【Om Spaceレビュー】コースも宿泊も全て込みで小琉球フリーダイビングのVIPに

Om Space Parallel Time and Space Free Diving Studio の創設者はコーチ Bai Feng です。彼が初めてフリーダイビングに出会ったとき、水質は悪くないものの、最初のダイビングで平らにするのに多くの障害に直面したと述べました。耳管がきつすぎてフランツ川を平らにすることができないためです。バルブタイプでは3-5メートル程度しか潜ることができません。しかし、継続的な自己訓練の下、500日XNUMX回の平押しに加えて、舌圧子を使用してフランツ平押しを訓練し、徐々に地元の製鋼方法を使用して生理的限界を突破し、教室開設も話題になったので、独自の研修プロセスを体系化し、より多くの生徒をサポートしましょう！

フリーダイビングの美しさを体験したバイ・フェンコーチは、ダイビングするたびに、別の非常に魔法のような静かな平行時空に入っているように感じたことが、Om Space Parallel Time and Space Free Diving Studioの名前の由来でもあります。 。

今回KintはOm Space AIDA2の小琉球セルフダイビング認定コースを体験しました、授業前にビデオ指導があり、正式コースはXNUMX日間続きます。

初日集合後、午前中に一部の科目レッスンと限定水域レッスンを終了し、練習を録画し、午後はダイビングショップで残りの科目レッスンとビデオレビューを続けます。動画を基に全員が強化すべき点を指摘します。フラットプレッシャーは多くの人が引っかかるポイントなので、夕方に練習と解説を強化します。

翌日は海上訓練で、その日は2回の海上訓練が実施され記録され、ダイビングショップに戻って休憩した後、学科試験とビデオレビューの時間が設けられます。

最終日は早朝から海上訓練が始まり、最後のオープンウォーターコースが行われました。

Om Space の評価は高く、登録プロセスは非常にスムーズで簡単です。怠惰な Kint には非常に適しています。Om Space の料金には、認定コースに加えて、東港から小琉球までの XNUMX 日間の往復フェリーチケットも含まれていますXNUMX泊の宿泊、機関車のレンタル、保険と設備使用料を支払うために、キントは時間通りに東港で船に乗るだけで済みます。ボートを降りた後、オムスペースはキントを車まで迎えに来てくれる人も送ってくれたので、とても便利です。

次に、コーチは呼吸サイクルについて説明を始めましたが、リラックスして呼吸をコントロールし、完全な呼吸、息を止める、回復の呼吸の4つの段階がサイクルです。

息を止める過程で、息をしたい気持ちと横隔膜のピクツキを何度も感じることになりますが、リラックスしてそれを感じると、息をしたい気持ちを効果的に和らげることができます。

クラスでは、インストラクターがリラックスして呼吸を整え、息を止めるときに体をリラックスさせるように指導します。息を止める時間は、練習することで延長できることがわかりました。他の 15 人の生徒は全員、息を止める時間を延長しました。このような助けを借りれば、約 30 ～ XNUMX 秒で完了しました。Kint 氏はとても驚いていました。

学科講習の後は穏やかな水中での実習があり、最初のダイビングでは主に呼吸管の使用、2分間の静的息止め、40メートルの平和ダイビングを学びます。

私たちが海岸にいたとき、コーチは、水の中で息を止めることは、海岸で練習するよりも間違いなく長く続くだろうと言いました。心配しないでください。実際、全員が本当に上達しました。キントも最初の1とaから上達しました。」平均すると、全員が少なくとも 2 秒改善し、AIDA30 静的息止め要件である 2 分に到達しました。

続いて、フィンを付けての40メートルのフラットダイブですが、キントの足首の柔軟性が足りずフィンをスムーズに蹴り出すことができませんでしたが、コーチは親切に指導するだけでなく、練習時間を増やしてくれました。

授業後、コーチが特別にキントに「心配しないでください。多くの男の子が同じような問題に遭遇するでしょう。もっと練習して、もっとストレッチすれば大丈夫です。それは本当に気が楽になりました。」と言いに来ました。

科目の授業は昼食後に始まりますが、科目の内容は一般に高校生物の延長で、酸素が体内でどのように運ばれるのかなどを主に説明していますが、講師は元看護師というだけあって非常に専門的で、対話型の授業を行うことも多いです。幸せだと知識が吸収されやすくなり、眠くなりにくくなります。

コースが夕暮れに近づいたとき、インストラクターは最初に授業を中断し、全員を小琉球の夕日を見に連れて行きましたが、それは忘れられない思い出になりました。

翌日、私たちはオープンウォーターで2回目のダイビングに行き、早朝に準備を整えました。美の洞窟水圧ダイビング、​​ロープダイビング、​​バウダイビングを実施します。

水に入ってゆっくり泳ぎ出すと、キントはサンゴ礁の豊かな生態、その間をゆったりと泳ぐ熱帯魚、そしてサンゴ礁に座る少なくとも 10 匹のウミガメを見て、すぐに水中の風景に深く魅了されました。小琉球でのダイビングは本当に素晴らしい経験でした、とても良くて、もっと勉強しようという意欲が湧いてきました。

泳いで現場に着いた後、コーチは急いで授業に向かうのではなく、まず海の上ですべての動きを止めて、完全に静止した状態で水面上の顔の位置を確認するように指示しました。じっとしていても人体は防寒着の浮力と相まって海面上で安定して呼吸ができ、全員が比較的リラックスしていることを確認してから指導を開始します。

正式な指導では、コーチは動きのスキルを実演して説明するだけでなく、個人の弱点に応じて一つ一つ指導してくれますが、最も役に立ったのは、コーチがダイビング、​​プレス、練習のたびに、自分自身の「観察」を使用して、角度から観察し、今回の問題がどこにあるのかを知る方法を自分自身に持たせる必要があります。最も効率的に問題を修正してくれるコーチだけに依存しないでください。

海上訓練の後は、ゆっくり休んで、午後の筆記試験に備えました。筆記試験の内容については、基本的に講義をよく聞いてメモを取り、時間をかけて復習すれば大丈夫です。

筆記試験が終わったら、朝から海上訓練のビデオを見直して、修正が必要と思われる部分をコーチと一つ一つ改善方法を相談していきます。 3日目の海上訓練をよりスムーズに進めるため、午前中は午前中です。

海上訓練12日目は、潜水はXNUMX本のみで、昨日復習した部分の強化とXNUMXメートルまでの潜水テストを全員で行いました。

キントさんは結局、12メートルの飛び込みテストに成功することはできなかったものの、XNUMX回のダイビングでゆっくりと進歩し、コーチの親切な指導もあり、悔しい思いをすることなく、今回の小琉球への旅が自由だと感じたという。それでもダイビング旅行に行く価値は十分にあります。

また、オムスペースでは元受講生向けに無料の集合研修を毎月実施しており、何か問題があればいつでもコーチが指導しますので、しっかり練習すればすぐに再受験できると思います。証明書。