--- access: members-only note: full mystery-shopper review requires membership --- # 台中でおすすめのマタニティヨガ 産前産後運動に最適な、台中マタニティヨガ教室6選 BY**ツーセブンス**·覆面調査員 1 名·6 店舗·2021.06·UPDATED 2026.08 妊娠中の検診で、ほとんどの医師が「おめでとうございます、運動を忘れないでくださいね！」と言うでしょう。しかし、普段運動する習慣がない場合、どんな運動をすれば良いのでしょうか？ ツーセブンスは、設備、交通の便、運動強度、時間の柔軟性といった側面から、台中 妊婦ヨガのおすすめ教室6軒を徹底的に評価しました。これにより、プレママたちが安心して健康的なヨガクラスを選び、安産を促し、妊娠中の体重増加による不快感を軽減できるようサポートします。 目次 0% 1. 01 小蜜蜂 瑜珈教室 BEE YOGA 2. 02 YOGILINI 台中瑜珈|SPA会館|禅柔| 3. 03 筠筠瑜珈 Yun Yun Yoga 4. 04 FUN YOGA STUDIO綻放瑜伽工作室 5. 05 伊坊瑜伽工作室/喜孕到孕婦瑜伽－台中太平瑜珈 6. 06 Bean Healing 好好療癒 今回の評価 ## _台中 妊婦ヨガ_ のおすすめ店舗は？ | | 店舗 | おすすめ度 | 特徴 | 設備 | アクセス? | 強度? | 時間の柔軟性? | | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | 1 | [小蜜蜂 瑜珈教室 BEE YOGA](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E5%B0%8F%E8%9C%9C%E8%9C%82%E7%91%9C%E7%8F%88%E6%95%99%E5%AE%A4-bee-yoga)大里区$500 | **2.8**/5 | #アットホームなヨガで一緒に練習 BY Susy | 3/5 | 2/5 | 3/5 | 3/5 | [見る](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E5%B0%8F%E8%9C%9C%E8%9C%82%E7%91%9C%E7%8F%88%E6%95%99%E5%AE%A4-bee-yoga) | | 2 | [YOGILINI 台中瑜珈|SPA会館|禅柔|](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-pregnant/#yogilini)南屯区$380 | **4.3**/5 | #マダム気分を味わえる台中 妊婦ヨガレッスン BY Susy | 5/5 | 4/5 | 3/5 | 5/5 | [見る](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-pregnant/#yogilini) | | 3 | [筠筠瑜珈 Yun Yun Yoga](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E7%AD%A0%E7%AD%A0%E7%91%9C%E7%8F%88)北区$400 | **4.5**/5 | #筠筠ヨガで5回いきむだけで出産！BY Susy | 5/5 | 4/5 | 5/5 | 4/5 | [見る](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E7%AD%A0%E7%AD%A0%E7%91%9C%E7%8F%88) | | 4 | [FUN YOGA STUDIO綻放瑜伽工作室](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E7%B6%BB%E6%94%BE%E7%91%9C%E7%8F%88%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%AE%A4-fun-yoga)北区$300 | **3.8**/5 | #スポーツ医学とマタニティヨガの融合 BY Susy | 4/5 | 3/5 | 4/5 | 4/5 | [見る](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E7%B6%BB%E6%94%BE%E7%91%9C%E7%8F%88%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%AE%A4-fun-yoga) | | 5 | [伊坊瑜伽工作室/喜孕到孕婦瑜伽－台中太平瑜珈](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E5%96%9C%E5%AD%95%E5%88%B0%E5%AD%95%E5%A9%A6%E7%91%9C%E7%8F%88)東区$700 | **4**/5 | #高コスパのマンツーマン台中 妊婦ヨガ BY Susy | 3/5 | 4/5 | 4/5 | 5/5 | [見る](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-pregnant/#%E5%96%9C%E5%AD%95%E5%88%B0%E5%AD%95%E5%A9%A6%E7%91%9C%E7%8F%88) | | 6 | [Bean Healing 好好療癒](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-pregnant/#bean-yoga)西屯区$500 | **4.3**/5 | #先生四胎でも体型をキープする先生に学ぶ BY Susy | 4/5 | 5/5 | 4/5 | 4/5 | [見る](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-pregnant/#bean-yoga) | 本記事はすべて[Twosevenths の覆面調査員](https://www.twosevenths.com/hire-explorers/)が自費で匿名予約・体験し、評価の公正さと客観性を担保しています。 よくある質問 ## _台中 妊婦ヨガ_ の選び方は？ 01 ### 夫と一緒に学べる店舗はどこですか？+ 02 ### 少人数制（6名以下）の店舗はどこですか？+ 03 ### マンツーマンの妊婦向けレッスンがある店舗はどこですか？+ 04 ### 最寄りの駅はどこですか？+ 05 ### シャワー設備があるのはどの店舗ですか？+ 01 ## 小蜜蜂 瑜珈教室 BEE YOGA 小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA 新規特典 PLATE 01–03 ### 小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA 店舗紹介 Introduction 台中大里区にあるビーヨガは、台中 妊婦ヨガに特化した自宅型教室です。広さ約16.5平方メートルの教室で、最大4名までの少人数制レッスンを行っています。74号快速道路に近く、妊婦さんにとって交通至便なマタニティエクササイズの選択肢となるでしょう。 この教室のレッスンは妊娠中のママのために特別に設計されており、多様な選択肢を提供するヨガスタジオとは異なり、妊婦ヨガのみを開講しています。レッスンは毎週火曜日と木曜日の夜に固定されており、仕事帰りの妊婦さんが心身をリラックスさせるのに便利です。 受講資格は妊娠13週以上の単胎妊婦で、特別な生理的または妊娠中の問題がない方に限られます。その他の特別な健康状態がある場合は、事前に医師の診断許可を得て、妊婦運動に適していることを確認してから参加できます。 設備面では、レッスンに必要なヨガマットと補助器具が用意されており、簡易トイレも完備しています。受講者は飲み物を持参するだけでよく、環境維持のため、教室への外部からの飲食物の持ち込みは禁止されています。 ### 小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA 覆面調査員のレビュー Review #アットホームなヨガで一緒に練習 REVIEWED BY [Susy](https://www.twosevenths.com/ja/tag/susy/) 南区の妊婦さんには朗報です。わざわざ遠くの市内まで1時間の台中 妊婦ヨガを受けに行く必要はありません。ここでは、まるで自宅で姉妹と一緒に練習しているかのように、リラックスして先生の指導に従って練習できます。 先生の教え方は優しく、妊婦さんの筋力を基礎から徐々に強化していきます。