# 染髮後保養懶人包｜染髮後多久可以洗頭？7 個染髮後注意事項讓髮色維持更久 BY**七分之二的探索**·2025.02·UPDATED 2026.05 染髮後不想髮質變差？想要維持美美髮色？那麼染髮後保養就要乖乖執行！這次七分之二的探索整理了這篇染髮後保養懶人包，從染髮原理、保養方法、護髮步驟、補染時間都解析給大家，希望大家在染髮後能擁有亮眼光澤的秀髮！ 文章目錄 染髮後保養懶人包 1. [01 染髮後為何需要特別保養？→](https://www.twosevenths.com/therapy/dye-hair-basic/#kn-section-0) 2. [02 染髮後禁忌有哪些？→](https://www.twosevenths.com/therapy/dye-hair-basic/#kn-section-1) 3. [03 染髮後日常護理怎麼做？→](https://www.twosevenths.com/therapy/dye-hair-basic/#kn-section-2) 4. [04 如何避免染髮後掉色？→](https://www.twosevenths.com/therapy/dye-hair-basic/#kn-section-3) 5. [05 染髮後可以使用護髮油嗎？→](https://www.twosevenths.com/therapy/dye-hair-basic/#kn-section-4) 6. [06 染後髮色變黃、變橘怎麼辦？→](https://www.twosevenths.com/therapy/dye-hair-basic/#kn-section-5) 7. [07 染髮後頭髮毛躁怎麼辦？→](https://www.twosevenths.com/therapy/dye-hair-basic/#kn-section-6) 本篇目錄 0% 1. 01 染髮後為何需要特別保養？ 2. 02 染髮後禁忌有哪些？ 3. 03 染髮後日常護理怎麼做？ 4. 04 如何避免染髮後掉色？ 5. 05 染髮後可以使用護髮油嗎？ 6. 06 染後髮色變黃、變橘怎麼辦？ 7. 07 染髮後頭髮毛躁怎麼辦？ 01 ## 染髮後為何需要特別保養？ 染髮是一種化學過程，會對頭髮和頭皮造成一定的影響，染髮通常分兩劑： 第一劑主要成分是染料、阿摩尼亞、對苯二胺；第二劑主要成分為雙氧水。染髮時會將一二劑混合塗在頭髮上，鹼性的阿摩尼亞會讓毛鱗片打開，此時雙氧水和對苯二胺，可以順利進入皮質層。 雙氧水會產生氧氣，分解黑色素使其褪色，並使染料顯色，而對苯二胺是染劑的中間體，可以讓染劑附著於皮質層的麥拉寧色素體上，達到永久性染髮的效果。 而這些染髮所使用的藥劑，會產生強烈化學反應，造成染燙後的髮質，容易受損乾燥、分叉甚至斷裂。因此適當的護理不僅能保持髮色持久，還能讓頭髮維持健康狀態。 02 ## 染髮後禁忌有哪些？ * 48 小時後再洗頭，並使用護色洗髮精，如果太早洗頭，顏色會過早流失，特別是漂過的髮色或亮色系 * 染髮後 1 週內不要游泳，避免海水或泳池水中的成分與染劑產生化學反應，導致髮色變黃、變綠 * 避免高溫，如熱水、吹風機、燙髮、紫外線，因高溫會讓毛鱗片持續打開，讓色素流失更快，導致髮色不均、乾燥毛躁 * 每週深層護髮 1-2 次，確保髮絲足夠保濕 * 染髮後 2 週內不要燙髮，避免藥水疊加影響髮色，讓頭髮不會再次受損 * 避免使用含硫酸鹽（SLS/SLES）洗髮精，這類洗髮精清潔力過強，會加速色素流失，讓髮色變得暗淡或不均勻 * 染完頭髮後不要頻繁洗頭，避免染劑過早掉色 ### ✦染頭髮後多久可以洗頭？ 建議至少等 48-72 小時後再洗頭，讓染劑顏色充分穩定，減少色素流失。 ### ✦懷孕、哺乳期間可以染髮嗎？ 懷孕、哺乳期間雖然可以染髮，但建議減少頻率，並選擇低刺激、無害的染髮方式，以降低對媽媽和寶寶的影響。 