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SUP 스탠드업 패들은 최근 대만에서 큰 인기를 끌고 있는데, 스탠드업 패들은 물에 빠지지 않고 물과 더 가까이 접촉할 수 있고, 구명조끼를 착용하면 안정감을 주기 때문에 두려움을 느끼는 사람들이 많다. 물 속에서도 수영을 할 수 없지만 첫 수상 스포츠 경험으로 SUP를 선택할 의향이 있습니다.그렇다면 SUP란 정확히 무엇일까요?이 시간투세븐스이번에는 SUP를 처음 접하는 초보자들이 즐겁게 물 위에서 수영할 수 있도록 스탠드업 패들보드 SUP에 관한 상위 10가지 질문에 답변해 드리겠습니다.

이번의 투세븐스 미스테리오

스노우 징글 - 코치 존슨

SUP 전문가
보물섬의 야생 아이들 코치 존슨

존슨 코치 소개

원래 노동자로 태어난 오타쿠였던 그는 스키를 접한 후 야외 활동에 매료되었습니다.캐나다 스키 스노보드 레벨 XNUMX, 더블 보드 레벨 XNUMX, 호주 스탠드업 패들 레벨 XNUMX, 수영, 인명 구조, 구명정, 카누 및 피트니스 강사 면허를 취득했습니다.그는 스포츠를 과학적으로 분석하는 데 능숙하고, 교수법을 단순화하여 스포츠에 약한 사람들이 더 빨리 배우고 스포츠에 빠질 수 있도록 합니다.지식을 공유하고 가르치는 열정적이고 전문적인 코치를 모으는 Baodao Wild Children Outdoor Exploration Academy를 ​​설립했습니다.

코치 존슨 매장

SUP란 무엇인가요?

SUP 스탠드업 패들(SUP Stand Up Paddle)은 수상 스포츠로 정식 명칭은 스탠드업 패들(Stand Up Paddle)이며 줄여서 SUP라고 부르는 경우가 많다. 특수한 대형 플로팅 보드 위에 서서 노를 이용해 앞으로 노를 저어가는 활동이기 때문에 스탠드업 패들링이라고도 불립니다. 이러한 종류의 스포츠는 일반적으로 바다, 호수 또는 강과 같은 물에서 행해지며 여가 오락, 피트니스 또는 경쟁에 사용될 수 있습니다. SUP는 물 위의 경치를 즐길 수 있는 운동으로 전신 운동으로도 좋고 몸의 균형과 코어 근육을 단련하는 효과도 좋습니다.

SUP를 플레이하기에 적합한 연령은?

스탠드 업 패들 SUP는 연령 제한이 없으며 적절한 부력과 안전 조치가 있는 한 나이에 관계없이 플레이할 수 있습니다.단, 안전을 위해 만 6세 이전에는 성인 XNUMX명과 함께 탑승하고 부력조끼 착용을 권장하며, XNUMX세 이상의 어르신이라도 심신이 건강하다면 서서 노는 것도 가능하다. 즐겁게 노를 젓는다.

SUP 스탠드업 패들과 카누의 차이점은 무엇인가요?

SUP 스탠드업 패들은 서프보드에서 파생된 것으로 보드 위에 선 자세로 서 있는 것은 코어의 힘을 이용하여 하나의 패들로 미끄러지는 것입니다.카약은 앉은 자세로 노를 젓는 것으로, 배의 몸체는 카약에 고정될 수 있도록 설계되어 있으며, 몸체와 하지를 지지하기 때문에 코어 근력을 이용하여 힘을 발휘하고 스컬로 노를 젓는다.

SUP 패들이 물에 빠지기 더 쉽나요?

실제로 SUP 스탠드업 패들은 카누 못지않게 안전하며, 서프보드와 비슷하게 생겼지만 부력이 높고 보드가 넓고 길어서 쉽게 뒤집히지 않습니다.스탠드업 패들 SUP는 서서, 꿇어앉기, 앉기 뿐만 아니라 누워서도 할 수 있어 가변성이 높으며, 물에 빠지더라도 스탠드업 패들보드에 발로프가 연결되어 있기 때문에 보드가 평평하면 카누가 더 잘 탑승합니다.일반적으로 SUP는 매우 안전하며 현재 정상적인 바람과 파도에서 대만에서 익사하는 경우는 없습니다.

수영을 못해도 SUP를 해도 괜찮을까요?