一般的なヨガと同じように一連の流れがあり、妊娠によって凝り固まった体も、流れるような動きに合わせてゆっくりとリラックスできます。 Susyさんのように、大人数が苦手で、家庭教師のような少人数制のクラスを好む妊婦さんには、ビーヨガがぴったりです。とても親しみやすく、リラックスして受講できます。 ただ、Susyさんが少し残念に感じたのは、時間の選択肢が少なく、定員が4名までという点です。一度妊婦さんがコースに申し込むと、短期間で新しい生徒を受け入れるのが難しくなります。 覆面調査員の評価 設備 3/5 アクセス 2/5 強度 3/5 時間の柔軟性 3/5 ### 小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA 基本情報 住所 No. 12號, Lizhong 1st St, Lide Village, Dali District, Taichung City, 台湾 412 営業時間 月～金 12:00-22:00 土日休 予約制 ### 小蜜蜂瑜珈教室 BEE YOGA 料金 $500〜 [ログインして料金・連絡先をすべて見る](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fja%2Findoors%2Fyoga-taichung-pregnant%2F) 誤りを報告 ✕ 小蜜蜂 瑜珈教室 BEE YOGA どこが間違っていますか？＊ 営業状況 料金 住所 営業時間 店舗写真 誤字・脱字 レイアウト崩れ 正しい情報を教えてください＊ スクリーンショットがあれば添付してください 送信 キャンセル 02 ## YOGILINI 台中瑜珈|SPA会館|禅柔|Yogilini 専用駐車場 新規特典 カード可 PLATE 02–03 ### Yogilini 店舗紹介 Introduction ヨギリーニは、[スパ施設](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taichung-spa/)を併設した、女性専用の台中 妊婦ヨガ・産後ヨガ専門スタジオです。台中の七期、IKEAの裏手に位置する2階建ての独立した建物で、バリ島風のデザインが特徴。喧騒から離れた静かな空間を演出しています。 スタジオは東南アジアの植物と木製の長い廊下でつながっており、異国情緒あふれるリゾートのような雰囲気です。受付は2階にあり、入口からスタジオまでの動線は、生徒が徐々に心を落ち着かせ、運動モードに切り替えられるように設計されています。 スタジオ内は全面ガラス窓で、明るく開放的な空間で運動できます。設備も充実しており、広々とした2つのスタジオ、バスルーム、ドレッシングルーム、鍵付きの個人ロッカー、給水器が完備され、レッスン前後のニーズに応えます。 クラスは一般ヨガのほか、妊娠中や産後のママ向けに特化したマタニティエクササイズも提供しています。マタニティエクササイズには、妊婦フィットネスとヨガクラスが含まれ、産後エクササイズと産後ヨガも選択できます。料金プランは回数券または年間プランから選べます。 ### Yogilini 覆面調査員のレビュー Review #マダム気分を味わえる台中 妊婦ヨガレッスン REVIEWED BY [Susy](https://www.twosevenths.com/ja/tag/susy/) 台中 妊婦ヨガのスタジオに足を踏み入れたSusyは、思わず心の中で叫びました。「なんて高級感あふれる、贅沢な空間なの！」と。広々として明るい環境と教室に加え、経験豊富なインストラクターが、運動とリラックスの両方を叶える指導をしてくれます。 ヨギリーニは妊婦さんのことをよく理解しており、運動後に不調があれば快くサポートしてくれます。特にスタッフの対応は、まるでマダムのように扱われているかのような心地よさです。Susyがこの日運動を終えると、スタジオは自主的に黒豆茶や甘いスープを勧めてくれました。妊婦さんにとって、ここではまるでバカンスのように運動を楽しめます。 また、ヨギリーニではマンツーマンの妊婦運動も提供しており、グループレッスンに不安を感じるママにもおすすめです。妊娠中ではない方向けのレッスンも受講可能ですが、事前にインストラクターに伝える必要があります。 Susyは、ヨギリーニの料金は台中 妊婦ヨガのレッスンの中では高めだと感じましたが、充実した環境とレッスン内容を考えると、支払った費用以上の価値があると満足しています。 