# 宜蘭デート日帰り旅行ガイド カップルにおすすめのスポット：かき氷、海カフェ、SUP完全攻略 BY**ツーセブンス**·2025.06·UPDATED 2026.05 人混みを避けて、ゆったりと過ごせるデートプランをお探しですか？ツーセブンスが今回ご紹介するのは、日帰りでも充実した時間を過ごせる宜蘭（イーラン）のデートコースです。グルメ、スイーツ、絶景の海、SUP、そして秘密のスポット探検まで、厳選されたスポットばかり。次の週末のお出かけに、ぜひ参考にしてください。 目次 宜蘭日帰り旅行ガイド目次 1. [01 宜蘭日帰り旅行の完全ガイド動画解説→](https://www.twosevenths.com/ja/info/onedaytrip-yilan/#kn-section-0) 2. [02 最初の目的地｜紅林鉄板焼：デートに最適な高コスパ鉄板焼きコース→](https://www.twosevenths.com/ja/info/onedaytrip-yilan/#kn-section-1) 3. [03 第二站｜小島日和：夏はやっぱりスイカかき氷→](https://www.twosevenths.com/ja/info/onedaytrip-yilan/#kn-section-2) 4. [04 第三弾｜蘇澳豆腐岬：SUP、シュノーケリング、そして約100種類のサンゴとの共演→](https://www.twosevenths.com/ja/info/onedaytrip-yilan/#kn-section-3) 5. [05 第四站｜ジョイ・ブロー・ブロー：山と海が織りなす絶景カフェ→](https://www.twosevenths.com/ja/info/onedaytrip-yilan/#kn-section-4) 6. [06 第五弾｜賊仔澳ガラスビーチ：秘境探検と波打ち際のロマンス→](https://www.twosevenths.com/ja/info/onedaytrip-yilan/#kn-section-5) 目次 0% 1. 01 宜蘭日帰り旅行の完全ガイド動画解説 2. 02 最初の目的地｜紅林鉄板焼：デートに最適な高コスパ鉄板焼きコース 3. 03 第二站｜小島日和：夏はやっぱりスイカかき氷 4. 04 第三弾｜蘇澳豆腐岬：SUP、シュノーケリング、そして約100種類のサンゴとの共演 5. 05 第四站｜ジョイ・ブロー・ブロー：山と海が織りなす絶景カフェ 6. 06 第五弾｜賊仔澳ガラスビーチ：秘境探検と波打ち際のロマンス 01 ## 宜蘭日帰り旅行の完全ガイド動画解説 > Instagramでこの投稿を見る > > > [ツーセブンス（@twosevenths）がシェアした投稿](https://www.instagram.com/reel/DJElX75ziKT/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading) 02 ## 最初の目的地｜紅林鉄板焼：デートに最適な高コスパ鉄板焼きコース 羅東でデートの最初の目的地としておすすめなのは、人気の鉄板焼きレストラン「紅林鉄板燒」です。快適な空間とプライベート感のある座席デザインに加え、プロによるテーブルサイドでの調理パフォーマンスも楽しめ、食事をしながら調理過程を鑑賞できます。 ここでは、ベーシックなものから豪華な海鮮・肉料理まで、さまざまな価格帯のコースが提供されており、どの料理も繊細で美味しく、コストパフォーマンスは非常に高いです。デートや記念日のお食事処をお探しなら、紅林鉄板燒は間違いなく最高の選択肢となるでしょう！ #### 紅林鉄板燒 * 住所：[宜蘭県羅東鎮中山路二段171号](https://maps.app.goo.gl/oahUsy2rcPyt1CS39) * 営業時間：11:00～14:00、17:00～21:00、水曜定休 03 ## 第二站｜小島日和：夏はやっぱりスイカかき氷 食事の後は、ひんやりかき氷でクールダウンしましょう！ 小島日和は、宜蘭で最近人気の高いかき氷店です。ボリューム満点でコストパフォーマンスの高さが評判で、特にスイカかき氷シリーズがおすすめ。新鮮なフルーツが器いっぱいに盛られ、見た目も大満足です。 かき氷以外にも、デザートやドリンクなども選べます。店内は清潔感があり可愛らしい雰囲気で、カップルの写真撮影にもぴったり。暑い夏にぜひ訪れたい、癒やし系スイーツの店舗です。 #### 小島日和 * 住所：[宜蘭縣羅東鎮公正路351號](https://maps.app.goo.gl/XV5Pgeq7xzCNtg9C7) * 営業時間：10:30～18:00、月曜・火曜定休 ### ✦動画で詳しくご紹介 > Instagramでこの投稿を見る > > > [ツーセブンス（@twosevenths）がシェアした投稿](https://www.instagram.com/reel/C--LGqEvH3u/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading) 04 ## 第三弾｜蘇澳豆腐岬：SUP、シュノーケリング、そして約100種類のサンゴとの共演 午後は蘇澳豆腐岬でマリンアクティビティを楽しみましょう。ここは地形が閉鎖的で、海域は穏やかで澄んでいるため、SUPやシュノーケリング初心者にも最適です。港のすぐそばで100種類近いサンゴや熱帯魚を見ることができ、船に乗って沖に出る必要もなく、直接海に入って海底世界を探索できます。 また、岩場と海の景色が美しく調和し、デートにぴったりの素敵な写真も撮れます！ #### 蘇澳豆腐岬 * 住所：[宜蘭縣蘇澳鎮港區內](https://maps.app.goo.gl/UuzGCrh6MH7GwDKF9) ### ✦動画で詳しくご紹介 > Instagramでこの投稿を見る > > > [ツーセブンス（@twosevenths）がシェアした投稿](https://www.instagram.com/reel/C9NF4t-vEoW/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading) おすすめ店舗 水路探索 [宜蘭県蘇澳鎮造船路20号](https://maps.app.goo.gl/umMGBdo3g5PjkgrE8) $800+★★★★☆4 南澳の豆腐岬近くにある「水路探索」は、台湾北部で唯一の透明SUP（スタンドアップパドルボード）シングルボードを提供しており、宜蘭でSUPを体験するならぜひ選びたい特別なスポットです。集合場所から水辺ま… [FB](https://www.facebook.com/profile.php?id=100066968176301) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/outdoors/watersport-yilan-sup/#%E6%B0%B4%E8%B7%AF%E6%8E%A2%E7%B4%A2) せっかくなので、これも見てみては ↓ * [01 宜蘭サーフィンおすすめ｜初心者必見のレッスン！宜蘭烏石港のサーフショップ5選体験レビュー→](https://www.twosevenths.com/ja/outdoors/watersport-yilan-surfing/) * [02 宜蘭の漂流体験おすすめ｜沢登りや飛び込み、映え写真も！宜蘭の漂流体験3選を徹底比較→](https://www.twosevenths.com/ja/outdoors/watersport-yilan-lazyriver/) * [03 宜蘭ウォーターアクティビティまとめ｜海辺で水遊びや波打ち際を散歩するだけじゃない！宜蘭でおすすめのウォーターアクティビティ10選→](https://www.twosevenths.com/ja/outdoors/yilan-watersport-guide/) 05 ## 第四站｜ジョイ・ブロー・ブロー：山と海が織りなす絶景カフェ ウォータースポーツを楽しんだ後は、「喬伊吹吹風」で潮風に吹かれながらひと休みしましょう。海岸の最前列に位置するこのオーシャンビューカフェは、大きな窓と広々とした屋外エリアが特徴で、山と海の絶景を同時に眺めることができます。 中価格帯のメニューが中心で、鶏もも肉のソテーセットや特製ドリンクがおすすめです。料理は丁寧に作られており、味も申し分ありません。静かで心地よい雰囲気は、デートや友人との会話、写真撮影、夕日鑑賞に最適です。 #### 喬伊吹吹風 * 住所：[宜蘭県蘇澳鎮跨港路6号2階](https://maps.app.goo.gl/hG6WEzfi5x9buAXM7) * 営業時間：11:00～18:00、水曜定休 06 ## 第五弾｜賊仔澳ガラスビーチ：秘境探検と波打ち際のロマンス 海辺のアフタヌーンティーを楽しんだ後は、急いで帰らず、旅の仲間と一緒に秘密の絶景スポット「賊仔澳ガラスビーチ」へ立ち寄りましょう。少し距離はありますが、案内板に従って進むと、夢のような「ガラスの海」が目の前に広がります。 