[옴 스페이스 리뷰] 코스와 숙박이 모두 포함되어 있어 샤오리우치우 프리다이빙의 VIP가 됩니다.

Om Space Parallel Time and Space Free Diving Studio의 설립자는 Bai Feng 코치입니다.그가 프리다이빙을 처음 접했을 때 그는 자신의 수질이 나쁘지는 않지만 유스타키오관이 너무 빡빡해서 프란츠를 평평하게 할 수 없기 때문에 초기 다이빙 평탄화에서 많은 장애물에 직면했다고 언급했습니다. 약 3미터의 밸브 유형으로 5만 다이빙할 수 있습니다.그러나 지속적인 자기 훈련 하에서 하루 500회 플랫 프레싱 외에도 설압자를 사용하여 프란츠 플랫 프레싱을 훈련하고 점차 현지 제철 방법을 사용하여 생리적 한계를 돌파하고 교실 개설도 나왔어요~ 나만의 교육 과정을 체계화하여 더 많은 수강생들을 도와주세요!

바이펑 코치는 프리다이빙의 아름다움을 경험한 후 매번 다이빙을 할 때마다 마치 또 다른 매우 마법적이고 조용한 병렬 시공간으로 들어가는 것 같다고 느꼈습니다.이것이 옴 우주 평행 시간 및 우주 자유 다이빙 스튜디오라는 이름의 유래이기도 합니다. .

이번에 Kint는 Om Space AIDA2의 Xiaoliuqiu 셀프 다이빙 인증 코스를 경험했습니다. 수업 전 비디오 교육이 있으며 공식 코스는 XNUMX일간 지속됩니다.

첫날 집합 후 오전에는 일부 과목 레슨과 제한 수역 레슨을 마치고 연습을 녹화하며, 오후에는 다이브 샵에서 남은 과목 레슨과 비디오 리뷰를 계속 진행합니다. 영상을 바탕으로 모두가 강화해야 할 점을 짚어드립니다. 플랫 프레셔는 대부분의 사람들이 막히는 핵심이기 때문에 저녁에는 연습과 설명을 강화하겠습니다.

다음날은 해상훈련으로 당일 2회의 해상훈련을 실시하고 녹화하며 다이브샵으로 복귀하여 휴식을 취한 후 과목 필기시험과 영상복습 시간을 갖습니다.

마지막 날, 마지막 오픈워터 코스를 시작으로 이른 아침 해상훈련이 시작됐다.

Om Space는 높은 평가를 받았으며 등록 절차는 매우 부드럽고 쉽습니다.게으른 Kint에 매우 적합합니다.인증 과정 외에도 Om Space 요금에는 Donggang에서 Xiaoliuqiu까지의 왕복 페리 티켓, XNUMX 일이 포함됩니다. XNUMX박 숙박, 기관차 대여, 보험 및 장비 사용료는 Kint가 Donggang에서 정시에 배에 탑승하기만 하면 됩니다.보트에서 내린 후 Om Space는 Kint를 타고 차를 픽업하도록 누군가를 보냈는데 매우 편리합니다.

이어 코치는 호흡주기에 대해 설명하기 시작했는데, 이완과 호흡조절, 완전호흡, 숨참기, 회복호흡의 4단계가 하나의 주기이다.

숨을 참는 과정에서 숨쉬고 싶은 마음과 횡경막의 경련을 계속해서 경험하게 되는데, 긴장을 풀고 느끼면 숨쉬고 싶은 느낌을 효과적으로 해소할 수 있습니다.

수업시간에도 강사님이 호흡을 이완하고 조절할 수 있도록 도와주시고, 숨을 참을 때 몸을 이완시키도록 지도해 주셨는데, 연습을 통해 숨을 참는 시간을 늘릴 수 있는 것으로 나타났습니다. 나머지 15명의 학생은 모두 그런 도움으로 약 30-XNUMX초. Kint는 정말 놀랐습니다!

교과수업 이후에는 잔잔한 물에서 실습을 진행하며, 첫 번째 다이빙에서는 호흡관 사용법, 2분간 정적인 호흡정지, 40m 평화다이빙 등을 주로 강의합니다.

해안에 갔을 때 코치님이 물속에서 숨을 참는 것이 해안에서 연습하는 것보다 확실히 오래간다고 하더군요. 걱정하지 마세요. 사실 다들 정말 많이 좋아졌습니다. Kint도 1과 2에 비해 많이 좋아졌습니다. 30분에서 2분 2초 평균적으로 모든 사람이 최소 XNUMX초 향상되었으며 AIDAXNUMX 정적 호흡 유지 요구 사항인 XNUMX분에 성공적으로 도달했습니다.

