瑜悅運動の評価高雄で唯一のアイアンガーヨガ認定講師が、椅子を使ったヨガを指導

アイアンガーヨガは、様々な補助具をレッスンに取り入れるのが特徴です。補助具を使うことで、生徒はより安全な姿勢でポーズに入ることができ、普段はなかなかできない動きもスムーズに行えるようになります。

ジャストヨガのアイアンガーヨガクラスでは、ウォールロープヨガとチェアヨガが特に人気です。

日常生活で身近な椅子がヨガの練習にこれほど役立つとは誰も想像しないでしょう。そのため、アイアンガーヨガは「家具ヨガ」と揶揄されることもあります。

このクラスを終えれば、仕事中、レジャー、さらには休憩中にも椅子を使ってヨガを練習できるようになり、非常に低いハードルで大きな健康効果を得られます。

長年スポーツを愛好する十泱にとって、高雄のヨガは常に好きな運動の一つでしたが、椅子を使ったヨガと聞いて、最初は疑問でいっぱいでした。

ジャストヨガのチェアヨガでは、最も一般的な折りたたみ式のパイプ椅子を使用しています。これは折りたたんで収納でき、場所を取らず、座面にはクッションが付いているため、座る、横になる、踏み込むといった動作でも快適です。また、椅子の脚には滑り止めパッドが付いており、安全面も万全です。