--- access: members-only note: full mystery-shopper review requires membership --- # 台中ヘルシーランチのおすすめ 低カロリー・低糖質料理ならこちら！台中ヘルシー弁当5選を徹底比較 BY**ツーセブンス**·覆面調査員 2 名·5 店舗·2024.05·UPDATED 2026.05 ダイエット中に茹でたブロッコリーと鶏むね肉しか食べられない時代はもう終わりました！ ツーセブンスが、料理、サービス、清潔さなど、あらゆる側面から台中ヘルシーランチのおすすめ店舗5軒を徹底評価しました。美味しくてヘルシーな低GI弁当で、減量しながら味覚も満たしましょう。 目次 0% 1. 01 典楽生活飲食所博館店 2. 02 王世異厨低温烹調専門店 3. 03 PokéPoké 波奇波奇 大墩店 4. 04 喬艾比J&B健康餐盒 5. 05 Woopen木盆 崇徳門市 解放飲食自由 軽盈均衡美一天 今回の評価 ## _台中ヘルシーランチ_ のおすすめ店舗は？ | | 店舗 | おすすめ度 | 特徴 | 料理? | サービス? | 清潔さ | 駐車しやすい? | | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | 1 | [典楽生活飲食所博館店](https://www.twosevenths.com/ja/service/healthy-taichung-bento/#%E5%85%B8%E6%A8%82%E7%94%9F%E6%B4%BB%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%89%80)北区$108 | **4.8**/5 | #ご飯と野菜を半分ずつ選べるのが糖質制限中の人にぴったり BY Wen | 5/5 | 5/5 | 5/5 | 4/5 | [見る](https://www.twosevenths.com/ja/service/healthy-taichung-bento/#%E5%85%B8%E6%A8%82%E7%94%9F%E6%B4%BB%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%89%80) | | 2 | [王世異厨低温烹調専門店](https://www.twosevenths.com/ja/service/healthy-taichung-bento/#%E7%8E%8B%E4%B8%96%E7%95%B0%E5%BB%9A%E4%BD%8E%E6%BA%AB%E7%83%B9%E8%AA%BF%E5%B0%88%E9%96%80%E5%BA%97)北屯区$89 | **4.3**/5 | #低カロリー食でも美味しく、豊富な選択肢 BY Wen | 5/5 | 4/5 | 5/5 | 3/5 | [見る](https://www.twosevenths.com/ja/service/healthy-taichung-bento/#%E7%8E%8B%E4%B8%96%E7%95%B0%E5%BB%9A%E4%BD%8E%E6%BA%AB%E7%83%B9%E8%AA%BF%E5%B0%88%E9%96%80%E5%BA%97) | | 3 | [PokéPoké 波奇波奇 大墩店](https://www.twosevenths.com/ja/service/healthy-taichung-bento/#pokepoke-%E6%B3%A2%E5%A5%87%E6%B3%A2%E5%A5%87)西区$179 | **4.8**/5 | #新鮮でバラエティ豊かなハワイアンポキ BY 辛蒂 | 5/5 | 5/5 | 5/5 | 4/5 | [見る](https://www.twosevenths.com/ja/service/healthy-taichung-bento/#pokepoke-%E6%B3%A2%E5%A5%87%E6%B3%A2%E5%A5%87) | | 4 | [喬艾比J&B健康餐盒](https://www.twosevenths.com/ja/service/healthy-taichung-bento/#%E5%96%AC%E8%89%BE%E6%AF%94-jb-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90%E7%9B%92)北屯区$105 | **4.5**/5 | #4種の味付け鶏むね肉で飽きずに減量 BY Wen | 4/5 | 5/5 | 4/5 | 5/5 | [見る](https://www.twosevenths.com/ja/service/healthy-taichung-bento/#%E5%96%AC%E8%89%BE%E6%AF%94-jb-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90%E7%9B%92) | | 5 | [Woopen木盆 崇徳門市 解放飲食自由 軽盈均衡美一天](https://www.twosevenths.com/ja/service/healthy-taichung-bento/#woopen-%E6%9C%A8%E7%9B%86%E8%BC%95%E9%A3%9F%E9%A4%A8)北屯区$120 | **4.8**/5 | #軽食サラダとタンパク質でさっぱりヘルシー BY 辛蒂 | 5/5 | 5/5 | 5/5 | 4/5 | [見る](https://www.twosevenths.com/ja/service/healthy-taichung-bento/#woopen-%E6%9C%A8%E7%9B%86%E8%BC%95%E9%A3%9F%E9%A4%A8) | 本記事はすべて[Twosevenths の覆面調査員](https://www.twosevenths.com/hire-explorers/)が自費で匿名予約・体験し、評価の公正さと客観性を担保しています。 よくある質問 ## _台中ヘルシーランチ_ の選び方は？ 01 ### ソースを自分で追加できる店舗はどこですか？+ 02 ### 炭水化物を野菜に置き換えられる店舗はどこですか？+ 03 ### キャッシュレス決済に対応している店舗はどこですか？+ 04 ### イタリア料理の選択肢があるのはどの店舗ですか？+ 05 ### 専用駐車場がある店舗はどこですか？+ 01 ## 典楽生活飲食所博館店 典樂生活飲食所 複数店舗 スマホ決済可 PLATE 01–03 ### 典樂生活飲食所 店舗紹介 Introduction 典樂生活飲食所は、台中市内に2店舗を展開しており、それぞれ科博館と逢甲夜市エリアに位置しています。店舗は住宅ビルの1階にあり、目を引く複数のガラス窓が印象的で、店内は広々として明るく、イートインスペースも完備されています。 典樂生活飲食所のメニューは、台中ヘルシーランチの中でも特に充実しています。メインとソースを自由に組み合わせられるだけでなく、メインは生野菜のみ、温野菜のみ、ご飯のみ、またはそれらを半分ずつ組み合わせるなど、様々な食事ニーズに対応できるようになっています。 また、ドリンクメニューも非常に個性的です。一般的な豆乳や無糖茶に加え、グリーンラテ＋ヨーグルトやプロテインパウダーの選択肢もあります。 支払い方法は現金またはモバイル決済に対応しており、店内では不定期に抽選などのミニゲームが開催され、お客様は様々な特典や割引を受けることができます。 ### 典樂生活飲食所 覆面調査員のレビュー Review #ご飯と野菜を半分ずつ選べるのが糖質制限中の人にぴったり REVIEWED BY [Wen](https://www.twosevenths.com/ja/tag/wen/) Wenは減量中のため、糖質の摂取量を抑える必要があります。以前、他の台中ヘルシーランチを購入した際、ご飯の量は決まっているか、すべて野菜にしか変更できませんでした。しかし、典樂生活飲食所ではご飯と野菜を半分ずつ選べるとは驚きで、まさに減量中の救世主です。野菜の部分は生野菜か加熱野菜かも選べ、非常にきめ細やかなサービスです。 今回Wenは、野菜とご飯を半分ずつにした鶏肉と豚肉の合い盛りセットを選びました。テイクアウトの際、ソースは別の小さな容器に入っていたので、好みに合わせて量を調整できます。 