# 秋の養生アクティビティまとめ 憂鬱と乾燥にさようなら、秋のボディケアアクティビティおすすめ10選 BY**ツーセブンス**·2024.12·UPDATED 2026.08 秋は風邪をひきやすい季節です。口や喉の乾燥だけでなく、呼吸器系や皮膚のアレルギー症状も出やすいため、より一層のケアが大切になります。今回はツーセブンスが秋の養生法を徹底解説し、秋におすすめのボディケアアクティビティ10選をご紹介します。アクティビティ、食事、生活習慣を通じて体を整え、健康を維持しましょう。 目次 秋季養生活動ガイド目次 1. [01 秋は養生ケアに適した季節です。→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/autumn-care-guide/#kn-section-0) 2. [02 秋のメンテナンスイベント 1｜ヨガ→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/autumn-care-guide/#kn-section-1) 3. [03 秋の養生イベント｜耳かき→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/autumn-care-guide/#kn-section-2) 4. [04 秋の養生イベント 3｜フェイシャルマッサージ→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/autumn-care-guide/#kn-section-3) 5. [05 秋の養生イベント 4｜岩盤浴→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/autumn-care-guide/#kn-section-4) 6. [06 秋の養生イベント 5｜SPAマッサージ→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/autumn-care-guide/#kn-section-5) 7. [07 秋の養生アクティビティ 6｜ベトナム式シャンプー→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/autumn-care-guide/#kn-section-6) 8. [08 秋の養生イベント 7｜整体・推拿→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/autumn-care-guide/#kn-section-7) 9. [09 秋の養生イベント 8｜フェイシャルエステ→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/autumn-care-guide/#kn-section-8) 10. [10 秋の養生イベント 9｜頭皮ケア→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/autumn-care-guide/#kn-section-9) 11. [11 秋の養生イベント 10｜汗蒸幕→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/autumn-care-guide/#kn-section-10) 目次 0% 1. 01 秋は養生ケアに適した季節です。 2. 02 秋のメンテナンスイベント 1｜ヨガ 3. 03 秋の養生イベント｜耳かき 4. 04 秋の養生イベント 3｜フェイシャルマッサージ 5. 05 秋の養生イベント 4｜岩盤浴 6. 06 秋の養生イベント 5｜SPAマッサージ 7. 07 秋の養生アクティビティ 6｜ベトナム式シャンプー 8. 08 秋の養生イベント 7｜整体・推拿 9. 09 秋の養生イベント 8｜フェイシャルエステ 10. 10 秋の養生イベント 9｜頭皮ケア 11. 11 秋の養生イベント 10｜汗蒸幕 01 ## 秋は養生ケアに適した季節です。 漢方医学では、秋は乾燥しやすい季節とされ、体内の水分不足や肺へのダメージを引き起こすと考えられています。一方、西洋医学では、秋は呼吸器系の疾患にかかりやすいため、肺のケアが特に重要だとされています。また、秋には「季節性感情障害」が起こりやすく、気分が落ち込んだり、眠気が強くなったり、一日中だるさを感じたりすることがあるため、秋の体調管理は非常に重要です。 さらに、陰陽五行説では、秋は「金」に属し、五臓では「肺」、感情では「悲」に対応するとされています。そのため、心を穏やかに保ち、リラックスした気持ちで秋を過ごすことが特に大切です。秋は万物が枯れ始め、自然がゆっくりと冬眠状態に入り、静寂に向かう時期です。したがって、春夏のような活動的な過ごし方とは異なり、秋は心身を養い、穏やかにリラックスするのに適しています。 全体として、秋は穏やかな体調管理が求められる季節であり、ペースを落として生活を味わい、健康維持と身体のケアに重点を置くのに適しています。