覆面調査員の評価 設備 5/5 アクセス 4/5 強度 3/5 時間の柔軟性 5/5 ### Yogilini 基本情報 住所 No. 411號, Dadun 11th St, Huizhong Village, Nantun District, Taichung City, 台湾 408 公式サイト https://www.yogilini.com.tw/営業時間 月～金 08:30～21:00 土 08:30～20:00 日 09:00～18:00 ### Yogilini 料金 $380〜 [ログインして料金・連絡先をすべて見る](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fja%2Findoors%2Fyoga-taichung-pregnant%2F) 誤りを報告 ✕ YOGILINI 台中瑜珈|SPA会館|禅柔| どこが間違っていますか？＊ 営業状況 料金 住所 営業時間 店舗写真 誤字・脱字 レイアウト崩れ 正しい情報を教えてください＊ スクリーンショットがあれば添付してください 送信 キャンセル 03 ## 筠筠瑜珈 Yun Yun Yoga 筠筠瑜珈 専用駐車場 新規特典 PLATE 03–03 ### 筠筠瑜珈 店舗紹介 Introduction 台中北区進化北路に位置する筠筠ヨガは、一軒家を丸ごと使った広々とした空間で、専門的な台中 妊婦ヨガのレッスンを提供しています。創設者は、アメリカや香港などで指導経験を積んだベテランヨガインストラクターで、故郷の台中へと戻り指導にあたっています。 教室は、天井の高い3階建ての淡い緑色の建物で、この地域では珍しい一軒家タイプのヨガスタジオです。教室の前には専用駐車場があり、車4台程度が駐車できるため、市街地での駐車の悩みを解消してくれます。 1階は広々とした受付エリアで、男女別の更衣室、シャワー、ロッカーなど、充実した設備が整っています。約99平方メートルのヨガスタジオは、生徒がゆったりと練習できる環境を確保しており、隣には基本的なヨガ用品も販売されています。 レッスンは妊娠12週目以降の妊婦さんが対象で、妊娠中に運動習慣を維持したい方に適した選択肢です。平日のクラスと土曜日のクラスがあり、それぞれのライフスタイルに合わせて時間を調整できます。 ### 筠筠瑜珈 覆面調査員のレビュー Review #筠筠ヨガで5回いきむだけで出産！ REVIEWED BY [Susy](https://www.twosevenths.com/ja/tag/susy/) エントランスに入ると、壁にはたくさんのママが新生児の写真を共有しており、Susyはここで先生と一緒にヨガを練習すれば、出産にきっと良い影響があるだろうと感じました。 ネット上でも多くのママが、出産前日まで筠筠ヨガのクラスに参加していたと共有しています。また、無痛分娩なしで5回いきむだけで出産したママもたくさんいるそうです。先生は「ヨガは出産まで続けられますよ！」と誇らしげに語り、Susyの台中 妊婦ヨガに対する考えを完全に覆しました。 クラスの内容は一般的なヨガと大きく変わらず、妊婦に必要な強度を保つように指導されます。クラスを終えたSusyは、ここのママたちが安産な理由を悟りました。 Susyは、夫も一緒にクラスに参加していることに気づきました。先生は夫の参加を強く勧めており、ママが体調を崩したり、産後に子供に手を取られたりした際に、パパがママに自宅で指導できるため、欠席による費用の無駄を防げるとのこと。まさに、とても良心的な店舗と言えるでしょう。 覆面調査員の評価 設備 5/5 アクセス 4/5 強度 5/5 時間の柔軟性 4/5 ### 筠筠瑜珈 基本情報 住所 No. 61號, Weidao Rd, Jianxing Village, North District, Taichung City, 台湾 40457 営業時間 月曜 13:30-16:00 火・木曜 12:00-21:00 金曜 08:30-21:00（12:30-18:30 休憩） 水・土・日曜 定休 予約制 ### 筠筠瑜珈 料金 $400〜 [ログインして料金・連絡先をすべて見る](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fja%2Findoors%2Fyoga-taichung-pregnant%2F) 誤りを報告 ✕ 筠筠瑜珈 Yun Yun Yoga どこが間違っていますか？