# 整体・推拿のまとめ 整体後に不調や疲労を感じたら？よくある10の疑問を解説

BY**ツーセブンス**·2024.09·UPDATED 2026.05

「整体は効果があるのか？」「どのくらいの頻度で通うべきか？」「施術後に不調を感じたらどうすればいいのか？」これらは、整体という身体ケア法について多くの方が抱く疑問です。ツーセブンスでは、伝統整体の専門家である「德威傳統整復推拿」を特別にお招きし、整体に関するよくある疑問や注意点について解説していただきました。きっと、多くの方の疑問が解消されることでしょう。

目次
整体・推拿のまとめ記事目次

1.   [01 整復とは、身体の不調を改善するための施術です。→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy-guide/#kn-section-0)
2.   [02 整復、推拿、マッサージは、それぞれ異なる意味を持つ施術です。→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy-guide/#kn-section-1)
3.   [03 整復による後遺症は、ほとんどありません。→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy-guide/#kn-section-2)
4.   [04 整体は効果があります。→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy-guide/#kn-section-3)
5.   [05 整復の施術は、症状や体質によって適切な頻度が異なります。→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy-guide/#kn-section-4)
6.   [06 施術1回あたりの料金はいくらですか？→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy-guide/#kn-section-5)
7.   [07 整復は、以下のような方々におすすめです。→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy-guide/#kn-section-6)
8.   [08 整復を受ける前に注意すべき点はいくつかあります。→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy-guide/#kn-section-7)
9.   [09 整復後の注意事項は以下の通りです。→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy-guide/#kn-section-8)
10.   [10 おすすめの整体院はいくつかあります。→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy-guide/#kn-section-9)

目次 0%

1.   01 整復とは、身体の不調を改善するための施術です。
2.   02 整復、推拿、マッサージは、それぞれ異なる意味を持つ施術です。
3.   03 整復による後遺症は、ほとんどありません。
4.   04 整体は効果があります。
5.   05 整復の施術は、症状や体質によって適切な頻度が異なります。
6.   06 施術1回あたりの料金はいくらですか？
7.   07 整復は、以下のような方々におすすめです。
8.   08 整復を受ける前に注意すべき点はいくつかあります。
9.   09 整復後の注意事項は以下の通りです。
10.   10 おすすめの整体院はいくつかあります。

01
## 整復とは、身体の不調を改善するための施術です。

[整復](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/osteopathy/)は、一般的に「整骨」「整脊」「撥筋」「推拿」などと呼ばれていますが、これらはすべて中医学療法の一種で、骨、関節、筋肉などの問題を専門に扱います。整復の治療法には、手技、物理療法、運動療法などが用いられます。ただし、正式な医学名称としては「整復」のみが使用されます。

整復は2種類に分けられます。1つは「中医学傷科」に属する整復治療で、中医学クリニックの中医師が診断に基づいて行う医療行為です。もう1つは「民俗調理」に属する伝統整復推拿で、筋骨の緩和や疲労回復を目的とした非医療行為です。

整復治療 伝統整復推拿
定義 医療行為。中医学の経絡と解剖学に基づき、筋骨格を治療します。民俗療法。中医学の経絡と民俗療法の形式に基づき、筋骨格を整えます。
方法 推拿理筋、整脊整骨 経絡調整
目的 疾病の治療、残存機能の改善 筋骨の緩和、疲労回復
リスク 筋骨格損傷 筋骨格損傷
回復期間 短い やや長い
専門性 中程度 中程度
持続効果 中程度 長期

02
## 整復、推拿、マッサージは、それぞれ異なる意味を持つ施術です。

「整復」「推拿」「按摩」は、いずれも東洋医学や人体の経絡に関わる施術ですが、定義と目的が異なります。以下の表でそれぞれの違いをまとめました。

整復 推拿 按摩
定義「整骨」「整脊」「推拿」「撥筋」などを含む広義の総称で、東洋医学に基づく経絡、骨、筋肉の調整。東洋医学の経絡理論に基づき、筋骨をほぐし、筋肉のバランスを整える手技。「按」「摩」「揉」「捏」「推」「拿」などの手技で筋肉をほぐし、痛みを和らげ、血行を促進する療法。
目的 筋肉の調整、骨格関節の復位 経絡の疎通、筋肉と筋骨の調整 筋肉のリラックス
目標 筋肉をほぐしたり、骨を正しい位置に戻したりすることで、筋骨の正常な働きを促し、姿勢を整える。ツボを刺激し、人体の経絡、筋肉、気血を調整する。身体の緊張やストレスを軽減し、リラックスを促し、筋肉の凝りや痛みを改善する。