そのため、心を落ち着かせてひとときの休息を楽しめるだけでなく、身体のケアにも役立つ活動が非常に人気を集めています。 ### ✦秋の養生にぴったりの食事 残暑が厳しい時期は体調を崩しやすいため、秋の養生を意識した食事が特に大切です。脾臓と胃を補い、肺を潤して体液を生成することに重点を置き、辛い刺激物は控えめにしましょう。一般的に、冬瓜、白きくらげ、梨、蓮根などの白い食材は、肺や呼吸器のケアに役立ち、肺を潤して乾燥を防ぐ効果があります。ただし、これらは体を冷やす食材なので、温かい料理にしてから摂るのがおすすめです。 秋の体調管理と食事のバリエーションを両立させたい場合は、白きくらげを温かい甘いスープにして食後に楽しむと、健康維持に役立ちます。また、きのこ類を鶏肉と一緒に煮込んだり、蓮根を蓮根スープにしたりするのも良いでしょう。秋の食卓に健康的でおいしい一品が加わります。 ### ✦秋の養生に合った生活習慣 秋に体調を整えるには、規則正しい生活習慣を身につけることが大切です。まず、早寝早起きを心がけ、体を良い状態に保つことで、身体機能が効果的に働き、ウイルスに感染しにくくなります。 次に、楽しい気分を保つよう心がけましょう。ストレス解消になる活動をしたり、好きなものを食べたりして、仕事と生活のバランスを維持することが大切です。最後に、鼻炎や喉の乾燥、かゆみに悩まされやすい方は、熱いお湯の入った洗面器に顔を近づけ、蒸気で不快感を和らげることができます。 02 ## 秋のメンテナンスイベント 1｜ヨガ ヨガはインド発祥で、元々は高位カーストの人々が行う「修行」の一部でしたが、今では世界中で人気のスポーツとなり、台湾でも広く親しまれています。各ヨガ教室には異なる流派や専門分野があり、心身の鍛錬に役立ちます。そのため、ヨガは秋の養生に最適なアクティビティと言えるでしょう。心を落ち着かせるだけでなく、全身の筋肉を鍛え、内側から力を生み出し、心の平穏を取り戻すことができます。 おすすめ店舗 ジェイエヌスタジオ [台南市東区長栄路一段127号3F](https://goo.gl/maps/jATQFLdpSNitkraE7) $320+★★★★☆4.5 大東夜市近くの三角公園に位置する「jn studio 瑜伽」は、台南でプロフェッショナルなヨガとピラティスのレッスンを提供する施設です。現在、隣接する2つのヨガスタジオを運営しています。 1号館は温… [公式サイト](http://www.jnstudio-yoga.com/)[IG](https://www.instagram.com/jnstudio31431/)[LINE](https://bit.ly/line_jnstudio) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-tainan-standard/#jn-studio-%E7%91%9C%E4%BC%BD) せっかくなので、これも見てみては ↓ * [01 悟心瑜珈スタジオの評価｜永康ヨガ教室のグループレッスン体験、超実感の筋力トレーニング→](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-tainan-a0929851233/) * [02 台中でおすすめのジャイロキネシス｜姿勢改善と柔軟性アップ！台中ジャイロキネシス教室1選を徹底比較→](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga-taichung-gyrotonic/) * [03 台南カップル向けまったりプラン｜考えなくても楽しめる！台南カップルの日常デートスポット10選→](https://www.twosevenths.com/ja/info/couple-tainan-laidback/) 03 ## 秋の養生イベント｜耳かき 古くは皇帝だけが体験できたと言われる[采耳](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-ear/)ですが、現代では耳掃除やフェイシャルマッサージなど、究極の癒しを一度に楽しめる大衆的なリラックス方法として親しまれています。采耳は通常、耳燭や[SPA](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-spa/)などの様々なサービスと組み合わせて提供されます。細部にこだわる店舗では、目のマッサージでリラックス効果を高めたり、シンギングボウルヒーリングやよもぎ温灸などを組み合わせたりすることもあります。耳道を清潔にすることで心身をリラックスさせ、内面の平穏をもたらす効果が期待できます。 おすすめ店舗 麓寶寶採耳スパ [新北市三重区文化北路226巷35号](https://maps.app.goo.gl/9efuVdq56oSKYFXc8) $880+★★★★★5 「麓寶寶」は台北に3店舗を展開しており、三重文化店、内湖旗艦店、三重三和店があります。今回体験した三重文化店は1階にあり、MRT三重国小駅から徒歩約10分でアクセスできます。