野溪溫泉露營懶人包|新手必看 10 大重點,路線、裝備、注意事項一次告訴你
什麼是野溪溫泉露營?

野溪溫泉露營,是在自然環境中尋找並享受未經開發的溫泉,結合露營的戶外活動。這些野溪溫泉通常位於山林深處、溪流旁或偏遠地區,未經商業化開發,保留著原始的自然景觀。露營者會攜帶帳篷、睡袋、炊具等露營裝備,並在野溪溫泉附近搭建營地,在享受溫泉泡湯的同時,沉浸於露營帶來的寧靜與大自然的美好。
然而,野溪溫泉的位置可能因颱風、大雨或地震等自然災害發生改變甚至被掩埋,因此出發前必須充分做好功課,並再三確認路況與地點。有些野溪溫泉需要跋山涉水才能抵達,攀爬、朔溪等技能也是必備的。由於野溪溫泉露營活動存在一定的風險,前往之前應確保自己具備足夠的野外生存技巧,並對地形和天氣有充分的認識,以免遇到危險。
野溪溫泉露營季節是何時?

最適合野溪溫泉露營的季節是每年河川枯水期,也就是 11 月至隔年 4 月。為什麼呢?因為若不是枯水期前往,這些野溪溫泉通常會被溪水淹蓋過去,且溪流流速過快,想泡也是泡不到的啊!此外秋冬時期,也不會受到颱風與梅雨的影響,是一年之中最適合體驗野溪溫泉溫泉的季節。
野溪溫泉露營安全嗎?

野溪溫泉露營結合了泡湯的愜意和露營的樂趣,吸引不少人前往體驗。然而,這種活動潛藏著不少安全風險,絕對不能掉以輕心。以下為大家整理幾個野溪溫泉露營需要評估的注意項目。
給新手的建議: 若是初次體驗野溪溫泉露營,建議參加有經驗者,走跟團的方式,讓有經驗的導遊帶領,或選擇較為容易抵達的野溪溫泉,切勿嘗試難度過高的路線。出發前也務必向當地相關單位或有經驗人士諮詢,了解最新資訊,降低危險發生風險。
天候變化無常
山區天氣變化快速,午後雷陣雨、颱風等極端天氣可能導致溪水暴漲,造成生命危險。
地形複雜
野溪溫泉通常位於地形崎嶇的山區,若該區地質不穩定,容易發生落石、土石流等災害。
野生動物
山區是許多野生動物的棲息地,夜間活動時應注意安全,避免與野生動物發生衝突。
迷路風險
野溪溫泉路徑常不明顯,若無經驗或未做好準備,容易迷路。
通訊不佳
山區訊號不佳,一旦發生緊急狀況,不易尋求救援,行前準備無線電與外界保持線也很重要。
野溪溫泉露營地點怎麼挑?