ロープを使ってゆっくりと降りていくと、波打ち際で水しぶきを浴びながら美しい写真を撮ることができ、この旅の最高の締めくくりとなるでしょう。 #### 賊仔澳ガラスビーチ * 場所：[宜蘭県蘇澳鎮造船路](https://maps.app.goo.gl/QAC6jDZ2ZjhuYSWk8) 編集後記 ## 最後 _に_ 以上、ツーセブンスが厳選した宜蘭（イーラン）日帰りデートプランは、朝から晩まで無理のないペースで、アクティブとリラックスのバランスが取れており、人気の観光客で混み合う場所を避けています。リラックスしながら美食、絶景、そして冒険を満喫できるでしょう。カップルでの旅行、女友達との旅行、あるいはふと思い立った日帰り旅行でも、特別な思い出を作ることができます。 海上アクティビティに興味がある方は、SUP、カヌー、シュノーケリングの楽しみ方が一度にわかる[宜蘭ウォータースポーツ完全ガイド](https://www.twosevenths.com/ja/info/yilan-watersport-guide/)を参考にしてください。亀山島でミルクシーを見たい方は、[亀山島ミルクシー完全ガイド](https://www.twosevenths.com/ja/info/milk-sea-basic/)をご覧ください。パドリングを深く体験したいなら、厳選された店舗の実測評価を参考にできる[宜蘭SUPおすすめ](https://www.twosevenths.com/ja/outdoors/watersport-yilan-sup/)をお見逃しなく。宜蘭で温泉に入りたい方は、[礁渓（ジャオシー）温泉民宿おすすめ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/spring-yilan-jiaoxi-homestay/)、[礁渓カップル向け貸切温泉おすすめ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/spring-yilan-jiaoxi-couple/)、[宜蘭温泉完全ガイド](https://www.twosevenths.com/ja/info/spring-yilan-guide/)を参考にしてください。 👉その他の宜蘭アクティビティ：[宜蘭サーフィン](https://www.twosevenths.com/ja/outdoors/watersport-yilan-surfing/)、[宜蘭フローティングリバー](https://www.twosevenths.com/ja/outdoors/watersport-yilan-lazyriver/)、[宜蘭観光工場](https://www.twosevenths.com/ja/kid/amusement-yilan-tourismfactory/)、[宜蘭貸切民宿](https://www.twosevenths.com/ja/service/rent-yilan-familybnb/)、[宜蘭カピバラ牧場](https://www.twosevenths.com/ja/kid/farm-yilan-capybara/)、[宜蘭無料親子スポット](https://www.twosevenths.com/ja/kid/amusement-yilan-family-free/)、[宜蘭雨の日スポット](https://www.twosevenths.com/ja/kid/amusement-yilan-rainyday/)。 あわせて読みたい ## この記事の後は _これもチェック_ [日帰り旅行プラン](https://www.twosevenths.com/ja/info/daytrip/)[冒険探索派](https://www.twosevenths.com/ja/tag/%e5%86%92%e9%9a%aa%e6%8e%a2%e7%b4%a2%e6%b4%be/)[ヴァネッサ](https://www.twosevenths.com/ja/tag/%e5%87%a1%e5%a6%ae%e8%8e%8e/) Twoseventhsは様々な分野に精通した500名以上の覆面調査員を育成し、5年間で台湾全土の5,000店舗以上を実地訪問してきました。最も公正な第三者評価の提供に専念しています。楽しみを知り尽くした友人のように、様々な体験へ導きます。[Twoseventhsについて詳しく →](https://www.twosevenths.com/ja/about/)