店内にはソファの休憩エリア… [公式サイト](https://lubaobaoears.com/)[FB](https://www.facebook.com/%E9%BA%93%E5%AF%B6%E5%AF%B6-Ear-Spa-%E4%B8%89%E9%87%8D%E9%87%87%E8%80%B3%E6%8E%8F%E8%80%B3%E5%B0%88%E9%96%80%E5%BA%97-100296111849988/)[電話](tel:0968752592) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-ears/#%E9%BA%93%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E9%87%87%E8%80%B3-spa) おすすめ店舗 タミーズ [高雄市鼓山區美術東四路413號](https://g.page/tammytammys?share) $1,280+★★★★★5 プロの[A1]耳掃除技術指導[/A1]で名を馳せた[A2]耳迷 Tammy's[/A2]は、台鉄内惟駅近くの美術東四路に位置し、高雄で耳掃除とリラクゼーションを提供する広々とした一軒家店舗です。高雄で… [公式サイト](https://www.tammybeauty.com.tw/)[IG](https://www.instagram.com/tammyears/)[LINE](https://lin.ee/411oeZZ) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-kaohsiung-ears/#%E8%80%B3%E8%BF%B7-tammys) せっかくなので、これも見てみては ↓ * [01 高雄マッサージおすすめガイド｜TOP10マッサージ店公開、ストレス解消とデトックスで失敗知らず→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-kaohsiung-guide/) * [02 小顔になれる裏技｜顔の大きさが気になる？小顔になる7つの方法と自宅でできるテクニックを徹底解説→](https://www.twosevenths.com/ja/info/slim-face-guide/) * [03 台南カップル向けまったりプラン｜考えなくても楽しめる！台南カップルの日常デートスポット10選→](https://www.twosevenths.com/ja/info/couple-tainan-laidback/) 04 ## 秋の養生イベント 3｜フェイシャルマッサージ 「撥筋」とは、専用のツールを使って凝り固まった筋肉をほぐし、深層部までリラックスさせるマッサージの一種です。現代人はストレスが多く、一日中笑顔が引きつったり、眉間にしわを寄せてパソコンに向かっていたりすることも珍しくありません。実は、顔の筋肉は特に大きなストレスを受けており、それが内面の健康にも影響を及ぼします。そのため、定期的な顔の撥筋マッサージはストレス解消に効果的です。特に秋の養生シーズンには、撥筋マッサージが体内の気の滞りを解消し、経絡を活性化させて全身を心地よく整えるのに役立ちます。 せっかくなので、これも見てみては ↓ * [01 台南の撥筋おすすめ｜リフトアップ効果を実感！台南のフェイシャル撥筋マッサージ3店舗を徹底比較→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-tainan-tendons/) * [02 高雄の撥筋おすすめ｜フェイスラインを整える秘密兵器！高雄の顔面撥筋マッサージ2店舗を比較→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-kaohsiung-tendons/) * [03 台中撥筋おすすめ｜牛角かっさでラインを整える、台中フェイシャル撥筋マッサージ3選→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taichung-tendons/) 05 ## 秋の養生イベント 4｜岩盤浴 最近、韓国ドラマや日本ドラマで人気の[岩盤浴](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/stonespa/)は、海外に行かなくても体験でき、秋の体調管理にも役立ちます。岩盤浴は天然の岩石を使用し、体を温めることで大量の発汗を促し、デトックスや脂肪燃焼効果が期待できるため、秋の体調管理に非常に有効です。ただし、岩盤浴の店舗を選ぶ際には、岩石の産地と安全性に特に注意が必要です。例えば、日本の北海道産神黒石を使用している浴場を選ぶと、新陳代謝を効果的に促進し、静かな環境で呼吸に集中できます。 おすすめ店舗 岩盤美浴悠 [台北市大安区光復南路260巷23号B1階](https://g.page/stonespayoukuanfu?share) $599+★★★★★5 岩盤美浴悠は、台北の老舗岩盤浴サロンです。