03
## 整復による後遺症は、ほとんどありません。

専門知識と経験が豊富な施術者による整体や推拿は、通常安全であり、重篤な後遺症のリスクは低いと言えます。しかし、不適切な技術や個人の体質に合わない施術は、一時的な不調や潜在的なリスクを引き起こす可能性があります。

### ✦整復にはいくつかのリスクがあります。

*   痛みや不快感：施術中または施術後に、一時的な痛みや不快感を感じることがあります。これは、手技によって軟部組織に圧力がかかり、牽引されるためです。
*   身体への損傷：不適切な技術や過度な力で施術が行われた場合、関節、靭帯、筋肉に損傷を与え、内出血や血腫を引き起こす可能性があります。さらに、骨や神経の損傷につながることもあります。
*   症状の悪化：施術後に症状が悪化したり、期待した改善が見られない場合があります。

整体や推拿を受ける前には、専門資格と経験を持つ伝統整復推拿師を探し、自身の病歴や健康状態を詳細に伝えることをお勧めします。これにより、施術のリスクを最小限に抑えることができます。

例えば、〈德威傳統整復推拿〉では、伝統整復を行う前にまずお客様の身体の状態を評価し、その上で施術を行います。

### ✦整復は痛いですか？

整体の施術中に感じる痛みは、施術方法や技術、個人の健康状態、痛みの感じ方によって異なります。整体の施術中に起こりうる痛みの種類は以下の通りです。

*   軽度の痛み：施術中、多くの方が軽度の不快感や圧迫感を感じます。これは、手技による軟部組織や関節の牽引、および圧迫によって生じるものです。この不快感は通常一時的で、施術後に徐々に消えていきます。
*   中程度の痛み：長期間にわたる慢性的な痛みの部位を施術する際、組織が動かされたり再配置されたりすることで痛みが生じることがあります。痛みが強い場合や長く続く場合は、すぐに施術者に伝えてください。
*   重度の痛み：急性または腫れのひどい部位を施術する際、内部組織が炎症を起こしている場合や、炎症によって神経が圧迫されている場合、どのような施術でも強い痛みを感じることがあります。痛みが強すぎたり耐えられない場合は、直ちに医療機関を受診してください。
*   施術後の痛み：施術後1～2日間、痛みや不快感が残ることがあります。これは施術後にわずかな炎症反応が起こり、体が修復状態にあるためです。通常、施術後の痛みは1～3日以内に自然に和らぎます。

整体の施術中には多かれ少なかれ痛みが伴いますが、プロの施術者は、施術中の安全性と快適性を確保するため、痛みを合理的かつ許容範囲内に抑えるよう努めます。

施術中に何らかの不快感がある場合は、すぐに施術者に伝え、調整してもらってください。

04
## 整体は効果があります。

整体は効果的です。多くの方が身体のケアに関して抱く疑問ですが、一般的に整体は有効です。ただし、注意点があります。「中医傷科」の整体・推拿クリニックでは、中医医師が診断に基づいて治療を行います。一方、伝統的な整体院では、施術者が筋肉や骨格をほぐすことで症状を緩和します。そのため、以下のような状況であれば、整体を受けることをおすすめします。

### ✦首こり

長年の悪い姿勢が原因で、頸椎の第7節と胸椎の第1・2節が後方にずれ、首の後ろの軟組織が腫れて厚くなっていました。

### ✦腱鞘炎

「ママの手」は、正式には「ドケルバン病」または「狭窄性腱鞘炎」と呼ばれます。手の腱や筋肉の使いすぎが主な原因で、頻繁な刺激や負荷によって腱鞘が腫れ、強い痛みが生じます。これにより手の動きが制限され、日常生活にも支障をきたすことがあります。

統計によると、この症状は男性よりも女性に6倍多く見られます。これは、洗濯やタオルを絞るなどの日常的な反復動作で、不適切な力の使い方をしていることが関係しています。特に新米ママの場合、妊娠後期のホルモン変化により手首が炎症を起こしやすくなります。さらに、赤ちゃんを抱っこする際に手首を過度に曲げたり、親指を広げすぎたりすることで、「ママの手」を発症しやすくなります。