이어 지느러미를 착용한 40미터 플랫 다이빙이 있었는데, 킨트의 발목 유연성이 떨어져 지느러미를 원활하게 걷어차지 못하는 상황이었는데, 코치님이 친절하게 지도해 주셨을 뿐만 아니라, 킨트가 연습할 수 있는 시간도 늘려주셨어요.

수업이 끝난 후 코치님이 특별히 오셔서 Kint에게 걱정하지 말라고 하셨습니다. 많은 남자아이들이 비슷한 문제에 직면할 것입니다. 연습을 더 많이 하고 스트레칭을 더 많이 하면 괜찮을 것입니다. 정말 마음이 편해졌습니다!

교과 과정은 점심 식사 후에 시작됩니다. 교과 내용은 일반적으로 고등학교 생물학의 연장선으로 주로 신체 내에서 산소가 운반되는 방법 등을 설명합니다. 그러나 강사는 매우 전문적이며 전직 간호사에 걸맞은 수준이며 종종 대화식 강의를 제공합니다. 교육 목적의 질문입니다. 행복하면 지식을 더 쉽게 흡수할 수 있고 졸음을 덜 느끼게 됩니다.

코스가 황혼이 가까워질 때 강사는 먼저 강의를 중단하고 모두를 데리고 Xiaoliuqiu의 일몰을 감상했는데 정말 잊을 수 없는 추억이 되었습니다.

다음날 우리는 두 번째 개방 수역 다이빙을 하고 아침 일찍 장비를 준비했습니다.아름다움의 동굴수압 다이빙, 로프 다이빙, 활 다이빙을 수행합니다.

물 속으로 들어갔다가 천천히 헤엄쳐 나오면서 킨트는 수중 풍경에 깊은 매력을 느꼈고, 암초의 풍부한 생태와 그 사이에서 유유히 헤엄치는 열대어, 그리고 암초 위에 앉아 있는 10여 마리의 바다거북이 킨트는 단번에 자유로움을 느끼게 했습니다. Xiaoliuqiu에서의 다이빙은 실제 경험이었습니다. 훌륭하고 열심히 공부할 의욕이 더 생겼습니다.

수영을 마친 후 코치는 수업에 서두르지 않고 먼저 바다에서 모든 움직임을 멈추고 완전히 정지했을 때 수면에서 얼굴의 위치를 ​​확인하도록 요청했습니다. 우리가 가만히 있어도 인체에 동복의 부력을 더해 해수면에서 안정적으로 숨을 쉴 수 있다는 것을 알고 모두가 상대적으로 이완된 것을 확인한 후 교습이 시작됩니다.

정식 티칭시 코치님께서 동작기술을 시연 및 설명해줄 뿐만 아니라 개인의 약점에 따라 하나씩 지도해 드리고 가장 도움이 되는 점은 코치님이 다이빙, 프레스, 연습을 할 때마다 각도에서 자신의 관찰을 사용하고 이번에는 문제가 어디에 있는지 알 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 가장 효율적으로 수정하기 위해 코치에게만 의존하지 마십시오!

해상훈련을 마치고 휴식을 취하며 오후 필기시험을 준비하는 시간이었습니다. 필기시험 내용은 기본적으로 강의를 잘 듣고, 필기하고, 시간을 내어 복습만 하면 크게 걱정할 필요가 없습니다.

필기시험 후에는 오전 해상훈련 영상을 복습하기 시작하는데, 영상을 보면서 수정이 필요하다고 생각되는 부분에 따라 코치님과 하나씩 개선방안을 논의하겠습니다. 셋째 날 해상 훈련 실시에 더 많은 진전을 이룰 수 있도록.

해상훈련 12일차에는 다이빙이 XNUMX회만 진행되어 모두가 어제 복습한 부분을 강화하고 XNUMX미터까지 다이빙을 테스트할 수 있었습니다.

Kint는 결국 12m 다이빙 테스트를 성공적으로 완료하지 못했지만 각 다이빙마다 천천히 진행되었으며 코치의 친절한 지도 덕분에 그는 좌절감을 느끼지 않았고 이번 Xiaoliuqiu 여행이 무료라고 느꼈습니다. 여행은 여전히 ​​그만한 가치가 있습니다.

또한, 옴스페이스에서는 매월 기존 학생들을 대상으로 무료 그룹 교육을 제공할 예정이며, 문제가 있으면 언제든지 코치님이 지도해 주실 수 있습니다. 열심히 연습하시면 곧 다시 수강할 수 있을 것이라고 믿습니다. 자격증.