現在、光復、天母、南西、永和の4店舗を展開しています。北海道産の元祖神黒石を使用しており、天然の原鉱石から遠赤外線が放出されます。 永和店は女性専用ですが、… [公式サイト](https://stonespa-you.com/)[FB](https://www.facebook.com/stonespayou/) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/spring-taipei-stonespa/#%E5%B2%A9%E7%9B%A4%E7%BE%8E%E6%B5%B4%E6%82%A0) せっかくなので、これも見てみては ↓ * [01 新竹インドアデートまとめ｜雨の日も安心！新竹カップルにおすすめの室内デートスポット10選→](https://www.twosevenths.com/ja/info/hsinchu-couple-indoors-activity/) * [02 高雄カップルのためのまったりデートプラン｜考えずにリラックス！高雄カップルの日常デートスポット10選→](https://www.twosevenths.com/ja/info/couple-kaohsiung-laidback/) * [03 台北カップルのための「だらだら過ごす」プラン｜だらだら過ごすだけじゃつまらない！台北カップル向け「だらだらデート」のアイデア10選→](https://www.twosevenths.com/ja/info/couple-taipei-laidback/) 06 ## 秋の養生イベント 5｜SPAマッサージ デスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、腰や背中に痛みを感じることはありませんか。また、密閉された室内に長くいると、特に乾燥する秋は、体から水分が失われやすくなります。そこで、秋の体調管理を強化するためには、この時期にマッサージを受けるのがおすすめです。体の滞りを解消するだけでなく、全身をリラックスさせ、日々のストレスを解放することができます。 おすすめ店舗 芮薇荷夢幻森林 スパ [台北市大安区忠孝東路四段170巷17弄3号](https://maps.app.goo.gl/Esnf96AtrqQMFzsS8) $399+★★★★★5 レヴェーユ夢幻森林SPAは、台北市内に4店舗を展開しています。今回体験した忠孝旗艦店は、台北東区の商業エリアに位置し、MRT忠孝敦化駅4番出口から徒歩約3分とアクセス抜群です。店内は森をイメージしたデ… [公式サイト](https://www.reverforetspa.com/)[IG](https://www.instagram.com/reverforet_spa/)[LINE](https://lin.ee/40Fbibj) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-spa/#%E8%8A%AE%E8%96%87%E8%8D%B7%E5%A4%A2%E5%B9%BB%E6%A3%AE%E6%9E%97-spa-%E5%8F%B0%E5%8C%97%E5%BA%97) おすすめ店舗 アダビューティスパ [台北市中山区龍江路370巷42-1号](https://maps.app.goo.gl/jC3oeBGk8eyUrJ5a6) $599+★★★★★5 Ada Beauty Spaは台北市中山区、濱江市場の近くに位置し、MRT行天宮駅から徒歩約8分でアクセスできます。静かな路地裏に佇む店舗は、入口に従来の受付カウンターを設けず、直接ソファエリアを配置… [IG](https://www.instagram.com/ada.beauty.spa/)[LINE](https://line.me/R/ti/p/%40354cmkzo)[電話](tel:0958842806) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-spa/#ada-beauty-spa) せっかくなので、これも見てみては ↓ * [01 タイシーソン評価｜本場のタイ式マッサージ、タイ人セラピストの施術は一度で効果を実感！→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taichung-taixisong/) * [02 萬笙衡鬆整復の口コミ｜士林の整体でマンツーマンの深層ケア、デスクワークの方にも運動する方にもおすすめ→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-wanshengtang/) * [03 Happy mama spa レビュー｜妊娠中から産後まで、マタニティマッサージとバストケアで最高の癒しを→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-happymamaspa/) 07 ## 秋の養生アクティビティ 6｜ベトナム式シャンプー 夏の風が熱波だとすれば、秋の風は身を切るような寒さです。