--- access: members-only note: full mystery-shopper review requires membership --- # 台中健康餐推薦｜想吃低卡減醣料理這邊看，5 間台中健康餐盒評比 BY**七分之二的探索**·2 位神秘客·5 間店家·2024.05·UPDATED 2026.05 減肥只能吃水煮花椰菜、雞胸肉的時代已經過去了！七分之二的探索從餐點、服務、整潔等面向，全面評比 5 間台中健康餐推薦店家。讓美味又好吃的低 GI 餐盒，幫助減重的同時味蕾也能被滿足。 本篇目錄 0% 1. 01 PokePoke 波奇波奇 2. 02 Woopen 木盆輕食館 3. 03 典樂生活飲食所 4. 04 王世異廚低溫烹調專門店 5. 05 喬艾比 J&B 健康餐盒 本期評比 ## _台中健康餐_ 推薦店家有哪些？ | | 店家 | 推薦指數 | 特色 | 餐點? | 服務? | 清潔 | 易停車? | | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | 1 | [PokePoke 波奇波奇](https://www.twosevenths.com/service/healthy-taichung-bento/#pokepoke-%E6%B3%A2%E5%A5%87%E6%B3%A2%E5%A5%87)西區$179 起 | **4.8**/5 | #新鮮多元的夏威夷水煮輕食 BY 辛蒂 | 5/5 | 5/5 | 5/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/service/healthy-taichung-bento/#pokepoke-%E6%B3%A2%E5%A5%87%E6%B3%A2%E5%A5%87) | | 2 | [Woopen 木盆輕食館](https://www.twosevenths.com/service/healthy-taichung-bento/#woopen-%E6%9C%A8%E7%9B%86%E8%BC%95%E9%A3%9F%E9%A4%A8)北屯區$120 起 | **4.8**/5 | #輕食沙拉配上蛋白質清爽無負擔 BY 辛蒂 | 5/5 | 5/5 | 5/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/service/healthy-taichung-bento/#woopen-%E6%9C%A8%E7%9B%86%E8%BC%95%E9%A3%9F%E9%A4%A8) | | 3 | [典樂生活飲食所](https://www.twosevenths.com/service/healthy-taichung-bento/#%E5%85%B8%E6%A8%82%E7%94%9F%E6%B4%BB%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%89%80)北區$108 起 | **4.8**/5 | #能半飯半菜超適合在碳水控制的人 BY Wen | 5/5 | 5/5 | 5/5 | 4/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/service/healthy-taichung-bento/#%E5%85%B8%E6%A8%82%E7%94%9F%E6%B4%BB%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%89%80) | | 4 | [王世異廚低溫烹調專門店](https://www.twosevenths.com/service/healthy-taichung-bento/#%E7%8E%8B%E4%B8%96%E7%95%B0%E5%BB%9A%E4%BD%8E%E6%BA%AB%E7%83%B9%E8%AA%BF%E5%B0%88%E9%96%80%E5%BA%97)北屯區$89 起 | **4.3**/5 | #多元選擇低卡餐也能很美味 BY Wen | 5/5 | 4/5 | 5/5 | 3/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/service/healthy-taichung-bento/#%E7%8E%8B%E4%B8%96%E7%95%B0%E5%BB%9A%E4%BD%8E%E6%BA%AB%E7%83%B9%E8%AA%BF%E5%B0%88%E9%96%80%E5%BA%97) | | 5 | [喬艾比 J&B 