鶏肉と豚肉の二種類を選べるので、Wenは飽きずに食べられました。肉は柔らかいだけでなく、味付けも良く、ソースなしでも十分美味しかったです。また、付け合わせにはフルーツも付いており、栄養バランスも良く、口の中をさっぱりさせてくれます。 会計時には、くじ引きのミニゲームがあり、20ドルの割引券が当たりました。良心的な店舗で、次回ではなくその場で割引が適用されたことにWenは大変驚き、また訪れたいと思える台中ヘルシーランチの店舗です。 覆面調査員の評価 料理 5/5 サービス 5/5 清潔さ 5/5 駐車しやすい 4/5 ### 典樂生活飲食所 基本情報 住所 No. 90號, Boguan Rd, Dangou Village, North District, Taichung City, 台湾 404 営業時間 火曜日～日曜日 10:30～19:30 ### 典樂生活飲食所 料金 $108〜 [ログインして料金・連絡先をすべて見る](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fja%2Fservice%2Fhealthy-taichung-bento%2F) 誤りを報告 ✕ 典楽生活飲食所博館店 どこが間違っていますか？＊ 営業状況 料金 住所 営業時間 店舗写真 誤字・脱字 レイアウト崩れ 正しい情報を教えてください＊ スクリーンショットがあれば添付してください 送信 キャンセル 02 ## 王世異厨低温烹調専門店 王世異廚低溫烹調專門店 カード可 PLATE 02–03 ### 王世異廚低溫烹調專門店 店舗紹介 Introduction 王世異廚低温調理専門店は、台中北屯区の路地裏に位置しており、車でのアクセスは不便なため、バイクでの来店をおすすめします。店舗前に直接駐車できます。店内は広くありませんが、コンクリート調のインテリアは質感が高く、約2名が座れる席がありますが、エアコンはありません。 こちらの台中ヘルシーランチは、一般的な鶏むね肉、豚肉、牛肉などのメニューに加え、鴨胸肉や様々なパスタ、リゾット料理もあり、選択肢が非常に豊富です。また、タンパク質や炭水化物の追加注文も可能です。ドリンクはアッサム紅茶とミルクティーがあり、どちらも微糖で甘さの調整はできません。 料理は作りたてで、人気店のため、店頭での注文は待ち時間が発生することがあります。そのため、事前にオンラインで注文することをおすすめします。 支払い方法は現金以外に、モバイル決済やクレジットカードも利用できます。 ### 王世異廚低溫烹調專門店 覆面調査員のレビュー Review #低カロリー食でも美味しく、豊富な選択肢 REVIEWED BY [Wen](https://www.twosevenths.com/ja/tag/wen/) 「王世異廚低温調理専門店」のメニューを見たWenは、あまりの選択肢の多さに迷ってしまいました。料理は多様で、どれも美味しそうな名前がついています。パスタは時間がかかるとのことで、最終的に「フレンチシェフの鴨胸肉ソテー」と「厳選フィレステーキ」を選びました。 料理は注文を受けてから作られるため、Wenは約10～15分待ちました。待っている間も、この店舗には次々と客が訪れていました。 この低GI健康弁当は非常にボリュームがあり、野菜が2～3種類、メインのタンパク質に加えて、豆腐と卵半分も入っており、十分な量です。 Wenが特に気に入ったのは、ご飯をすべて野菜に変更できる点です。追加料金10ドルはかかりますが、食事制限をしている人にとっては大変ありがたいサービスです。 Wenは、この台中ヘルシーランチがとても美味しいと感じました。牛肉は外側が少しカリッとしていながら中はとても柔らかく、野菜も味付けがしっかりしているのに油っぽくありません。さらに、選択肢が非常に豊富なため、何度もリピートしたくなる台中ヘルシーランチとしておすすめです。 