朝の通勤時も、昼食を買いに出かける時も、わずかな時間で頭痛がするほど体が冷え切ってしまうことがあります。頭部が冷えると全身に影響が出て、だるさや風邪の原因にもなりかねません。そのため、普段からの秋の養生が非常に重要です。[ベトナム式シャンプー](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-viet/)は、マッサージとシャンプーを組み合わせた、まさに至れり尽くせりのサービス。頭皮をケアすることで、偏頭痛や頭部の冷えを防ぐ効果も期待できます。 おすすめ店舗 ヴィーセンス スパ＆ラウンジ [台北市大安区大安路一段175巷10号](https://maps.app.goo.gl/6yg3wQuDaHmhrXHQ8) $2,300+★★★★★5 V Sense Spa & Loungeは、東区の仁愛ロータリー近くに位置し、大安MRT駅から徒歩約10分です。この店舗は、ベトナムの伝統的なヘッドスパと現代のハイドロセラピー技術を組み合わせ、身体の… [公式サイト](https://vsensespa.com/)[IG](https://www.instagram.com/vsense_spa_lounge/)[LINE](https://line.me/R/ti/p/@938kpium) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-viet/#v-sense-spa-lounge) おすすめ店舗 ハマヘアスパ [台北市大安区忠孝東路四段216巷11弄8号1階](https://maps.app.goo.gl/fzCgDRK4qKPivhpK7) $1,500+★★★★★5 Hama Hair Spa ベトナム式シャンプーは、MRT忠孝敦化駅から徒歩3分の路地裏にあります。店内は落ち着いた色調で統一されており、一般的な家庭的なベトナム式シャンプーとは一線を画し、ハイクラス… [公式サイト](https://hamahairspa.com/)[IG](https://www.instagram.com/hamahairspa/)[LINE](https://27-line-redirect.netlify.app/?oa=%40370ynbsf&message=%E6%88%91%E8%A6%81%E9%A0%90%E7%B4%84%F0%9F%92%AC) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-viet/#hama-hair-spa) せっかくなので、これも見てみては ↓ * [01 KIRA Hair Spa レビュー｜「帝王コース」体験レポート！150分間の全身ディープリラックスで、心ゆくまで癒される→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/hair-spa-taichung-kira/) * [02 高雄マッサージおすすめガイド｜TOP10マッサージ店公開、ストレス解消とデトックスで失敗知らず→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-kaohsiung-guide/) * [03 台南カップル向けまったりプラン｜考えなくても楽しめる！台南カップルの日常デートスポット10選→](https://www.twosevenths.com/ja/info/couple-tainan-laidback/) 08 ## 秋の養生イベント 7｜整体・推拿 秋になり涼しくなると、筋肉がこわばりやすくなり、骨への負担が増加します。さらに、乾燥した気候は関節の潤滑性を低下させ、痛みや不快感を引き起こしがちです。このような時期に[整骨](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy/)を受けることは、骨と関節の健康を改善するだけでなく、血行促進や新陳代謝の向上にもつながり、体の回復をより良い状態へと導きます。 おすすめ店舗 義立伝統整復推拿所 [高雄市前金区国民里大同二路133号1階](https://maps.app.goo.gl/jhM4kETBxNxmVrGd8) $300+★★★★☆4.8 高雄前金区にある義立傳統整復推拿所は、MRT駅から徒歩約8分とアクセス抜群です。