健康餐盒](https://www.twosevenths.com/service/healthy-taichung-bento/#%E5%96%AC%E8%89%BE%E6%AF%94-jb-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90%E7%9B%92)北屯區$105 起 | **4.5**/5 | #四種不同調味雞胸肉減脂不無聊 BY Wen | 4/5 | 5/5 | 4/5 | 5/5 | [查看](https://www.twosevenths.com/service/healthy-taichung-bento/#%E5%96%AC%E8%89%BE%E6%AF%94-jb-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90%E7%9B%92) | 本文皆由[七分之二的探索神祕客](https://www.twosevenths.com/hire-explorers/)自行預約匿名體驗，確保評價真實客觀。 常見問題 ## _台中健康餐_ 推薦怎麼選？ 01 ### 哪間醬料可自行添加？+ 02 ### 哪間有澱粉換蔬菜的選擇？+ 03 ### 哪間有行動支付或刷卡？+ 04 ### 哪間有義式料理選擇？+ 05 ### 哪間有專屬停車場？+ 01 ## PokePoke 波奇波奇 多分店 可刷卡 PLATE 01–03 ### PokePoke 波奇波奇 店家介紹 Introduction PokePoke 波奇波奇全台有 19 間分店，台中就有五間，大墩店距離捷運文心森林公園站步行約 15 分鐘。店面外觀設計採用鐵皮材質，搭配燈箱招牌，頗有美式復古的風格。 這間台中健康餐店內後環境很寬敞，裝潢以木作、木質傢俱為主，一進來就能有放鬆愜意的氛圍，最特別的是在內側牆面使用格狀木作搭配造型燈具做裝飾，增添了一些現代的設計感。點餐採用自助點餐機，機台設計淺顯易懂。 健康餐盒以美式波奇為發想，可以自由搭配澱粉，配菜、醬汁和蛋白質，對於有選擇障礙的人，也有搭配好的套餐供參考，除了主餐外，亦有飲品和湯品可加購。 ### PokePoke 波奇波奇 神秘客心得 Review #新鮮多元的夏威夷水煮輕食 REVIEWED BY 常常健身的[辛蒂](https://www.twosevenths.com/tag/%E8%BE%9B%E8%92%82/) PokePoke 波奇波奇的環境十分乾淨整潔，裝潢、桌椅、燈具等搭配上有一體性，連擺盤都有講究，店內使用的餐具相當有質感，金色餐具搭配木製碗盤，配色得宜。 這次辛蒂是選擇自由搭配的健康餐，這間台中健康餐盒可以選擇搭配的主餐以及小菜種類非常多，挑食的人還是能找到自己最喜歡又健康的搭配。 食材方面相當新鮮，且大多都是水煮料理，餐點不管怎麼做搭配都很好吃，漂亮的擺盤也讓人一口接一口的停不下來。 整體而言，PokePoke 波奇波奇的點餐流程和服務都讓辛蒂很滿意，看到餐點就食慾大開，絕對是辛蒂在台中低卡餐選項中的第一名！ 神秘客評價 餐點 5/5 服務 5/5 清潔 5/5 易停車 4/5 ### PokePoke 波奇波奇 基本資料 地址 台中市西區大墩十街74號 官網 https://www.pokepoketw.com/時間 週一至週日 11:00-20:30 ### PokePoke 波奇波奇 收費價格 起價$179 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fservice%2Fhealthy-taichung-bento%2F) 回報錯誤 ✕ PokePoke 波奇波奇 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 02 ## Woopen 木盆輕食館 多分店 可刷卡 PLATE 02–03 ### Woopen 木盆輕食館 店家介紹 Introduction Woopen 木盆輕食館全台都有據點，台中分店位於北屯的崇德店，店內明亮整潔，共有約 5 桌座位區，裝潢以木作方式呈現，還有一些綠色植栽作為裝飾，打造出跟店名的設計一致的氛圍。 若是到店內內用，一進門可以先找座位，再畫單點餐選擇自己喜歡的主食蛋白質還有沙拉醬，外帶的話可以直接線上點餐再到門市自取。 這間台中健康餐盒餐點主打輕食沙拉搭配各種蛋白質，另外也有暖時蔬、佛卡夏、貝果等澱粉類選擇。飲品部分有果汁、茶類、咖啡等多樣性選擇。 付款方式除了現金也可以線上支付。 ### Woopen 木盆輕食館 神秘客心得 Review #輕食沙拉配上蛋白質清爽無負擔 REVIEWED BY 常常健身的[辛蒂](https://www.twosevenths.com/tag/%E8%BE%9B%E8%92%82/) 平常有在健身且有在飲食控制的辛蒂，這次來到 Woopen 木盆輕食館，發現主菜除了一般低卡便當常見的舒肥雞胸以外，還有煙燻鮭魚等好幾種蛋白質可以選擇。 那天辛蒂點了煙燻鮭魚以及香煎鮭魚的品項，生菜口感上新鮮脆口不會苦，搭配上清爽的油醋醬完全不膩口，非常適合喜歡清爽食物的人。 