＊ 営業状況 料金 住所 営業時間 店舗写真 誤字・脱字 レイアウト崩れ 正しい情報を教えてください＊ スクリーンショットがあれば添付してください 送信 キャンセル 04 ## FUN YOGA STUDIO綻放瑜伽工作室 綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 新規特典 PLATE 04–03 ### 綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 店舗紹介 Introduction 台中北区の科博館グリーンベルト沿いにあるファンヨガは、運動医学のバックグラウンドを持つ2人のインストラクターが共同で運営しており、台中 妊婦ヨガのレッスンを探している生徒に専門的な指導を提供しています。西洋の運動医学と東洋の伝統的なヨガを組み合わせたカリキュラムは、科学的なトレーニング方法を重視し、運動中の怪我を防ぐのに役立ちます。 このスタジオでは、主に妊婦ヨガや産後ヨガなどのマタニティエクササイズクラスを提供しており、プライベートのマンツーマン指導も行っています。グループクラスは主に平日に設定されており、妊婦ヨガは少人数制で、1クラス最大6名までとすることで、質の高い指導と生徒との交流を確保しています。 創設者はどちらも中国医薬大学運動医学科を卒業しており、専門知識を指導に取り入れ、ヨガの練習を通じて生徒が心身のバランスを達成することを目指しています。練習は体を鍛えるだけでなく、その過程で心の平安とリラックスを得るのにも役立ちます。 教室スペースは約15坪で、広々として快適な環境です。内部にはトイレ、簡易給水器、休憩スペースが備わっています。また、ヨガウェアも販売しており、必要な生徒は直接購入できます。 ### 綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 覆面調査員のレビュー Review #スポーツ医学とマタニティヨガの融合 REVIEWED BY [Susy](https://www.twosevenths.com/ja/tag/susy/) 2人の若い女性が経営するファンヨガは、若々しい活気と情熱に満ちていますが、指導は穏やかで落ち着いており、生徒をヨガの世界へと着実に導きます。 スージーは、「こんなに若い女性が、まだ出産経験がないのに、どうして台中 妊婦ヨガをこんなに理解しているのだろう？」と思いました。後で話を聞くと、先生は関連分野の出身で、豊富なヨガと体力測定の経験があることがわかりました。だからこそ、授業では先生が各動作を論理的に説明し、生徒は安心して体を預けられるのだと納得しました。 体の変化が始まった妊婦をサポートするため、先生はリラックスと緩和だけでなく、出産に必要な筋肉群も重視し、妊娠中の運動を奨励しています。マタニティヨガは単なるストレッチだと思われがちですが、ここでは汗をかくほどの運動ができます！ 覆面調査員の評価 設備 4/5 アクセス 3/5 強度 4/5 時間の柔軟性 4/5 ### 綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 基本情報 住所 404 台湾 Taichung City, North District, Dangou Village, Yude Rd, 170號2樓 営業時間 日曜定休 予約制 ### 綻放瑜珈工作室 FUN YOGA 料金 $300〜 [ログインして料金・連絡先をすべて見る](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fja%2Findoors%2Fyoga-taichung-pregnant%2F) 誤りを報告 ✕ FUN YOGA STUDIO綻放瑜伽工作室 どこが間違っていますか？＊ 営業状況 料金 住所 営業時間 店舗写真 誤字・脱字 レイアウト崩れ 正しい情報を教えてください＊ スクリーンショットがあれば添付してください 送信 キャンセル おすすめ記事 ## こんな記事も _おすすめ_ 05 ## 伊坊瑜伽工作室/喜孕到孕婦瑜伽－台中太平瑜珈 喜孕到孕婦瑜珈 PLATE 05–03 ### 喜孕到孕婦瑜珈 店舗紹介 Introduction マンツーマン指導専門の喜孕到孕婦ヨガは、台中市東区の旱渓と自由路の交差点に位置し、伊坊ヨガ系列の専門スタジオです。