創設者の陳亮宇所長は、身体のケアに関する20年近い経験を持ち、理学療法関連の学科を卒業後、伝統的な整体と推拿を学び続け、… [公式サイト](https://www.yilimassage.com/)[IG](https://www.instagram.com/easy_massage_tw?igsh=dW41cGNjbjloYmhp)[LINE](https://27-line-redirect.netlify.app/?oa=ga008008&message=%E6%88%91%E8%A6%81%E9%A0%90%E7%B4%84%E2%9C%A8%E4%B8%83%E5%88%86%E4%B9%8B%E4%BA%8C%E5%B0%88%E5%B1%AC%E6%8A%98%E6%89%A3) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-kaohsiung-osteopathy/#%E7%BE%A9%E7%AB%8B%E5%82%B3%E7%B5%B1%E6%95%B4%E5%BE%A9%E6%8E%A8%E6%8B%BF%E6%89%80) おすすめ店舗 萬笙衡鬆整復 [台北市士林区通河街323巷67号](https://maps.app.goo.gl/uLDTXjhgM4UReno7A) $400+★★★★☆4 萬笙衡鬆整復は、士林剣潭の住宅街の路地裏、剣潭抽水站の近くに位置しています。MRTの駅から徒歩約15分で、店舗前には駐車スペースがあり、近くの河川敷にも駐車場があります。 この台北の整復院は現在4代… [IG](https://www.instagram.com/wan_sheng_tang/)[LINE](https://line.me/R/ti/p/%40944ckdpg)[FB](https://www.facebook.com/wanxen.fb/) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-osteopathy/#%E8%90%AC%E7%AC%99%E8%A1%A1%E9%AC%86%E6%95%B4%E5%BE%A9) せっかくなので、これも見てみては ↓ * [01 柏青傳統整復推拿所の評価｜苓雅区でおすすめの整体院、科学的アプローチで安心の施術→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-kaohsiung-pachinmassage/) * [02 萬笙衡鬆整復の口コミ｜士林の整体でマンツーマンの深層ケア、デスクワークの方にも運動する方にもおすすめ→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-wanshengtang/) * [03 板橋の整体おすすめ｜体のこわばりや痛みを和らげる、厳選された板橋の整体・マッサージ店10選→](https://www.twosevenths.com/ja/info/massage-taipei-banqiao-osteopathy/) 09 ## 秋の養生イベント 8｜フェイシャルエステ 秋は季節の変わり目であり、気候の変化によって肌が敏感になったり乾燥しやすくなります。[フェイシャルエステ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/facial/)は、肌のニーズに合わせてディープクレンジング、栄養補給、修復を行い、肌のバランスを整えることで、季節の変わり目に起こりがちなトラブルを防ぎ、冬のスキンケアのための健康な土台を築きます。 おすすめ店舗 璞 Pure 皮膚管理センター [台北市大安区安和路一段141巷6号B1](https://maps.app.goo.gl/hF5Dea5HFwQ2QAiG8) $1,800+★★★★☆4.8 璞 Pure 皮膚管理中心は、ハイドラフェイシャル、マイクロクリスタルピーリング、アーモンド酸ピーリング、保湿・鎮静ケアなど、様々なフェイシャルコースを提供しています。台北市大安区に位置し、MRT信義… [公式サイト](https://www.pure-skincare.co/)[IG](https://www.instagram.com/pure_skincare.taipei/)[LINE](https://line.me/R/ti/p/%40511kqzxy) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/beauty-taipei-facialcare/#%E7%92%9E-pure-%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%AE%A1%E7%90%86%E4%B8%AD%E5%BF%83) おすすめ店舗 クワッシュ 韓風科技護膚センター [台北市大安区延吉街153-2号2階](https://maps.app.goo.gl/J1DpPjqSbAZFFJjXA) $800+★★★★★5 KWASH 韓風科技護膚中心台北店は、20年以上の経験を持つeFACE+皮膚管理センターのチームが手掛けています。