# 蛙練の評価 立地、設備、トレーナーの三拍子揃った、運動好きにはたまらない板橋新埔のジム BY**ツーセブンス**·2023.01·更新 2026.05 新埔にある対蛙練は、板橋のジムの中でも人気の高い選択肢と言えるでしょう。アジア人の体型に合わせて改良されたトレーニングマシン、特別に強化設計された重量級のウェイトリフティングプラットフォーム、そして非常にプロフェッショナルでホスピタリティ溢れるトレーナーが揃っています。フィットネス初心者や小柄な女性だけでなく、プロのトレーニーや特別な身体状況を持つ方々も、最も正確で充実したフィットネス体験を得ることができます。対蛙練の評価が気になる方は、ツーセブンスの覆面調査員と一緒に体験してみましょう。 対蛙練の評価｜立地、設備、トレーナーの三拍子揃った、運動好きにはたまらない板橋新埔のジム 目次 対蛙練 評価一覧 今回の評価店舗 店舗名[対蛙練板橋新埔健身房【私人教練、団体健身】](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei-fittogetherfrog/#%E5%B0%8D%E8%9B%99%E7%B7%B4)体験メニュー フリーウェイト、グループレッスン、パーソナルトレーニング 体験日 03/12/2022 担当編集者[Will](https://www.twosevenths.com/tag/will/) 1. [01 対蛙練の紹介](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei-fittogetherfrog/#iv-section-0) 2. [02 対蛙練のサービス内容](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei-fittogetherfrog/#iv-section-1) 3. [03 対蛙練フリーウェイトトレーニング体験談](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei-fittogetherfrog/#iv-section-2) 4. [04 対蛙練コーチングコース体験談](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei-fittogetherfrog/#iv-section-3) 5. [05 覆面調査員の評価](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei-fittogetherfrog/#iv-review) 目次 0% 1. 01 対蛙練の紹介 2. 02 対蛙練のサービス内容 3. 03 対蛙練フリーウェイトトレーニング体験談 4. 04 対蛙練コーチングコース体験談 5. 05 覆面調査員の評価 6. 06 店舗情報 01 ## 対蛙練の紹介 対蛙練の紹介 対蛙練は、雨農街のビル地下に位置する専門的な板橋のジムです。MRT新埔駅または新埔民生駅から徒歩約10分でアクセスでき、車で訪れる場合も近くに路上駐車スペースや地下駐車場があります。 店名の「対蛙練」は、台湾語の「私と一緒にトレーニングしよう」という言葉の音にちなんでおり、フィットネス初心者からベテランまで、誰もが自分に最適なフィットネススタイルを見つけ、トレーナー陣から正しい知識と技術を学べることを願っています。 ### ✦契約や入会金は不要です 対蛙練は、契約期間や入会金が不要で、料金体系がシンプルかつ明確です。利用頻度に合わせてプランを選べ、フリーパスは1日、1ヶ月、3ヶ月の3種類から選択できます。 また、TRXとケトルベルのグループレッスンも提供しており、よりパーソナルなフィットネスプランを希望する方には、マンツーマンのパーソナルトレーニングも用意されています。 ### ✦専用アプリで入退場 対蛙練フィットネスジムには専用アプリがあり、入退場はアプリのバーコードスキャンで可能です。アプリではリアルタイムの混雑状況も確認できるため、出発前に混み具合をチェックできます。 フィットネスを初めて体験する方には、まずアプリで基本的な器具の紹介や施設の概要を読むことをおすすめします。入場後には、現場のトレーナーに案内やQ&Aを依頼することもでき、初心者にも非常に親切です。グループレッスンに参加したい場合は、アプリで日程を確認し、予約することもできます。 この板橋のジムでは、初心者向けのプログラムをさらに導入する予定です。 