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스포츠 영양에 중점을 두면서 유청 단백질 파우더는 최근 몇 년 동안 시장에서 새로운 인기 품목이 되었습니다. 하지만 눈부시게 다양한 제품 중에서 어디를 선택해야 할지 모르십니까?이 시간투세븐스고단백분말의 단백질 함량, 용해도, 성분, 맛 등의 측면에서 추천 유청단백질 6개 브랜드를 심층적으로 평가하여 근육증가와 체중증가에 적합한 고단백을 빠르게 찾을 수 있도록 도와드립니다.

이번의 투세븐스 미스테리오

의지 - Huang Shuwei

유장 단백질 전문가
마라톤을 사랑

미스테리오는?

온라인 예약부터 체험 후까지 활동을 경험하기 위해 매장을 찾는 일반 소비자로서 다른 손님과 마찬가지로 눈에 띄지 않고 도움을 주어야 합니다. 투세븐스 이벤트 매장을 평가할 때 미스터리 손님은 대학생, 직장인, 엄마, 중장년층 등이 될 수 있다.

자세히보다

유청단백질 평가의 초점

아래 항목을 클릭하시면 평가 주요 내용을 보실 수 있습니다.

단백질 함량

유청 단백질 분말의 종류에 따라 제공량(보통 테이블스푼당 약 30-35g)이 달라집니다.단백질 함량은 원칙적으로 가수분해>분리>농축 순인데, 함량이 높아질수록 가격이 비싸집니다.투세븐스단순히 단백질 함량이 높은 제품을 선택하기보다는 신체적인 특성에 맞춰 유청단백질을 선택하는 것이 좋습니다.

용해도

용해도가 입안의 맛에 영향을 미치는데, 결국 녹지 않은 고단백 분말이 끈끈해져서 마시기 매우 귀찮습니다!투세븐스테스트를 위해 각 유청 단백질 브랜드에서 권장하는 물과 고단백 분말의 비율을 사용하고, 어떤 제품이 담그기에 가장 적합한지 모든 사람이 한눈에 이해할 수 있도록 보다 엄격한 혼합 방법을 사용하여 테스트합니다.

기타 유익한 성분

많은 제품에는 다양한 시장 요구에 부응하여 프로바이오틱스, BCAA, 섬유질과 같은 다른 성분도 추가됩니다. BCAA는 근육회복을 촉진하는 중요한 아미노산으로 인체가 스스로 합성할 수 없기 때문에 음식을 통해 보충해야 하므로 단백질 함량 외에도투세븐스BCAA나 다른 성분이 포함되어 있는지도 고려하세요.

다양한 맛

이번 평가에서는 오리지널, 바닐라, 젖산 맛의 기호성을 주로 테스트하여 모든 사람이 각 브랜드의 입구 맛을 선택할 수 있도록 돕습니다.일반적인 기본 맛 외에도 소비자 습관에 맞게 다양한 맛을 제공하는 유청 단백질 브랜드도 많이 있으므로투세븐스평가사업에도 포함될 예정이다.

본 유청단백질 평가제품

브랜드 30g당 단백질 함량 참조 가격 단백질 비율 용해도 기타 유익한 성분 다양한 맛 평가하다
마이프로틴 임팩트 22.5 g 한 팩에 $60, 큰 팩에 $770부터 시작 ★ ★ ★ ★ ★ ★★★ ☆☆ ★★★★ ☆ ★ ★ ★ ★ ★
최적의 영양 23.2 g 한 팩에 $55, 큰 팩에 $999부터 시작 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★★ ☆ ★★★★ ☆
스파크 단백질 스파크 쉐이크 20 g 단일 팩 $60, 10팩 $499부터 시작 ★★★★ ☆ ★★★★ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
레드카우 레드불 스마트 24 g 한 팩에 $60, 큰 팩에 $890부터 시작 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★ ☆☆ ★★★★ ☆
빅 ISP 파워랩 19.9 g 벌크 팩은 $1,299부터 시작합니다. ★★★★ ☆ ★★★★ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★ ☆☆
MARS 전쟁의 신 22.3 g 단일 팩 $50 ★ ★ ★ ★ ★ ★★★★ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

권장 유청 단백질 브랜드에 대한 빠른 검토

결과가 없습니다!