妊娠中および産後の運動と回復に特化したプログラムで、妊婦さんと産後のママに合わせた指導を提供しています。 スタジオは建物の2階にあり、広さ約30坪のシンプルな空間には、ウォーターサーバーと簡易トイレが備わっています。1階は生徒用のバイク駐輪場となっており、通学に便利です。 妊娠中の運動の安全を確保するため、すべてのレッスンはマンツーマン指導で、独立した個室で行われます。レッスン中は家族の同伴は無料ですが、実際の指導には参加できません。 レッスン前には、講師が図解を用いて妊娠中の身体構造の変化を説明し、様々な補助器具を使いながら、必要な部位を的確に強化します。このようなきめ細やかな指導は、生徒が自身の状態をより深く理解するのに役立ちます。 通常レッスンは平日の日中に設定されていますが、逆子や陣痛促進などの特別なニーズがある場合は、平日の夜間や週末の予約も可能です。 ### 喜孕到孕婦瑜珈 覆面調査員のレビュー Review #高コスパのマンツーマン台中 妊婦ヨガ REVIEWED BY [Susy](https://www.twosevenths.com/ja/tag/susy/) 喜孕到孕婦ヨガの広々とした教室に入ると、スージーさんという妊婦さんが一人、個室でレッスンを受けていました。ここはマンツーマン指導がメインであることを思い出しました。 マンツーマン指導と聞くと、まず高額なイメージが浮かぶかもしれませんが、喜孕到には当てはまりません。講師は、お母さんが喜んでレッスンに来てくれること、そして講師が細部まで丁寧に指導できることを重視し、マンツーマン指導にこだわっています。 レッスン中、講師はスージーさんに知識を伝え、なぜこの動きを強化する必要があるのかを熱心に説明していました。単に体を動かすだけでなく、生徒が自宅で練習できるようになることを最も望んでいます。講師はスージーさんの体のひねりが不十分だと気づくと、一度止まって、その部位の基礎から丁寧に指導し、それから元の動きに戻っていました。 マンツーマン指導は、グループレッスンと比較して、このような利点があります。グループレッスンでは、講師がここまで細かく、個別のニーズに対応することは不可能です。妊娠中に不調が多い方や、これまでヨガの経験が少ない妊婦さんには、最適な選択肢と言えるでしょう。 覆面調査員の評価 設備 3/5 アクセス 4/5 強度 4/5 時間の柔軟性 5/5 ### 喜孕到孕婦瑜珈 基本情報 住所 401 台湾 Taichung City, East District, Hanxi Village, Section 4, Ziyou Rd, 168號 2楼 公式サイト https://www.yifangyoga.com/prenatalloveyoga 営業時間 平日 09:30-21:30 土曜 08:30-10:30 日曜定休 ### 喜孕到孕婦瑜珈 料金 $700〜 [ログインして料金・連絡先をすべて見る](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fja%2Findoors%2Fyoga-taichung-pregnant%2F) 誤りを報告 ✕ 伊坊瑜伽工作室/喜孕到孕婦瑜伽－台中太平瑜珈 どこが間違っていますか？＊ 営業状況 料金 住所 営業時間 店舗写真 誤字・脱字 レイアウト崩れ 正しい情報を教えてください＊ スクリーンショットがあれば添付してください 送信 キャンセル 06 ## Bean Healing 好好療癒 Bean Yoga 複数店舗 新規特典 PLATE 06–03 ### Bean Yoga 店舗紹介 Introduction ビーンヨガは台中市政府MRT駅近くにあり、妊娠中から産後までのママのためにデザインされた台中 妊婦ヨガ教室です。長年の経験を持つ講師が設立しました。創設者は2008年に妊婦ヨガと出会って以来、助産経験を指導に活かし、ママたちに専門的な妊娠中の運動サポートを提供することを目指しています。 教室は少人数制で、生徒一人ひとりが十分な指導を受けられるようにしています。ビルの3階にあるこの教室は約33平方メートルで、妊婦ヨガのクラスは2人から開講し、最大7人まで収容可能で、快適な練習環境を維持しています。 カリキュラムは妊娠中から産後までを完全にカバーしており、特にケーゲル体操と産後運動に重点を置いています。この教室では週に2回、妊婦ヨガを定期的に開講しており、その他にも産後ヨガや親子ヨガなどのクラスも提供しており、ママの出産をスムーズにし、産後の回復を早めることを目的としています。 