覆面調査員の評価 料理 5/5 サービス 4/5 清潔さ 5/5 駐車しやすい 3/5 ### 王世異廚低溫烹調專門店 基本情報 住所 406 台湾 Taichung City, Beitun District, Songmao Village, Songyi St, 88號位於後門北新路上 営業時間 月曜～日曜 11:00～14:30、17:00～19:30 木曜定休 ### 王世異廚低溫烹調專門店 料金 $89〜 [ログインして料金・連絡先をすべて見る](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fja%2Fservice%2Fhealthy-taichung-bento%2F) 誤りを報告 ✕ 王世異厨低温烹調専門店 どこが間違っていますか？＊ 営業状況 料金 住所 営業時間 店舗写真 誤字・脱字 レイアウト崩れ 正しい情報を教えてください＊ スクリーンショットがあれば添付してください 送信 キャンセル 03 ## PokéPoké 波奇波奇 大墩店 PokePoke 波奇波奇 複数店舗 カード可 PLATE 03–03 ### PokePoke 波奇波奇 店舗紹介 Introduction ポキポキは台湾全土に19店舗を展開しており、そのうち5店舗が台中市にあります。大墩店はMRT文心森林公園駅から徒歩約15分です。店舗の外観はトタン素材とライトボックスの看板が特徴で、アメリカンレトロな雰囲気が漂います。 この台中ヘルシーランチの店舗は店内が広々としており、木材や木製家具を基調とした内装で、入店するとすぐにリラックスした雰囲気に包まれます。特に目を引くのは、奥の壁に格子状の木工細工とデザイン性の高い照明器具が飾られており、モダンなデザイン性が加わっている点です。注文はセルフサービスの券売機で行い、操作は非常に分かりやすいです。 ヘルシー弁当はアメリカンポキをヒントに、炭水化物、副菜、ソース、タンパク質を自由に組み合わせることができます。選択に迷う方のために、セットメニューも用意されており、メイン料理の他にドリンクやスープも追加購入できます。 ### PokePoke 波奇波奇 覆面調査員のレビュー Review #新鮮でバラエティ豊かなハワイアンポキ REVIEWED BY [辛蒂](https://www.twosevenths.com/ja/tag/%E8%BE%9B%E8%92%82/) ポキポキは、清潔感あふれる店内で、内装、テーブル、椅子、照明器具に至るまで統一感があり、盛り付けにもこだわりが感じられます。店内で使用されている食器は非常に質が高く、金色のカトラリーと木製の器の組み合わせは、色彩のバランスがとれています。 今回シンディが選んだのは、自由に組み合わせるヘルシーランチです。こちらの台中ヘルシーランチは、メイン料理とサイドメニューの種類が非常に豊富で、好き嫌いが多い人でも、自分のお気に入りのヘルシーな組み合わせを見つけることができます。 食材は非常に新鮮で、ほとんどが茹で料理です。どのような組み合わせにしても美味しく、美しい盛り付けも食欲をそそり、次から次へと手が止まりません。 全体的に、ポキポキの注文プロセスとサービスはシンディを大満足させ、料理を見ただけで食欲が湧きました。シンディにとって、これらの台中低カロリーメニューの中で間違いなく一番のおすすめです！ 覆面調査員の評価 料理 5/5 サービス 5/5 清潔さ 5/5 駐車しやすい 4/5 ### PokePoke 波奇波奇 基本情報 住所 No. 74號, Dadun 10th St, Gongzheng Village, West District, Taichung City, 台湾 403 公式サイト https://www.pokepoketw.com/営業時間 月曜～日曜 11:00-20:30 ### PokePoke 波奇波奇 料金 $179〜 [ログインして料金・連絡先をすべて見る](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fja%2Fservice%2Fhealthy-taichung-bento%2F) 誤りを報告 ✕ PokéPoké 波奇波奇 大墩店 どこが間違っていますか？＊ 営業状況 料金 住所 営業時間 店舗写真 誤字・脱字 レイアウト崩れ 正しい情報を教えてください＊ スクリーンショットがあれば添付してください 送信 キャンセル 04 ## 喬艾比J&B健康餐盒 喬艾比 J&B 健康餐盒 専用駐車場 PLATE 04–03 ### 喬艾比 J&B 健康餐盒 店舗紹介 Introduction J&B 健康弁当は北屯区軍功路にあり、74号快速道路に近く、店舗の前に駐車場もあるため、交通アクセスは非常に便利です。