# 精華液用法懶人包｜每天用、擦兩種可以嗎？解答精華液怎麼擦 10 大常見問題 BY**七分之二的探索**·2024.03·UPDATED 2026.05 精華液蘊含多種保養精華，質地水潤、容易推開且吸收快速，是日常基礎保養中不可或缺的一環！但市面上的精華液種類繁多，每款都有不同的成分和功效，到底該怎麼挑？此外，乳液、化妝水、精華液使用順序，到底哪個先哪個後？這次七分之二的探索針對 10 大精華液用法常見問題，詳細介紹精華液的特性、精華液怎麼擦，並推薦適合不同膚質的產品，幫助大家輕鬆打造水潤彈嫩的肌膚！ 文章目錄 精華液用法 _目錄_ 1. [01 精華液是什麼？→](https://www.twosevenths.com/therapy/essence-basic/#kn-section-0) 2. [02 精華液成分有哪些？→](https://www.twosevenths.com/therapy/essence-basic/#kn-section-1) 3. [03 精華液順序怎麼擦？→](https://www.twosevenths.com/therapy/essence-basic/#kn-section-2) 4. [04 精華液可以擦眼周嗎？→](https://www.twosevenths.com/therapy/essence-basic/#kn-section-3) 5. [05 精華液只能擦一種嗎？→](https://www.twosevenths.com/therapy/essence-basic/#kn-section-4) 6. [06 精華液什麼時間用？→](https://www.twosevenths.com/therapy/essence-basic/#kn-section-5) 7. [07 精華液可以每天使用嗎？→](https://www.twosevenths.com/therapy/essence-basic/#kn-section-6) 8. [08 安瓶和精華液差別為何？→](https://www.twosevenths.com/therapy/essence-basic/#kn-section-7) 9. [09 精華液用法有哪些？→](https://www.twosevenths.com/therapy/essence-basic/#kn-section-8) 10. [10 不同膚質的精華液怎麼選？→](https://www.twosevenths.com/therapy/essence-basic/#kn-section-9) 本篇目錄 0% 1. 01 精華液是什麼？ 2. 02 精華液成分有哪些？ 3. 03 精華液順序怎麼擦？ 4. 04 精華液可以擦眼周嗎？ 5. 05 精華液只能擦一種嗎？ 6. 06 精華液什麼時間用？ 7. 07 精華液可以每天使用嗎？ 8. 08 安瓶和精華液差別為何？ 9. 09 精華液用法有哪些？ 10. 10 不同膚質的精華液怎麼選？ 01 ## 精華液是什麼？ 精華液是具有高濃度有效成分的保養產品，通常富含各種有益肌膚的活性成分，如維生素、玻尿酸、胜肽、神經醯胺和植物萃取物等。 精華液擁有快速滲透的特性，成分更加精緻，能快速補充肌膚缺乏的養分，提高後續保養品的吸收力。其質地比化妝水水潤，但是比乳液或乳霜更輕薄，主要功能是提供皮膚所需的養分，還可以針對美白、淡斑等不同肌膚問題，挑選不同產品進行調理。 ### ✦精華液一定要擦嗎？ 不一定。如果說你的肌膚狀況良好，營養又健康，就不需要擦精華液，過多的營養會讓肌膚負擔過重造成反效果，像是：毛孔阻塞、發炎、冒痘痘等狀況。 但若你有特定的肌膚問題，如乾燥、暗沉、細紋、痘痘、粉刺、色斑，想要個別改善，把精華液加入日常保養流程，皮膚保養將會事半功倍。 02 ## 精華液成分有哪些？ 