마이프로틴 임팩트

  • 단백질 $3.75/g
  • 한 팩에 $60, 큰 팩에 $770부터 시작
  • 50가지 이상의 맛
  • 풀을 먹인 우유
  • 영국 브랜드

제품 설명

2004년에 설립되어 영국 맨체스터에 본사를 두고 있는 Myprotein은 전 세계 주요 시장에서 잘 알려진 추천 유청 단백질 브랜드입니다.이번에 마이프로틴이 평가한 고단백 파우더는 마이프로틴의 가장 기본적인 형태의 농축유청단백이다.가장 기본이면서도 단백질 비율이 전혀 엉성하지 않고 목초유 공급원이라고 광고한다.또한 다양한 필수 아미노산을 추가하면 보다 포괄적인 방식으로 스포츠 수리 및 영양 보충제를 제공할 수 있습니다.

제품 사양

패키지 무게 25g / 250g / 1kg / 2.5kg / 5kg
맛 유형 오리지널 플레이버 포함 50종
유장 단백질 유형
농축유청단백질, 분리유청단백질, 가수분해유청, 식물성단백질, 카제인
그램당 단백질 가격 $3.75/g
30g당 단백질 함량 22.5 g
30g당 BCAA 함량 4.5 g
다른 중요한 성분 글루타민

미스터리 게스트 실기 평가

1

단백질 비율 : ★★★★★

마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴은 30g당 22.5g(75%)의 단백질을 함유하고 있어 삶은 닭가슴살 한 조각에 해당하며 근육증가와 체중증가에 좋은 효과가 있습니다.
2

용해도: ★★★☆☆

Myprotein 공식 유청 단백질의 권장 비율은 물 25-150ml에 고단백 분말 250g을 첨가하는 것입니다.용해도는 허용 가능하며 교반 후 육안으로 더 큰 입자를 볼 수 있으며 용해하려면 약간 교반해야하며 체질 후 남은 입자가 많지 않습니다.
3

기타 유익한 성분: ★★★★☆

마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴은 30g당 BCAA 4.5g과 글루타민 3.6g을 함유하고 있습니다.이러한 아미노산은 운동 후 빠른 근육 회복을 돕고 지구력과 근력을 강화하며 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다.
4

다양한 맛: ★★★★★

마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴의 바닐라 향은 은은한 향이 나며 맛이 매우 부드럽고 마시기 편하며 향과 맛이 일정한 고단백 파우더입니다.추천 레시피에 따르면 약간 걸쭉해서 약간의 맛을 좋아하는 분들에게 적합합니다.인기 있는 마이프로틴 밀크티와 바닐라 맛 외에도 마이프로틴 유청에는 흑설탕 우유, 젖산 우유, 홋카이도 우유 등 50가지 맛이 있습니다.기본 모델보다 더 비싼 유청 단백질 분리 물도 있습니다.

마이 프로테인 이점

  • 부드러운 맛
  • 고단백 파우더는 다양한 맛을 선택할 수 있습니다.

마이 프로테인 불리

  • 다른 유청 단백질 브랜드보다 비쌉니다.

최적의 영양

  • 단백질 $2.3/g
  • 한 팩에 $55, 큰 팩에 $999부터 시작
  • 글루타민
  • 매우 높은 단백질 비율
  • 미국 브랜드

제품 설명

ON Whey Protein(Optimum Nutrition)은 잘 알려진 미국 브랜드이며 해당 제품은 종종 체인점이나 전자 상거래 채널에서 볼 수 있습니다.이번에 리뷰한 ON Gold Medal Whey Protein은 대만에서 가장 인기 있는 유청 단백질 분말 중 하나로 농축 및 분리 유청 단백질의 혼합물입니다.브랜드 명성과는 별개로 모두에게 널리 신뢰받는 이유는 풍부한 단백질 함량과 추가적인 필수 아미노산 함량 때문입니다.

