# 56 號基地評價｜花蓮戶外活動秘密基地，懂玩教練帶你划 SUP

BY**七分之二的探索**·2023.09·UPDATED 2026.05

花蓮 SUP 體驗地點有許多選擇，能在太平洋上看清水斷崖、沿溪流順流而下，也有一年四季都很平靜的鯉魚潭，時段選擇也相當彈性，到底哪間才是花蓮 SUP 推薦呢？日出、上午、下午團該怎麼選？七分之二的探索特派神秘客來讓大家了解花蓮立槳 56 號基地評價，深入體驗這間在地戶外活動店家，據說老闆可是從小就在太平洋玩水玩到大呢！

56 號基地評價｜花蓮戶外活動秘密基地，懂玩教練帶你划 SUP

文章目錄
56 號基地評價文章目錄

本次評比店家 店家名稱[56 號基地](https://www.twosevenths.com/outdoors/watersport-hualien-56outdoor/#56-%E8%99%9F%E5%9F%BA%E5%9C%B0)體驗項目 清水斷崖 SUP 體驗時間 13/07/2023 負責編輯[謝溫蒂](https://www.twosevenths.com/tag/%E8%AC%9D%E6%BA%AB%E8%92%82/)

1.   [01 56 號基地介紹](https://www.twosevenths.com/outdoors/watersport-hualien-56outdoor/#iv-section-0)
2.   [02 56 號基地 SUP 特色](https://www.twosevenths.com/outdoors/watersport-hualien-56outdoor/#iv-section-1)
3.   [03 56 號基地 SUP 體驗心得](https://www.twosevenths.com/outdoors/watersport-hualien-56outdoor/#iv-section-2)
4.   [04 神秘客評價](https://www.twosevenths.com/outdoors/watersport-hualien-56outdoor/#iv-review)

本篇目錄 0%

1.   01 56 號基地介紹
2.   02 56 號基地 SUP 特色
3.   03 56 號基地 SUP 體驗心得
4.   04 神秘客評價
5.   05 店家資訊

01
## 56 號基地介紹

56 號基地介紹

56 號基地座落在崇德海灘附近，所在地也就是老闆小谷的老家，太平洋就像他家泳池再熟悉不過。在花蓮水上活動還沒那麼盛行時，56 號基地早早就已推出清水斷崖獨木舟體驗，後來又推出 [SUP](https://www.twosevenths.com/outdoors/sup/) 行程，算是花蓮「老字號」[水上活動](https://www.twosevenths.com/outdoors/watersport/)商家。

### ✦水上活動專長教練群

老闆特別重視教練的培養，教練夥伴們都是他玩水認識的，本身都很熱愛水上活動、也已經配合很久，默契和專業度都沒話說。

56 號基地希望能結合對戶外活動的熱情和專業，把老家打造成「秘密基地」，讓外地遊客來花蓮有豐富活動可以體驗。

### ✦位置與交通

56 號基地真的很像秘密基地，入口指示牌不太明顯，謝溫蒂第一次來差點錯過入口！

看到「林媽媽剝皮辣椒」就代表快到了，入口轉進去看到門牌 56 號或藍、白色貨櫃屋就是這家花蓮 SUP 店家，會有教練引導客人停車、換裝跟休息。

### ✦店家環境

基地環境和設備雖然簡單，但該有的都一應俱全，甚至有提供熱水的盥洗間可以換衣服和簡單沖洗，也有密碼鎖置物櫃可以暫放貴重物品。

藍、白色貨櫃屋目前還在修建中，未來預計會作為客人休息室使用，其他空間和動線老闆也提到會再重新調整，以提供客人更舒適的環境。

02
## 56 號基地 SUP 特色

56 號基地 SUP 特色

花蓮立槳主要的體驗地點在清水斷崖外海，海況不佳或秋冬才會移到鯉魚潭。56 號基地花蓮 SUP 分有三個場次：魅力日出團、活力陽光團（上午團）、悠閒下午團。

### ✦各場次特色分析

其中最受歡迎的是日出團，光影層次最有變化、天氣也比較舒適，不過人也最多；上午團拍照光線好、人相對少；下午團可以不用早起，人潮少可以拍空景，三場次各有優缺點，站立難易度會視當天海況而定。

### ✦挑選適合新手的 SUP 板

不過 56 號基地會特別挑寬度較寬的 SUP 板讓客人使用，寬度可兩人一板、穩定度也較高，適合新手站立。

聽說未來預計會再購入一些花色特殊的板，讓照片呈現上更有特色，讓謝溫蒂非常期待下次再訪！

### ✦SUP 外還有多樣活動可選擇

老闆未來計畫再限縮每一團的規模、走精緻化小團路線，把既有的體驗和服務做得更好，希望把 56 號基地營造成花蓮的「秘密基地」，讓自己的朋友或外地遊客知道來花蓮可以到 56 號基地。

