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墾丁面鏡臉のレビューインストラクターと巡る恒春の暮らし、AIDAx抹茶のダブルライセンスを気軽に取得

BY ツーセブンス· 2022.05· 更新 2026.06

泳ぎが苦手な方でも、プロの指導と練習があればフリーダイビングを楽しめます。今回はツーセブンスが、台湾最南端の恒春にあるフリーダイビング店舗「面鏡臉 TanningFace」をご紹介します。初心者向けのコース情報や料金などを詳しく解説。覆面調査員と一緒に南台湾の太陽の下、自分だけの「面鏡臉」を体験しましょう！

ケンティンミェンジンリェンのレビュー｜インストラクターと巡る恒春の暮らし、AIDAx抹茶のダブルライセンスを気軽に取得

ケンティンミェンジンリェンブランド紹介

今回、ルーシーは台湾最南端の恒春へやって来ました。ケンティンミェンジンリェンの3日間2夜のAIDA2 墾丁フリーダイビングコースに参加するためです。ケンティンミェンジンリェンの墾丁フリーダイビング拠点は恒春の街に位置し、宝雅住宅街に隣接しており、賑やかながらも静かな環境です。3日間2夜のコースは、墾丁フリーダイビングの中でも常に人気の選択肢です。こちらの料金には、ダイビングスポットへの交通費、コース期間中の宿泊費、装備が含まれており、ワンストップサービスで恒春での休暇とライセンス取得を両立させたい方には最適な選択肢と言えるでしょう。

✦店舗の雰囲気

この恒春の墾丁フリーダイビングの店舗は、3階建ての一軒家を改装したもので、派手な外観やSNS映えするような撮影スポットはありません。墾丁フリーダイビングの視点から設計された建物です。ケンティンミェンジンリェン恒春店に足を踏み入れると、リゾートというよりも、自分を解放し、心ゆくまでリラックスできる家に戻ってきたような感覚になります。それでは、ケンティンミェンジンリェン恒春店の環境を簡単にご紹介しましょう。

ケンティンミェンジンリェンの1階は3つのエリアに分かれています。手前は器材エリアと、フリーダイビングの学科講習や交流に使える広いスペース。中央は全面透明な屋根に覆われた半屋外のキッチンと飲食スペース。そして奥には、1回の講習の受講生とインストラクターの人数にちょうど良い5つのシャワールームがあります。

2階は宿泊スペースとなっており、ケンティンミェンジンリェンでは10台の2段ベッドを提供しています。仕切りカーテンや寝具は非常に美しい海のような青色で統一されています。2階の壁や階段には、過去の生徒から送られた多くのポストカードや手作りのプレゼントが飾られており、インストラクターと生徒たちの良好な関係がうかがえます。また、各ベッドには専用のロッカーが備え付けられており、墾丁フリーダイビングのコースを受講する生徒たちは安心して授業に集中できます。

✦グループ練習の仕組みと補講

3日間のコースで墾丁フリーダイビングのライセンスを取得できる受講生は平均して約8割に満たないため、通常、各フリーダイビングスクールには、いわゆるグループ練習制度と再試験制度が設けられています。ケンティンミェンジンリェンでは毎月4日間のグループ練習が開催され、ケンティンミェンジンリェンのフリーダイビングの生徒だった方は、入場料と装備費のみで、グループ練習費用は無料です。再試験は1年間有効です。さらに素晴らしいのは、台北、台中、墾丁の3拠点でエリアをまたいで受講できることです。ケンティンミェンジンリェンの墾丁拠点で受講した場合でも、エリアをまたいで再試験を受けたり、グループ練習に参加したりできます。北中南で月に12日間開催されるため、普段恒春に住んでいない受講生にとって非常に便利です。

✦定期ダイビングツアー

ケンティンミェンジンリェンは定期的にダイビングツアーを企画し、緑島や小琉球、さらには海外へも出かけています。ケンティンミェンジンリェンの恒春フリーダイビング拠点開設以来、受講生は墾丁を訪れるついでにフリーダイビングの楽しさを満喫できるようになりました。ダイビング以外にも、ケンティンミェンジンリェンは、集中力を要するスラックライン、度胸が試されるサーフィン、賑やかで楽しいキャンプなど、さまざまなアクティビティを企画しています。インストラクターは墾丁と恒春に精通しており、授業後のスケジュールも授業と同様に充実しているため、隠れた名所が好きな受講生から高い評価を得ています。

ケンティンミェンジンリェン体験レビュー

泳ぎが苦手な方でも、プロの指導と練習があれば、墾丁フリーダイビングの楽しさを満喫できます。今回は、南の国境に位置する恒春の墾丁フリーダイビング店舗、ケンティンミェンジンリェンをご紹介します。初心者向けのコース情報や料金などを、覆面調査員が南台湾のまばゆい日差しの中で体験した内容を交えながら詳しくお伝えします。

✦学科講習

ケンティンミェンジンリェンの学科講習は、快適な1階スペースで行われます。フリーダイビングでは、理論的な基礎が正しい潜水概念を確立する上で重要な要素となるため、ケンティンミェンジンリェンのフリーダイビングコースでは理論学習を非常に重視しています。開講前には、2回の耳抜き指導ビデオレッスンが提供され、自宅で事前に練習できるため、現場での習得がよりスムーズになります。

