# Focus on Fitness 專注健身レビュー 板橋新埔のフィットネスコースおすすめ、パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導 BY**ツーセブンス**·2023.05·更新 2026.06 板橋のジムをお探しなら、ツーセブンスが今回ご紹介するのは、板橋新埔にある会員制パーソナルトレーニングジム、フォーカスオンフィットネスです。専門のトレーナーが最適なトレーニング方法を指導し、ウォーミングアップからクールダウンまで充実した内容を提供します。さらに、独自の会員制度では、板橋新埔エリアの様々な店舗で特典が受けられます。フォーカスオンフィットネスの評価、料金、サービス内容について詳しく知りたい方は、覆面調査員による完全体験レポートをご覧ください。 フォーカスオンフィットネス レビュー｜板橋新埔でおすすめのフィットネスコース、パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導 目次 フォーカスオンフィットネス 評価一覧 今回の評価店舗 店舗名[Focus on Fitness 專注健身](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei-focusonfitness/#focus-on-fitness-%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%81%A5%E8%BA%AB)体験メニュー マンツーマンパーソナルトレーニング 体験日 07/08/2023 担当編集者 フィットネス愛好家 Will 1. [01 フォーカスオンフィットネスのご紹介](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei-focusonfitness/#iv-section-0) 2. [02 フォーカスオンフィットネスのトレーナー紹介](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei-focusonfitness/#iv-section-1) 3. [03 パーソナルトレーニングのプロセスと感想](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei-focusonfitness/#iv-section-2) 目次 0% 1. 01 フォーカスオンフィットネスのご紹介 2. 02 フォーカスオンフィットネスのトレーナー紹介 3. 03 パーソナルトレーニングのプロセスと感想 01 ## フォーカスオンフィットネスのご紹介 フォーカスオンフィットネスのご紹介 フォーカスオンフィットネスは、MRT新埔駅近くにある専門の板橋のジムです。駅から徒歩5分、車で来店する場合は近隣の有料駐車場を利用できる、小規模なスタジオです。 ### ✦環境と設備 フォーカスオンフィットネスの室内面積は約300平方メートルで、天井が高く開放感があります。 チェーンのジムによくある派手なネオンのナイトクラブ風とは異なり、内装はシンプルで清潔感があり、明るい照明が特徴です。壁には浮世絵風の漫画で楽しいトレーニング風景が描かれ、毎日専門の清掃会社による清掃が行き届いています。 カウンターにはオーナーが収集したフィギュアが飾られ、時折、店猫が巡回に現れて、皆が真剣に運動しているかチェックする姿がとても可愛らしいです。 施設には、InBody体組成計、スクワットラック5台、ランニングマシン2台、エアロバイク1台、ダンベルエリア、各種固定式・分離式トレーニングマシンが揃っています。これらはKrypton、Hammer Strengthなどのトップブランドの器具で、その他にストレッチや休憩に使える芝生エリアもあります。 ロッカー、ウォーターサーバー、シャワールーム、更衣室も完備されています。 ### ✦年会費制を採用しています。 フォーカスオンフィットネスは、一般的な都度利用可能な独立系ジムや大規模なチェーンジムとは異なり、年会費制の会員制度を採用しています。会員と非会員の差別化を図ることで、会員限定の価値とサービスを際立たせています。 主にマンツーマンおよびマンツーマンペアのプライベートレッスンを提供しており、企業向けの団体レッスンも実施しています。これにより、近隣住民や企業が手軽に専門的なフィットネスプログラムを受けられるようになっています。 ### ✦特典満載の会員カード制度 フォーカスオンフィットネスの最大の特徴は、独自の「フォーカスカード」システムです。このカードを購入すると年間会員となり、レッスンやフリー入場、提携店舗での割引特典が受けられます。 非会員でもレッスンや単発のトレーニングは可能ですが、もしここの指導スタイルや混雑しすぎない空間が気に入ったなら、会員になるのが断然お得です！ フォーカスオンフィットネスのもうひとつの特徴は、近隣の商業施設や企業と提携し、レストラン、ドリンク、デザート、日用品など、多くの提携店舗で割引を提供している点です。これらの店舗はトレーナーによって厳選されており、健康と美味しさを両立しています。レッスン後には、近くで食事や飲み物を楽しむことができ、心身ともに満たされるでしょう。 無料登録 ログインして全文を読む おすすめ Google Facebook LINE 02 ## フォーカスオンフィットネスのトレーナー紹介 フォーカスオンフィットネスのトレーナー紹介 フォーカスオンフィットネスには現在、男性6名、女性4名の計10名のトレーナーが在籍しています。全員が基本的な4つの資格を持ち、自主的に学習を続けるトレーナーばかりで、中にはボディビル大会で入賞経験のあるトレーナーもいます。そのため、基本的なトレーニングから、ボディビルダーを目指す方、さらには妊婦や高齢者といった特別なニーズを持つ方まで、あらゆる方に最適な板橋のジムのトレーナーを見つけることができます。 ### ✦プレッシャーのないレッスン環境 この板橋のジムでは、トレーナーと生徒の間にプレッシャーのない交流が特徴です。基本的に、生徒自身の希望する進度と時間に合わせてトレーニングが進められ、目標達成に向けては励ますようなアプローチが取られます。運動を長く続けられるようにという願いが込められています。 多くの生徒が、この施設のシンプルでプライベートな環境を好んでいます。