제품 사양

패키지 무게 31g / 900g / 2.2kg / 4.5kg
맛 유형 바닐라 아이스크림 등 7종
유장 단백질 유형
농축 유청 단백질, 농축 유청 단백질 및 분리 혼합물, 분리 유청 단백질, 가수 분해 유청 단백질, 카제인
그램당 단백질 가격 $2.3/g
30g당 단백질 함량 23.2 g
30g당 BCAA 함량 5.3 g
다른 중요한 성분 글루타민

미스터리 게스트 실기 평가

1

단백질 비율 : ★★★★★

온골드 유청단백질은 30g당 23.2g(77%)의 단백질을 함유하고 있어 닭가슴살 한 조각에 두유 100mL를 더한 양과 맞먹는다.
2

용해도: ★★★★★

ON 단백질 분말의 공식 권장 비율은 고단백 분말 30g과 물 60-100ml입니다.용해도는 나쁘지 않고 큰 입자만 조금 남고 용해가 용이하며 체질 후 잔여 입자가 거의 없습니다.
3

기타 유익한 성분: ★★★★☆

30그램당 5.3그램의 BCAA와 3.87그램의 글루타민(글루타민)이 함유되어 있어 운동 후 빠른 근육 회복을 돕고 지구력과 근력을 강화하며 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다.
4

다양한 맛: ★★★★☆

ON Gold Medal Whey Protein은 바닐라 아이스크림 맛이 나는데 감미료가 묵직한 느낌이 나고 화학적 단맛이 난다.맛도 가장 진하고, 레시피를 정돈한 후 조금 더 묽은 요거트를 드시는 것을 추천합니다. ON Whey Protein은 딸기, 모카, 밀크 초콜릿 등 7가지 맛이 있습니다.

ON 금메달이점

  • 우수한 용해도

ON 금메달불리

  • 명백한 화학적 단맛을 지닌 고단백 분말

스파크 단백질 스파크 쉐이크

  • 단백질 $3/g
  • 단일 팩 $60, 10팩 $499부터 시작
  • 식이 섬유
  • 풀을 먹인 우유
  • 대만 브랜드

제품 설명

스파크 프로틴은 대만의 로컬 건강식품 브랜드로 제품은 모두 고단백, 저지방의 건강한 제품입니다.Spark Shake 고섬유질 단백질 음료는 20회 제공량당 XNUMXg의 단백질을 함유하고 있으며, 분리유청단백과 농축유청단백으로 구성되어 있으며 목초유에서 추출한 고단백 분말입니다.제품에 인공 설탕 대체물과 크리머를 첨가하지 않아 제품의 부자연스러운 물질을 최소화했습니다.또한 유청단백분말에 식이섬유를 첨가하여 위장운동을 효과적으로 촉진할 수 있습니다.

제품 사양

패키지 무게 30g / 300g / 1kg / 1.8kg
맛 유형 허니밀크 등 13종
유장 단백질 유형
농축 분리 혼합 유청 단백질, 식물성 단백질
그램당 단백질 가격 $3/g
30g당 단백질 함량 20 g
30g당 BCAA 함량 5 g
다른 중요한 성분 식이섬유, 비타민B복합체, 비타민C

미스터리 게스트 실기 평가

1

단백질 비율 : ★★★★☆

Spark Protein은 30g당 20g(66%)의 단백질을 함유하고 있으며, 이는 슈퍼마켓에서 데친 닭가슴살의 단백질 함량과 거의 같습니다.
2

용해도: ★★★★☆

Spark Protein 유청 단백질의 권장 비율은 30g의 고단백 분말과 250ml의 물입니다.실제 측정한 결과 용해도는 상당히 좋은 것으로 나타났으며 대부분 교반 직후에 용해되었습니다.약 XNUMX분 동안 교반한 후 용해되지 않은 작은 입자가 몇 개만 남아 있어 입구에 거의 영향을 미치지 않습니다.
3

기타 유익한 성분: ★★★★★

스파크 프로틴 유청 단백질에는 성인이 필요로 하는 1일 비타민 B군과 비타민 C의 3/30인 식이섬유와 5g당 약 XNUMXg의 BCAA가 함유되어 있어 BCAA와 비타민 보충제를 중시하는 사람들에게 매우 편리합니다.
4

다양한 맛: ★★★★★

Spark Protein Whey Protein의 허니 밀크 맛은 독특한 꿀 향과 함께 맛있는 냄새가 납니다.마시는 맛은 향만큼 강하지 않고 약간의 꿀이 들어가 있어 본연의 맛에 가깝습니다.많이 첨가하지 않은 본연의 맛을 좋아하면서도 약간의 향과 맛을 원하는 분들에게 적합합니다.또한 초콜릿, 코코넛 밀크, 생강 흑설탕 등 13가지 맛 중에서 선택할 수 있습니다.