精華液成分依據不同的精華液功效有所差異，基本上可以分成：抗痘精華液、美白精華液、保濕精華液、抗老精華液，以下幫大家整理各個功效對應的成分： 精華液種類 抗痘精華液 美白精華液 保濕精華液 抗老精華液 精華液功效* 軟化角質層 * 促進角質代謝 * 預防和抑制粉刺痘痘 * 舒緩紅腫 * 調節油脂分泌* 淡化黑色素 * 抑制黑色素形成 * 提亮膚色* 幫助肌膚補水鎖水 * 調節肌膚油水平衡* 改善肌膚彈性 * 促進膠原蛋白生成 * 抗皺撫紋 * 延緩肌膚老化 * 淡化色斑 常見成分* 過氧化苯 * [水楊酸](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E6%B0%B4%E6%A5%8A%E9%85%B8) * [維他命 C](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD-c) * [茶樹精油](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E8%8C%B6%E6%A8%B9)* 預防黑色素生成 * [熊果素](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E7%86%8A%E6%9E%9C%E7%B4%A0) * [傳明酸](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E5%82%B3%E6%98%8E%E9%85%B8) * 幫助淡化 * [維他命 C](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD-c) 衍生物 * [洋甘菊精](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E6%B4%8B%E7%94%98%E8%8F%8A) * 鞣花酸 * 醯本胺 * [美白十二胜肽](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E8%83%9C%E8%82%BD) * 酸類* 補水 * [甘油](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E7%94%98%E6%B2%B9) * [丙二醇](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E4%B8%99%E4%BA%8C%E9%86%87) * [胺基酸](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E8%83%BA%E5%9F%BA%E9%85%B8) * [膠原蛋白](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E8%86%A0%E5%8E%9F%E8%9B%8B%E7%99%BD) * [玻尿酸](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E7%8E%BB%E5%B0%BF%E9%85%B8) * 鎖水 * 礦物油 * 羊毛脂 * 角鯊烯 * [神經醯胺](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E7%A5%9E%E7%B6%93%E9%86%AF%E8%83%BA)* [維生素 C](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD-c) * [維生素 E](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD-e) * 多酚 * [膠原蛋白](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E8%86%A0%E5%8E%9F%E8%9B%8B%E7%99%BD) * 彈力蛋白 * [複合胜肽](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E8%83%9C%E8%82%BD) * [Q10](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E8%89%BE%E5%9C%B0%E8%8B%AF%E9%86%8C%EF%BC%88q10%EF%BC%89) * [菸鹼醯胺](https://www.twosevenths.com/therapy/therapy/beauty-product-ingredients/#%E8%8F%B8%E9%B9%BC%E9%86%AF%E8%83%BA%EF%BC%88%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD-b3%EF%BC%89) 03 ## 精華液順序怎麼擦？ 