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개구리 연습 평가 디렉토리

이번의 투세븐스 미스테리오

의지 - Huang Shuwei
Banqiao 체육관 마스터

매일 피트니스

미스테리오는?

온라인 예약부터 체험 후까지 활동을 경험하기 위해 매장을 찾는 일반 소비자로서 다른 손님과 마찬가지로 눈에 띄지 않고 도움을 주어야 합니다. 투세븐스 이벤트 매장을 평가할 때 미스터리 손님은 대학생, 직장인, 엄마, 중장년층 등이 될 수 있다.

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[Froggym 리뷰] 운동에 빠지게 만드는 위치, 장비, 트레이너를 모두 갖춘 반차오 신푸 체육관 3

Duiwa Lian Gym은반차오체육관, 유농 스트리트(Yunong Street) 건물 지하에 위치하며 MRT 신푸역(Xinpu MRT Station), 신푸 민셩역(Xinpu Minsheng Station)에서 도보로 약 10분 거리에 있습니다. 직접 운전할 경우 근처에 길가나 지하 주차 공간이 있습니다.

매장 이름 "Duiwa Lian"은 "Follow me"의 대만 동음어입니다. 피트니스 초보자와 베테랑이 이곳에서 가장 적합한 피트니스 모드를 찾고 코치 그룹으로부터 가장 정확한 피트니스 지식과 기술을 배울 수 있기를 바랍니다. .

바인딩이나 가입비가 필요하지 않습니다.

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결속비나 가입비를 자랑하지 않는 두이와 트레이닝의 비용은 간단하고 명확합니다. 자신의 운동 빈도에 따라 입장 플랜을 선택할 수 있습니다. 무료 입장에는 일일, 월간, 단일 시즌의 세 가지 플랜이 있습니다. 옵션.

또한 TRX 및 케틀벨 그룹 수업도 제공되며, 1:1 개인 트레이너 세션을 통해 보다 개인화된 피트니스 플랜을 제공할 수 있습니다.

전용 앱을 이용하여 시장 진입 및 퇴출

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Duiwa Lian Gym은전문 앱, 행사장 출입 시 앱을 통해 바코드를 스캔할 수 있습니다. 앱을 이용하면 실시간 사람들의 흐름을 확인할 수 있고, 출발 전 혼잡상황도 확인할 수 있습니다.

피트니스를 처음 접하시는 분들은 앱에서 기본 장비 소개와 장소 소개를 먼저 읽어보실 수 있고, 입장 후 현장 코치에게 투어 안내와 Q&A를 부탁할 수도 있어 초보자에게도 매우 친근합니다. 그룹수업을 원하시는 경우에는 앱에서 날짜를 확인하고 예약도 가능합니다.

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이번 신푸체육관은 앞으로 더욱 초보자 친화적인 프로그램을 선보일 계획이다.

예를 들어, 앱에는 이미 기본적인 장소 소개와 장비 소개가 있으며, 앞으로는 포괄적이고 무료인 피트니스 장비 튜토리얼이 추가되어 대부분의 사용자가 입장하기 전에 훈련하고 싶은 근육 그룹과 장비를 파악할 수 있습니다. 입장 후 장비에 부착된 QR코드를 통해 교육을 받을 수도 있고, 실제로 교육을 따라갈 수도 있으며, 어려운 점이 있으면 공연장 투어 코치에게 문의할 수도 있습니다.

입학 계획에는 1일, 1개월 패키지가 포함됩니다.

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기존 2023일, XNUMX개월, 시즌별 입장 요금제 외에 XNUMX년 초에는 분 단위 요금제도 추가할 예정이며, 앱에서 다양한 요금제를 선택해 출입이 더욱 편리해 질 수 있다. (현재 앱에서 XNUMX개월 요금제를 구매할 수 있지만, XNUMX일 요금제와 XNUMX시즌 요금제는 카운터에서 상담이 필요합니다.)

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두이와리안짐의 공간은 밝고 참신하며 넓습니다. 체인 체육관에서 흔히 볼 수 있는 눈부신 조명이나 일반 소규모 스튜디오의 저조도 조명과는 달리, 이 Xinpu 체육관은 빛이 풍부하고 각 벽에 대형 거울이 있어 운동 활동을 명확하게 볼 수 있습니다.

100㎡의 넓고 쾌적한 공간

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수백 평방미터에 달하는 넓은 공간은 인조잔디와 따뜻한 나뭇결 바닥재를 사용해 햇살이 잘 드는 야외 공간에 있는 것처럼 편안하고 활력 넘치는 분위기를 연출한다.