店舗はシンプルで清潔感があり、4人掛けのテーブルが4卓ほど設置されており、エアコンも完備されています。 こちらの台中ヘルシーランチでは、鶏むね肉だけでも4種類の異なる味付けから選べます。その他にも、鯖、鶏もも肉、松阪豚、スズキなど、減量食によく見られるメニューが揃っています。 低GI弁当の他に、ダイエット中の人に欠かせない豆乳やサツマイモなども単品で注文できます。また、フィットネス愛好家には必須の鶏むね肉と豆乳のセットもあります。ドリンクは豆乳の他に、ハトムギドリンクや黒ごまナッツドリンクなど、様々なヘルシーな選択肢があります。 注文は事前に電話で予約できます。この店舗では常連客向けのポイントカードもあり、商品と交換できます。支払い方法は現金のみです。 ### 喬艾比 J&B 健康餐盒 覆面調査員のレビュー Review #4種の味付け鶏むね肉で飽きずに減量 REVIEWED BY [Wen](https://www.twosevenths.com/ja/tag/wen/) 台中ヘルシーランチの店舗で駐車場がある店は多くありません。J&B 健康弁当には専用駐車場があるため、Wenは今回安心して店内で食事をすることができました。 Wenは今回、牛すじ煮込み弁当を注文し、さらに牛バラ肉、サバ、鶏むね肉、豆乳を単品で追加しました。タンパク質の選択肢が豊富で十分な量です。牛すじは非常に柔らかく煮込まれており、鶏むね肉も柔らかく、味付けはあっさりしていますが物足りなさはなく、豆乳は濃厚な口当たりでした。 ご飯は黒米ご飯で、その日の付け合わせはキャベツ、エノキ、キクラゲ、豆腐、ゆで卵、人参でした。量は普通の胃袋の人にはちょうどよく、たくさん食べる人には弁当だけでは少し物足りないかもしれません。店内での食事には冷たい無糖麦茶が提供されます。 Wenは実は何度もこの店を訪れており、付け合わせが頻繁に変わること、そして女将さんの温かい接客、さらにポイント制度があることから、近所に住んでいたら何度も通いたくなる台中ヘルシーランチとしておすすめしています。 覆面調査員の評価 料理 4/5 サービス 5/5 清潔さ 4/5 駐車しやすい 5/5 ### 喬艾比 J&B 健康餐盒 基本情報 住所 No. 603號, Section 1, Jungong Rd, Jungong Village, Beitun District, Taichung City, 台湾 406 営業時間 11:00～14:00 16:30～20:00 土曜定休 ### 喬艾比 J&B 健康餐盒 料金 $105〜 [ログインして料金・連絡先をすべて見る](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fja%2Fservice%2Fhealthy-taichung-bento%2F) 誤りを報告 ✕ 喬艾比J&B健康餐盒 どこが間違っていますか？＊ 営業状況 料金 住所 営業時間 店舗写真 誤字・脱字 レイアウト崩れ 正しい情報を教えてください＊ スクリーンショットがあれば添付してください 送信 キャンセル おすすめ記事 ## こんな記事も _おすすめ_ 05 ## Woopen木盆 崇徳門市 解放飲食自由 軽盈均衡美一天 Woopen 木盆輕食館 複数店舗 カード可 PLATE 05–03 ### Woopen 木盆輕食館 店舗紹介 Introduction ウーペン 木盆軽食館は台湾全土に店舗を展開しており、台中の崇徳店は北屯に位置しています。店内は明るく清潔で、約5つのテーブル席があります。木材を基調とした内装に緑の植物が飾られ、店名通りの雰囲気を醸し出しています。 店内で食事をする場合は、まず席を見つけてから注文用紙に記入し、お好みのメインのタンパク質とサラダドレッシングを選びます。テイクアウトの場合は、オンラインで注文し、店舗で受け取ることができます。 この台中ヘルシーランチは、軽食サラダと様々なタンパク質がメインで、温野菜、フォカッチャ、ベーグルなどの炭水化物も選べます。