料金体系はチャージ式のポイント制で、生徒は自分の状況に応じて柔軟にクラスをアレンジできます。この教室は文心路に位置しており、台中市政府MRT駅から徒歩約5分で到着でき、交通アクセスは非常に便利です。 ### Bean Yoga 覆面調査員のレビュー Review #先生四胎でも体型をキープする先生に学ぶ REVIEWED BY [Susy](https://www.twosevenths.com/ja/tag/susy/) ベテランヨガインストラクターのSusyは、ビーンヨガでの初めての台中 妊婦ヨガのクラスで、Kristie先生の熱心な指導に圧倒されました。先生が語る出産体験談と若々しい姿に、Susyはその場で「この先生についていきたい！」と感じたそうです。 先生のスタイルは直接的で分かりやすく、妊娠中のわずか10ヶ月という期間では、身体を深く探求する時間があまりないため、どこに力を入れて強化すべきかを明確に教えてくれます。各動作の利点も明確に説明してくれるので、1回のクラスがまるで母親学級のようです。 先生は生徒を家族のように扱い、お母さんの出産時期の状況をしっかりと把握しています。生徒同士の交流はまるでママ友クラブのようで、状況や経験を共有するのに最適な場所です。 この店舗は、知識を深め、出産仲間と出会えるため、初めて出産するお母さんたちに特におすすめです。 覆面調査員の評価 設備 4/5 アクセス 5/5 強度 4/5 時間の柔軟性 4/5 ### Bean Yoga 基本情報 住所 3F, No.578, 文心路二段西屯區臺中市 台湾 407 公式サイト https://beanyogatw.com/営業時間 月・火・木 09:00-22:00 水・金 09:00-21:00 土・日・祝 定休日 完全予約制 ### Bean Yoga 料金 $500〜 [ログインして料金・連絡先をすべて見る](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fja%2Findoors%2Fyoga-taichung-pregnant%2F) 誤りを報告 ✕ Bean Healing 好好療癒 どこが間違っていますか？＊ 営業状況 料金 住所 営業時間 店舗写真 誤字・脱字 レイアウト崩れ 正しい情報を教えてください＊ スクリーンショットがあれば添付してください 送信 キャンセル 編集後記 ## 最後 _に_ 以上が、今回の台中 妊婦ヨガのおすすめ情報です。ツーセブンスの覆面調査員が、妊婦向け運動プログラムのある台中ヨガ教室6店舗を実際に体験しました。 各店舗は、環境設備や講師陣にそれぞれ異なる特色があります。この評価が、プレママの皆さんがご自身に最適なヨガ教室を見つけ、出産に必要な体力を強化する一助となれば幸いです。 妊婦ヨガは、一般的なヨガに比べてリラックス効果を重視しており、高難度のポーズは避けるべきです。大原則は3つあります。腹部を圧迫しないこと、決して急激な力を加えないこと、そして何よりもママの感覚を最優先にすることです。1から10のレベルで、7～8割程度の強度で練習しましょう。練習中は、誰もが唯一無二の存在です。ヨガを通して自分の体を知り、弱点を補い、筋肉群を強化することで、妊娠中の運動が困難ではなくなり、産後の運動もヨガを続けて、妊娠期間がもたらした体の変化をしっかりと回復させることができます。運動後に疲労を感じる場合は、妊婦マッサージを試して、妊娠中の不快感を和らげるのも良いでしょう。 あわせて読みたい ## この記事の後は _これもチェック_ [Susy](https://www.twosevenths.com/ja/tag/susy/)[台中ヨガ](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung/)[ヨガ](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga/) Twoseventhsは様々な分野に精通した500名以上の覆面調査員を育成し、5年間で台湾全土の5,000店舗以上を実地訪問してきました。最も公正な第三者評価の提供に専念しています。楽しみを知り尽くした友人のように、様々な体験へ導きます。[Twoseventhsについて詳しく →](https://www.twosevenths.com/ja/about/) 参加覆面調査員