例えば、現在アプリで提供されている基本的な施設紹介や器具紹介に加え、今後は総合的で無料のフィットネス器具の使い方も追加されます。これにより、ほとんどの利用者は入場前に鍛えたい筋肉群や動作を予習でき、入場後も器具に付いているQRコードの解説を見ながら実際にトレーニングを実行できます。もし困ったことがあれば、巡回しているトレーナーに質問することも可能です。 ### ✦入場プランは、1日、1ヶ月、シーズンパスからお選びいただけます。 入場プランは、既存の1日、1ヶ月、シーズンパスの他に、アプリからも様々なプランを選択でき、入退場がより便利になりました。（アプリでは現在1ヶ月プランのみ購入可能ですが、1日、シーズンパスプランについては引き続きカウンターでお問い合わせください） 02 ## 対蛙練のサービス内容 対蛙練のサービス内容 対蛙練は、広々とした空間と分かりやすい料金体系に加え、怪我や病気、高齢者など特別なニーズを持つ方々向けのパーソナルトレーニングも提供しています。安全で段階的な運動を通じて、体力と安定性を向上させ、慢性疾患の予防に役立てることを提唱しており、すべての会員がより健康的な生活を送れるようサポートしています。 ### ✦特殊トレーニング対象者：負傷者・病気の方 持病をお持ちの方の多くは、高血圧、心臓病、貧血、脊椎疾患などの悪化を恐れて運動を避けてしまいがちです。しかし、適切なトレーニングは症状を悪化させるどころか、体の回復を助け、長年の不調を改善する効果が期待できます。 対蛙練のパーソナルトレーニングは、持病をお持ちの方のために個別プログラムを設計しています。過去の病歴や怪我の記録（医師の診断書、レントゲン写真など）をトレーナーに提出することで、より早く状況を把握し、身体の問題解決へと導きます。 ### ✦特殊トレーニング対象者：シニア層 対蛙練は、高齢者層のニーズを深く理解し、安全かつ段階的なトレーニングを通じて、専門的で適切なフィットネスプログラムを提供しています。対蛙練のトレーナーによると、高齢者層のトレーニング内容は、筋肉を大きくすることだけを目的としているわけではありません。適切な強度のトレーニングを通じて、身体の柔軟性と安定性を維持し、転倒のリスクを減らし、慢性疾患を予防し、生活の質を向上させることを目指しています。 03 ## 対蛙練フリーウェイトトレーニング体験談 対蛙練フリーウェイトトレーニング体験談 対蛙練は、明るく新しく広々とした空間の板橋のジムです。チェーン展開しているジムによくある派手な照明や、一般的な小規模スタジオの薄暗い照明とは異なり、この新埔のジムは光が十分に差し込み、壁一面に大きな鏡があるため、トレーニング中の自分の動きをはっきりと確認できます。 ### ✦広々とした100坪の快適空間 数百坪の広々とした空間は、人工芝と温かみのある木目調の床で、まるで日当たりの良い屋外にいるかのような快適で活気ある雰囲気を作り出しています。 トレーニング機器と施設は明確にゾーニングされており、入り口の左手にはストレッチとケトルベルのエリア、右手には外側から順に有酸素運動機器、固定式機器、そしてフリーウェイトエリアが配置されています。 トイレと給水器は有酸素運動器具の近くにあり、休憩スペース、シャワー、ロッカーは一番奥に配置され、最適な動線が確保されています。 特筆すべきは、トイレとシャワールームの内装も非常に優れている点です。木材をふんだんに使用し、快適でリラックスできる雰囲気を演出しています。Willがこれまで訪れた中で、最も内装にこだわりがあり、シャワールームでかっこいい自撮りをするのに最適なジムだと感じました。 ### ✦フォームローラーやマッサージボールなど、さまざまな補助器具をご用意しています。 ストレッチとケトルベルのエリアには、フォームローラーやマッサージボールのほか、ヨガマットも用意されています。ケトルベルやレジスタンスバンドを借りてトレーニングすることも可能で、一番奥の大きな鏡で自分の動きをしっかり確認できます。 有酸素運動器具エリアには、トレッドミル、エリプティカル、スピンバイクなどの設備があり、壁に面した器具の前には小さなテレビも設置されています。 ### ✦ステーション式固定マシン配置 固定マシンエリアは、外側から内側へ下半身用、上半身用、そして独立可動式マシンが順に配置されています。この配置により、利用者はあちこち移動することなく、下半身から上半身まで一貫してトレーニングでき、また、連動式または独立可動式マシンを必要に応じて選ぶことができます。 ### ✦特製ウェイトリフティングプラットフォームを備えたフリーウェイトエリア 一番奥にはフリーウェイトエリアがあり、スクワットラック6台、ウェイトリフティングプラットフォーム1台、スレッドマシン1台、ベンチプレスラック、そしてずらりと並んだダンベルウォールが設置されています。 ウェイトリフティングプラットフォームは、対蛙練が特別にメーカーにオーダーしたもので、非常に厚く、耐振動性、耐衝撃性に優れています。熟練のトレーニーは、ここでバーベルを思い切り落とすことができ、どんなに重いウェイトでも、他の人に迷惑をかけたり、ぶつけたりする心配はありません。 ### ✦アジア人の体型に合ったフィットネス器具を選ぶ 対蛙練のトレーニング機器は、ライフフィットネスやハンマーストレングスといった世界トップクラスのフィットネスブランド製で、黒と白の統一された色調が、機器と内装全体の視覚的な調和を生み出しています。 特に一部の固定式マシンは、アジア人の体型に合ったバージョンをメーカーから厳選して提供しています。 アジア人は一般的に背が低く、肩幅も狭いため、欧米人向けに設計された一般的なマシンでは、力を入れにくかったり、そもそもグリップに手が届かなかったりすることがよくあります。 インクラインプレスを例にとると、改良版はハンドルの握り幅が短くなっているため、小柄なWillのような人でも楽に握って力を入れられます。 また、ハイロウのマシンも、身長160cm以下の人だとシートに膝立ちしないとトレーニングできない可能性がありましたが、改良版はアームの高さがかなり低くなったため、女性でも楽に扱えるようになりました。 04 ## 対蛙練コーチングコース体験談 対蛙練コーチングコース体験談 対蛙練は、以前[永和康楽股長専門フィットネススタジオ](https://activityofficer.com/)として運営されており、そのフィットネス指導経験をパーソナルトレーニングやグループレッスンに応用しています。 ### ✦グループコース 対蛙練のジムでは、現在TRXと筋力燃焼の2種類のグループクラスを提供しており、教室は最大10名まで同時にトレーニングできます。対蛙練はフィットネス愛好家へのサービスに特化しているため、多種多様な運動プログラムは開講せず、最も基本的な筋力と体力に関するトレーニングのみを提供しています。 フィットネスを始めたばかりの頃は、分からないことがたくさんあるものです。自己流でもある程度はできますが、間違った力の入れ方や代償動作によって体を痛めてしまう可能性も否定できません。 対蛙練ではトレーナーが巡回しており、器具の操作方法などを質問できますが、本格的なフィットネスの知識と方法を学びたいなら、まずはグループクラスで基礎を固めることを若儀はおすすめします。正しい体の使い方や力の入れ方を学び、筋力を向上させることで、数回のグループクラス受講後には、自分の体への認識とコントロールに自信が持てるようになるでしょう。 対蛙練は、グループレッスンにおいて、トレーナーの専門性とサービスへの情熱を非常に重視しています。 覆面調査員が体験した際、トレーナーはまず動作の目的と鍛えられる筋肉群を説明し、次に各動作のコツを解説します。最後に、受講者一人ひとりに合わせて調整し、細部にわたる指導を行いました。 一連の体験を通じて、トレーナーがこれらの情報を明確に伝えられるかどうかが、受講者がフィットネスを日常生活にどう取り入れ、身体をどう変えていくかを真に理解するために非常に重要だと感じました。 トレーナーの話では、動作から受講者の身体に潜在的な問題があるかどうかを観察できるそうです。以前、特定の姿勢が取れない受講者に検査を勧めたところ、初期の脊椎すべり症であることが判明し、早期治療で回復できたというケースもありました。 この板橋のジムのトレーナーは、生徒一人ひとりの名前と身体の状態を覚えており、どの動作に制限があるか、どの筋肉群を強化する必要があるかを把握しています。これにより、全員がグループクラスの進度についていけるだけでなく、繰り返しグループクラスに参加することで身体能力を継続的に向上させることができます。毎回同じ内容や強度でレッスンを行うことはありません。 ### ✦マンツーマンパーソナルトレーニング 対蛙練のマンツーマンパーソナルトレーニングは非常に人気ですが、受講経験のある生徒さんによると、トレーナーはとても熱心で、毎週運動の進捗状況を追跡し、生徒さんの目標に合わせて運動栄養と自主トレーニングメニューを計画してくれるため、非常に充実したトレーニングができるとのことです。 