### ✦五十肩

「癒着性肩関節包炎」とも呼ばれるこの症状は、肩関節包内の結合組織やその周囲組織が炎症を起こし、肩の痛みや可動域の制限などを引き起こします。

### ✦マウス腱鞘炎

手根管症候群とも呼ばれ、手首の使いすぎが主な原因で、チクチクとした痛み、しびれ、だるさなどの症状が現れます。重症化すると、両手の脱力感や筋肉の萎縮などを引き起こすこともあります。

長時間にわたり誤った姿勢でマウスやパソコンを使用する人に多く見られるため、「マウス症候群」とも呼ばれています。

### ✦ばね指

ばね指は「屈筋腱腱鞘炎」とも呼ばれます。指を繰り返し動かすことで腱が酷使され、腱と腱鞘が炎症を起こして腫れ、痛みやこわばりなどの不快な症状を引き起こします。

ばね指は、中年の女性、教師、ライター、手芸家、キーボードを頻繁に使う人に多く見られます。親指は最も頻繁に動かす指であるため、ばね指になる確率が最も高く、次いで中指と薬指に多く発生します。

05
## 整復の施術は、症状や体質によって適切な頻度が異なります。

整体の施術頻度は、個人の身体の状態、症状の重さ、回復目標、そして全体的な健康状態によって異なります。施術頻度に影響を与える主な要因は以下の通りです。

*   急性症状：不快感を迅速に和らげるため、週に1～2回の施術をおすすめします。
*   慢性的な問題：身体の改善状況に応じて、週に1回または2週間に1回の施術をおすすめします。
*   メンテナンスと予防：良好な身体状態を維持するため、3～4週間に1回または月に1回の施術をおすすめします。

整体の施術頻度については、専門の整体師と相談し、個人の状況とニーズに合わせて計画・調整することが可能です。

### ✦施術時間は約60分です。

施術時間は、個人の状態や選択する施術範囲、プランによって異なりますが、およそ30～90分です。主な施術は以下の通りです。

*   関節調整：10～30分
*   部分調整：30分
*   半身調整：40～60分
*   全身調整：60～90分

ご自身のニーズに合わせて、店舗のプランと時間をお選びください。

06
## 施術1回あたりの料金はいくらですか？

施術部位やプランによって、料金はNT$400～NT$3,000と幅があります。個人経営の店舗からチェーン店、店舗の立地、施術者の人数、サービス内容などが料金に影響します。[德威傳統整復推拿](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taichung-osteopathy/)を例に挙げると、各施術プランの料金は以下の通りです。

*   関節調整: NT$450 / 10～15分
*   部分調整: NT$800 / 25分 (頭頸肩または腰臀部)
*   半身調整: NT$1300 / 50分 (上半身または下半身)
*   全身調整: NT$1600 / 80分

おすすめ店舗

勁化物理徒手

[台北市中正区羅斯福路三段94号1階](https://maps.app.goo.gl/S8419FosvXnE7MCx8)

$500+★★★★★5

MRT環状線板橋駅から徒歩約3分の場所にある「勁化整復」板橋店は、控えめでシンプルな外観ながら、店内に入ると明るく快適な空間が広がっています。白と木目を基調とした内装で、従来の整体院にありがちな漢方薬…

[公式サイト](https://www.jinhuahealth.com/)[IG](https://www.instagram.com/evo.osteo.chiro_tw/)[LINE](https://27-line-redirect.netlify.app/?oa=%40szk8054y&message=%E6%88%91%E8%A6%81%E9%A0%90%E7%B4%84%EF%BC%81%E9%A0%98%E4%B8%83%E5%88%86%E4%B9%8B%E4%BA%8C%E5%84%AA%E6%83%A0)

[詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-osteopathy/#%E5%8B%81%E5%8C%96%E7%89%A9%E7%90%86%E5%BE%92%E6%89%8B)

おすすめ店舗

康癒築體身体保健教室

[台北市南港区忠孝東路六段6号9階の8](https://maps.app.goo.gl/QGYCgVRxF3fvgscbA)

$1,600+★★★★☆4.8

康癒築體身體保健教室は、MRT後山埤駅3番出口すぐの玉成街にあります。車でお越しの場合は、近くのホテルの地下駐車場に停めれば、徒歩1分で到着します。 店内は温かく居心地の良い雰囲気で、人懐っこい可愛…

[IG](https://www.instagram.com/kangyu1201/)[LINE](https://27-line-redirect.netlify.app/?oa=%40jhr9705x&message=%E5%82%B3%E9%80%81%E5%8F%96%E5%BE%97%E5%84%AA%E6%83%A0%E6%96%B9%E6%A1%88%F0%9F%92%AC)

[詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-osteopathy/#%E5%BA%B7%E7%99%92%E7%AF%89%E9%AB%94%E8%BA%AB%E9%AB%94%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%95%99%E5%AE%A4)

せっかくなので、これも見てみては ↓

*   [01 柏青傳統整復推拿所の評価｜苓雅区でおすすめの整体院、科学的アプローチで安心の施術→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-kaohsiung-pachinmassage/)
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07
## 整復は、以下のような方々におすすめです。

身体の疲労や不調に対して、整体はほとんどの方に適していますが、一部の方には不向きな場合もあります。ご自身の状態に合わせて、整体が必要かどうかをご判断ください。以下に、整体が適している方をご紹介します。

*   慢性的な痛みを抱える方：腰痛、首痛、肩こり、頭痛など。整体によって筋肉の緊張が和らぎ、関節の可動域が向上します。
*   姿勢の悪さが気になる方：猫背、左右の肩の高さの違い、骨盤前傾など。整体は骨格のバランスを整え、美しい姿勢を保つのに役立ちます。
*   スポーツによる怪我をされた方：捻挫、肉離れ、打撲など。整体は回復を早め、痛みを軽減します。
*   長時間座りっぱなし、または立ちっぱなしの方：筋肉の凝りや関節の痛みが起こりやすいこれらの症状を、整体は筋肉をほぐし、血行を促進することで緩和します。

### ✦整体施術が適さない方は、以下のような方々です。

*   骨粗しょう症の患者様：骨が脆く、強い施術は適していません。
*   急性骨折または脱臼の患者様：急性損傷はまず固定と安静が必要なため、すぐに施術を行うことはできません。
*   腫瘍の患者様：骨や軟部組織に病変がある可能性があるため、施術は適していません。
*   凝固機能異常がある方、または抗凝固薬を服用されている方：出血しやすいため、施術は適していません。
*   妊娠初期または後期の女性：妊娠初期は胎児が不安定なため、妊娠後期は腹部への圧力が大きすぎるため、いずれも施術は適していません。
*   心血管疾患の患者様：重度の心臓病、重度の高血圧、脳卒中などの既往歴がある場合、施術は適していません。
*   重度の慢性疾患の患者様：重度の喘息、中後期糖尿病、癌などの場合、施術は適していません。

ご自身の状態が施術に適しているか不明な場合は、事前に施術者にご相談いただき、状態を確認した上で施術を受けてください。

08
## 整復を受ける前に注意すべき点はいくつかあります。

施術前は、過度な運動、満腹、空腹、飲酒を避け、ゆったりとした服装でリラックスしてお越しください。特別な健康状態がある場合は事前にお知らせいただければ、安心して施術を受けていただけます。ただし、安全を確保するため、以下の点にご注意ください。

### ✦特記事項

重篤な疾患、手術歴、妊娠中、心血管疾患、骨粗しょう症など、特別な健康状態がある場合は、事前に施術者へお伝えください。

### ✦激しい運動は避ける

整体を受ける前は、激しい運動や肉体労働を避け、施術中の不快感を悪化させないようにしましょう。

### ✦リラックスタイム

リラックスした状態を保ち、不安や緊張を避けましょう。施術は決して怖いものではありませんので、ご心配なく。

### ✦快適な着心地

ゆったりとした楽な服装でお越しください。締め付けのきつい服は避けてください。

### ✦食事に気を配る

施術前は、満腹時や空腹時、飲酒時は避けてください。施術中の圧迫や調整で不快感が生じる可能性があります。

09
## 整復後の注意事項は以下の通りです。

整体後に不調を感じる方がいらっしゃいますが、これは施術後の部位が回復するのに時間が必要なためです。過度な使用や圧力を避け、特に重い物を持ち上げたり、同じ動作を繰り返したりしないようにしてください。身体に十分な休息時間を与え、激しい運動や過労を避けることが大切です。また、姿勢調整のために整体を受けた場合は、施術後も正しい座り方や立ち方を意識し、長時間同じ姿勢を保たないように注意しましょう。そうすることで、筋肉が再び硬くなったり、骨が施術前の位置に戻ったりするのを防ぐことができます。