스파크 단백질 이점

  • 비타민과 식이섬유 첨가
  • 선택할 수 있는 고단백 분말 맛

스파크 단백질 불리

  • 2kg 이상의 대형 패키지 불가

레드카우 레드불 스마트

  • 단백질 $1.96/g
  • 한 팩에 $60, 큰 팩에 $890부터 시작
  • 100% 유장 단백질 농축액
  • 매우 높은 단백질 비율
  • 호주 브랜드

제품 설명

Red Bull Whey Protein은 호주에서 시작된 브랜드이며 Smart는 스포츠 영양 보조제에 중점을 둔 이 브랜드의 하위 브랜드입니다.이 Red Bull Smart Instant Whey Protein은 단백질 함량이 높은 100% 농축 유청 단백질로, 단백질을 효율적으로 섭취하고자 하는 사람들에게 적합합니다.또한 BCAA가 7.7g 함유되어 있어 단백질 보충제로도 제격이다.

제품 사양

패키지 무게 35g / 900g / 3kg
맛 유형 오리지널 플레이버 포함 10종
유장 단백질 유형
농축 유청 단백질, 분리 유청 단백질, 식물성 단백질
그램당 단백질 가격 $1.96/g
30g당 단백질 함량 24 g
30g당 BCAA 함량 6.6 g
다른 중요한 성분

미스터리 게스트 실기 평가

1

단백질 비율 : ★★★★★

레드불 스마트 인스턴트 웨이 프로틴은 30g당 24g(80%)의 단백질을 함유하고 있어 삶은 닭가슴살 한 조각에 차 계란 반개를 더한 것과 같은 양이다. 근육 강화 체중 증가 유청 단백질.
2

용해도: ★★★★★

Red Bull Whey Protein의 권장 비율은 고단백 분말 35g과 물 200ml를 혼합한 것입니다.테스트 결과 용해도가 우수하여 약간의 교반만으로도 거의 용해될 수 있으며, 큰 입자는 육안으로 보이지 않으며 매우 미세한 입자는 소수만 걸러집니다.
3

기타 유익한 성분: ★★★☆☆

레드불 스마트 인스턴트 웨이 프로틴은 30g당 6.6g의 BCAA를 함유하고 있어 스포츠 회복과 신체 발달에 도움을 줄 수 있어 충분한 양이다.
4

다양한 맛: ★★★★☆

Red Bull Smart Instant Whey Protein Lactic Acid는 약간 요거트 냄새가 나고 희석된 야쿠르트 맛에 더 가깝습니다. 윌은 개인적으로 이 맛을 꽤 좋아하는데, 여자친구는 더 까다롭다고 받아들일 수 없다(웃음).이 외에도 오리지널 플레이버, 코코아, 피넛초콜릿 등 10가지 플레이버가 있다.

레드불 스마트이점

  • 적절한 가격
  • 좋은 용해도
  • 유청 단백질 분말 맛의 다양한 선택
  • 높은 비율의 단백질

레드불 스마트불리

  • BCAA 이외의 영양소 없음

빅 ISP 파워랩

  • 단백질 $1.95/g
  • NTD $1,299~
  • 프로바이오틱스
  • 스포츠 팀
  • 대만 브랜드

제품 설명

Body University ISP – POWERLAB OLP-01 Sports Probiotic Whey Protein은 국립체육대학교 스포츠과학팀에서 개발한 고단백 분말로, 프로 운동선수를 위해 개발된 제품을 일반 대중에게 알리는 것을 브랜드 컨셉으로 하고 있습니다. OLP-01 스포츠 프로바이오틱 유청 단백질은 분리 및 농축 포뮬러를 약 8:2로 혼합한 고단백 혼합물로 독점적인 OLP-01 프로바이오틱스를 첨가하여 이중 맹검 실험을 통해 지구력 스포츠 성능을 효과적으로 연장할 수 있음이 입증되었습니다. 소화기 건강에 신경쓰고 위장기능 개선을 원하는 피트니스 그룹에 적합한 소형 패키지 제품입니다.이번에는 금메달 특제 우유맛을 선택했다.