選擇野溪溫泉露營地點時需要考慮多個因素,包括體能評估、地點安全性、交通方便性、易達性、避免脆弱生態區、近期水位、野溪溫泉溫度、溫泉現況。
- 體能評估:行程規劃時需將同行者的體能考量進去,確保人員是否能承受溯溪、攀岩、登山等體力消耗。同時野溪溫泉露營需要負重攜帶行程需求之裝備、食物、水,若無體能不足可能會面對體力透支的情形
- 地點安全性:選擇地質相對穩定的區域,避免在容易發生山崩或滑坡的地方露營(或是剛剛發生山崩的地點),可以查詢當地的地質資料,選擇風險較低的區域
- 交通方便性:尤其對新手而言,挑選從停車到實際溫泉景點步行距離短的野溪溫泉更為理想,以免遇到危急狀況可以迅速撤離
- 易達性:確保有明確的路徑或導航可以到達溫泉地點,不建議新手選擇需要徒步長距離或穿越困難地形的溫泉
- 避免脆弱生態區:選擇在能夠承受人類活動的地區露營,不要在生態敏感或保護區內露營,建議選擇可以合法進行野溪溫泉露營的區域
- 野溪溫泉溫度:選擇溫度合適的溫泉,過高的水溫可能造成燙傷,水溫過低泡湯體驗不佳,影響活動心情
- 近期水位、溫泉現況:通常野溪溫泉露營會包含溯溪行程,溪流水位水況也會影響行程
- 難易度:野溪溫泉可能會因為地震、大雨等影響,改變位置甚至被掩埋,每年水深、水況都不太一樣,建議行前先到野溪露營 FB 社群爬文確認(如臺灣瀑布和野溪溫泉、戶外玩美冒險隊)
常用野溪溫泉路線難度分級
如果想要更簡單挑選路線,可以參考依據 ALP FOREST 台灣野溪溫泉專家的分類,將路線難度等級共分成 5 個等級,從 1 顆星至 5 顆星,挑選野溪溫泉路線時,可以直接看星級數作為挑選標準。
| 難度 | 路程 | 路況 | 適合族群 |
| ★☆☆☆☆ | 20 分鐘內 | 路線清晰、平坦、路況良好 | 新手、兒童、長輩 |
| ★★☆☆☆ | 30~60 分鐘 | 可能會遇到具挑戰性的地形,需溯溪或攀繩、獨木橋嗷 | 建議有專業教練帶領 |
| ★★★☆☆ | 1.5~2.5 小時 | 路程長、路上常無遮蔽 | 有一定負重步行經驗的人 |
| ★★★★☆ | 3 小時 | 路線地形複雜、需多次溯溪、攀登 | 對於溯溪活動熟悉、體能狀況佳、平時有訓練的人們 |
| ★★★★★ | 4.5~9 小時 | 地形複雜且多元,除了會遇到溯溪、攀岩、還可能有深潭和溪降 | 基本需要 2 日行程,是重裝行程,適合有體力及耐力、經驗豐富、具備的登山、溯溪、攀岩能力的人。此外也要熟悉行程安排、路線規劃、風險管理 |
野溪溫泉露營穿著怎麼穿?

野溪溫泉露營的穿著需要根據季節、地點以及活動內容來決定,既要保證舒適,又要應對天氣變化和戶外活動的需求,七分之二的探索將其為:基本穿著原則、上半身穿著、下半身穿著、足部穿著、泡溫泉穿著、夜間保暖穿著、其他穿著配件。
基本穿著原則
- 洋蔥式穿法:野外溫度變化較大,尤其是在高山或河谷地區,日夜溫差明顯。因此,穿著應採用「洋蔥式穿法」,方便隨時增減衣物以應對氣溫變化
- 透氣快乾:由於野外活動容易出汗,選擇透氣、排汗功能強且快乾的衣物非常重要。避免穿著全棉材質,因為它吸水後不易乾燥,會讓你感到濕冷
上半身穿著
- 基礎層 (排汗衣):選擇貼身且排汗的衣物,如速乾內衣或透氣型運動衣,保持身體乾爽
- 中間層 (保暖衣):根據天氣選擇合適的中間層,如抓絨衣或輕薄羽絨服,保暖但不臃腫。這層衣物應能鎖住熱量,但也能排出身體的水氣
- 外層 (防風、防水夾克):為了應對天氣變化,應準備一件防風、防水的夾克或外套,防止風吹或雨水打濕身體
下半身穿著
- 速乾褲:選擇快乾的運動褲或戶外褲,避免牛仔褲等不透氣且吸水的材質。如果當地氣溫低,則可搭配排汗長褲內搭來增加保暖效果
- 保暖內搭褲:在夜晚或寒冷天氣下,可以穿上保暖內搭褲來保持腿部溫暖
足部穿著
- 防水登山鞋/防滑鞋:去野溪溫泉露營要穿什麼鞋?建議選擇防水、防滑的登山鞋或戶外鞋,適合在泥濘或濕滑的地形行走。若行程有非常多溯溪,則可以穿著溯溪鞋,遇到河邊溼滑地面能更防滑
- 厚實的戶外襪:穿著厚實但舒適的襪來保護腳部,保持溫暖並防止磨擦造成水泡。選擇快乾的襪子有助於保持腳部乾燥
泡溫泉穿著
- 泳裝:準備一套合適的泳裝方便在溫泉泡湯時使用,盡量選擇快乾材質的泳裝,方便穿脫
夜間保暖穿著
- 保暖內衣:夜間露營時,氣溫較低,建議穿著保暖內衣(發熱衣)來維持體溫
- 帽子與手套:天冷時,一頂保暖帽和一雙手套能夠保護頭部和手部的熱量,避免因寒冷引發不適
其他穿著配件
- 帽子:無論季節,帽子都很重要。夏季可以選擇遮陽帽,冬季則需戴上保暖帽以防止熱量散失
- 太陽眼鏡:白天活動時,太陽眼鏡可以防止紫外線傷害眼睛,特別是在高海拔或光線強烈的區域
- 防蚊衣物:如果前往蚊蟲較多的地區,選擇長袖、防蚊材質的衣物可以減少蚊蟲叮咬的機會
野溪溫泉露營裝備有哪些?

