婗好生活レビューMRT水安宮駅近くのピラティス、AI姿勢分析とマンツーマン指導で効果を実感

AENI Lifeの最大の特徴は、まず自分の身体を理解してからトレーニングを始めるという点です。正式なレッスンが始まる前に、AIシステム（Moti Physio）を使って姿勢分析を行います。画像スキャンにより、24の関節と87の筋肉の3D身体データを作成。このプロセスを通じて、身体の歪みやアンバランスな部分、代償動作が明確になり、トレーニングが感覚に頼るだけでなく、データに基づいたものになります。

AI分析に加え、トレーナーがマンツーマンでカウンセリングを行い、普段の運動習慣、よくある体の痛み、改善したい目標などをヒアリングします。今回の体験では、肩、骨盤、膝にアンバランスがあることが判明しました。これらの問題は、実は多くの人が抱えているにもかかわらず、普段は気づかれていないことが多いのです。

今回主に使用したのは「コアスライダーベッド」です。レッスンでは約5種類の動きを行いますが、ただこなすだけでなく、インストラクターがまず実演と説明を行い、生徒が実践し、インストラクターがリアルタイムで修正するという流れです。その過程で、インストラクターは呼吸法、力の入れ方、動作の角度を非常に注意深く観察し、少しでもずれがあればすぐに調整してくれます。

一般的なフィットネスとは異なり、ここのトレーニングはどれだけ重いものを持ち上げるか、どれだけ疲れるかではなく、正しい筋肉を使えているかに重点を置いています。器具の補助により、どの筋肉が使われているか、どこで代償が起きているかをより明確に感じることができます。この感覚は最初は慣れないかもしれませんが、一度掴むと大きな達成感があります。

レッスン終了後、汗だくになるような疲労感ではなく、体の特定の部位、特に体幹や普段あまり使わない小さな筋肉が「本当に活性化された」という明確な存在感を感じます。この感覚は、汗をかくことよりも価値があると言えるでしょう。