トレーナーは、過去に多くの生徒が椎間板ヘルニア、強直性脊椎炎、脊椎すべり症、癒着などの特殊な体の状態による怪我の回復にウェイトトレーニングが有効であることを知らなかったと述べていました。これらの生徒は、怪我に悩まされ、健常者のようにしゃがんだり重いものを持ち上げたりすることができませんでした。医師は通常、運動負荷を減らすよう消極的に指示するだけでした。なぜなら、回復トレーニングにはトレーナーの高度な専門知識と医療機関との連携能力が必要だからです。 そのため、トレーナーは生徒の姿勢矯正と回復トレーニングの知識普及に熱心に取り組んでいます。正しいトレーニングを通じて、体の安定性とコントロールを再び取り戻すことができるのです。 多くの生徒さんから、「怪我をしたら動けないと思っていたけれど、正しい動き方をすれば、かえって体が良くなることが分かりました。毎日再発を心配するよりも、今は自信が持てます」という声が寄せられています。 中には、最終的に状態がどんどん良くなり、医師から「状態が好転したので、負荷トレーニングを開始できる」と評価された生徒さんもいます。数年トレーニングを続けた結果、スクワットで200kgの負荷をかけられるようになったという話を聞くと、本当に勇気づけられます。 編集まとめ ## 覆面調査員の評価 #最新のスタイリッシュな内装でトレーニング気分もアップ 取材者[Will](https://www.twosevenths.com/ja/tag/will/) 自分に合ったジムを見つけるには、自宅や職場からの近さ、空き時間に通いやすいかどうかに加え、自分に合ったトレーニングスタイルを提供しているかどうかが重要だとWillは考えています。例えば、希望する器具や設備が揃っているか、空間が快適でリラックスできるか、そして運動へのモチベーションを高めてくれるか。さらに、適切な指導を提供できる専門性と熱意を兼ね備えたトレーナーがいれば、それが最高の条件となります。 対蛙練は、これら3つの条件をすべて満たしており、板橋区にお住まいの方に特におすすめの板橋のジムです。明るく快適な空間、十分すぎるほどの設備とマシン、思いつく限りのあらゆる器具が揃っており、トレーナーの理念と専門性も兼ね備えています。これからフィットネスを始めようとしている多くの方にとって、素晴らしい選択肢となるでしょう。 営業時間 5/5 入場方法 5/5 環境 5/5 機材 3/5 アクセス 4/5 店舗情報 ## 対蛙練板橋新埔健身房【私人教練、団体健身】對蛙練 カード可 Video PLATE 01–10 ### 對蛙練 店舗紹介 Introduction 対蛙練は新埔国中の近くにあり、MRT新埔駅または新埔民生駅から徒歩約10分です。月額プランのほか、シーズンパスや都度利用プランも選べます。都度利用は1回150台湾ドルで現金払いですが、当日中なら何度でも入場できるのが特徴です。 この板橋のジムはビルの地下にありますが、実際は広々としていて明るい空間です。天井は冷たい白色光ですが、床の大部分は温かみのある木目調で、人工芝やマットを使って異なるトレーニングエリアを区切っており、視覚的な快適さと機能性を兼ね備えています。 入場するには専用アプリをダウンロードして会員登録が必要です。アプリから月額プランを直接購入することもでき、初めてプランを購入すると、トレーナーが施設を案内してくれます。 トレッドミル、エアロバイク、エリプティカル、複数のスクワットラック、デッドリフトプラットフォーム、多機能トレーニングマシン、スレッド、各種固定式マシンなど、器具や設備は非常に充実しています。対蛙練のYouTubeチャンネルには多くのトレーニング器具の使い方が紹介されており、初心者にも優しいです。また、施設内にはトイレ、シャワールーム、休憩エリア、100個以上の暗証番号式ロッカーも完備されています。 予約・お問い合わせ 対蛙練板橋新埔健身房【私人教練、団体健身】 [公式サイト](https://thefrogfit.com/JnT6w?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral)[Instagram](https://www.instagram.com/fittogetherfrog/)[Facebook](https://www.facebook.com/fittogetherfrog)[LINE](https://thefrogfit.com/fTD3T/72) [アニバーサリーキャンペーン 2025/8/1-8/31 周年記念キャンペーン 🙌🏻 お得な情報は公式サイトで 周年記念限定のお得なキャンペーンをお見逃しなく！