【蒸し網レイジーバッグ】蒸し網のメリットと禁忌は何ですか？専門家が注目すべき10の重要事項を分析

韓国文化が広まったことで、サウナカーテンが何であるかについての基本的な理解が誰もが持っていると思います。汗蒸幕は韓国発祥の伝統的な汗蒸し療法で、高温で汗をかき、毛穴を開きます。蒸し施設は通常、黄土、岩塩、木炭、ヒスイ、ハーブなどの天然素材を使用して作られており、遠赤外線とマイナスイオンを放出して人体の循環を促進します。スチームルームに入ると、席を見つけてリラックスできます。

韓国では、サウナは友人や家族が集まって軽食をとる場所です。台湾のサウナと似ており、入浴、娯楽、休憩、さらには宿泊もできる設備が整っています。台湾のサウナのほとんどは規模が小さく、「SPA クラブ」として運営されています。マッサージやストレス解消コースを購入して、心身をリラックスさせることができます。

蒸しカーテンの利点は、身体の健康を促進できることです。発汗スチームルームは、高温、遠赤外線、マイナスイオンを利用して血管を拡張し、血行を改善し、大量の発汗によって体内の毒素や老廃物を排出し、肌を美しくする効果を実現します。さらに、汗蒸しはストレスや疲労を和らげ、温熱療法効果で筋肉痛を和らげる効果もあります。漢方医も、風、寒、湿気を消し、気と血の循環を促進する効果があると認めており、特に、疲労、手足の重だるさ、浮腫を起こしやすい痰湿体質の人に適しています。体内の水分を除去する、蓄積を減らします。

• 循環を改善する：高温は血管を拡張し、体内の循環を改善するのに役立ちます。
• 発汗による解毒：大量の発汗により体内の毒素を除去する
• 美容：効果的に毛穴を開き、体内の奥深くの汚れや老廃物を排出し、肌を健康にします。また、ハーブの蒸気が肌に潤いを与え、より繊細で滑らかな肌にします。
• ストレス解消: スチームルームのユニークな遠赤外線マイナスイオンと静かな雰囲気が相まって、緊張を和らげ、リラックスするのに役立ちます。
• 疲労を和らげる：蒸しカーテンは、筋肉痛や長期の疲労を和らげることができる別の種類の「温熱療法」と見なすことができます。
• 風、寒、湿気を払う：多くの漢方医も、汗蒸しには風、寒、湿気を払い、気と血液の循環を促進する効果があることを認識しています。疲れやすい人、手足が重い人、むくみがある人にはより効果的です。痰湿体質の人は体内の水分が重いため、汗蒸しによって体内の水分が蒸発し、体内の水分の蓄積を減らすことができます。

高温と多効能により、さまざまなニーズに応じて、心身のリラックス、新陳代謝の促進、不快感の緩和など、さまざまな効能があり、多くの民族グループに適しています。仕事のプレッシャー、血行不良、新陳代謝の低下などの一般的な問題がある場合は、汗蒸しを体験するのに非常に適しています。

• 仕事で大きなプレッシャーを感じ、リラックスしたい人：汗をかくことはストレスを和らげ、緊張をほぐすのに役立ちます。特に仕事で忙しい人や精神的なプレッシャーが大きい人に適しています。
• 疲れを感じたり、手足が冷えたりすることが多い人：蒸しタオルは血行を促進し、体温を上げ、手足の冷えや疲労感の改善に役立ちます。
• 代謝が遅い人：蒸しは代謝を促進し、毒素や老廃物を排出するのを助け、身体の活力を高めたい人に適しています。
• 軽度の浮腫がある人：汗蒸しの高温環境は、体内の余分な水分を除去し、浮腫を軽減するのに役立ちます。
• 肌の状態を改善する必要がある人：スチームは毛穴を開き、油分や汚れを取り除き、ニキビやくすみなどの問題を改善するのに役立ちます。
• 筋肉や関節の痛みを和らげたい人：筋肉が硬くなったり、関節が硬くなったり、運動後に軽い痛みを感じる人にとって、汗蒸しは温熱療法として最適です。

スチームサウナの高温環境は、特定のグループに危険をもたらす可能性があります:

• 妊婦：胎児が母親の体内で成長しているとき、胎児は温度に非常に敏感です。軽率に蒸気カーテンを使用すると、胎児に悪影響を与える可能性があります。
• 高血圧症または心血管疾患の患者：高温は心臓への負担を増加させ、高血圧症、心臓病、不整脈のリスクを高める可能性があります。
• 糖尿病患者：過度の発汗は血糖値のバランスに影響を与える可能性があり、糖尿病患者には危険です。
• 低血圧または貧血の患者：発汗により血圧がさらに低下し、めまいや失神を引き起こす可能性があります。
• 体が弱い人や免疫力が低い人：体が弱い人は高温に適応できず、不快感を感じる場合があります。
• 重病患者：癌、発熱、風邪、感染性皮膚疾患、喘息、結核などの疾患を患っている患者は、病状の悪化を防ぐため、汗蒸しカーテンの使用は適していません。
• 風邪、発熱、感染症の人：体が病気と闘っているときに発汗するのは適切ではなく、症状を悪化させる可能性があります。
• 皮膚損傷や皮膚疾患のある患者の場合：汗を蒸すとヒリヒリしたり、症状が悪化する可能性があります。
• 飲酒後：飲酒後に発汗すると、血圧異常、脱水症状、昏睡などを引き起こす可能性があるため、避けるべきです。
• 幼児：子供は代謝が速く、皮膚の浸透性が高いため、スチームカーテンを使用すると水分を過剰に排出し、脱水症状を引き起こす可能性があります。16歳以上の子供がスチームカーテンを体験することをお勧めします。
• 高齢者：汗蒸幕は体に大量の発汗を引き起こし、体内の電解質比率に影響を与えます。高齢者はこの変動に対する耐性が低く、他の健康リスクが発生する可能性があります。
• 最近手術を受けた方：手術から体がまだ完全に回復していないため、汗蒸しには適していません。

以光の石蒸しカーテン例えば：

1. 事前にご予約ください
2. カウンターでチェックイン
3. スタッフが蒸し幕の注意事項や原理について説明
4. スチームウェアの着替え
5. スタッフが蒸し方の手順を説明してくれました（写真）
6. スチームルームに入り、40分間スチームを浴びる
7. 蒸し終わったら、別の蒸し服に着替えます
8. 休憩所に行って30分ほど汗をかき、水分を補給する
9. 蒸し終わった後は毛穴と毛の鱗が開き、フェイシャルケアやヘアケアに最適です。ライトストーンでは、ゲストが使用できるヘアケア製品も提供しています。

安全で快適なスチーム体験を実現するために、以下の点に注意してください。

• 病気や体調不良のときは蒸しを避けてください。発熱、風邪、低血圧、心臓血管疾患がある場合は、蒸しを避けてください。
• 空腹や満腹を避けてください。空腹は低血糖を引き起こす可能性があり、満腹は不快感を引き起こす可能性があります。蒸す 1 ～ 2 時間前に軽食をとることをお勧めします。
• 十分な水分補給：蒸し浴中は大量の汗をかきます。入浴前に適度な量の水分を摂ることをお勧めしますが、不快感を避けるために飲み過ぎは避けてください。
• アルコールを飲まないでください。アルコールは体温調節に影響を与え、高温環境では身体への負担を増大させる可能性があります。

汗をかくときは、ゆっくりと室温に慣れる必要があります。20回につき30〜XNUMX分間滞在することをお勧めします。室温と個人の耐性に応じて時間を調整してください。めまい、胸の圧迫感、喉の渇きなど、体調が悪くなった場合は、すぐにその場を離れて休息してください。その間、十分な水を飲み、落ち着いてリラックスし、めまいや転倒を防ぐために激しい動きを避けてください。

蒸し後は発汗量が多いため、以下の点に注意してください。

• たくさんの水を飲んでください: 蒸し焼きの過程では大量の汗をかき、体内の水分と電解質が失われます。失われた水分を補給するために、温かい水や電解質飲料をもっと飲むことをお勧めします。
• 冷たい飲み物は避けてください。スチームバスの後は毛穴がまだ開いているので、氷水を飲むと胃が刺激されたり不快感を覚えたりすることがあります。
• すぐにシャワーを浴びないでください。蒸した後は毛穴が開いているため、水分や冷たい空気が体内に入ると風邪をひきやすくなります。シャワーを浴びたり髪を洗ったりする前に、2〜4時間待つことをお勧めします。そのため、ライトストーンエナジースチームルームでは、お客様が早めにスチームルームに来て休んでいただけるよう、営業時間を特別に午前11時まで早めました。

以光の石蒸しカーテンたとえば、600 回のセッションの料金は約 40 ドルで、所要時間は 499 分です。多くのサウナでは、ライトストーンのように、平日は 599 ドル、休日は XNUMX ドルという初回お試し価格を設定しています。

サウナには定期的に、つまり決まった頻度で通う人が多いため、会場によってはパッケージチケットも用意されています。ライトストーンでサウナチケットを複数枚まとめて購入すると、価格は386ドルから491ドルになり、購入したチケットの枚数に応じて割引額が調整されます。

スチームルームを体験したいなら、徒歩約1分の台北南京三民MRT駅を強くお勧めします。光の石ハンジュンマク専門店。台北MRT駅に隣接する唯一のサウナです。サウナ室2室、休憩室、更衣室があります。

ライト ストーン エナジー スチーム スパ クラブは健康維持サービスに重点を置いています。スチーム スパの後は、プロの技術によるマッサージを楽しみ、二重のリラックス効果を得ることができます。スチームトリートメントは、40 分間のスチームと 30 分間の発汗で構成されます。スチームルームの床は特殊なトルマリン タイルでできており、遠赤外線の加熱によってマイナスイオンを発生させ、最高のトリートメント効果を実現します。