スクーバダイビング復習コースまとめ6ヶ月以上潜っていない方へ。よくある疑問10選をQ&Aで解説

スクーバダイビングのリフレッシュコースは、PADIオープンウォーターダイバーなどのライセンスを取得済みで、長期間ダイビングをしていない方向けのコースです。器材の操作、ダイビングスキル、安全知識を再確認し、安心してダイビングを楽しめるようサポートします。

リフレッシュコースを受講することで、スキルを思い出し、安全性を高め、自信を持って潜れるようになります。また、一部のダイビングショップでは、長期間ダイビングをしていないお客様に対し、ダイビングの質とチームの安全を確保するため、リフレッシュコースの受講を義務付けている場合があります。

スクーバダイビングのリフレッシュコースは、ライセンスは持っているもののしばらくダイビングから遠ざかっていた方が、「スキルを再確認し、自信と安心感を取り戻す」ために設計されています。特に、以下のような方におすすめです。

• ライセンスは持っているが、6～12ヶ月以上ダイビングをしていない方：PADI OWやAOWなどのダイビングライセンスをお持ちで、前回のダイビングから半年以上、あるいは1年以上経過している場合は、スクーバダイビングのリフレッシュコースへの参加をおすすめします。これにより、スキルの習熟度を確保し、バディの安全も守ることができます。
• ダイビング旅行を控えている方：海外でのダイビングツアー、ボートダイビング、フリーダイビング休暇などを控えている方は、出発前にスクーバダイビングのリフレッシュコースに参加し、スキルと安全手順を復習することで、ダイビング全体をよりスムーズかつ安心して楽しめます。
• ダイビングに不慣れで自信がない方：ライセンスの有効期限が切れていなくても、長期間器材に触れていない、または水中活動をしていないために、水中に入ることに不安を感じる方もいます。リフレッシュコースは、安全な環境で感覚を取り戻し、自信をつけるのに役立ちます。
• 過去にネガティブなダイビング経験がある方：水中での問題（マスクへの浸水、耳抜きが難しい、緊張など）を経験し、それが原因でダイビングを心から楽しめない方は、リフレッシュコースで体系的に練習し克服することで、再び自信を持ってダイビング活動に取り組めるようになります。
• アドバンスコースへのステップアップを考えているが、スキルが不安定だと感じる方：AOWやスペシャリティダイビングなどのアドバンスコースへの参加を考えているものの、現在の基礎がしっかりしていないと感じる場合、スクーバダイビングのリフレッシュコースは、基本スキルを再確認し、しっかりと固めるのに役立ちます。

一般的に、6ヶ月以上ダイビングをしていない場合は、スクーバダイビングのリフレッシュコースを受講することが推奨されています。多くのダイビングショップもこの期間を基準に、オープンウォーターダイビング（特にボートダイビングやディープダイビングなどの上級コース）への参加を判断しています。

ダイビングシステムによって推奨事項は多少異なります。例えば、

• PADIの推奨：6ヶ月以上ダイビングをしていない場合はReActivateコースへの参加を推奨。1年以上経過している場合は、ほとんどのダイビングショップで受講が必須となります。
• SSIの推奨：個人のダイビング回数や経験によりますが、1年以上ダイビングをしていない場合はリフレッシュコースの受講が非常に重要です。
• 一部の厳格なダイビングショップやダイビングスポット（海外のボートダイビングや自然保護区など）では、3～6ヶ月以上ダイビングをしていない場合でも、最新のダイビング記録やリフレッシュ証明の提示を義務付けていることがあります。

ヒント：ダイビングショップで必須とされていなくても、器材の操作、浮力コントロール、水中環境に不安を感じる場合は、自主的にリフレッシュコースを受講することをお勧めします。安全を確保できるだけでなく、ダイビングをより快適で楽しいものにすることができます。

PADI、SSI、NAUIなど、各ダイビングシステムでは、ライセンスは取得したものの長期間潜っていない人向けの復習コースが用意されています。名称や詳細は多少異なりますが、一般的なものは以下の通りです。