大巨蛋店はブランド5店舗目にあたり、国父紀念館駅2番出口から徒歩約5分の場所に位置し、… [公式サイト](https://kwash.life/)[IG](https://www.instagram.com/kwash_tw)[LINE](https://lin.ee/PtadBKp) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/beauty-taipei-facialcare/#kwash-%E9%9F%93%E9%A2%A8%E7%A7%91%E6%8A%80%E8%AD%B7%E8%86%9A%E4%B8%AD%E5%BF%83%E5%8F%B0%E5%8C%97%E5%BA%97) せっかくなので、これも見てみては ↓ * [01 KWASH 韓国式テクノロジーフェイシャルサロンの評価｜台北ドーム近くの韓国式肌管理おすすめ、男性も気軽にフェイシャルと背中ケアを体験→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/beauty-taipei-kwash/) * [02 舒芙亞肌膚管理中心 レビュー｜松江南京で2時間の高効率フェイシャル、ディープクレンジングコース→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/beauty-taipei-sofuya/) * [03 Reverie Dream Forest SPA 新竹店レビュー｜機器と手技の合わせ技で、全身を深くリラックス→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/beauty-hsinchu-rawehaforestspa/) 10 ## 秋の養生イベント 9｜頭皮ケア 秋は季節の変わり目で、頭皮に蓄積した皮脂や汗、古い角質が毛穴を詰まらせ、健康な髪の成長を妨げがちです。[頭皮ケア](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/scalpcare/)は、毛穴を効果的に洗浄し、皮脂分泌のバランスを整え、乾燥した頭皮に深く栄養を与えます。これにより、季節の変化による髪の弱りや抜け毛を防ぐことができます。 [評価を見る 育髮良農頭皮生醫護理中心→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-scalpcare/#%E8%82%B2%E9%AB%AE%E8%89%AF%E8%BE%B2%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%94%9F%E9%86%AB%E8%AD%B7%E7%90%86%E4%B8%AD%E5%BF%83) せっかくなので、これも見てみては ↓ * [01 桃園カップル向けまったりプラン｜甘い一日を過ごす、桃園カップルの日常デート10選→](https://www.twosevenths.com/ja/info/couple-taoyuan-laidback/) * [02 YUN 蘊・髮療癒所レビュー｜五行ヘッドスパで日本に匹敵する最高級の東区頭皮ケアを体験→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-yunboutique/) 11 ## 秋の養生イベント 10｜汗蒸幕 秋は気分が落ち込んだりストレスが増えたりしがちですが、[汗蒸幕](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/hanjeungmak/)の温かい環境とリラックスした雰囲気は、ストレスを解消し、感情のバランスを整え、ホルモン調節を促進するのに役立ちます。これにより、秋の身体と心の調和と安定を見つけることができます。また、秋は気温が下がり、新陳代謝が低下し、免疫力が低下しやすい時期でもあります。汗蒸幕の温熱療法は血行と発汗を促進し、免疫力を高め、疲労を和らげ、秋によくある手足の冷えや倦怠感を改善し、季節の変わり目でも身体を活発に保ちます。 おすすめ店舗 樂樂汗蒸幕 [台北市信義区荘敬路178巷6号1階](https://maps.app.goo.gl/Wbk778HpB86c5NQq8) $688+★★★★☆4.8 樂樂汗蒸幕は、天然鉱物と高濃度マイナスイオンを活用した韓国式汗蒸幕です。汗蒸房には主に天然の翡翠と砭石が使用されており、加熱することで遠赤外線とマイナスイオンを放出します。壁面にはパキスタン岩塩とゲル… [IG](https://www.instagram.com/lajoiehealth/)[LINE](https://27-line-redirect.netlify.app/?oa=%40349hwnxw&message=%E6%88%91%E8%A6%81%E9%A0%90%E7%B4%84%F0%9F%92%AC%20%E9%A0%98%E5%8F%96%E4%B8%83%E5%88%86%E4%B9%8B%E4%BA%8C%E5%84%AA%E6%83%A0)[FB](https://www.facebook.com/lajoiehealth/) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/spring-taipei-hanjeungmak/#%E6%A8%82%E6%A8%82%E6%B1%97%E8%92%B8%E5%B9%95) おすすめ店舗 光之石エネルギー汗蒸会館 [台北市松山區八德路四段245巷56弄26號](https://g.page/Litestone2019?share) $499+★★★★☆4.8 台北市松山区の閑静な路地裏に佇む光之石汗蒸幕は、MRT南京三民駅2番出口から徒歩わずか2分の場所にあり、都会の喧騒から瞬時に離れられる癒しの隠れ家です。 