除了 SUP 以外，也有容易上手的獨木舟可以選擇，不愛玩水的人也有沙灘車或賞鯨行程可以體驗，不管是獨旅、親子出遊、帶長輩出遊，都能找到適合的活動。

03
## 56 號基地 SUP 體驗心得

56 號基地 SUP 體驗心得

換裝完畢以後教練會先介紹器材和裝備，和操槳基本動作教學，讓謝溫蒂對如何操槳和控制行進方向有個基本概念，才不會在海上驚慌失措。接著套上救生衣和溯溪鞋，就出發去海邊囉，集合地點和體驗地點車程約 3 分鐘。

### ✦下水前詳細介紹動作

下水前會再針對 SUP 板做更詳細介紹，教練也會實際在板上示範動作，讓我們對上下板、進出浪、或不慎落水能如何應對，都有心理準備。

最後就在教練輔助下一一趴上板、出海，慢慢划向外海以後再試著自己坐起來。基本上教練都會先示範動作，也會給很明確的指示，就算初學者也能很快上手。

### ✦快速上手的 SUP 基本玩法

SUP 基本玩法是以坐姿、跪姿、站姿等不同姿勢划動，體驗不同高度的操槳方式和用不同角度看風景。

在浪沒有特別大的情況下，基本上只要跟著 56 號基地教練的指示，新手也能成功站立划行，但需要雙腿微彎、肌肉稍微用力幫忙平衡。

如果不小心落水也沒關係（很正常），只要記得自己有穿救生衣很安全、放輕鬆好好享受，教練會慢慢指導如何重新上板，讓謝溫蒂玩得很開心。

### ✦趣味十足的 SUP 進階玩法

基本玩法都嘗試得差不多以後，56 號基地教練會視情況、人數等等，設計不同海上小遊戲，像是在海上做簡單瑜珈動作、打水仗。基本上整趟 SUP 體驗只要放輕鬆好好享受，剩下的交給教練就對了！

如果人數多的話，還會將板子併板、圍成一排或圓圈等等不同變化，帶大家玩遊戲，就算謝溫蒂一人前來也跟大家打成一片，如果是三五好友、家庭旅遊、員工旅遊等多人團體一起揪團來玩，一定更有趣。

如果不想參與團體活動，可以事先告知教練或當下婉拒，教練也不會勉強你，自己玩得開心最重要囉！

### ✦突發狀況教練完全掌握

而這次體驗時有人身體不舒服，一開始教練也先建議她多看遠方山景或試著下水醒醒腦，也不斷安慰她就快到目的地了。 先以「鼓勵」和「引導客人排解狀況」的方式優先處理，如果真的沒辦法改善，教練會視狀況調整行程。

整個行程都會根據客人的狀況隨時客製化調整，不用硬撐，人數多的話，通常也不只有配一位教練，能機動性分開處理。

### ✦教練幫你拍出 SUP 大片

除了細心以外，謝溫蒂對 56 號基地評價最高的是：教練很會善用機會抓拍，捕捉最自然的身影，就算是不擅長面對鏡頭的人一定也有好照片。

當然，教練也會特別安排定點拍照，不僅經驗豐富很會取景，也會提供動作指導，明明沒特別花很多時間拍照，也獲得滿滿美照。

在海上基本上是用 GoPro 拍照和錄影，在岸上也會隨手記錄、幫客人和 SUP 板合影，有時也會出動單眼和空拍機，在拍照器材上完全不馬虎。

整個體驗過程很能感受到 56 號基地花很多心思在提升顧客體驗，不管是攝影器材、後製修圖、搭配足夠教練，也正在籌備休息區，為的是有個舒適的環境讓大家聊聊天，增加店家和客人或客人間的互動。

從跟教練和店家的互動過程，謝溫蒂也特別感受到教練對待每位客人的用心程度。面對不同個性、獨旅或團體等不同排列組合的客人，教練都盡力滿足不同需求，老闆小谷也很自豪 56 號基地回頭客多，不少體驗過的客人會再訪或推薦朋友來。

### ✦SUP 推薦穿搭

56 號基地有特別提醒拍照穿搭，建議以舒適、自在為優先考量，自己覺得放鬆自在，照片自然都會很美。

如果在意整體顏色搭配，建議避開亮色/螢光色、或跟背景太相近的土黃色、草綠色，原則上有山海作為背景，怎麼拍怎麼美！56 號基地最後也會幫忙簡單後製，讓照片呈現上更理想，謝溫蒂收到覺得非常滿意！

編輯總結
## 神秘客評價

#拍照技術一流輕鬆拍出絕美大片

REVIEWED BY
喜歡玩水的[謝溫蒂](https://www.twosevenths.com/tag/%E8%AC%9D%E6%BA%AB%E8%92%82/)