• PADI：復習コースの名称は「ReActivate」です。オンラインでの学科復習（eLearning）と実際の水中実習が含まれ、完了すると電子ライセンスに「ReActivated」の日付が更新されます。多くのダイビングショップでは、この更新記録を「最近のダイビング経験」の証明として扱います。
• SSI：「Scuba Skills Update」と呼ばれ、実際のスキル実習が行われ、オンラインコンテンツと組み合わせることもできます。ただし、完了してもライセンスの日付は更新されません。ダイビングショップによっては、ダイビングログや更新記録の提示を求められる場合があります。
• NAUI／その他のシステム：通常、「Refresher Course」または「Scuba Tune-Up」という名称で提供され、内容はほぼ同じです。主な目的は、器材の操作や浮力コントロールなどの基本的なスキルを取り戻すことです。

各ダイビングショップは、所属するシステムや指導スタイルに基づいて復習コースを設計しています。中には「非公式システム」の独自リフレッシュコースを提供しているところもあり、ライセンスの更新はされないものの、実際にトレーニングを行い、水中感覚を取り戻すことができます。

スクーバダイビングのリフレッシュコースは、主に以下の5つのパートに分かれています。

• 理論知識の復習：ダイビングの安全に関する注意事項、中性浮力、耳抜き、ダイビング計画、バディシステムなどの理論知識を復習します。教材（PADI ReActivateなど）が提供されるコースもあれば、インストラクターによる口頭説明で行われる場合もあります。
• 器材の確認と点検：ダイビング器材の認識と正しい装着方法、潜水前の点検（BWRAF）の実施方法、器材の組み立てと分解を学びます。
• 水面スキル練習：浮力調整、マスクとスノーケルの装着、マスククリア、BCD操作などを含みます。
• 水中スキル練習：中性浮力コントロール、マスク脱着・クリア、オクトパスブリージング（空気源の共有）、緊急浮上、ハンドシグナル、バディによる補助など、重要なスキルを練習します。
• インストラクターからのフィードバックと調整：インストラクターがあなたの実際の状況に基づいてスキル指導と調整を行い、不慣れな部分や習熟度の低い部分を補強します。

スクーバダイビングのリフレッシュコースは、厳しくはありませんが、内容は充実しています。全体的にリラックスした実践的なスタイルで、インストラクターがあなたのパフォーマンスを採点するのではなく、苦手なスキルを復習し、安全にダイビングできるようサポートすることに重点を置いています。試験のようなトレーニングではなく、再び安全に潜れるように感覚を取り戻すお手伝いをします。

スクーバダイビングのリフレッシュコースでは、基本的にフルセットのダイビング器材を使用しますが、まずは店舗でレンタルすることも可能です。ご自身のマスク、フィン、シュノーケル、ウェットスーツをご持参いただくと、より快適で安全に楽しめます。ほとんどの店舗で提供またはレンタル可能な器材には、BCD（浮力調整装置）、レギュレーター、タンク、ウェイト、ダイブコンピューター（水深計/コンパス）が含まれます。

スクーバダイビングのリフレッシュコースを修了すれば、安全にダイビングを再開する資格が得られます。ガイド付きダイビング、ナイトダイビング、ボートダイビングなど、あらゆる種類のダイビングツアーを自由に選べるようになります。さらに、AOW（アドバンスド・オープン・ウォーター・ダイバー）コースへの進級や海外ダイビング旅行の計画も可能になり、ダイビングライフを再スタートさせるのに最適な機会です。

スクーバダイビングのリフレッシュコースをどこで受講するか迷っているなら、心海潛水がおすすめです。

心海潛水では、スクーバダイビングのリフレッシュコースのほか、PADI AOWライセンスコース、レスキューダイバー、EFR、エンリッチドエアなどのコースも提供しています。英語と広東語での指導も可能なので、慣れた言語で受講できます。

スクーバダイビングのリフレッシュコースの料金は、およそ3,500元から7,000元が目安です。

心海潛水の場合、半日スクーバダイビングリフレッシュコース（2ダイブ）は3,500元、終日スクーバダイビングリフレッシュコース（3ダイブ）は5,000元です。少人数制で1名から開講され、料金には保険、インストラクター、器材、タンク、ビーチ送迎、着替えが含まれるほか、店舗での食事もサービスされます。インストラクターが練習風景を記録し、コース終了後には写真や動画も提供されます。