# 台中 InBody 測定スポットまとめ スポーツセンターや病院だけじゃない！台中 InBody 無料・有料測定場所を徹底解説 BY**ツーセブンス**·2022.03·UPDATED 2026.05 台中でInBody測定ができる場所をお探しですか？ツーセブンスが、台中にあるInBody測定拠点3タイプをまとめました。住所や料金など、InBody機器を探す際に必要な情報を網羅しています。記事では、InBodyデータの読み解き方や測定時の注意点も詳しく解説し、InBodyを通じて現在の身体の状態を素早く把握できるようサポートします。 目次 台中 InBody測定スポット一覧 1. [01 InBody測定拠点：スポーツセンター→](https://www.twosevenths.com/ja/info/inbody-taichung/#kn-section-0) 2. [02 InBody測定拠点：フィットネスジム→](https://www.twosevenths.com/ja/info/inbody-taichung/#kn-section-1) 3. [03 InBody測定拠点：その他→](https://www.twosevenths.com/ja/info/inbody-taichung/#kn-section-2) 4. [04 InBodyデータ分析方法→](https://www.twosevenths.com/ja/info/inbody-taichung/#kn-section-3) 5. [05 InBody測定の注意事項→](https://www.twosevenths.com/ja/info/inbody-taichung/#kn-section-4) 目次 0% 1. 01 InBody測定拠点：スポーツセンター 2. 02 InBody測定拠点：フィットネスジム 3. 03 InBody測定拠点：その他 4. 04 InBodyデータ分析方法 5. 05 InBody測定の注意事項 01 ## InBody測定拠点：スポーツセンター ツーセブンスでは、台中の公立スポーツセンターにおけるInBody測定場所と料金をまとめました。 ### ✦スポーツセンター * 北區国民運動センター * [台中市北區崇德路一段55号](https://g.page/TNDCSC?share) * 200ドル/回 * 南屯国民運動センター * [台中市南屯區黎明路一段998号](https://goo.gl/maps/2YoCa4aPzKi3oBNP7) * 200ドル/回 * 朝馬国民運動センター * [台中市西屯區朝貴路199号](https://goo.gl/maps/urbmWyLdjPmKeDAB9) * 200ドル/回 * 長春国民運動センター * [台中市南區合作街46号](https://goo.gl/maps/2AG3MvMc3CytCUiP8) * 200ドル/回 * 台中港区運動公園 * [台中市沙鹿區自強路301号](https://goo.gl/maps/mjAK5ooqiPwzuVvB7) * 200ドル/回 02 ## InBody測定拠点：フィットネスジム ツーセブンスでは、台中市内でInBody測定を提供しているジムとその料金をまとめました。 ### ✦フィットネスジム * [悍草訓練](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taichung-bymin/) * [台中市北區文心路四段208號](https://maps.app.goo.gl/duuPzE67eKimamsZ8) * 200NTD/回 * パーソナルトレーニングコース購入で無料 * [詳細を見る](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taichung-handsup/) * [大無限健身](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taichung-standard/) * [台中市南屯區大墩路533號2F](https://maps.app.goo.gl/fHJGUe5PKGpo3HMM7) * パーソナルトレーニングコース購入で無料 * Souls Fitness * [台中市北區中清路一段100號B1](https://g.page/KnightFitnessTW?share) * 150NTD/回 * [Fitzone](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taichung-feature/) * [台中市南屯區大墩路632號](https://g.page/fitzonegongyi?share) * 300NTD/回 * 会員登録で無料 * [Bsh 彼昂運動家](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taichung-standard/) * [台中市西屯區龍富路五段208號](https://g.page/gymbsh?share) * 200NTD/回 * パーソナルトレーニングコース購入で無料 * 奧美伽健身 * [台中市西屯區福康路89号](https://goo.gl/maps/5QD46rV2XGjH8Pt66) * 会員登録で無料 * 紐約健身 * [台中市南屯區大墩十二街292號](https://goo.gl/maps/mQes5dkWJiAG89WbA) * 会員登録で無料 * [Hypercore Fitness](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taichung-western/) * [台中市西區台灣大道二段489號B1](https://goo.gl/maps/Pm4PaPx61Snp2Fxk6) * 会員登録で無料 * Worldgym * 会員 200NTD/回 * パーソナルトレーニングコース購入で無料 * 健身工廠 * 会員 200NTD/回 * パーソナルトレーニングコース購入で無料 03 ## InBody測定拠点：その他 ツーセブンスでは、高雄市内でスポーツセンターやジム以外にInBody測定を提供している店舗と料金をまとめました。 ### ✦その他 * デカトロン * 北屯店：[台中市北屯區中清路二段1075號](https://g.page/DecathlonBeitunStore?share) * 南屯店：[台中市南屯區大墩南路379號](https://goo.gl/maps/n8xn2j8KqewiJvpa9) * 無料、不定期イベント開催 * ヤニー活力 * [台中市北屯區昌平路二段18-35號](https://g.page/yannigoshop?share) * 会員は500NT$以上の購入で無料 * アムウェイ台中体験センター * [台中市南屯區五權西路二段168號](https://goo.gl/maps/RaHfG2A8ZwA5w2c46) * 無料、会員同伴必須 04 ## InBodyデータ分析方法 InBodyで測定すると、身体成分分析、筋肉脂肪分析、肥満分析などのデータが詳細に記載されたレポートが発行されます。初めてこの数字だらけのレポートを見ると、きっと戸惑うことでしょう。しかし、InBodyのデータを読み解く方法を知れば、自分の身体の状態を効果的に評価できます。定期的な測定と記録を通じて、運動トレーニングがフィットネスや体型に与える影響を把握することも可能です。以下に、InBodyレポートを5つの主要なセクションに分けて、その詳細を説明します。 ### ✦体組成分析 ここでは、体内の水分、タンパク質、骨ミネラル、脂肪などの重量を合計したものが、全身の体重として表示されます。 注目すべきは、ここでいうタンパク質の重量が体内の全筋肉の重量を指す点です。これには、骨格筋（意識的に動かせる、唯一鍛えられる筋肉）、平滑筋（内臓や血管の筋肉で、自律神経によって制御され、鍛えることはできません）、心筋（心臓の筋肉で、自律性を持っています）が含まれます。 注目すべきは、ここでいうタンパク質の重量が体内の全](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E8%25BA%25AB%25E9%25AB%2594%25E7%25B5%2584%25E6%2588%2590%25E5%2588%2586%25E6%259E%2590.jpg&w=3840&q=75) ### ✦筋肉脂肪分析 骨格筋量とは、上記で述べたタンパク質量から平滑筋と心筋の量を差し引いたもので、フィットネスジムで鍛えられるすべての筋肉の量を指します。個人の肥満度を判断する際も、この部分から観察する必要があります。 体重、骨格筋量、体脂肪量の3つのデータに基づいて、体型はI型、C型、D型の3種類に分類されます。 ### ✦肥満度分析 BMIと体脂肪率はよく耳にする指標ですが、体脂肪率は体脂肪が体に占める割合を示すため、より重要です。[国民健康署の推奨](https://www.facebook.com/hpagov/posts/1272371702791599/)によると、体脂肪率の標準値は男性で14～23％、女性で17～27％です。この数値を超えると肥満に注意が必要です。 もちろん、体脂肪率が低ければ低いほど良いというわけではありません。体脂肪率が低すぎると、内分泌系の不調、肌のツヤの喪失、さらには骨粗しょう症や閉経などの現象を引き起こす可能性があります。また、脂溶性ビタミンは脂肪によって吸収され、長距離運動には体内に蓄えられた脂肪がエネルギー源として必要です。ですから、脂肪を無用なものと見なすのはやめましょう。体脂肪率を正常な状態に保つことが健康への道です！ ### ✦個別筋肉と脂肪の分析 ここでは、身体の主要5部位における筋肉と脂肪の分布を詳細に表示し、どの部位の筋肉量が不足しているかを把握し、その強化策を検討できます。 しかし、特定の部位の脂肪だけを減らすことはできません。脂肪の分布は生まれつきの体質で決まっており、腰に脂肪がつきやすい人もいれば、お尻につきやすい人もいます。そのため、腕だけ、あるいはお尻だけを細くすることは不可能です（もしそれが可能なら、美容クリニックの半分は閉店するでしょう）。それでも、有酸素運動によって余分な脂肪を燃焼させることはできます。継続的に脂肪を消費することで、体脂肪は全身的に減少していきます。 しかし、特定の部位の脂肪](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E5%2580%258B%25E5%2588%25A5%25E8%2582%258C%25E8%2582%2589%25E8%2588%2587%25E8%2584%2582%25E8%2582%25AA%25E5%2588%2586%25E6%259E%2590.jpg&w=3840&q=75) ### ✦InBodyスコア／体重管理／研究パラメータ InBodyの測定結果は、これまでの項目以外に、以下の3つの項目に分けて説明できます。 I. InBodyスコア：身体全体の総合スコアを示し、筋肉が発達している人は100点を超えることもあります。 II. 体重管理：ここでは、計算式に基づいた理想体重が示され、改善の方向性が提案されます。改善の方向性としては、身体の状態分析に応じて、筋肉量の増加や体脂肪の減少が挙げられます。 III. 研究パラメータ：基礎代謝量、ウエストヒップ比、内臓脂肪レベルなど、いくつかの重要なデータが含まれます。 