SUP 스탠드업 패들은 수영을 못해도 문제없어요!종합적인 서비스를 제공하는 상점은 일반적으로 스탠드업 패들 스포츠에 대한 세 가지 주요 안전 보장을 가지고 있습니다: 부력이 높은 보드, 보드에 연결된 발 로프, 부력 조끼(또는 부력 ​​주머니).초보자의 경우 처음에 폐쇄되고 잔잔한 바다를 선택하여 연습하는 한 물에 빠질 위험이 거의 없습니다.일어서기를 배우는 과정에서도 전문 코치의 지도를 받는 한 , 물에 빠질 확률이 높지 않습니다.정말 아쉽게도 물에 빠졌을 경우, 일반 SUP 코스에서 다시 보드 타는 방법을 지도하며, XNUMX대 안전 장비로 수영을 못해도 수상 스포츠에 익숙해질 수 있습니다. 물을 두려워하는 경우 SUP 활동에서.

반려동물과 함께 SUP를 할 수 있나요?

스탠드업 패들 SUP는 개, 고양이 등 반려동물이 함께 놀기에 매우 적합한 수상 액티비티입니다. 수영하기 때문에 물에 빠질 염려가 없습니다.하지만 복슬복슬한 아이의 안전이 걱정된다면 반려동물에게 적합한 구명조끼도 있으니 미리 매장에 문의하거나 직접 준비하면 복슬복슬한 아이와 함께 즐겁게 바다로 나갈 수 있다.

왜 SUP 스탠드업 패들을 배워야 합니까?

SUP 스탠드업 패들은 부력이 높아서 쉽게 물에 빠지지 않는데 보드를 사면 쉽게 물에 들어가 놀 수 있다고 착각하시는 분들이 많으신데 중간에 숨어있는 위험도 적지 않습니다. 코치는 안전과 전문성이 보장되는 다음 네 가지 측면에서 배울 수 있도록 합니다.다음과 같은 기본 기술을 배운 후 SUP에 관심이 있고 이를 개선하고 싶다면 워킹보드, 고정축, 점프 등의 고급 기술을 통해 SUP 경험을 더욱 흥미롭게 만들 수 있습니다.

환경과 안전

각 수역에 숨겨진 위험이 다르기 때문에 현지 전문 코치가 학생들의 수준에 맞는 패들링 경로를 선택합니다 바람 조건, 날씨, 파도 조건, 해류 등을 통해 학생들은 향후 스탠드업에 대한 안전 고려 사항을 이해할 수 있습니다. 혼자 노는 활동.

장비소개

학생들의 필요에 따라 전문 장비를 제공하고, 경로 선택에 맞는 적절한 보드 유형을 사용하고, 학생들이 장비를 구입하기 전에 더 잘 이해할 수 있도록 학생들이 시도할 수 있는 다양한 보드를 제공하고, 부적절한 장비에 돈을 낭비하지 않도록 합니다.

물 안전

학생들에게 부력복을 올바르게 착용하는 방법, 부력복을 사용하여 물에 안전하게 뜨는 방법, 발로프를 올바르게 사용하는 방법, 쉽고 효율적으로 물에 빠지는 방법, 수상 구조 등을 지도합니다.

올바른 노 젓는 자세

코스를 수강하지 않은 많은 분들이 일어서면 넘어지기 쉽고, 앉아서 노를 젓는 것이 더 쉽다고 잘못 생각하시는 분들이 많습니다. 물 속으로.

스탠드업 패들 SUP 스탠딩 기술이 있나요?

많은 사람들이 SUP를 할 때 일어서기가 매우 어렵다고 생각하는데 사실 보드의 위치, 몸의 자세, 무게중심, 패들로 균형을 잡는 기술 등이 모두 일어서기의 관건이다. 단단히.전문 SUP 코치가 패들을 사용하여 균형을 잡는 방법을 알려드립니다. 패들과 수면은 서로의 압력으로 조절될 수 있으므로 균형이 맞지 않을 때 균형을 찾을 수 있습니다. 따라서 SUP는 확실히 다릅니다. 서핑에서 스탠딩 프로세스에서 중요한 역할을 합니다.다음에 스탠드업 패들 플레이를 할 때 모든 사람이 더 많은 경험을 할 수 있도록 SUP 자세 및 패들링 기술을 검토하기 위한 다음 팁이 제공됩니다.