제품 사양

패키지 무게 33g / 1kg
맛 유형 스페셜밀크바닐라 외 3종
유장 단백질 유형
농축 분리 혼합 유청 단백질, 식물성 단백질
그램당 단백질 가격 $1.95/g
30g당 단백질 함량 19.9 g
30g당 BCAA 함량 5.7 g
다른 중요한 성분 프로바이오틱스, 프리바이오틱스

미스터리 게스트 실기 평가

1

단백질 비율 : ★★★★☆

빅유청단백은 30g당 19.9g(66%)의 단백질을 함유하고 있어 시중에서 파는 삶은 닭가슴살의 단백질 함량과 거의 맞먹는다.
2

용해도: ★★★★☆

ISP 유청의 권장 비율은 고단백 분말 31g과 물 400ml입니다.시험결과 용해도는 나쁘지 않고 대부분 저어주자마자 녹았으며 약 XNUMX분간 저어준 후 약간의 입자만 녹지 않고 남아 있어 맛에 거의 영향을 미치지 않았다.
3

기타 유익한 성분: ★★★★★

Body Massive ISP Whey에는 30g당 5.7g의 BCAA가 함유되어 시기적절한 근육 회복을 돕습니다.또한 프로바이오틱스와 선추출물을 첨가하여 전자는 장 건강에 도움을 주고 후자는 프로바이오틱스의 성장과 위산 테스트를 원활하게 통과하도록 도와줍니다.스포츠 성능을 더욱 향상시키고 싶다면 추가 신체 ISP를 보완하는 것을 고려할 수 있습니다.크레아틴 탄산수, 신체가 크레아틴을 더 빨리 보충하도록 돕고 운동 강도 향상을 촉진합니다.
4

다양한 맛: ★★★☆☆

Big Whey Protein은 다른 맛이 거의 없는 단순한 고단백 분말로 쫄깃하거나 너무 달지 않습니다.단, 권장 비율에 따른 추출은 조금 묽게 느껴지며, 개인의 기호에 따라 물의 양을 줄이는 것이 좋습니다.골든 스페셜 밀크 맛 외에도 블랙티 라떼, 헤이즐넛 코코아, 진한 코코아 맛, 비건 참깨 두유 맛도 선택할 수 있다.

파워랩 이점

  • 가격은 사람들에게 가깝고 그램 당 2 위안 미만입니다.
  • 유청 단백질 파우더 무향
  • 프로바이오틱스 및 사전 추출물 추가

파워랩 불리

  • 고단백 분말은 맛 선택이 적습니다.
  • 2kg 이상의 대형 패키지 불가

MARS 전쟁의 신

  • 단백질 $1.92/g
  • 단일 팩 $50
  • 100% 가수분해 유청 단백질
  • 직접 우유 공급원
  • 대만 브랜드

제품 설명

MARS God of War는 대만 최초의 자체 소유 유청 단백질 브랜드로, 연구 개발부터 테스트, 생산까지 모두 대만에서 수행됩니다.MARS God of War는 식품 산업의 노하우와 피트니스에 대한 사랑을 바탕으로 다양한 유청 단백질 맛을 출시했으며, 각 맛은 일반적인 핸드 셰이크 음료 또는 아이스크림을 기반으로 합니다.이번에 선정된 100% 가수분해 유청단백 알코올 밀크티 맛은 MARS God of War의 최신작으로, 직접 생산한 원유를 사용하여 최고 수준의 단백질원을 고집합니다.