トレーニングすればするほどお得になります！ 🔥 最もお得なプラン：年間365日プランがたったの8,400ドル（月平均700ドル） 🎁 購入特典：月間30日プランには100ドル割引券をプレゼント｜シーズン90日プランには300ドル割引券をプレゼント 🉐 割引券はご自身で利用することも、ご友人にプレゼントすることも可能です。次回の入場プランやグループクラスの料金に簡単に充当できます！ 特典について](https://www.fittogetherfrog.com/2025/07/23/%e9%80%b1%e5%b9%b4%e6%85%b6%e5%84%aa%e6%83%a0%e6%96%b9%e6%a1%88/?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral) ### 對蛙練 基本情報 住所[220 台湾 New Taipei City, Banqiao District, Xincui Village, Yunong Rd, 56號B1](https://g.page/fittogetherfrog?share)公式サイト[https://thefrogfit.com/JnT6w](https://thefrogfit.com/JnT6w?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral)Instagram[@fittogetherfrog](https://www.instagram.com/fittogetherfrog/)LINE[https://thefrogfit.com/fTD3T/72](https://thefrogfit.com/fTD3T/72)電話[02-8257-0777](tel:02-8257-0777)営業時間 07:00-23:00[プランと特典に関するお問い合わせ](https://thefrogfit.com/fTD3T/72?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral) ### 對蛙練 料金 當日無限次入場 $150〜 都度利用ジム * 都度利用プラン：150ドル／当日無制限入場 * 月額プラン：950ドル／30日間無制限利用 * シーズンプラン：2,550ドル／90日間無制限利用 ### 對蛙練 連絡先 住所：[新北市板橋區雨農路56號B1](https://g.page/fittogetherfrog?share) 公式サイト：[https://www.fittogetherfrog.com/](https://thefrogfit.com/JnT6w) LINE：[@fittogetherfrog](https://thefrogfit.com/fTD3T/72) Facebook：[対蛙練健身房-板橋新埔店](https://www.facebook.com/fittogetherfrog) Instagram：[fittogetherfrog](https://www.instagram.com/fittogetherfrog/) 電話：[02-8257-0777](https://thefrogfit.com/%E9%BB%9E%E6%93%8A%E6%92%A5%E6%89%93/72) あわせて読みたい ## この記事の後は _これもチェック_ [Will](https://www.twosevenths.com/ja/tag/will/)[フィットネスジム](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness/)[タイペイのフィットネスジム](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei/) Twoseventhsは様々な分野に精通した500名以上の覆面調査員を育成し、5年間で台湾全土の5,000店舗以上を実地訪問してきました。最も公正な第三者評価の提供に専念しています。楽しみを知り尽くした友人のように、様々な体験へ導きます。[Twoseventhsについて詳しく →](https://www.twosevenths.com/ja/about/) 参加覆面調査員