若是不愛吃沙拉，或需要有澱粉才有飽足感的人，也可以嘗試看看他們家的佛卡夏貝果，香氣十足又健康。 另外這間分店距離文心崇德捷運站步行只要 6 分鐘，騎車也可以直接停在門口，算是交通便利的台中水煮餐好選擇！ 神秘客評價 餐點 5/5 服務 5/5 清潔 5/5 易停車 4/5 ### Woopen 木盆輕食館 基本資料 地址 台中市北屯區崇德路二段2-1號 官網 https://www.woopen.com.tw/時間 週一至週日 10:30-20:30 ### Woopen 木盆輕食館 收費價格 起價$120 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fservice%2Fhealthy-taichung-bento%2F) 回報錯誤 ✕ Woopen 木盆輕食館 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 03 ## 典樂生活飲食所 多分店 可行動支付 PLATE 03–03 ### 典樂生活飲食所 店家介紹 Introduction 典樂生活飲食所在台中有 2 間分店，分別位於科博館以及逢甲夜市商圈。店家位在住宅大樓一樓，氣派的數面玻璃窗相當顯眼，內部寬敞明亮，並備有座位區供內用客人使用。 典樂生活飲食所的菜單在台中健康餐盒中相當豐富，除了主餐和醬汁都可以彈性搭配外，主餐可以選擇全生菜、全熟菜、全飯，或各一半搭配等，適合各種飲食需求的族群！ 另外飲品部分也相當有特色，除了常見的豆漿、無糖茶等，還有綠拿鐵＋優格，或是高蛋白粉的選擇。 支付方式接受現金或行動支付，現場不定時會有小遊戲如抽獎等，讓顧客享有各種優惠或折扣。 ### 典樂生活飲食所 神秘客心得 Review #能半飯半菜超適合在碳水控制的人 REVIEWED BY 正在飲控的 [Wen](https://www.twosevenths.com/tag/wen/) Wen 因為在減脂，需要克制碳水的攝取量，之前買其他台中健康餐盒時，飯通常量都是固定的，或是只能換成全部蔬菜。沒想到典樂生活飲食所可以一半蔬菜一半飯，完全是減脂救星，菜的部分甚至可以選擇生菜或熟菜，超級貼心！ 這次 Wen 選了半蔬菜半飯的雞豬雙拼套餐，外帶時醬汁時額外附在一個小盒子裡，所以可以依據自己的喜好添加。 雞肉和豬肉雙重選擇讓 Wen 吃起來不無聊，除了嫩之外調味也不錯，就算沒沾醬也頗有滋味。另外也有水果作為配菜，營養均衡又解膩。 最後結帳時還有抽樂透球的小遊戲，最後拿到了折抵 $20，而佛心的店家竟然可以直接當下折抵，而不用下次消費才能用，讓 Wen 十分驚喜，也是間會想回訪的台中健康餐推薦。 神秘客評價 餐點 5/5 服務 5/5 清潔 5/5 易停車 4/5 ### 典樂生活飲食所 基本資料 地址 台中市北區博館路90號 時間 週二至週日 10:30-19:30 ### 典樂生活飲食所 收費價格 起價$108 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fservice%2Fhealthy-taichung-bento%2F) 回報錯誤 ✕ 典樂生活飲食所 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 04 ## 王世異廚低溫烹調專門店 可刷卡 PLATE 04–03 ### 王世異廚低溫烹調專門店 店家介紹 Introduction 王世異廚低溫烹調專門店位於台中北屯區巷弄中，附近停車較不便建議騎機車前往，可直接停放店門口。店面不大，但水泥風裝潢頗有質感，裡面有一張約可容納兩人的座位區，不過沒有冷氣。 這間台中健康餐盒除了常見的雞胸肉、豬肉、牛肉等菜色外，甚至還有鴨胸，或是各種義大利麵、燉飯料理，選擇非常多元，另外也有蛋白質或澱粉額外單點的選項。飲品部分則有阿薩姆紅茶和鮮奶茶，皆為微甜不能調整甜度。 因為餐點現做且生意熱門，現場點通常需等待一段時間，因此建議可以事先線上訂餐，減少等待時間。 支付方式除了現金外，也接受行動支付和信用卡付款。 ### 王世異廚低溫烹調專門店 神秘客心得 Review #多元選擇低卡餐也能很美味 REVIEWED BY 正在飲控的 [Wen](https://www.twosevenths.com/tag/wen/) Wen 看到王世異廚低溫烹調專門店的菜單整個選擇障礙，食物多元化且每個取名都看起來很美味，因為義大利麵需要等比較久，最後選了法式嫩煎主廚鴨胸和精選菲力牛排！ 餐點現點現做，所以 Wen 等待了約 10-15 分鐘，在等待期間客人王世異廚也是絡繹不絕呢！ 這一份低 GI 健康餐盒內容非常豐盛，菜的部分就有 2-3 種，蛋白質除了原本的主餐外，還有豆乾和半顆蛋，份量十分充足。 另外 Wen 很喜歡的一點是可以把飯全部換成青菜，雖然要多加 $10，但對於正在飲食控制的人來說是一大福音呀！ Wen 個人覺得這間台中減脂餐非常好吃，牛肉外皮煎得有點脆脆的裡面還是很嫩，青菜有味道但也不油膩，加上選擇非常多元，是會想再三回訪的台中健康餐盒推薦！ 神秘客評價 餐點 5/5 服務 4/5 清潔 5/5 易停車 3/5 ### 王世異廚低溫烹調專門店 基本資料 地址 台中市北屯區松義街88號 時間 週一至週日 11:00-14:30；17:00-19:30 週四公休 ### 王世異廚低溫烹調專門店 收費價格 起價$89 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fservice%2Fhealthy-taichung-bento%2F) 回報錯誤 ✕ 王世異廚低溫烹調專門店 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 推薦閱讀 ## 這些你可能 _感興趣_ 05 ## 喬艾比 J&B 健康餐盒 專屬停車場 PLATE 05–03 ### 喬艾比 J&B 健康餐盒 店家介紹 Introduction 喬艾比 J&B 台中健康餐盒位於北屯區軍功路上，鄰近 74 號快速道路，門口有停車場，交通十分便利。店面簡單乾淨，約有 4 桌 4 人座的桌子供內用，附有冷氣。 這間台中健康餐盒光是雞胸肉就有 4 種不同的調味可選擇，另外還有鯖魚、雞腿、松阪豬、鱸魚等減脂餐常見菜色。 除了低 GI 餐盒外，減肥人必備的豆漿、地瓜等也可單點，或是健身人最需要的雞胸肉加上豆漿，亦有套餐組合。飲品部分除了豆漿外，還有薏仁漿、黑芝麻堅果飲等多樣健康選擇。 訂餐可以先透過電話預訂，店家針對常客也有集點活動，可以兌換商品。現場支付方式只接受現金。 ### 喬艾比 J&B 健康餐盒 神秘客心得 Review #四種不同調味雞胸肉減脂不無聊 REVIEWED BY 正在飲控的 [Wen](https://www.twosevenths.com/tag/wen/) 在台中健康餐店家中，有停車場的不多，因此看到喬艾比 J&B 有專屬停車場，Wen 這次終於可以放心內用。 Wen 這次點了滷牛腱餐盒，額外單點牛五花、鯖魚、雞胸和豆漿，蛋白質選擇多元且充足。牛腱滷得相當軟嫩入味，雞胸肉也算嫩，調味清淡但不會沒味道，豆漿部分則是比較濃郁口感。 飯是紫米飯，當天配菜有高麗菜、金針菇、木耳、豆腐、水煮蛋和紅蘿蔔，份量以普通胃口來說剛剛好，大食量者可能單一餐盒會有點不飽。現場用餐有提供冰的無糖麥茶。 其實 Wen 已經吃過很多次，發現配菜會常常更換，且老闆娘招呼熱情，又有集點機制，是住附近會想一直回來吃的台中減脂餐推薦。 神秘客評價 餐點 4/5 服務 5/5 清潔 4/5 易停車 5/5 ### 喬艾比 J&B 健康餐盒 基本資料 地址 台中市北屯區軍功路一段603號 時間 11:00-14:00 16:30-20:00 週六公休 ### 喬艾比 J&B 健康餐盒 收費價格 起價$105 起 [登入查看完整收費・聯絡資訊](https://www.twosevenths.com/login?callbackUrl=%2Fservice%2Fhealthy-taichung-bento%2F) 回報錯誤 ✕ 喬艾比 J&B 健康餐盒 哪個部分有錯誤？＊ 營業狀態 收費價格 店家地址 營業時間 店家圖片 錯字誤打 頁面跑版 正確資訊為何？＊ 方便的話也將螢幕畫面傳給我們吧 送出 取消 編輯結語 ## 寫在 _最後_ 以上為本次的台中健康餐推薦，七分之二的探索 親自體驗並精選了 5 間主打低卡、水煮的台中健康餐盒店家。 大體來說每一間都有減脂餐標配的雞胸肉料理，且調味和食材選擇上都很有特色！部分店家還能飯換菜，對於需要控制澱粉攝取量的人來說，超級方便。不一定是減肥的人才需要吃健康餐，若是平時吃膩了大魚大肉的你，偶爾也可以來試一份，真的解膩又清爽囉！ 想要有健康的身體，除了飲食要控制外，運動更是不可或缺，歡迎參考這篇[台中健身教練推薦](https://www.twosevenths.com/indoors/fitness-taichung-personaltrainer/)，雙管齊下後讓歲月不在身體留下痕跡。 同場加映 ## 看完這篇 _也別錯過這些_ [Wen](https://www.twosevenths.com/tag/wen/)[健康服務](https://www.twosevenths.com/service/healthy/)[台中健康服務](https://www.twosevenths.com/service/healthy-taichung/)[辛蒂](https://www.twosevenths.com/tag/%e8%be%9b%e8%92%82/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/) 參與神秘客