水肺潛水複習課程懶人包｜超過 6 個月沒潛水？10 個 QA 解答最常問的疑惑

水肺潛水複習課程是專門為已取得水肺潛水證照（如 PADI Open Water Diver）但長時間沒有下水的潛水員設計的課程。它主要幫助潛水員重新熟悉裝備操作、潛水技巧與安全知識，確保再次下水時的安全與信心。

上水肺複習課主要是讓潛水員恢復技巧記憶、提高潛水安全性、增強潛水員信心，以及有些潛店也會強制要求久未潛水者，進行水肺複習課，確保潛水品質與團隊安全。

水肺複習課是為了幫助已經拿到潛水證照，但一段時間沒潛水的人，去「重新熟悉技巧、找回自信與安全感」所設計，所以特別適合以下這幾類人：

• 已持證但超過 6-12 個月沒潛水者：如果你持有潛水證照（如 PADI OW、AOW），但距離上一次潛水已超過半年甚至一年以上，就建議參加水肺複習課，確保操作熟練並保障潛伴安全
• 即將準備潛水旅遊的人：若你即將參加出國潛水行程、船潛、自由潛水假期等，出發前參加水肺複習課，複習技巧與安全流程，能讓整趟潛水更順利又安心
• 對潛水感到生疏、缺乏信心者：有些人即使證照未過期，但長時間未碰裝備或水下活動，會對下水感到焦慮，複習課能在安全環境中找回手感與信心
• 曾有過較負面潛水經驗的人：如果你曾在水下遇到問題（如面鏡進水、耳壓難平衡、緊張等），而這些問題讓你對潛水沒辦法放鬆享受的人，複習課能幫助你系統性地再練習與克服，同時建立信心再次進行潛水活動
• 想升級進階課程但技巧不穩的人：準備參加進階潛水課程（如 AOW、專長潛水）但覺得目前的基礎不牢固，水肺複習課可以幫你再次複習打穩基本功

一般建議只要超過 6 個月沒潛水，就應該安排水肺潛水複習課程，而許多潛店也會以這個時間為基準，來判斷是否接受你參加開放水域潛水（尤其是船潛、深潛等進階行程）。

不同潛水系統的建議略有差異，例如：

• PADI 建議：超過 6 個月未潛水，應參加 ReActivate 課程；超過 1 年以上，多數潛店會強制要求
• SSI 建議：視個人潛水次數與經驗而定，但超過一年沒潛水就很有必要上複習課程
• 有些嚴格的潛店或潛水點（如國外船潛、自然保護區），甚至規定只要超過 3-6 個月 沒潛水就需提供最近的潛水紀錄或複習證明

小提醒：即使潛店沒硬性規定，如果你自己對裝備操作、浮力控制、水中環境已經感到生疏，還是建議主動參加複習課程，不僅確保安全，也讓潛水過程更自在有趣！

不同潛水系統（如 PADI、SSI、NAUI）都設計有針對已取得證照、但久未潛水者的複習課程，只是名稱和細節略有不同，常見的有以下幾種：

• PADI：複習課程名稱叫做 ReActivate，包含線上學科複習（eLearning）＋ 實際下水操作，完成後你的電子證照會更新「ReActivated」日期，許多潛店會視這個更新紀錄為「近期潛水經驗」的證明
• SSI：稱為 Scuba Skills Update，也會進行實際技能操作並可搭配線上內容，不過完成後不會更新證照日期，潛店可能會要求你提供潛水記錄或更新紀錄作為佐證
• NAUI／其他系統：則通常以「Refresher Course」或「Scuba Tune-Up」作為名稱，內容大同小異，主要目的是讓你找回裝備操作、浮力控制等基本技能

不同潛店會根據所屬系統與教學風格設計複習課程，有些也提供「非官方系統」的自家 refresher，不一定更新證照，但能實際操作訓練、恢復水感。

水肺複習課主要分為以下這五大部分：

• 理論知識複習：包括潛水安全須知、中性浮力、耳壓平衡、潛水計劃與潛伴制度等理論知識回顧。有些課程會提供教材（如 PADI ReActivate），也可能以教練口頭講解進行
• 裝備熟悉與檢查：認識與正確穿戴潛水裝備，如何進行潛前檢查（BWRAF）、學習組裝與拆卸裝備
• 水面技巧練習：包含調整浮力、戴面鏡與呼吸管、面鏡排水、BCD 操作等
• 水下技巧練習：中性浮力控制、面鏡脫落排水、二級頭分享（分享氣源）、緊急上升、手勢溝通、潛伴協助等關鍵技能
• 教練回饋與調整：教練會依據你的實際狀況進行技巧指導與調整，並額外補強你陌生、不熟練的部分

水肺潛水複習課程不會很嚴格，但會很扎實。整體風格是輕鬆、實用導向，教練不會幫你的表現打分數，而是會側重在幫你複習不熟練的技巧，幫助你找回潛水的安全感讓你能夠重新安全下水，而不是考試式的訓練。

水肺複習課最基本會用到全套潛水裝備，但也可先向潛店租借，建議只需自備個人面鏡、蛙鞋、呼吸管與潛水衣會更舒適安全。潛店大多數會提供或可租借的裝備，包括BCD（浮力控制裝置）、調節器、氣瓶、配重和潛水電腦錶 （ 深度計 / 指北針）。

完成水肺潛水複習課程後，你就能安全地恢復下水潛水的資格，所以可以自由選擇各種潛水行程，包括導潛、夜潛或船潛等各種類型的活動。另外還能正式繼續進修 AOW 或規劃海外潛旅，是潛水生活的完美重啟點！

如果你還沒決定去哪進行水肺複習課程，歡迎參考心海潛水！

心海潛水除了有水肺潛水複習課程外，也另外也有 PADI AOW 證照課程、救援潛水員、EFR、高氧等課程；同時還提供英語和廣東話的教學，可以選擇自己熟悉的語言進行課程。

水肺潛水複習課程的價格區間約在 $3500-$7000 之間。

以心海潛水為例，半天水肺複習課程（兩潛）為 3500 元；全天水肺複習課程（三潛）則為 5000 元 。課程為小班制一人即開班，費用包含保險、教練、裝備、氣瓶、海邊專車、換洗，還另外贈送在店美食！教練也會幫你紀錄練習過程，並在結束課程後提供照片及影片。