA%97-100296111849988/)[電話](tel:0968752592) [深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-taipei-ears/#%E9%BA%93%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E9%87%87%E8%80%B3-spa) 查都查了，順便看這些 ↓ * [01 高雄按摩推薦指南｜TOP10 按摩店公開，舒壓排毒不再踩雷→](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-kaohsiung-guide/) * [02 瘦小臉懶人包｜臉大怎麼辦？7 種瘦臉方法＋居家小臉技巧一次看→](https://www.twosevenths.com/info/slim-face-guide/) * [03 台南情侶耍廢行程懶人包｜不動腦也很好玩！10 個台南情侶日常約會提案→](https://www.twosevenths.com/info/couple-tainan-laidback/) 08 ## 岩盤浴 [岩盤浴](https://www.twosevenths.com/therapy/stonespa/)是源自日本的傳統健康浴療方式，只要躺在熱石板上，透過石頭散發的熱量、負離子和紅外線等等來幫助身體排毒和放鬆，可說是懶人養身法。 因為躺臥在石頭上時，石頭所散發的紅外線可以促進血液循環，幫助身體肌肉的放鬆和疲勞的緩解，進而達到感善失眠的功效，對於平時忙碌的上班族女性來說，定期找個岩盤浴鬆一下相當重要，跟三五好友相揪一下，來個 38 婦女節慶祝活動吧！ 推薦店家 岩盤美浴悠 [台北市大安區光復南路260巷23號B1樓](https://g.page/stonespayoukuanfu?share) $599 起★★★★★5 岩盤美浴悠是台北岩盤浴的老字號，目前擁有光復、天母、南西與永和，共四間分店。採用來自日本北海道的元祖神黑石，天然原礦釋放遠紅外線。 除了永和分館僅提供女性服務外，男性皆可預約專屬的 VIP 包廂，但… [官網](https://stonespa-you.com/)[FB](https://www.facebook.com/stonespayou/) [深度評比](https://www.twosevenths.com/therapy/spring-taipei-stonespa/#%E5%B2%A9%E7%9B%A4%E7%BE%8E%E6%B5%B4%E6%82%A0) 查都查了，順便看這些 ↓ * [01 新竹室內約會懶人包｜雨天備案不怕天氣搗亂！10 個新竹情侶室內約會推薦提案→](https://www.twosevenths.com/info/hsinchu-couple-indoors-activity/) * [02 高雄情侶耍廢行程懶人包｜不用動腦最放鬆！10 個高雄情侶日常約會提案→](https://www.twosevenths.com/info/couple-kaohsiung-laidback/) * [03 台北情侶耍廢行程懶人包｜耍廢不想無聊這樣排！10 個台北情侶耍廢約會提案→](https://www.twosevenths.com/info/couple-taipei-laidback/) 編輯結語 ## 寫在 _最後_ 以上為本次的 38 婦女節活動推薦，七分之二的探索精選了 8 種女生愛自己的活動體驗。雖然說女人的忙碌是 365 天不分晝夜的，但還是要在 38 婦女節這個專屬於女生的日子裡好好的寵愛自己，唯有自己健康、快樂、有自信，才有餘力照顧身邊的人，祝全天下偉大的女孩、女人們 38 婦女節快樂！ 同場加映 ## 看完這篇 _也別錯過這些_ [SPA](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-spa/)[Wen](https://www.twosevenths.com/tag/wen/)[健身房](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness/)[按摩](https://www.twosevenths.com/therapy/massage/)[溫泉](https://www.twosevenths.com/therapy/spring/)[美容美髮](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/)