SUP 자세

  • 등을 똑바로 유지
  • 똑바로 봐
  • 무릎은 약간 구부려 유연성 유지
  • 발은 어깨너비로 벌리고
  • 발가락 앞으로
  • 판 중앙에 서다

SUP 패들링

  • 앞으로 뻗어
  • 고관절을 축으로
  • 뒤로 곧게 펴기
  • 물에 수직으로 패들 아래로
  • 보드를 앞으로 밀어
  • 엉덩이 회전으로 블레이드가 뒤꿈치 옆에서 수직으로 물에서 나올 수 있습니다.
  • 프로펠러의 최소 저항은 프로펠러를 앞으로 밀기 위해 안쪽으로 회전합니다.

SUP 플레이어가 흔히 저지르는 실수는 무엇입니까?

한동안 스탠드업 패들 SUP를 플레이했지만 여전히 팔이 아프거나 서 있을 때 불안정한 문제가 있습니까?다음은 SUP 플레이어가 흔히 범하는 몇 가지 실수입니다. 실수가 있는지 다음에 행동을 확인하는 것을 잊지 마세요!

SUP 일반적인 잘못된 자세

  • 꼽추
  • 물에 눈
  • 무릎이 구부러지지 않음
  • 너무 구부러진 무릎
  • 발이 너무 넓다
  • XNUMX에서 XNUMX피트
  • 패들이 비스듬히 물 속으로 뛰어든다
  • 무릎 굽힘 각도 변경
  • 아래 팔 굽힘
  • 패들 콘센트는 본체 뒤에 있습니다.
  • 패들링 시 신체의 좌우 발에 고르지 않은 힘이 가해짐

대만에서 SUP를 즐기기에 적합한 계절과 장소는?

대만은 사방이 바다로 둘러싸여 있고 지형이 길고 좁으며 북회귀선이 지나가고 일년 내내 SUP를 즐기기에 적합한 장소가 있습니다.대만의 SUP 위치 추천은 여름에는 대만의 거의 모든 강과 공해가 적합하며, 봄, 가을, 겨울에는 대만의 모든 강 외에 남쪽 해변도 사용할 수 있습니다.각 해역과 강 자체의 아름다움이 있습니다. 모두에게 적극 권장합니다. 다양한 경우에 시도해보십시오.다양한 장소에서 추천 SUP 매장을 찾으려면 다음 배열을 참조하십시오.

SUP 스탠드업 패들에 대한 전문 라이센스가 있습니까?

전문 SUP 코치가 되고 싶다면 스탠드업 패들에는 현재 ISA와 ASI의 두 협회가 있으며 대만 국가 스포츠 연맹도 많은 지역 스포츠 협회와 협력하고 스포츠 협회는 국가 스포츠 연맹에 보고하여 코칭 세미나 활동을 개최합니다. 평가를 통과하면 National Sports Association에서 인정하는 스탠드업 패들 코치 자격증을 취득할 수 있습니다.또한 시장에 비공식적으로 인정되는 협회도 많고 코칭 과정을 진행할 때 협회 자체에서 인쇄한 인증서를 발급하는 경우가 많으며 이름을 승인하는 전국 스포츠 협회가 없습니다.

SUP 스탠드업 패들의 전문 분야는 무엇입니까?

스탠드업 패들 스포츠는 풍경을 보기 위해 아름다운 사진을 찍는 것 외에도 이미 많은 국제 대회를 개최했으며 이 대회는 균형, 코어 사용, 속도, 체력, 기술, 바람과 파도 사용을 포함하여 SUP 스탠드업 패들 스포츠를 만들 수 있습니다. 다양한 분야에서 널리 사용되고 있습니다.

SUP 주요 대회 아이템

  • SUP 서핑
  • 스탠드업 패들 레이싱(SUP Racing)
  • 숲 강
  • 스탠드업 패들 다운윈드(SUP 다운윈드)
  • 스탠드업 패들 자유형(SUP 자유형)
  • 스탠드업 패들 요가(SUP 요가)
  • 스탠딩 패들 포일(SUP Foil)

이상이 SUP 초보자 가이드입니다.투세븐스SUP 입문자들이 자주 묻는 질문 10가지를 모아 SUP 스탠드업 패들링을 시작하려는 분들이 꼭 알고 주의해야 할 사항을 알려드립니다.일반적으로 대만의 SUP 가격은 1,000인당 $2,000-$XNUMX 정도이며 보드 및 안전 장비 외에도 매장의 추가 서비스에는 사진 제공 여부, 항공사진, 스낵 제공 여부가 포함되며 일부는 무료 스노클링 및 기타 수중 활동, 체험.자신에게 맞는 SUP 매장을 찾고 싶다면 참고하세요타이페이 SUP,작은 Liuqiu SUP,화롄 SUP,일월담 SUP 추천및 기타 기사를 참고하세요.

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