目前沒有確切研究證明染髮會直接影響胎兒或母乳，但染髮劑中的化學成分可能通過頭皮吸收或呼吸道 進入體內，因此各位準媽媽、媽媽們可能要斟酌考量一下。 ### ✦染髮後可以每天洗頭嗎？ 不建議每天洗頭！染後頭髮的色素尚未固定，過度清潔會加速褪色，讓髮色變得暗淡、泛黃或發橘。 03 ## 染髮後日常護理怎麼做？ * 護髮重點在頭皮，正確清潔頭髮與頭皮非常重要 * 吹頭髮時，注意吹風口與頭皮的距離約 15 公分，避免燙傷頭皮 * 不要讓頭髮自然乾，這會讓毛鱗片無法閉合，導致毛躁 * 洗完頭髮，要先將頭髮擰乾，再上護髮產品，避免頭髮吸飽水，護髮產品無法吸收 * 可使用摩洛哥髮油或輕質油，保持髮質光澤與滑順，可抵抗濕氣，也具抗氧化的功效 * 擦乾頭髮勿用力揉搓，因濕髮狀態是頭髮最脆弱的時候，當用力搓髮，容易造成頭髮打結或斷裂，也需避免拉扯頭髮 * 髮膜有助於深度滋養髮絲，修護受損髮質，幫助頭髮恢復明亮，建議一週使用一次或兩週使用一次 * 陽光曝曬會造成髮質乾燥與髮色改變，若去海邊或戶外，建議戴上帽簷寬廣的帽子來遮擋紫外線 * 洗澡水的水質，若夾雜鐵質或石灰的礦物質，會加速染劑掉色，建議可以在蓮蓬頭上加裝濾水器，淨化水質 ### ✦染髮後日常護髮順序為何？ 護色洗髮精（溫水） → 護色護髮潤髮乳 → 每週 1-2 次深層護髮（髮膜） → 吹頭前抹護髮油（抗熱 + 鎖水）→ 低溫吹乾，避免高溫損傷 ### ✦染髮後多久可以去髮廊護髮？ 建議染髮後 14 天內，就去髮廊做護髮，讓髮色穩定，避免掉色！ 查都查了，順便看這些 ↓ * [01 桃園情侶耍廢行程懶人包｜甜蜜放空一整天，10 個桃園情侶日常約會提案→](https://www.twosevenths.com/info/couple-taoyuan-laidback/) * [02 秋季養生活動懶人包｜擺脫憂鬱與乾燥，10 個秋季身體保養活動推薦→](https://www.twosevenths.com/therapy/autumn-care-guide/) * [03 YUN 蘊・髮療癒所評價｜五行髮療全新體驗，媲美日本的頂級東區頭皮護理→](https://www.twosevenths.com/therapy/massage-taipei-yunboutique/) 04 ## 如何避免染髮後掉色？ 染髮後 7-10 天，可以使用護色洗髮精和潤髮乳，因內含酸性，可使秀髮毛鱗片閉合、鎖住染劑，讓髮色更持久，而紫調的護色洗髮精，可以減低金髮褪黃的速度；咖啡色及黑色的護色洗髮精，可以避免深髮色褪紅。 05 ## 染髮後可以使用護髮油嗎？ 染髮後當然可以用護髮油，且強烈建議使用護髮油，可以修護髮質、鎖住水分，讓染後髮色更持久！ * 減少毛躁與乾燥：染髮會讓毛鱗片打開，護髮油能幫助封閉毛鱗片，減少水分流失，使頭髮更滑順 * 降低髮絲受損：染劑會破壞髮質結構，護髮油能補充營養，讓髮絲維持彈性與強韌度 * 防止熱傷害：吹風機、電棒、離子夾等高溫容易加速掉色，護髮油具有抗熱保護功能，減少熱傷害 * 讓髮色更持久亮麗：護髮油能在髮絲表面形成一層保護膜，減少染後色素的流失，讓髮色維持更長時間 PS 不要在頭皮上塗護髮油，避免頭皮出油或堵塞毛孔！ 06 ## 染後髮色變黃、變橘怎麼辦？ 染髮後，冷色調（亞麻、灰色、藍色、紫色） 或漂過的頭髮 最容易發生褪色變黃、變橘的問題，這通常是因為色素流失、氧化、殘留色素影響。 * 可以使用紫洗、藍洗，讓這些護色洗髮精裡的色素中和髮絲中的黃色、橘色，恢復冷色調 * 染髮後，要特別避免高溫洗頭 & 高溫環境，像是長時間泡溫泉、蒸氣浴，這會讓，毛鱗片張開，加速色素流失，髮色退得更快 * 定期回廠補染，即使做足護色保養，染髮還是會自然褪色，補染能讓顏色更持久 ### ✦染髮後多久需要補染？ 補染的時間取決於 髮色種類、髮質狀況、日常護理習慣，一般來說，每 4-8 週 是補染的常見時間範圍，但不同髮色有不同的最佳補染時機。 