I. InBodyスコア：身体全体の総合スコアを示し、筋肉が発達している](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2F%25E8%25A9%2595%25E5%2588%2586%25EF%25BC%258F%25E9%25AB%2594%25E9%2587%258D%25E6%258E%25A7%25E5%2588%25B6%25EF%25BC%258F%25E7%25A0%2594%25E7%25A9%25B6%25E5%258F%2583%25E6%2595%25B8%25E5%25A0%25B1%25E5%2591%258A.png&w=3840&q=75) 05 ## InBody測定の注意事項 InBodyは微弱な電流を体内に流して体組成を推定するため、より正確な測定結果を得るには、測定時間を統一すること（起床後など）、食事や運動から2時間以上空けることをおすすめします。また、以下のタイミングでの測定は避けてください。 ### ✦脱水を避け、大量の水を摂取し、体に水分がある状態で測定してください。 InBodyが採用しているBIA（生体電気インピーダンス法）の原理は体内の水分量に影響されるため、脱水状態でのInBody測定は電気抵抗値が高くなり、体脂肪率が過大評価される可能性があります。逆に水分量が多いと体脂肪率が過小評価されることがあります。 ### ✦食後の測定は避けてください 食後は胃に大量の食べ物が溜まり、電流が流れにくくなるため電気抵抗が高くなり、体脂肪率が高く見積もられがちです。 ### ✦運動後の測定は避けてください。 運動後は心拍数が上がり、血流が速くなり、体温が上昇して大量の汗をかくため、体脂肪率が低く見積もられがちです。また、運動後に大量の水分が失われると、体脂肪率が高く見積もられる可能性もあります。 ### ✦入浴後の測定は避けてください 入浴後やシャワー後は体温が上昇し、それに伴い電気抵抗値が低下するため、体脂肪率が低く見積もられてしまいます。 編集後記 ## 最後 _に_ 今回は、台中にあるInBody測定スポットをまとめました。台中でのInBody測定場所を調べるたびに、断片的な情報ばかりで、かえって混乱してしまうという声が多く聞かれました。 そこで、ツーセブンスでは、台中のInBody測定スポットと1回あたりの料金を直接収集し、InBodyレポートの読み解き方も簡単に解説。この記事ひとつで、台中でのInBody測定に必要な情報をすべて網羅しています。InBodyについてさらに詳しく知りたい方は、「[InBody完全ガイド](https://www.twosevenths.com/ja/info/inbody/)」を、運動後のプロテイン補給をお探しの方は、最新の「[ホエイプロテインブランド比較](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/protein-product-standard/)」をご参照ください。 北部・南部のInBody測定スポットについては、「[台北InBody測定スポット](https://www.twosevenths.com/ja/info/inbody-taipei/)」と「[高雄InBody測定スポット](https://www.twosevenths.com/ja/info/inbody-kaohsiung/)」をご覧ください。 各都市のフィットネスジムのほとんどにはInBody機器が設置されており、現地で料金を支払って利用したり、パーソナルトレーニングを体験する際にInBody測定をすることも可能です。おすすめのフィットネスジムについては、「[高雄フィットネスジム](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-kaohsiung-bymin/)」、「[台南フィットネスジム](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-tainan-female/)」、「[台中フィットネスジム](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taichung-guide/)」、「[桃園フィットネスジム](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taoyuan-standard/)」、「[新竹フィットネスジム](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-hsinchu-bymin/)」、「[台北フィットネスジム](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei-guide/)」、「[板橋フィットネスジム](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taipei-banqiao/)」、「[台湾全土のチェーンフィットネスジム](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/fitness-taiwan-chain/)」をご参照ください。 あわせて読みたい ## この記事の後は _これもチェック_ [Will](https://www.twosevenths.com/ja/tag/will/) Twoseventhsは様々な分野に精通した500名以上の覆面調査員を育成し、5年間で台湾全土の5,000店舗以上を実地訪問してきました。最も公正な第三者評価の提供に専念しています。楽しみを知り尽くした友人のように、様々な体験へ導きます。[Twoseventhsについて詳しく →](https://www.twosevenths.com/ja/about/)