野溪溫泉露營的穿著需要根據季節、地點以及活動內容來決定,既要保證舒適,又要應對天氣變化和戶外活動的需求,包含:露營裝備、烹飪與食物儲備、盥洗設備、 安全與急救裝備、攀登裝備、其他實用工具。
露營基本裝備
- 帳篷:選擇防風、防水的戶外帳篷,根據人數選擇大小適合的款式。野溪地形不平坦,帳篷的穩定性非常重要,建議選擇具有穩固地釘的帳篷
- 睡袋:需攜帶適合當地氣候的睡袋,寒冷天氣可選擇保暖睡袋,避免夜間著涼
- 睡墊/充氣墊:選擇輕便且保暖的睡墊或充氣墊,既能增加舒適度,也能隔絕地面寒氣
- 燈具:攜帶可充電的露營燈或頭燈,以確保夜晚活動安全便利。夜間行動或在帳篷內照明都需要可靠的燈光源
- 天幕:天幕是一種戶外活動中常用的遮蔽工具,通常由防水、耐用的布料製成,能夠提供遮陽、擋雨和防風的效果
烹飪與食物儲備裝備
- 爐具:小型戶外瓦斯爐或野炊爐具,方便煮食和燒開水。攜帶足夠的燃料,以應對多日露營需求
- 焚火台:如有需要營火,可以攜帶焚火台生火取暖
- 炊具與餐具:輕便的炊具(如鍋子、煎鍋)、餐具(如叉子、刀子、湯匙)和水壺等。可選擇輕量化、易清洗的材質,如不鏽鋼或鋁製品
- 食物與水:攜帶足夠的乾糧、即食餐和零食,並儲備足夠的飲用水。根據當地情況,考慮攜帶過濾器或淨水裝備以備不時之需
溯溪與攀登裝備
- 頭盔:多數野溪溫泉區域都位在溪谷區,常會有落石,建議行動時配戴頭盔保護頭部
- 攀登繩索:選擇耐磨、抗水的攀登繩,繩索應具備足夠的強度來支持攀登過程中的負重。需要依據路線長度和技術難度選擇繩索長度和類型
- 吊帶:確保你在攀登或溯溪時能被安全固定,確保人身安全
- D 型扣:用來固定繩索、攀爬點或作為安全系統的一部分,防止意外脫落
安全與急救裝備
- 急救包:攜帶基本的急救物品,包括繃帶、止痛藥、消毒劑、創可貼和蛇咬應急用品,以應對野外突發情況
- GPS/指南針:在偏遠地區,攜帶GPS或指南針可以幫助你避免迷路,確保你能正確找到溫泉和露營地
- 多功能工具刀:一把多功能工具刀可以用來切割繩索、修理裝備、處理食物等,是露營的必備工具
其他實用工具
- 行動電源:手機沒有電可是很嚴重的問題,攜帶足夠電量的行動電源方便手機或相機充電
- 防水背包:選擇具備防水性能的背包,但基本上包包都只有「防潑水」,因此去溪邊的話要做好防水層,就是在包包裡面用香菇袋打底,或是防水的收納袋,如果沒有保護好,過溪時會弄濕,睡袋或保暖衣物就會濕掉
- 防水手機背帶:可以在路程中使用,同時避免手機進水
- 防蚊驅蟲用品:野外蚊蟲較多,攜帶防蚊液或防蚊貼片,也可以攜帶蚊香放置營地邊,以避免蚊蟲叮咬
- 雨具:即使天氣預報晴朗,登山攜帶雨衣是必要的,以防山區突如其來的降雨
- 露營椅子:可以在露營時坐著休息不用一直盤腿坐地上
- 野餐墊:臨時休憩或野炊時可以撲在地板,隔絕地面
- 衛生紙、紙巾:用來清潔、擦拭物品
- 垃圾袋:攜帶足夠的垃圾袋,確保將所有垃圾帶走,不留下任何痕跡
野溪溫泉露營需要申請嗎?