謝溫蒂之前參加過其他花蓮 SUP 體驗，覺得 56 號基地很讓人印象深刻的是時間掌控。

下水前的基本動作講解和示範時間安排剛剛好，能對 SUP 立槳有基本認識但又不會覺得很冗長。在海上時教練會不時介紹清水斷崖週邊環境、適時安排小遊戲、或調整行程安排，而在這些過程中還記得自然抓拍大家的互動，或幫大家輪流安排時間拍獨照。

雖然花蓮 SUP 通常是團體出團，但不會有「一直等別人拍照，自己卻沒事做」的窘境。從這些細節掌控上，真的能感受到教練非常留意每一個客人的狀況，也才有辦法做出最適合當下、又不耽誤其他人時間的安排，是令人滿意的花蓮 SUP 推薦！

設備 5/5

預約 5/5

活力 5/5

多樣性 5/5

師生比 4/5

店家資訊
## 56 號基地[2023 活動米其林金獎店家](https://www.twosevenths.com/marketing/2023-awards-list/#%E6%B0%B4%E4%B8%8A%E9%A1%9E-56-%E8%99%9F%E5%9F%BA%E5%9C%B0)

可刷卡

Video

PLATE 01–06

### 56 號基地 店家介紹

Introduction

在雄偉的清水斷崖前體驗花蓮 SUP，是許多遊客的夢想清單，而鄰近崇德海灘的 56 號基地，便專門提供此項水上活動。其集合點步行至海灘僅需一分鐘，除了立式划槳與獨木舟，店家也規劃了沙灘車行程，讓體驗更多元。

基地的集合點環境與設備雖然簡單，但仍貼心規劃了附有密碼鎖的置物櫃，方便遊客安心放置個人物品。現場也設有供應冷、熱水的淋浴間，讓活動結束後能有舒適的空間簡單沖洗、換裝。

活動開始前，會先在集合點著裝，並由教練進行器材認識與板槳教學。店家最貼心的一點是提供車輛短程接送服務，約 3 分鐘車程即可抵達下水點，全程不需自己費力扛運笨重的 SUP 板。

準備下海前，教練會再次於岸邊示範動作並提醒安全須知，隨後便會一一協助學員穩定地上板出海，確保每個人都能安心地在太平洋上，享受被清水斷崖環抱的獨特景色。

預約・諮詢 56 號基地

[官網](https://56outdoor.rezio.shop/zh-TW?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral)[Instagram](https://www.instagram.com/the56outdoor/)[Facebook](https://www.facebook.com/56outdoor)[LINE](https://lin.ee/k3V7IUE)

[獨家優惠 SUP 體驗價 $1,500 起，另有套裝優惠 花蓮最夯清水斷崖 SUP、獨木舟、天空之鏡沙灘車、遊艇賞鯨之旅等多種行程，選擇 2 種以上活動另有套裝優惠，讓你一站式玩遍花蓮！ 立即詢問](https://lin.ee/k3V7IUE?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral)

### 56 號基地 基本資料

地址[花蓮縣秀林鄉海濱路56號](https://goo.gl/maps/YN5mSkwbDEwaMd9E7)官網[https://56outdoor.rezio.shop/zh-TW](https://56outdoor.rezio.shop/zh-TW?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral)Instagram[@the56outdoor](https://www.instagram.com/the56outdoor/)LINE[https://lin.ee/k3V7IUE](https://lin.ee/k3V7IUE)電話[0988-316-510](tel:0988-316-510)時間 週一至週日 02:00-21:00 預約制[諮詢方案與價格](https://lin.ee/k3V7IUE?utm_source=twosevenths&utm_medium=referral)
### 56 號基地 收費價格

起價$1,500 起

清水斷崖 SUP 
*   一人一板：$1,800 起／人
*   兩人一板：$1,500 起／人

清水斷崖獨木舟： 
*   成人：$1,500 起
*   7-12 歲：$1,250 起
*   3-6 歲：$980

### 56 號基地 聯絡資訊

地址：[花蓮縣秀林鄉海濱路56號](https://goo.gl/maps/YN5mSkwbDEwaMd9E7)

官網：[https://56outdoor.rezio.shop](https://56outdoor.rezio.shop/zh-TW)

Facebook：[56 號基地](https://www.facebook.com/56outdoor)

Instagram：[the56outdoor](https://www.instagram.com/the56outdoor/)

LINE：[@56outdoor](https://lin.ee/k3V7IUE)

電話：[0988-316-510](tel:+0988-316-510)

同場加映
## 看完這篇 _也別錯過這些_

[SUP](https://www.twosevenths.com/outdoors/sup/)[水上運動](https://www.twosevenths.com/outdoors/watersport/)[謝溫蒂](https://www.twosevenths.com/tag/%e8%ac%9d%e6%ba%ab%e8%92%82/)

七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/)

參與神秘客