장비와 시설이 명확하게 구분되어 있으며, 입구 좌측에는 스트레칭과 케틀벨 구역이 있고, 밖에서 안쪽으로 우측에는 유산소 장비, 고정 장비, 프리웨이트 구역이 있습니다.

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화장실과 정수기는 에어로빅 장비 근처에 위치하며, 휴식 공간, 샤워실, 사물함은 가장 안쪽에 위치하여 최적의 순환을 보장합니다.

화장실과 샤워실의 장식도 매우 훌륭하고 많은 목재 재료를 사용하여 편안하고 편안한 분위기를 조성한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.Will이 지금까지 접한 체육관 중 가장 세심하게 장식된 체육관이며 가장 적합합니다. 샤워실에서 멋진 셀카를 찍어주셔서.

롤러 마사지볼 등 다양한 보조기구 제공

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롤러와 마사지 볼 외에도 스트레칭 및 케틀벨 공간에는 요가 매트도 제공됩니다. 케틀벨이나 고무밴드를 빌려 트레이닝을 하셔도 문제가 없으며, 마지막에 있는 대형 거울을 통해 자신의 움직임이 선명하게 보입니다.

유산소 운동기구 구역에는 런닝머신, 슬라이딩 머신, 플라이휠 등의 기구가 있고 기구 앞에는 벽을 바라보는 작은 TV가 있어 시청할 수 있습니다.

스테이션 기반 고정장비 구성

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고정 장비 영역의 구성은 외부에서 내부 순으로 하지 장비, 상지 장비 및 분할 장비로 구성됩니다.

특수 웨이트 벤치가 있는 프리웨이트 구역

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가장 안쪽 공간은 프리 웨이트 공간으로, 스쿼트 랙 6개, 웨이트 벤치 2개, 썰매 카트, 덤벨 벽이 한 줄로 늘어서 있습니다.

웨이트 벤치는 개구리 훈련을 위해 특별히 맞춤 제작된 것으로 초고두께, 방진, 충격 저항 등의 특성을 갖고 있어 가장 인기 있는 보디빌더들이 소음이나 소음 걱정 없이 마음껏 바를 던질 수 있는 곳이다. 무게가 얼마나 무거운지 다른 사람을 때리세요.

아시아인의 체형에 맞는 운동기구를 선택하세요

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Duiwa Lian Gym의 장비는 Life Fitness, Hammer Strength 등 세계 최고의 피트니스 브랜드에서 생산되었으며 색상 톤도 검정색과 흰색을 중심으로 상당히 균일하여 장비와 장식이 전체적으로 시각적으로 일관됩니다.

 

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특히 특정 고정형 장비 버전은 제조사에서 아시아인의 체형에 맞게 선별하여 남녀노소 누구나 사용할 수 있도록 구성되어 있습니다.

동양인은 일반적으로 키가 작고 어깨가 좁기 때문에 일반 장비는 유럽인과 미국인을 위해 설계되어 힘을 가하기 어렵거나 핸들을 전혀 만질 수 없는 경우가 많습니다.

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인클라인 프레스 머신의 경우, 개선된 버전에서는 핸들의 그립 거리가 짧아져 몸집이 작은 윌이 더욱 쉽게 쥐고 힘을 발휘할 수 있게 되었습니다.

또 다른 예로는 High Row 장비, 원래 키가 160cm 미만이면 어쩔 수 없이 좌석 쿠션에 무릎을 꿇고 훈련을 해야 되는데 현재 있는 버전은 여성에게도 편하게 사용할 수 있습니다.

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전에융허 휴양 수석 전문 피트니스 스튜디오Duiwa Lian Gym은 과거 피트니스 수업 경험을 일대일 코칭 수업과 그룹 수업에도 적용합니다.

그룹 레슨

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현재 Wadalian Gym에는 TRX와 근육 지방 연소라는 두 가지 유형의 그룹 수업이 있으며, 동시에 최대 10명의 학생을 수용할 수 있습니다. 두이와리안짐은 피트니스 매니아들을 위한 전문 체육관이기 때문에 다양한 운동 코스를 많이 제공하지 않고, 가장 기본적인 근력 강화 및 체력 단련에 관련된 훈련만 제공하고 있습니다.

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처음 피트니스에 입문하시면 이해가 되지 않는 부분이 많을 것이며, 스스로 대략적인 내용은 알 수 있지만, 잘못된 운동이나 보상으로 인해 신체적 손상이 발생하지 않는다는 보장은 없습니다.