特に女性にとっては、ここで会うのはトレーナーや友人、見慣れた人ばかりなので、他人の奇妙な視線を気にすることなく、心理的な負担を大幅に軽減できます。 ### ✦高齢者に優しい トレーナーが特に印象に残っているケースとして挙げたのは、60歳くらいの女性の例です。彼女は入会当初、変形性関節症による膝の痛みに悩まされ、日常生活に支障をきたしていました。 医師の勧めでウェイトトレーニングを始めたところ、数ヶ月後には階段の昇り降りの不快感が大幅に改善。全く運動経験がなかったにもかかわらず、今では60kgのバーベルスクワットをこなせるようになり、週に1〜2回のトレーニングを4年間続けているそうです。 トレーナーは、生徒の健康増進に貢献できるだけでなく、すべての生徒が運動を楽しみ続けられることを願っています。 ### ✦法人向けコースもご用意しています。 フォーカスオンフィットネスは、得意とするパーソナルトレーニングのほか、周辺企業と提携した企業向けプログラムも提供しています。 このエリアで板橋のジムをお探しの企業様は、ぜひフォーカスオンフィットネスまで企業向けプログラムの料金や内容についてお問い合わせください。また、フリーランスのトレーナーの方も歓迎しており、共に楽しく運動できる環境を創造しています！ 無料登録 ログインして全文を読む おすすめ Google Facebook LINE 03 ## パーソナルトレーニングのプロセスと感想 パーソナルトレーニングのプロセスと感想 Willがこの日体験したのはマンツーマンのパーソナルトレーニングでした。トレーニング中、指導してくれたトレーナーはWillの動きに集中して見てくれていると感じました。トレーナーによって指導方法は異なるかもしれませんが、他のトレーナーの指導も観察したところ、皆さん集中して熱心に取り組んでいました。非会員の人数が少ないため、より一人ひとりの受講生に丁寧に対応できるようです。 ### ✦InBody測定分析 簡単なプランとサービスの流れの説明が終わると、トレーナーはWillにInBody体組成計に乗って身体の成分を測定・分析するよう促し、初期のアドバイスを提供しました。 ### ✦ダイナミックウォームアップ 続いて、股関節のストレッチや体幹を活性化させる動的なウォームアップを行います。これにより、血行促進や体幹温度の上昇といった効果が期待できます。 ウォームアップの動きは非常にパーソナルで、トレーナーが一人ひとりの体型や身体条件に合わせて異なるアドバイスを提供します。また、ウォームアップ中は、各個人の状態を注意深く観察し、誰もが良いスタートを切れるように徹底しています。 ### ✦ウェイトトレーニング 続いてウェイトトレーニングです。ゴブレットスクワットから始まり、トレーナーは、この動きは体の前側に負荷がかかるため、上半身、体幹、大腿四頭筋が連動して体を安定させる、非常に効果的なトレーニングだと説明しました。 まずはウェイトなしで始め、トレーナーはWillの背中、膝、太ももの角度などを注意深く観察し、適切なアドバイスを与えます。個人の身体条件は異なるため、もし合わない場合は、トレーナーがすぐに別の動きに変更します。 負荷なしで安定していることを確認してから、さらに重量を上げて、各評価を繰り返してトレーニング動作の目標を達成します。その後、ヒップスラストマシンのコーチも基本的な動作を実演し、動作のポイントを教えてくれます。 Willは、コーチがすべての動作において安全性を非常に重視しており、生徒の体が問題ないことを確認してから次のステップに進むため、非常に安心感があったと感じています。 ### ✦ハックスクワットマシンの体験 続いて、Willはハックスクワットマシンを体験しました。スクワットは太ももとお尻の筋肉全体を刺激する最も一般的な運動ですが、注意すべき点が多いため、基礎ができていない場合や専門的な指導がない場合は、怪我をしやすいです。 ハックスクワットマシンは上半身を固定し、膝関節への負担を軽減し、腰で代償するリスクを回避できます。操作中は上半身が後ろに反るのが少し怖いと感じましたが、トレーナーが常にサポートしてくれるので、お尻と脚のトレーニングに集中できました。 ### ✦腕立て伏せ 最後の体験は腕立て伏せでした。Willさんの上半身と体幹能力を観察するため、コーチはまず基本的な斜め腕立て伏せから始めました。これにより、正しい動作を効果的に習得できます。方法は、両手を肩幅の1.5倍に開き、地面から少し離れたバーベルにしっかりと体を支え、頭、背中、お尻、脚を一直線に保ち、力を入れる順番に注意することです。 この姿勢は、自重の負荷が比較的低いですが、体幹で体をしっかりと安定させ、お腹が落ちないようにする必要があります。これは基礎的な動作なので、長期的にレッスンを受けている会員は、徐々に難易度の高い姿勢へと進んでいきます。 ### ✦クールダウンストレッチ 最後はクールダウンです。芝生エリアはとても清潔で快適なので、思い切り体を伸ばすことができます。トレーナーもそばで、その日使ったすべての筋肉群を教えてくれ、それぞれの筋肉群に適したストレッチ方法を説明してくれます。 筋肉の状態や関節の角度は人それぞれ異なるため、トレーナーはWillにいくつかの異なる方法を試すようアドバイスしてくれました。意外なことに、ある角度では特に楽に感じられ、クールダウンの動きでも達成感があることを発見しました。 無料登録 ログインして全文を読む おすすめ Google Facebook LINE あわせて読みたい ## この記事の後は _これもチェック_ [Will](https://www.twosevenths.com/ja/tag/will/)[フィットネスジム](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness/)[タイペイのフィットネスジム](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei/) Twoseventhsは様々な分野に精通した500名以上の覆面調査員を育成し、5年間で台湾全土の5,000店舗以上を実地訪問してきました。最も公正な第三者評価の提供に専念しています。楽しみを知り尽くした友人のように、様々な体験へ導きます。[Twoseventhsについて詳しく →](https://www.twosevenths.com/ja/about/) 参加覆面調査員