這麼多的臉部保養品，精華液到底該怎麼擦，才能讓效果最大化，讓皮膚好好吸收營養，真正達到保養的作用呢？ 其實很簡單，只需要搞清楚這些保養品的質地，就不會搞錯精華液順序。原則就是越輕薄優先上，所以總結臉部保養順序就是：化妝水 ⮕ 面膜 ⮕ 精華液 / 安瓶 ⮕ 乳液 / 乳霜。 ### ✦臉部保養順序 Step 1 ：化妝水 仔細卸妝、清潔洗臉過後，先使用化妝水輕拍臉部，化妝水質地輕盈，呈水狀居多，可以軟化角質層並進行初步保濕，也可以搭配化妝棉使用，確認已經皮膚清潔乾淨。 ### ✦臉部保養順序 Step 2 ：面膜 如果偶爾想敷面膜，可以在化妝水之後敷，面膜液質地通常比化妝水再稠一些，且保濕成分也比較多，因此敷完面膜後的肌膚會更加水潤，也更容易吸收營養，才會安排在「精華液」之前使用面膜。 小提醒：面膜敷 10-15 分鐘即可，隨後要將多餘面膜液洗淨，補擦一次化妝水，再進到下一個流程！ ### ✦臉部保養順序 Step 3 ：精華液 / 安瓶 前面的流程大多還是為了「保濕」，到了這一個步驟，才算是正式開始保養，提供肌膚更多的營養。精華液質地有水狀、乳狀、膠狀，塗抹到臉部後推勻，同時輕柔按摩臉部，促進肌膚吸收。精華液不需要擦太多，每次 2-3 滴左右，以皮膚能吸收為前提，多擦不僅浪費錢，還可能影響毛孔健康狀態。此外，因為精華液及安瓶都是「高濃度」保養品，其中安瓶濃度更高，擇一使用即可。 小提醒：安瓶是「深度保養」的產品，不需要高頻率使用，建議每週使用 1~2 次，連續使用 1 個月後，休息 2-3 個月，讓肌膚休息一下，沒有使用安瓶的時候，用精華液保養就可以了。 ### ✦臉部保養順序 Step 4：乳液 / 乳霜 當塗抹完精華液，皮膚仍不夠滋潤，還是有點緊繃乾澀，就可以使用乳液類產品，若只有某部分太乾，在此區塗抹就可以了。乳液、乳霜的保養產品，相較於上述三項，含有更多油性成分，可以在肌膚表層形成保護層，防止化妝水、精華液的保養成分流失，將其「鎖」在肌膚。 如果說先塗抹乳液，會讓精華液滲透肌膚的效果變差，沒有辦法好好吸收，效果大打折扣，所以精華液、乳液的順序非常重要！ ### ✦油性肌膚保養順序推薦 如果你是油肌、痘痘肌，順序可以調整成：乳液 / 乳霜 ⮕ 化妝水 ⮕ 精華液 / 安瓶。也就是先鎖水、再補水。因為油性肌膚的朋友，最忌諱的就是臉上油脂過多，保養最後才塗抹化妝水、安瓶等產品，可以帶走多餘的油分，反而讓肌膚更舒適！ 04 ## 精華液可以擦眼周嗎？ 精華液「不建議」擦在眼周！ 精華液通常是設計用於臉部肌膚的產品，而眼周的皮膚相對於其他部位更為脆弱和敏感，如果塗抹精華液，可能會造成眼周肌膚太過滋潤，長出肉芽或脂肪粒。因此，不建議將精華液直接塗抹在眼周皮膚上。 如果您想在眼周使用類似精華液的護膚產品，建議選擇專為眼部護理設計的眼部精華或眼霜產品。這些產品配方較溫和，濃度不會太高，能夠有效滋潤、淡化黑眼圈、細紋和眼袋等眼部肌膚問題，同時不會對眼睛周圍的脆弱皮膚造成負擔或刺激。 ### ✦眼部保養品順序推薦 如果說你想使用「眼部保養品」，建議調整順序，在塗抹化妝水之後，就使用眼部保養品，然後才擦臉部精華、臉部乳液，且擦拭臉部保養品時，要注意避開眼周肌膚，因為這邊的皮膚比較薄，與面部其他部位所需營養不同，如果擦過多保養品，容易造成眼周負擔，甚至產生脂肪粒。 05 ## 精華液只能擦一種嗎？ 精華液可以疊擦，最多 2 種！因為有時候想改善的肌膚問題不只一種，如果肌膚偏乾，就使用保濕精華液；想提亮美白，就使用美白精華液；希望撫紋抗皺，就使用抗老精華液。當單一瓶精華液無法滿足，可以同時使用不同功能的精華液種類，只要膚況允許，疊擦多層都沒有關係！ 但如果你想多擦 1 種精華液，也就是一次用 3 種精華液，就不太建議了！當肌膚已經疊擦了 2 種精華液產品，可以說吃飽了營養，再多也吸收不了，所以建議一次最多擦 2 種精華液就好，如果真的有很多狀況想要改善，可以分成早上、晚上來用。 ### ✦不同精華液順序怎麼擦？ 先稀再稠：以質地為基準的精華液使用順序，原則就是先稀再稠，因為質地清爽的精華液所含增稠劑/膜劑相對較少，先使用就不太會影響其他保養品的吸收。 由裡到表：抗老抗炎成分作用在真皮層（裡）、美白修復成分從表皮基底層作用（中）、保濕成分則在肌膚的最外層作用（外）。 因此要疊擦精華液，可以依據精華液功效是作用於肌膚哪一層進行調整，精華液使用順序就會是：抗老精華液 ⮕ 美白精華液 ⮕ 保濕精華液。 06 ## 精華液什麼時間用？ 大多數精華液在日常護膚中早晚都可以使用，但某些功能性精華液在日曬後容易氧化，容易降低效果，所以白天要擦的精華液成分需要多加注意。 