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台湾では近年SUPスタンドアップパドルが大人気で、スタンドアップパドルは落水することがなく比較的水との距離が近く、ライフジャケットを着用しているので安心感があることから、SUPを楽しむ人が多くいます。水が怖い方や泳げない方でも、初めてウォータースポーツを体験するプロジェクトとしてSUPスタンドアップパドルを選んでみてはいかがでしょうか。では、SUPとは一体何なのでしょうか？この時ツーセブンス今回はSUP初心者が楽しく水上を泳げるように、スタンドアップパドルボードSUPに関する10の質問に答えていきます。
今回のツーセブンスのミステリーショッパー
SUPエキスパート
宝島の野生児たち ジョンソンコーチ
ジョンソンコーチ紹介
元々は労働者生まれのオタクだったが、スキーに触れたことをきっかけにアウトドアにハマる。カナダのスキースノーボードXNUMX級、ダブルボードXNUMX級、オーストラリアのスタンドアップパドルXNUMX級に加え、水泳、ライフセービング、救命ボート、カヌー、フィットネスインストラクターのライセンスを取得。スポーツを科学的に分析するのが得意で、スポーツが苦手な人でもすぐにスポーツに夢中になれるよう、指導法を簡素化する。知識を共有し、教えるために情熱と専門のコーチを集めて、保島野生児童屋外探検アカデミーを設立しました。
コーチ・ジョンソンのストアSUPとは何ですか？
SUPスタンドアップパドルはウォータースポーツの一種で、正式名称はスタンドアップパドルで、略してSUPと呼ばれることも多いです。専用の大きな浮き板の上に立ってパドルを使って前に漕ぐアクティビティなので、スタンドアップパドリングとも呼ばれます。この種のスポーツは通常、海、湖、川などの水中で行われ、レジャー、フィットネス、競技などに利用できます。 SUPは水上の景色を楽しみながら全身運動にもなり、体のバランスや体幹のトレーニング効果も抜群です。
SUPを楽しむのに適した年齢は何歳ですか?
スタンドアップパドルSUPには年齢制限はなく、適切な浮力と安全対策があれば何歳からでも遊ぶことができます。ただし、6歳までは大人XNUMX名で乗船し、安全確保のため浮力ベストの着用を推奨しており、XNUMX歳以上であっても心身が健康であればスタンドプレイも可能です。楽しそうにパドルを上げます。
SUPスタンドアップパドルとカヌーの違いは何ですか？
SUPスタンドアップパドルはサーフボードから派生したもので、立った状態でボードの上に立ち、パドルXNUMX本で滑るのに体幹の筋力を使います。カヤックは座った姿勢で漕ぎますが、船体はカヤックに体を固定できる設計になっており、上体と下肢を支えるため体幹の力を使って力を発揮してスカルで漕ぎます。
SUPパドルは水に落ちやすいですか？
実はSUPのスタンドアップパドルはカヌーと同じくらい安全で、見た目はサーフボードに似ていますが、浮力が高くボードが幅広で長いため転覆しにくいのです。スタンドアップパドルSUPは、立ったり、ひざまずいたり、座ったりするだけでなく、寝転がったりとバリエーション豊かに遊ぶことができ、万が一水に落ちても、フットロープがスタンドアップパドルボードに接続されているので、ボードが平らであれば、カヌーはより良く乗り込むことができます。一般的にSUPの安全性は非常に高く、現在台湾では通常の風や波で溺れるケースはありません。
泳げなくてもSUPは大丈夫ですか？
SUPスタンドアップパドルは泳げなくても大丈夫！総合的なサービスを提供するショップでは、通常、スタンドアップパドルスポーツの XNUMX つの主要な安全保証が用意されています。浮力の高いボード、ボードに接続されたフットロープ、浮力ベスト (または浮力ポケット) です。初心者は、最初から閉鎖的で穏やかな海域を選んで練習すれば、落水の危険はほとんどなく、立ち方を習得する過程でも、プロのコーチの指導があれば、安心して練習できます。 、水に落ちる可能性は高くありません。万が一、残念ながら本当に水に落ちてしまった場合でも、一般的なSUPコースの指導では再度ボードに乗り込む方法も指導しますので、三大安全保障の装備で泳げない方でも水に慣れることができます。水が怖い方はスタンドアップパドルからスポーツ、SUPアクティビティまで。
ペットも一緒にSUPを楽しめますか？
スタンドアップパドルSUPは、犬、猫、その他のペットが一緒に遊ぶのに非常に適したウォーターアクティビティです.ボード面積が広く、浮力が強いため、ペットは水に落ちにくいです.犬であれば、通常は大好きです泳げるので水に落ちる心配もありません。しかし、ふわふわしたお子様の安全が心配な場合は、ペット用のライフジャケットもあるので、事前にお店に問い合わせたり、自分で用意したりするだけで、ふわふわしたお子様と一緒に楽しく海に出かけることができます。
なぜSUPスタンドアップパドルを学ぶ必要があるのですか？
SUPスタンドアップパドルは浮力が高いため水に落ちにくく、ボードを買えば簡単に水に入って遊べると勘違いしている人も多いですが、中には潜むリスクも小さくありません。コーチでは、安全性とプロフェッショナリズムの観点から、次の 4 つの側面から学習できます。以下の基本的なスキルを学んだ後、SUP に興味があり、上達したい場合は、ウォーキング ボード、固定軸、ジャンプなどの高度なスキルを習得すると、SUP 体験がさらに面白くなります。
環境と安全
各水域に潜むリスクが異なるため、地元の専門コーチが生徒のレベルに応じたパドリングルートを選択し、風の状況、天候、波の状況、海流などを考慮して将来のスタンドアップの安全上の注意事項を理解します。一人でパドルアクティビティ。