ロビーに入ると、温かみのあるクリーム色の壁と… [公式サイト](https://litestone26.weebly.com/)[LINE](https://27-line-redirect.netlify.app/?oa=%40581nijwa&message=%F0%9F%92%AC%20%E5%82%B3%E9%80%81%E4%B8%A6%E9%96%8B%E5%A7%8B%E5%B0%8D%E8%A9%B1)[電話](tel:0227421002) [詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/spring-taipei-hanjeungmak/#%E5%85%89%E4%B9%8B%E7%9F%B3%E8%83%BD%E9%87%8F%E6%B1%97%E8%92%B8%E6%9C%83%E9%A4%A8) せっかくなので、これも見てみては ↓ * [01 楽々汗蒸幕レビュー｜ランチ休憩1時間でフル充電、ビジネスパーソンのための都会の汗蒸幕クイックチャージスポット→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/spring-taipei-lajoiehealth/) * [02 高雄カップルのためのまったりデートプラン｜考えずにリラックス！高雄カップルの日常デートスポット10選→](https://www.twosevenths.com/ja/info/couple-kaohsiung-laidback/) * [03 台北カップルのための「だらだら過ごす」プラン｜だらだら過ごすだけじゃつまらない！台北カップル向け「だらだらデート」のアイデア10選→](https://www.twosevenths.com/ja/info/couple-taipei-laidback/) 編集後記 ## 最後 _に_ 以上、今回の秋の養生イベントまとめでした。ツーセブンスでは、東洋医学と西洋医学の観点から、秋の身体ケアに最適なイベント、食事、生活習慣を10種類ご紹介しました。ただし、これらの活動や食事を実践する際は、必ず専門家の指示に従い、ご自身の体調を考慮した上で、秋の体調管理効果を最大限に引き出してください。 秋の体調管理に特に注意を払うだけでなく、体内の湿気が気になる方は、[身体の湿気対策まとめ](https://www.twosevenths.com/ja/info/body-humidity-guide/)も参考にしてください。最も重要なのは、これらを日常生活に取り入れることです。そうすることで、秋でも内なる平穏を感じ、健康な体を維持できるでしょう。 あわせて読みたい ## この記事の後は _これもチェック_ [Ping Hsu](https://www.twosevenths.com/ja/tag/ping/)[フェイシャルエステ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/facial/)[岩盤浴](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/stonespa/)[マッサージ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage/)[整体](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy/)[汗蒸幕](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/hanjeungmak/)[ヨガ](https://www.twosevenths.com/ja/indoors/yoga/)[ベトナム式シャンプー](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-viet/)[耳掃除](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-ear/)[ヘッドスパ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/scalpcare/) Twoseventhsは様々な分野に精通した500名以上の覆面調査員を育成し、5年間で台湾全土の5,000店舗以上を実地訪問してきました。最も公正な第三者評価の提供に専念しています。楽しみを知り尽くした友人のように、様々な体験へ導きます。[Twoseventhsについて詳しく →](https://www.twosevenths.com/ja/about/)