코치는 공연장 방문 시 모든 사람의 자세가 잘못된 것은 아닌지 주의를 기울이지만, 올바른 피트니스 지식과 방법을 더 배우고 싶다면 코치가 신체에 대한 전반적인 이해를 할 수 있도록 그룹 수업을 수강할 것을 제안합니다. 몇 번의 그룹 수업을 듣고 나면 무료 트레이닝에 더욱 자신감을 갖게 될 것이라고 믿습니다!

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그룹 수업 서비스를 제공할 때 Duiwa Lian Gym은 코치 자신의 전문성과 서비스 열정을 크게 강조합니다.

Will의 경험 동안 코치는 먼저 동작 자체의 의미와 힘을 발휘하는 근육 그룹을 설명한 다음 각 동작의 핵심 사항을 설명하고 마지막으로 학생에게 돌아와 세부 사항을 조정하고 상기시킵니다.

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모든 경험을 마치고 나면 코치가 이러한 메시지를 명확하게 전달할 수 있는지가 정말 중요하다는 것을 느꼈습니다. 학생들이 세심하게 대우받고 있다는 느낌을 받으려면 전문적인 지식과 교육 열정의 결합이 필요합니다.

그룹 수업을 듣는 학생들의 경우, 이 Xinpu 체육관의 코치들은 학생들이 어떤 동작에 제한을 받을 수 있는지, 어떤 근육 그룹을 강화해야 하는지에 대한 기본적인 이해를 갖고 있어 모든 사람이 그룹 수업의 진행 상황을 따라갈 수 있고 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 또한, 매번 같은 수업과 강도를 주기보다는 그룹수업을 반복하여 지속적으로 체력을 강화하세요.

일대일 코칭 세션

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일대일 개인 트레이너 현재는 예약 불가하지만 수업에 참석한 학생들에 따르면 코치는 매우 세심하고 매주 운동 진행 상황을 추적하며 목표를 설정합니다. 학생 훈련은 매우 견고합니다!

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또 코치는 과거에도 추간판 탈출증, 강직성 척추염 등의 특수한 질환을 가진 학생들을 많이 받았는데, 이러한 부상으로 인해 일반 사람들처럼 쪼그려 앉거나 체중을 지탱할 수 없는 학생들이 많다고 말했다. 운동 부하를 줄이기 위한 요구 사항.

나중에 한 학생이 그룹 수업에 참여하기 위해 Duiwa Training에 왔는데, 코치는 처음에 이 학생이 디스크에 걸렸다는 사실을 알고 그에게 다른 각도나 기계적 패턴을 생성하기 위해 일부 동작을 미세 조정하도록 요청했습니다.

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남들과 똑같은 동작을 하는 것 같지만 사실은 조금 다릅니다. 신체를 보호하는 동시에 근력과 체력도 향상시킬 수 있습니다. 또한 수업 후에 코어 근육 강화 운동을 하도록 요청받습니다.

결국 상태는 점점 좋아졌고, 의사도 상태가 좋아졌다고 평가해 체중 부하 훈련을 시작할 수 있게 되었고, 몇 년간 연습한 끝에 200kg까지 스쿼트를 할 수 있게 되었는데, 정말 신난다!

미스테리오 평가

자신에게 맞는 헬스장을 찾으려면 집이나 직장과 여가시간에 갈 수 있도록 가까운 곳을 고려하는 것 외에도, 본인이 원하는 장비나 장비, 공간이 있으면 편안하고 편안함을 느낄 수 있으며, 운동하는 동안 기분이 좋아질 것입니다. 마지막으로, 지도해 줄 수 있고 전문성과 서비스를 모두 갖춘 적합한 코치가 현장에 있다면 열정, 이것이 최고의 조건입니다.

Duiwa Lian Gym은 세 가지를 모두 갖추고 있어 반차오구에 거주하는 주민들이 와서 운동하기에 매우 적합합니다. 밝고 편안한 공간, 절대적으로 충분한 장비와 기계, 당신이 생각할 수 있는 모든 장비, 그리고 코치들의 컨셉과 전문성은 피트니스 분야에 입문하려는 많은 사람들에게 감동을 줄 수 있다고 믿습니다. 새로운 호텔 체육관 옵션을 보완합니다.

의지 - Huang Shuwei

미스터리 손님
매일 피트니스

시간: ★★★★☆
입장료: ★★★★★
환경: ★★★★★
장비: ★★★☆☆
교통 : ★★★★☆

상점 제안

핫 오퍼

구속력 있는 월간 구독이 없으며 입장료는 평균 30위안입니다!

300㎡ 규모의 대형 공간 체육관은 최고급 장비를 갖추고 있으며, 입장료는 월 900달러 정도로 저렴하다.연회비, 연회비, 구속력이 없어 편안하고 자신감 있게 연습할 수 있습니다!

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