ドリンクはジュース、お茶、コーヒーなど多種多様な選択肢があります。 支払い方法は現金以外にオンライン決済も可能です。 ### Woopen 木盆輕食館 覆面調査員のレビュー Review #軽食サラダとタンパク質でさっぱりヘルシー REVIEWED BY [辛蒂](https://www.twosevenths.com/ja/tag/%E8%BE%9B%E8%92%82/) 普段からジムに通い、食事制限をしているシンディが今回訪れたウーペン 木盆軽食館では、低カロリー弁当によくある鶏むね肉の低温調理以外にも、スモークサーモンなど数種類のタンパク質が選べました。 シンディはその日、スモークサーモンとソテーサーモンのメニューを注文しました。新鮮でシャキシャキとした苦味のない野菜に、さっぱりとしたビネグレットソースが全くしつこくなく、あっさりした食事が好きな人にぴったりです。 サラダが苦手な方や、炭水化物がないと満腹感がないという方は、フォカッチャベーグルも試してみてください。香りが豊かで健康的です。 また、この店舗は文心崇徳MRT駅から徒歩わずか6分で、バイクも店の前に直接停められるため、交通の便が良い台中ヘルシーランチの選択肢と言えるでしょう。 覆面調査員の評価 料理 5/5 サービス 5/5 清潔さ 5/5 駐車しやすい 4/5 ### Woopen 木盆輕食館 基本情報 住所 No. 2-1號, Section 2, Chongde Rd, Pingde Village, Beitun District, Taichung City, 台湾 406 公式サイト https://www.woopen.com.tw/営業時間 月曜日～日曜日 10:30～20:30 ### Woopen 木盆輕食館 料金 $120〜 [ログインして料金・連絡先をすべて見る](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fja%2Fservice%2Fhealthy-taichung-bento%2F) 誤りを報告 ✕ Woopen木盆 崇徳門市 解放飲食自由 軽盈均衡美一天 どこが間違っていますか？＊ 営業状況 料金 住所 営業時間 店舗写真 誤字・脱字 レイアウト崩れ 正しい情報を教えてください＊ スクリーンショットがあれば添付してください 送信 キャンセル 編集後記 ## 最後 _に_ 以上が、ツーセブンスが実際に体験し厳選した、低カロリー・茹で調理を特徴とする台中ヘルシーランチの店舗5選です。 どの店舗も減量食の定番である鶏むね肉料理を提供しており、味付けや食材選びにそれぞれ個性があります。一部の店舗ではご飯を野菜に変更できるため、炭水化物の摂取量を管理したい方には非常に便利です。ヘルシーランチはダイエット中の人だけのものではありません。普段、脂っこい食事に飽きている方も、たまには試してみてはいかがでしょうか。本当にさっぱりとして、気分転換になりますよ。 健康な体を手に入れるためには、食事管理だけでなく運動も不可欠です。こちらの台中フィットネスコーチおすすめの記事も参考に、食事と運動の両面からアプローチして、年齢を感じさせない体を目指しましょう。 あわせて読みたい ## この記事の後は _これもチェック_ [Wen](https://www.twosevenths.com/ja/tag/wen/)[ヘルスケアサービス](https://www.twosevenths.com/ja/service/healthy/)[台中ヘルスケアサービス](https://www.twosevenths.com/ja/service/healthy-taichung/)[シンディ](https://www.twosevenths.com/ja/tag/%e8%be%9b%e8%92%82/) Twoseventhsは様々な分野に精通した500名以上の覆面調査員を育成し、5年間で台湾全土の5,000店舗以上を実地訪問してきました。最も公正な第三者評価の提供に専念しています。楽しみを知り尽くした友人のように、様々な体験へ導きます。[Twoseventhsについて詳しく →](https://www.twosevenths.com/ja/about/) 参加覆面調査員