[icon color=”accent-color” size=”small” icon_size=”” image=”fa-exclamation”] 部分野溪溫泉露營需要申請入山證
在進行野溪溫泉露營前,務必確認所選地點的屬性並查詢相關規定。如果需要申請,應提前完成許可申請手續;如果不需要申請,也應該遵守基本的野外活動守則,保護自然環境和自身安全。
當野溪溫泉位於國家公園、自然保護區或其他受保護的地區,通常需要事先申請入山許可證。有些地區對於露營、野炊和溫泉使用都有嚴格的規定,可能需要支付入園費或露營費。少部分無須申請許可,有可能是處於非法露營區域,建議前往溫泉時先做好功課,查詢該溫群是否可以前往,若仍執意前往,有可能會受罰,需要自行評估風險。
如何申請入山證?
通常可以通過國家公園或管理單位的官方網站進行申請,部分地區可能需要提前數周至數月預訂,申請時需要提供露營日期、露營人數、以及其他相關信息。
- 找到申請管道
- 登入內政部警政署。
- 點選「入山許可申辦系統」。
- 輸入個人資訊
- 輸入身分證或居留證號碼及驗證碼,進入「入山申辦資料輸入」頁面。
- 填寫領隊資料
- 填寫領隊的基本資料。
- 在表格下方選擇停留期間,並搜尋您計畫前往的溫泉。
- 選擇路線與撰寫計畫書
- 選擇登山路線圖。
- 簡單填寫登山計畫書,例如:「D1:XX溫泉當天來回」。
- 填寫入山名冊
- 完成領隊表格後,點選「入山名冊」。
- 輸入領隊和團員的資料。
- 提交申請
- 填寫完所有資料後,提交申請。
- 等待審核
- 申請狀態將顯示「未審核」。
- 檢查E-mail,會收到「入山許可證申辦通知」。
- 審核通過
- 信箱會收到「入山許可證」和「入山人員名冊」。
- 列印與繳交
- 出發前列印紙本許可證和名冊。
- 在出發當天,將紙本繳交至入山檢查單位即可。
新手野溪溫泉露營行程如何規劃?

野溪溫泉露營都是在山林間活動,建議去程與回程都避開下午容易起霧的時間點,以免危險。而野溪溫泉露營其實與一般露營差異不大,僅多了泡溫泉行程,若時間上有餘裕,可以多泡幾次溫泉,切勿一次泡太久即可。
對於新手而言,安排野溪溫泉行程要考量事項多,七分之二的探索提供兩天一夜野溪露營行程,大家可以依據以下參考行程再調整安排。
兩天一夜野溪露營行程
| Day | 時間 | 行程 | 內容 |
| Day 1 | 早上 | 出發 | 早起準備並確認所有裝備無誤,確保攜帶了必要的安全設備與防水物品。根據地點選擇,駕車或乘車至登山口 |
| 中午/下午 | 抵達 | 根據路徑情況進行徒步或簡單攀登,並確保在中午之前抵達野溪溫泉露營地。下午爬山容易起霧,危險性較高,建議避免 | |
| 搭建營地 | 到達露營地後,首先選擇平坦安全的地方搭建帳篷,遠離水源、崖邊等危險地點。確保帳篷穩固,並將睡袋、睡墊安置好 | ||
| 泡湯 | 換上泳裝,前往野溪溫泉進行泡湯。注意進入溫泉前先測試水溫,避免燙傷 | ||
| 晚上 | 晚餐 | 使用攜帶的爐具煮食,享受簡單的戶外晚餐。如果條件允許,可以進行燒烤或野炊。需整理好垃圾,保持環境乾淨,也避免吸引蚊蟲 | |
| 就寢 | 在晚上氣溫降低時,換上保暖衣物進入睡袋休息。確保頭燈或營地燈在手邊,以防有緊急情況 | ||
| Day 2 | 早上/中午 | 泡溫泉 | 早起後再次享受溫泉,利用早晨的清新空氣舒展筋骨 |
| 早餐 | 享用簡單的早餐,如麵包、咖啡或簡單的煮食 | ||
| 收拾裝備 | 收拾露營裝備,確保所有垃圾打包帶走 | ||
| 下午 | 回程 | 注意回程所需時間,建議在 2 點左右就沿著原路返回。注意保持步伐穩定,不要急於趕路,確保安全 | |
| 用餐 | 下山後可以到餐廳用餐、想用熱食。若是夏天也可以去冰店享用冰品 |
適合新手的野溪溫泉露營地有哪些?