染髮類型 補染建議時間 補染方式 深色系（黑色、深棕色、巧克力色）6-8 週 補染新生髮根即可，避免頻繁全頭染 亞麻色、霧感冷棕 5-7 週 維持色調不變黃，根部長出來後可補染 亮色系（紅色、紫色、藍色、粉色）3-5 週 這類髮色最容易掉色，需定期補色或補染 冷色調（灰色、銀白、藍黑）3-5 週 使用補色護髮素，並適時補染讓色調不變黃 漂髮 + 染色（奶茶色、灰藍、粉橘）3-4 週 漂後的髮絲掉色快，需頻繁補染或補色 白髮遮蓋染髮 4-6 週 白髮長出來後會明顯，需要定期補染髮根 07 ## 染髮後頭髮毛躁怎麼辦？ 染髮後如果沒有好好護理，髮絲容易變得乾燥、毛躁、打結、無光澤。這是因為染劑會打開毛鱗片，讓髮絲內的水分和蛋白質流失，導致髮質受損。別擔心，只要做好以下建議的修護與保濕，你的頭髮依然可以柔順有光澤！ ### ✦避免洗髮精清潔力過強，傷害髮絲 * 使用無硫酸鹽護色洗髮精，減少髮絲受損 * 避免洗髮精直接塗抹在髮絲上，先用手起泡再洗頭 * 避免使用深層清潔洗髮精（去油去屑款），以免頭髮更加乾燥 ### ✦每次洗頭後使用潤髮乳，讓髮絲更柔順 * 從髮中到髮尾塗抹潤髮乳，靜置 3~5 分鐘後再沖洗 * 搭配染後專用護色護髮素，減少毛躁與褪色 ### ✦每週 1-2 次深層護髮，修護受損髮絲 * 毛躁通常是因為髮絲內部水分不足，深層護髮可以幫助補充養分 * 每週 1-2 次使用髮膜，相比於潤髮乳更滋潤髮絲。可搭配浴帽或熱毛巾加熱 10-15 分鐘，加強吸收 * 選擇含角蛋白、摩洛哥油、蛋白質的護髮產品，幫助修護毛鱗片 * 不要天天使用護髮膜，過度護理可能讓頭髮變油膩、扁塌 ### ✦洗頭後抹護髮油，鎖住水分與養分 * 護髮油能幫助封閉毛鱗片，減少毛躁、提升柔順度 * 洗完頭髮 7 成乾時，取適量護髮油，均勻塗抹於髮尾 * 選擇輕盈型護髮油，如摩洛哥油、角鯊烷油、亞麻籽油，滋潤髮絲 ### ✦從內在補充營養，改善髮絲健康 * 毛躁的根本原因之一是髮絲營養不足，從飲食下手改善髮質 * 多攝取富含 Omega-3 的食物（鮭魚、堅果、亞麻籽），增加頭髮柔順度 * 補充蛋白質（雞蛋、豆類、紅肉），讓髮絲更強韌不易斷裂 * 多吃富含維生素 B 群、鐵質（深綠色蔬菜、堅果），減少乾燥與毛躁。 * 每天至少喝 2 公升水，維持頭髮水分 編輯結語 ## 寫在 _最後_ 以上為本次的染髮後保養懶人包，七分之二的探索整理出幾點染髮後保養方式，包含染髮禁忌、染髮後日常護理、如何避免掉色、何時需要補染髮、染髮後護髮注意事項。希望本文解答的 7 個注意事項，能幫助你更了解染髮後保養事宜，在染髮後維持良好髮質不毛躁！ 想要變美方法有很多，除了染頭髮以外，七分之二還有整理其他美容相關文章，歡迎參考：[醫美雷射懶人包](https://www.twosevenths.com/info/aesthetic-medicine-laser-guide/)、[肉毒桿菌懶人包](https://www.twosevenths.com/info/botulism-basic/)、[淨膚雷射懶人包](https://www.twosevenths.com/info/toning-laser-basic/)、[顯白美甲懶人包](https://www.twosevenths.com/info/brightening-nail-guide/)。 同場加映 ## 看完這篇 _也別錯過這些_ [伊塔塔](https://www.twosevenths.com/tag/%e4%bc%8a%e5%a1%94%e5%a1%94/)[美容](https://www.twosevenths.com/therapy/facial-care/)[美容美髮](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/)