제품 사양

패키지 무게 35g
맛 유형 26가지 멜로우 밀크티
유장 단백질 유형
가수 분해 유장 단백질
그램당 단백질 가격 $1.92/g
30g당 단백질 함량 22.3 g
30g당 BCAA 함량 5.6 g
다른 중요한 성분 파파야 효소

미스터리 게스트 실기 평가

1

단백질 비율 : ★★★★★

MARS 전쟁의 신 100% 하이드롤라이즈드 웨이 프로틴은 30g당 22.3g의 단백질을 함유하고 있으며, 그 비율은 74%로 닭가슴살 한 조각과 계란 반 개에 해당하는 양입니다. 근육과 체중.
2

용해도: ★★★★☆

MARS에서 공식적으로 권장하는 100% 가수분해 유청 단백질 비율은 분유 35g당 물 350-400ml를 추가하는 것입니다.용해도는 허용 가능하며 저은 후 약간의 작은 입자가 남아 있지만 입구에 영향을 미치지는 않지만 최상의 음주 경험을 위해 셰이커 컵을 사용하는 것이 좋습니다.
3

기타 유익한 성분: ★★★★★

MARS God of War Whey Protein Powder의 각 팩에는 BCAA 5.6g이 포함되어 있어 운동 후 빠른 근육 회복에 도움을 줄 수 있어 피트니스 및 스포츠 그룹에 충분합니다.또한 단백질 분해를 돕는 효과가 있는 파파야 효소를 5g 첨가하여 섭취하는 단백질 파우더가 더 빨리 분해되어 소화될 수 있도록 하였습니다.
4

다양한 맛: ★★★★★

100% 하이드롤라이즈드 유청단백 파우더로 무설탕 밀크티의 단단한 맛이 납니다 홍차의 향이 매우 강하고 마신 후 뒷맛을 느낄 수 있습니다 약간 심심하지만 몇 모금 마시고 나면 부드럽게 느껴집니다 너무 달지도 않고 한 잔 마신 뒤에도 확실히 편안한 맛입니다. MARS God of War 유청 단백질에는 말차 밀크 그린, 타로 밀크, 초콜릿 등과 같은 26가지 맛이 있습니다.

MARS 전쟁의 신이점

  • 유장 세계에서 손 흔들기 음료
  • 파파야 효소 추가
  • 선택할 수 있는 고단백 분말 맛

MARS 전쟁의 신불리

  • 부피가 큰 포장 디자인 없음

위는 이번에 추천하는 유청단백질이고,투세븐스미스테리오는 인기 고단백 추천 브랜드 6개를 직접 구매하여 테스트했습니다.유청단백질분말 섭취시에는 본인의 운동습관, 개인의 신체상태, 경제적 능력을 고려하여 자신에게 맞는 유청단백질을 선택하시는 것이 좋습니다. 오셔서 식사를 대신해보세요!신체가 최고의 흡수 효과를 얻을 수 있도록 고단백 분말을 마실 때 탄수화물을 동시에 섭취하는 것이 좋습니다(의학 문헌에서는 탄수화물과 단백질의 비율을 3:1로 권장합니다).또한, 생활 속에서 식물성 단백질과 동물성 단백질을 균형있게 섭취하고, 몸에 유익한 성분을 섭취하는 것도 권장됩니다(예를 들어 식물성 단백질에는 비타민이 풍부하고, 동물성 단백질에는 단백질에는 철분이 풍부합니다) 몸이 건강하고 좋아질 수 있습니다!유청단백질에 대해 더 알고 싶다면 이 글을 참고하세요유장 단백질 기초 가이드.

단백질 보충 외에도 규칙적인 운동도 근육증가와 체지방감소에 중요한 부분이니 더 많은 운동회 관련 평가를 보고싶다면 놓치지 마세요타이페이 헬스장,타이중 체육관,타이난 헬스장,가오슝 헬스장신주 헬스장일련의 기사를 기다리며 가장 적합한 체육관을 찾으십시오.

기사 끝에 경고

투세븐스기사는 제품 정보 및 교육 목적으로만 제공되며 의학적 조언으로 의존해서는 안 됩니다.걱정이 된다면 건강 보조식품을 섭취하거나 식단에 큰 변화를 주기 전에 건강 전문가와 상담하세요.

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