基本上，晚間 11 點至凌晨 3 點是肌膚的黃金修復時段，也是新陳代謝功能最為活躍的時段，所以在晚間使用精華液相對更為合適，如果可以的話，晚上 11 點之前擦完保養品，有助於肌膚充分吸收精華液，發揮最佳效果。 ### ✦精華液早晚都要擦嗎？ 雖然晚上使用精華液效果較好，但白天也是可以使用精華液。大家也可以依據精華液功能，在早上使用抗氧、抗炎的產品，抵抗日間活動時會遇到的陽光、髒污；晚上使用抗老、美白、修護，呵護早上受到摧殘的肌膚。 07 ## 精華液可以每天使用嗎？ 一般來說，精華液可以每天用，但要注意，如果你用的是含「酸類」或是刺激性成分的精華液，建議一週此用 3-4 天就好，且一次不用要太多，每日觀察肌膚，依據膚況進行調整，若肌膚允許，酸類與非酸類的精華液，可以間隔使用。 ### ✦精華液用量要多少？ 精華液一小滴就蘊含非常多營養成分，所以單次精華液用量不需太多，全臉約 2-3 滴就夠了，如果擦完臉還是很乾，再慢慢疊擦，給皮膚一點時間吸收。此外，建議先滴在手心均勻抹開後再上臉，可以確保精華液塗抹均勻，避免部分肌膚使用過量的狀況。 08 ## 安瓶和精華液差別為何？ 安瓶和精華液都是含有「高濃度」美容成分的保養產品，兩者之間的濃度高低是：安瓶 > 精華液，若當天有使用安瓶，可以直接省略精華液，避免肌膚負擔過重。 安瓶和精華液的關係，用護髮這件事來比喻，大家可以想像成：安瓶 = 髮廊護髮、精華液 = 日常護髮。定期去髮廊護髮固然重要，但這樣的「深度保養」，頻率不需要太高，太多營養肌膚也吸收不了，建議根據膚況來決定。像是換季、壓力大，皮膚看起來比較累或暗沉，就可以適度使用安瓶，提升肌膚狀況。 ### ✦精華液重點 * 成分濃度較低 * 成分分子較小 * 提供日常保養 * 適合每天使用 ### ✦安瓶重點 * 成分濃度較高 * 成分分子較大 * 提供特定用途保養 * 不適合每天使用 09 ## 精華液用法有哪些？ 除了日常保養之外，精華液其實還有更多的用法，提升肌膚保養效果，不浪費每一滴保養精華，這次七分之二的探索幫大家整理了，2 個保養達人都推薦的實用精華液用法，分享給大家： ### ✦精華液用法 1：化妝水＋精華液濕敷 家中面膜庫存告急？可以試試化妝水 + 精華液濕敷！現成的「客製化面膜」馬上出現，因為精華液本身含有豐富美容保養成分，以化妝水與精華液混合沾濕化妝棉，敷於臉部 5 分鐘，輕鬆保養皮膚。有些面膜敷在臉上有黏膩感，若是使用精華液調配，就會比較清爽，而且還可以依據自己膚況，調整使用哪一瓶精華液，真的很方便。 如果情況緊急，膚況不佳又要上妝，想要加強妝前保養，也可以用化妝水 + 精華液濕敷，給肌膚立即性的滋潤，妝感服貼不服粉！ ### ✦精華液用法 2：精華液＋粉底液 一上妝就容易卡粉、脫妝、暗沈，可能是因為你的肌膚太過乾燥，除了妝前保養要多注意以外，也可以試試看在粉底液中加入精華液，讓粉底更加濕潤，化妝同時保養皮膚，一石二鳥。 10 ## 不同膚質的精華液怎麼選？ 了解如何正確使用精華液，清楚知道精華液怎麼選，找到合適的產品也是美容保養的關鍵。大家可以根據自己的膚質、膚況來挑選精華液，找到最適合自己的產品。一起來看看針對油肌、痘痘肌、乾肌、混合肌、敏感肌、老化肌膚、帶斑肌膚，應該如何選擇精華液吧！ ### ✦油肌 / 痘痘肌精華液推薦 油肌特徵就是皮脂分泌過多，且容易出現毛孔粗大、痘痘，最後可能會發展成痘痘肌。所以保養首先要注意的就是「控油」，然後是「油水平衡」，一但肌膚保濕不足，就會分泌更多油脂，讓人油光滿面。 所以針對油性肌膚或是痘痘肌的朋友，建議挑選：清爽無油、含控油成分、含抗痘或抗粉刺成分、保濕程度高的產品。 ### ✦乾性肌膚精華推薦 乾性肌膚的特徵，就是皮膚容易缺水，然後肌膚就乾燥、緊繃，相較於其他肌膚而言，更容易產生皺紋、起屑、脫皮、鬆弛、敏感的膚況，建議可挑選添加玻尿酸這類保濕成分，且質地較為滋潤的精華液。 ### ✦混合肌膚精華液推薦 混合肌的朋友，可以依據膚況，分區使用使用保養產品，油的部位使用清爽保濕型；乾的部位保濕滋潤型，分區保養臉部肌膚，讓不同膚質的臉蛋都能被好好照顧！ ### ✦敏感肌膚精華液推薦 敏感肌的朋友，若想要保養皮膚，除了基本美容成分外，還要特別注意「舒緩」、「抗敏」、「鎮靜」等成分，以呵護容易敏感的肌膚，減少泛紅不適。 ### ✦抗老精華液推薦 隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白流失，皮膚組織受到影響，肌膚會老化，常見的特徵有：皺紋細紋、皮膚鬆弛、毛孔粗大、出現色斑。 