初日の学科講習では、生理学的構造と呼吸の原理について学びました。インストラクターは、人体と二酸化炭素の関係を明確に説明し、正しい鼻呼吸と腹式呼吸を練習して、肺に空気を完全に送り込む方法を教えてくれました。

次に、息を止める練習です。リラックスし、瞑想することで、体を徐々に低酸素状態に慣らし、二酸化炭素への耐性を高めます。ケンティンミェンジンリェンのフリーダイビングインストラクターは、フリーダイビングはヨガの練習のようなもので、精神的に焦っているときはうまくいかないと話していました。レッスン後、ルーシーホウは、フリーダイビングは身体能力の限界に挑戦するスポーツであるだけでなく、心身を落ち着かせる副次的な効果もあると感じたそうです。

学科講習の最後にして最大の難関は耳抜き練習です。インストラクターが耳抜きの原理と生理学的構造を説明し、受講生の練習状況を注意深く観察しながら解説します。例えば、ルーシーホウさんがフレンツェル耳抜きを練習する際、空気を喉に飲み込んでしまうことがありました。インストラクターは、ルーシーホウさんの口に空気が入りすぎていること、舌先に力が入りすぎていることを発見しました。耳抜きは多くの人がつまずく問題であるため、ケンティンミェンジンリェンのインストラクターは、自宅で事前に練習できるよう、オンラインで息止めの概念に関する指導動画も提供しています。初日の学科講習の終わりには、バディシステムなど、フリーダイビングの概念を正しく理解しているかを確認するための小テストも行われます。

✦実習レッスン

2日目のプール講習は、墾丁の小湾プールへ。墾丁フリーダイビングの練習項目は、スタティックアプネア、ダイナミックアプネア40メートル、スタティックアプネアレスキューでした。初めてフィンをつけて水に飛び込むときは緊張しましたが、ルーシーは水が怖くないものの、泳ぎはあまり得意ではありません。しかし、ケンティンミェンジンリェンのインストラクターがプロフェッショナルなサポートをしてくれたおかげで、徐々に自力で水面に垂直に浮けるようになり、大きな達成感を得られました。インストラクターは、フィンを蹴る足の動きを見て、足の甲を伸ばし、太ももで力を入れるように指導してくれます。最初は筋肉が慣れていないため、つるような感覚がありました。

スタティックアプネア（静的無呼吸）の練習を終えたら、いよいよダイナミックアプネア（動的無呼吸）の準備です。当初、40メートルのダイナミックアプネアは不可能だと思っていました。通常の水泳では25メートルでも頻繁に息継ぎが必要だからです。しかし、フィンを着用しているため、驚くほど速く進めます。インストラクターがプールでの折り返し方を事前にデモンストストレーションしてくれるので、最終的には無事に完遂できました！

最後の項目は静的アプネア救助です。静的アプネアの練習中は、必ずパートナーがそばにいる必要があります。息を長く止めようとすることで、体が低酸素状態になり意識を失う可能性があるからです。そのため、ケンティンミェンジンリェンのフリーダイビングプールレッスンでは、より安全な環境を確保するため、全員が交代で救助の練習を行います。

ケンティンミェンジンリェンのインストラクターは、プールが休館の場合、墾丁フリーダイビングの練習のために近くの穏やかな海域へ案内すると話していました。これは恒春のフリーダイビング店舗でレッスンを受ける大きなメリットだとルーシーホウは感じています。やはりフリーダイビングの醍醐味は、広大な海へ飛び込むことですから。

3日目のオープンウォーターは万里桐で練習し、水深5メートルほどの砂地を見ることができました。プールでの興奮とは全く異なり、オープンウォーターでは、波の見方や、波に打たれて立ち上がれなくなったり怪我をしたりしないよう、安全にエントリーするタイミングをインストラクターが教えてくれます。

最初の課題は水中でのフィン着脱です。バランスが取れず、ルーシーはフィンを履くだけでかなりの時間を要しました。穏やかな水域やプールとは大きく異なります。ケンティンミェンジンリェンのインストラクターは、このプロセス全体にわたって実演と指導を行ってくれました。フィンを履くと緊張がかなり和らぎ、インストラクターについて海へ泳ぎ出した後、インストラクターが定点を選んでブイを固定するのを待ってから、オープンウォーターでの練習が始まりました。

オープンウォーターの項目には、ロープ潜降、ヘッドファースト潜降、レスキューがあり、これまでの2日間の練習で習得した耳抜きと息止めを組み合わせます。海での墾丁フリーダイビングとプールでの最大の違いは、船酔いしやすいことですが、海中の魚たちを見ると、すぐに潜って彼らのそばを泳ぎたくなります。海底の砂や大きな岩を目標に設定し、数字上のパフォーマンスだけにとらわれず、耳抜きのテクニックをマスターすれば、潜降深度は問題になりません。

ケンティンミェンジンリェンの墾丁フリーダイビング一般コース修了後も、インストラクターにトレーニングダイブを依頼し、個人の不足部分について指導を受けることができます。ルーシーは、このようなトレーニングダイブは非常に効果的だと感じています。短期間で練習回数を増やせるだけでなく、インストラクターが常に生徒の状態を撮影してくれるため、どこでつまずいているのかをより深く理解できます。