### ✦施術後は運動を控えてください。

施術後は通常1～3日間の回復期間が必要です。施術部位や個人の回復速度に合わせて、運動の種類や強度を調整しましょう。

*   関節または骨格の施術：施術後は、調整された関節や骨格が再びずれるのを防ぐため、過度な負荷を避けるよう特に注意してください。運動は、散歩などの軽い運動が適しています。
*   筋肉または軟部組織の施術：軟部組織の回復期間は比較的長く、より長い休息が必要です。回復期間中は過度な負荷を避けてください。運動は、ストレッチなどの軽い運動が適しています。

施術後は1～3日間の休息が推奨されます。運動したい場合は、散歩やストレッチなどの軽い活動に留めましょう。中強度の運動は二次的な怪我の原因となる可能性があるため、避けてください。

### ✦施術後にマッサージを受けても問題ありません。

整体や推拿の施術後にマッサージを受けるかどうかは、選択した施術内容によって異なります。

*   関節や骨格の整体：主に骨格や関節の調整を行うため、施術後もマッサージを受けることは可能です。ただし、マッサージ師には施術後の状態を事前に伝え、調整したばかりの部位への強い圧迫や揉み込みは避けてもらいましょう。
*   筋肉や軟部組織の整体：施術直後は筋肉や軟部組織に軽い痛みや張りを感じることがあります。マッサージも筋肉や軟部組織を整える施術であるため、整体直後のマッサージはおすすめできません。もしマッサージを受けたい場合は、オイルマッサージのような軽めの手技を選びましょう。過度に強い手技は、筋肉や軟部組織を傷つける可能性があります。

結論として、整体や推拿の施術後は軽めのマッサージを選ぶことはできますが、基本的には休息を取るのが最善です。

### ✦整体施術後にめまいがする場合の対処法は以下の通りです。

整体施術中に刺激の強い手技や激しい手技を用いた場合、あるいは施術前に長時間飲食をしていなかった場合、脱水症状や低血糖を引き起こし、めまいが生じることがあります。施術後にめまいを感じた場合は、以下の対処法をお試しください。

*   すぐに休憩する：めまいを感じたら、すぐに座るか横になり、立ち上がったり急に姿勢を変えたりしないようにしましょう。これにより血圧が安定し、めまいが和らぎます。
*   水分や食べ物を補給する：施術の前後には、水分を摂ったり、軽い食事を摂ったりしましょう。
*   深呼吸をする：深呼吸は、施術中の緊張によるめまいを和らげるのに役立ちます。施術中はできるだけ落ち着いて、心身をリラックスさせましょう。

全体として、整体やマッサージの後にめまいが生じた場合は、休憩、水分補給、深呼吸などの方法で症状を和らげることができます。めまいが続く場合や、他の重い症状を伴う場合は、安全のため速やかに医療機関を受診してください。

### ✦施術後に筋肉痛が悪化した場合、それは施術が適切でなかったか、または筋肉が過度に刺激された可能性が考えられます。

整体施術後、筋肉は1～3日間の回復期間に入り、だるさや痛みを感じるのは回復過程における自然な現象です。回復期間中のだるさや痛みが気になる場合は、以下の方法で和らげることができます。

*   休息とリラックス：筋肉に十分な休息と回復時間を与えましょう。過度な使用や負担の増加は避けてください。
*   アイシングまたは温湿布：施術後24時間以内に腫れや急性の不快感がある場合は、アイシングで炎症を抑え、痛みを和らげることができます。1回につき15～20分間アイシングしてください。急性期を過ぎたら、温湿布で筋肉をリラックスさせ、血行を促進することができます。1回につき15～20分間温湿布してください。
*   適度なストレッチ：軽いストレッチ運動を行うことで、血行促進と筋肉のだるさや痛みの軽減に役立ちます。

整体施術後の筋肉のだるさや痛みは通常一時的なもので、休息とリラックス、適度なストレッチ、アイシングまたは温湿布などの方法で和らげることができます。だるさや痛みが持続または悪化する場合、あるいはその他の不快な症状がある場合は、速やかに施術者に相談するか、医療機関を受診してください。

10
## おすすめの整体院はいくつかあります。

はい、ございます！おすすめは[德威傳統整復推拿](https://thewayoffascia.com/)です。こちらの店舗の施術師は皆、長年の豊富な経験を持ち、伝統整復推拿の技術士資格も取得しています。また、仕事の傍らも継続的に研鑽を積み、より多くの人々が健康な体を取り戻せるよう努めています。