所以針對抗老功能的精華液，通常都有多項成分，如：含有專利胜肽（水解膠原／二肽-2／裸藻多糖），緊緻肌膚改善細紋；或含有特殊雪絨花酸，延緩老化。 所以針對抗老功能的精華液，通常都有多項](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2F%25E7%25B2%25BE%25E8%258F%25AF%25E6%25B6%25B2%25E7%2594%25A8%25E6%25B3%2595%25E5%2585%25A5%25E9%2596%2580%25E6%258C%2587%25E5%258D%2597-05-%25E8%25B3%25A6%25E6%25B4%25BB%25E7%25B7%258A%25E7%25B7%25BB.jpg&w=3840&q=75) ### ✦淡斑美白肌膚精華液推薦 基本上肌膚淡斑、美白原理相同，都是淡化色斑以及預防黑色素生成，兩者間的差異，在於淡斑精華的濃度會比較高一些。 如果想要淡化臉上的曬斑、老人斑、雀斑等色斑，選擇含有高效保濕成分，如：法國綠藻、洛緋菁萃；或能淡化斑點提亮膚色的成分：菸鹼醯酸、傅明酸，有效提升肌膚抗藍光的能力，減少肌膚對光源的刺激。 如果想要淡化臉上的曬斑、老人斑、雀斑等色斑，選擇含](https://www.twosevenths.com/static/image/?path=%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2F-07-%25E9%259D%259A%25E7%2599%25BD%25E8%2583%259C%25E8%2582%25BD-e1711712470234.jpg&w=3840&q=75) 編輯結語 ## 寫在 _最後_ 以上為本次的精華液使用入門指南，七分之二的探索幫大家整理關於精華液怎麼擦的 10 大常見疑問，希望在讀完這篇落落長的文章後，可以對精華液有更深的了解，靈活運用精華液，好好保養自己的臉蛋，養出 Q 彈水嫩的皮膚。若想找進一步查看推薦的精華液，可以參考神秘客親自開箱評測的 [10 款美白淡斑精華液評比](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-product-essence/)。 如果說你對臉部保養議題有興趣，想要偶爾讓專人服務，也可以參考[台北](https://www.twosevenths.com/joli_faq_group/%e5%8f%b0%e5%8c%97%e5%81%9a%e8%87%89/)、[桃園](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-taoyuan-facialcare/)、[新竹](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-hsinchu-facialcare/)、[台中](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-taichung-facialcare/)、[台南](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-tainan-facialcare/)、[高雄做臉推薦](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty-kaohsiung-facialcare/)等系列文章，找出不踩雷店家。 同場加映 ## 看完這篇 _也別錯過這些_ [伊塔塔](https://www.twosevenths.com/tag/%e4%bc%8a%e5%a1%94%e5%a1%94/)[美容](https://www.twosevenths.com/therapy/facial-care/)[美容美髮](https://www.twosevenths.com/therapy/beauty/) 七分之二的探索已培訓超過 1,000 位熟悉各領域體驗的神秘客，累積五年實地走訪全台 10,000 間以上店家，致力於提供最中立的第三方評比。就如同你身邊一群懂玩的朋友，帶你解鎖各類有趣新鮮的活動體驗。[深入認識七分之二的探索 →](https://www.twosevenths.com/about/)