設備のご紹介
学生のニーズに応じて専門的な機器を提供し、ルートの選択に合わせて適切なボードの種類を使用し、学生が試せるさまざまなボードを提供することで、学生が機器を購入する前に理解を深めることができ、不適切な機器にお金を無駄にすることを避けることができます。
水の安全
浮力服の正しい着用方法、水上で安全に浮くための浮力服の使い方、フットロープの正しい使い方、簡単かつ効率的に水に落ちる方法、水難救助などを生徒に指導します。
正しい漕ぎ姿勢
コースを受講したことがない人は、「立ったほうが転びやすい」「座ったほうが漕ぎやすい」などと誤解している人が多いですが、実際には、SUP の正しい漕ぎ方を身につけることで、アクティビティ後の腕の痛みを回避し、転倒のリスクを減らすことができます。水の中へ。
スタンディングアップパドルSUPの立ち方にテクニックはありますか？
SUPをするときに立つのはとても難しいと思っている人が多いですが、実はボードの位置、体の姿勢、重心、パドルでのバランスの取り方などが立ち上がる鍵となります。しっかりと。プロの SUP コーチが、バランスをとるためのパドルの使い方を教えます。パドルと水面は互いの圧力によって制御され、漕ぎ手がバランスを崩してもバランスを取り戻すことができます。そのため、SUP は明らかに異なります。サーフィンから始まり、スタンディングプロセスで重要な役割を果たします。SUP のスタンスとパドリングのスキルを再確認するための次のヒントを提供します。これにより、次回スタンド アップ パドルをプレイするときに誰もがより多くの経験を積むことができます。
SUPのスタンス
- 背中をまっすぐに保つ
- 真っすぐ前を見ます
- 柔軟性を維持するために膝をわずかに曲げます
- 足を肩幅に開く
- つま先を前に出す
- ボードの中央に立つ
SUPパドリング
- 前に伸びる
- 股関節を軸に
- 背中をまっすぐ前に伸ばす
- 逆さまにパドルを垂直に水に入れる
- ボードを前に押す
- 腰を回転させると、ブレードがかかとの横で垂直に水面から出ることができます。
- プロペラを前方に押すために、プロペラの最小抵抗が内側に回転します。
SUP プレーヤーがよく犯す間違いにはどのようなものがありますか?
スタンドアップパドルSUPをしばらくプレイしていても、腕が痛かったり、立ち方が不安定だったりする問題を抱えていませんか?ここでは、SUP プレーヤーが犯しやすい間違いをいくつか紹介します。次回、自分の行動に間違いがないか必ず確認してください。
SUPでよくある間違った姿勢
- せむし
- 水の上の目
- 膝が曲がっていない
- 膝が曲がりすぎている
- 足の幅が広すぎる
- XNUMX 番外側 XNUMX フィート
- パドルが斜めに水中に突っ込む
- 膝の曲げ角度が変化する
- 下腕が曲がっている
- パドルアウトレットはボディの後ろにあります
- パドリング時に体の左右の足にかかる力が不均一になる
台湾でSUPに適した季節や場所は？
台湾は四方を海に囲まれ、細長い地形に北回帰線が通っており、一年中SUPを楽しむのに適した場所があります。台湾のSUPのおすすめ場所は、夏は台湾のほぼすべての川と外海が適しており、春、秋、冬は台湾全土の川に加え、南部の海岸も利用でき、各海域と川にはさまざまな美しさがあるので、ぜひさまざまな機会に試してみてください。各地のおすすめSUPショップを探したい場合は、以下の整理を参考にしてください。
SUPスタンドアップパドルのプロライセンスはありますか？
プロのSUPコーチになりたい場合、スタンドアップパドルには現在ISAとASIのXNUMXつの協会があり、台湾の国家体育連盟も多くの地元スポーツ協会と協力しており、スポーツ協会は全国体育連盟に報告してコーチングセミナーを開催する活動を行っています。審査に合格すると、全国体育連盟公認のスタンドアップパドルコーチ資格を取得できます。市場には非公認の協会も数多くあり、指導者コースを実施する場合、通常は協会自体が印刷した証明書を発行しており、その名前を承認する全国スポーツ協会はありません。
SUPスタンドアップパドルの専門分野は何ですか?
スタンドアップパドルスポーツは、景色を楽しむために美しい写真を撮るだけでなく、バランス、体幹の使い方、スピード、体力、スキル、風や波の使い方など、すでに多くの国際大会が開催されており、SUPスタンドアップパドルスポーツを実現することができます。さまざまな分野で広く使用されています。
SUP主な競技アイテム
- SUPサーフィン
- スタンドアップパドルレーシング（SUPレーシング）
- SUPリバー
- スタンドアップパドルダウンウインド (SUPダウンウインド)
- スタンドアップパドルフリースタイル（SUPフリースタイル）
- スタンドアップパドルヨガ（SUPヨガ）
- スタンディングパドルフォイル（SUPフォイル）
以上が今回のSUP初心者ガイドですが、ツーセブンスSUP 初心者によくある質問を 10 個まとめ、これから SUP スタンドアップパドリングを始めたい人に知っておくべきことや注意すべきことを説明します。台湾でのSUPスタンドアップパドルの価格は1,000人当たり2,000ドル～XNUMXドルが一般的で、ボードや安全装備に加え、写真や空撮の有無、軽食の有無などの付帯サービスが含まれる場合もある。シュノーケリングやその他の水中体験を提供します。自分に合ったSUPショップを探したい方は参考にしてください。台北SUP、リトル琉球SUP、花蓮SUP、日月潭SUPおすすめおよび他のシリーズ記事。