德威傳統整復推拿は賑やかな精明一街に位置し、隣には便利な東興駐車場があります。営業時間は午前10時から午後10時までで、[LINE](https://line.me/R/ti/p/@990dqvah?from=page&searchId=990dqvah)からオンライン予約も可能です。忙しい会社員や労働者の方々にとって、体の凝りをほぐし、疲労を回復させるのに最適な選択肢と言えるでしょう。

おすすめ店舗

德威伝統整体推拿

[台中市西区大隆路18号1階](https://maps.app.goo.gl/1Xy9kmf17zofuK6A8)

$450+★★★★☆4.8

徳威伝統整復推拿は、精明一街商店街に位置し、東興立体駐車場から徒歩5分圏内です。 この台中の整復院は、揉みほぐしと筋膜リリースを専門としています。プロの伝統的な整復推拿でトリガーポイントを刺激し、現…

[公式サイト](https://thewayoffascia.com/)[IG](https://www.instagram.com/the_way_of_fascia/)[LINE](https://line.me/R/ti/p/@990dqvah)

[詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taichung-osteopathy/#%E5%BE%B7%E5%A8%81%E5%82%B3%E7%B5%B1%E6%95%B4%E5%BE%A9%E6%8E%A8%E6%8B%BF)

おすすめ店舗

唐六典伝統整体推拿

[台中市西屯區上安路84巷9號](https://maps.app.goo.gl/HiwnTcPFwkbQGQa29)

$850+★★★★☆4.8

唐六典傳統整復推拿は、中清店と西屯上安店の2店舗を展開しており、今回体験した西屯店は上安小学校近くの住宅街にあります。74号快速道路の西屯インターチェンジから車で約5分、バスの場合は「上安国小駅」で下…

[公式サイト](https://tangsixbook.com/)[FB](https://www.facebook.com/tangsixbook/)

[詳しい評価](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taichung-osteopathy/#%E5%94%90%E5%85%AD%E5%85%B8%E5%82%B3%E7%B5%B1%E6%95%B4%E5%BE%A9%E6%8E%A8%E6%8B%BF)

せっかくなので、これも見てみては ↓

*   [01 柏青傳統整復推拿所の評価｜苓雅区でおすすめの整体院、科学的アプローチで安心の施術→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-kaohsiung-pachinmassage/)
*   [02 萬笙衡鬆整復の口コミ｜士林の整体でマンツーマンの深層ケア、デスクワークの方にも運動する方にもおすすめ→](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-wanshengtang/)
*   [03 板橋の整体おすすめ｜体のこわばりや痛みを和らげる、厳選された板橋の整体・マッサージ店10選→](https://www.twosevenths.com/ja/info/massage-taipei-banqiao-osteopathy/)

編集後記
## 最後 _に_

今回の記事は、整体に関する情報をまとめたものです。ツーセブンスは、伝統的な整体の専門家である「徳威伝統整復推拿」を特別にお招きし、整体に関するよくある疑問についてお話しいただきました。整体の定義、整体・推拿・マッサージの違い、整体の料金、整体の効果、施術頻度、後遺症やリスク、施術前後の注意点など、多くの方の疑問を解消できる内容となっています。

腰痛、肩こり、巻き肩、腱鞘炎、テニス肘、ストレートネックなどでお悩みの方は、ぜひ専門の整体師に相談して、体の状態を整えてもらいましょう。筋肉や骨格が整えば、日常生活もより快適になります。整体院をお探しの方は、ツーセブンスがまとめた各都市の整体・推拿院リストをぜひ参考にしてください。[タイペイの整体おすすめ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taipei-osteopathy/)、[台南の整体おすすめ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-tainan-osteopathy/)、[新竹の整体おすすめ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-hsinchu-osteopathy/)、[高雄の整体おすすめ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-kaohsiung-osteopathy/)、[台中の整体おすすめ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taichung-osteopathy/)。

骨盤調整をご希望の方は、以下の記事も参考にしてください。[台中の骨盤調整おすすめ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-taichung-pelvis/)、[高雄の骨盤調整おすすめ](https://www.twosevenths.com/ja/therapy/massage-kaohsiung-pelvis/)。

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Twoseventhsは様々な分野に精通した500名以上の覆面調査員を育成し、5年間で台湾全土の5,000店舗以上を実地訪問してきました。最も公正な第三者評価の提供に専念しています。楽しみを知り尽くした友人のように、様々な体験へ導きます。[Twoseventhsについて詳しく →](https://www.twosevenths.com/ja/about/)