考量新手對於野溪溫泉的熟悉度不高,七分之二的探索挑選了各縣市,1 顆星的野溪溫泉,大多從登山口到溫泉步行距離短,危險性也較低。2 顆星難度的溫泉,大家斟酌考量,建議有專業教練陪同比較安全。
熱門野溪溫泉露營地點比較表
| 縣市 | 野溪溫泉名稱 | 登山口 | 開車時間 | 難度 | 步行時間 | 備註 |
| 新竹 | 小錦屏溫泉 | 竹 61 縣道停車處 | 從桃園市鎮開過去需 2 小時 | ★☆☆☆☆ | 10 分鐘 | 環境優美、溫泉池多、有瀑布 |
| 桃園 | 嘎拉賀野溪溫泉 | 嘎拉賀溫泉停車場 | 從竹東鎮開過去需 2 小時 | ★★☆☆☆ | 40 分鐘 | 步道不好走偏陡峭、有瀑布 |
| 宜蘭 | 芃芃溫泉 | 四季國小英士分校 | 從宜蘭市開車約 40 分鐘 | ★☆☆☆☆ | 10 分鐘 | 人山人海、安全性高、溫泉穩定、很多池子 |
| 高雄 | 七坑溫泉 | 小關山林道 | 從左營高鐵站開過去約 1.5 小時 | ★☆☆☆☆ | 10 分鐘 | 需辦理入山證 |
| 高雄 | 石洞溫泉 | 六龜區寶來溪橋 | 從左營高鐵站開過去約 2 小時 | ★★☆☆☆ | 60 分鐘 | 水質清澈、可以體驗自己挖溫泉 |
| 台東 | 紅葉溫泉 | 紅葉谷綠能溫泉園區 | 池上開車約 40 分鐘 | ★☆☆☆☆ | 10 分鐘 | 地點容易找 |
| 台東 | 栗松溫泉 | 摩天福德宮 | 池上開車約 1 小時 | ★★☆☆☆ | 40 分鐘 | 知名度高、風景美、需要入山證、路線陡峭需要繩索攀牌、瀑布型溫泉 |
前往野溪溫泉露營的正確心態為何?

前往野溪溫泉露營,不僅是一次與大自然親密接觸的冒險,更是一種對環境的尊重與珍惜。我們應以謙遜的心態進入大自然,避免破壞當地的生態系統,保持溫泉區域的原始風貌。從不隨意採摘植物、不製造噪音,到隨手帶走垃圾,每一個細節都代表著我們對自然的敬畏。當你踏上這片淨土時,記得環保不僅是個人責任,更是我們共同守護這片美好天地的承諾。以下七分之二的探索整理幾項前往野溪溫泉露營時應有的正確心態與注意事項:
尊重自然環境
- 不隨意採摘植物
- 不破壞地貌
- 不製造噪音
- 不要破壞周圍植物,保持溫泉區域的自然景觀
- 避免干擾野生動物的生態
- 不要將肥皂、洗髮精等化學物質帶入野溪溫泉,避免破壞泉水的生態環境
- 所有垃圾應隨身帶走,避免污染環境。記得使用可重複使用的容器,減少一次性垃圾
安全注意事項
- 野溪溫泉地處偏遠,建議選擇相對平坦、易於抵達的地點
- 避免前往位於急流旁的溫泉
- 野外環境多變,出發前務必查看天氣狀況
- 避免在惡劣天氣或降雨期間前往,防止因水位上升或泥石流等自然災害造成危險
- 溪邊日夜溫差大,要注意隨時保暖,避免著涼
- 營地設置不可離溪流太近(避開河床),以免溪水暴漲會危險,沖走帳篷



