柔力運動空間の評価医学的視点から女性のためにデザインされたマンツーマンフィットネスプログラム

この台南のマンツーマンパーソナルトレーニングは、将来的に「自主トレーニング能力」を身につけることを主な目標としています。トレーナーの指導のもと、生徒が自身の身体構造と状態について徐々に理解を深め、将来的にトレーナーがいなくても身体機能を判断し、正しい運動概念を身につけ、運動による怪我を避けることができるようになることを目指しています。

現在、台南の女性専用ジムには6名のトレーナーが在籍しており、唯一の男性トレーナーは指導官と品質管理担当で、その他は全員女性トレーナーです。各トレーナーの専門分野は異なるため、まず申込書の内容に基づいてトレーナーが割り当てられますが、その後、何らかの理由でトレーナーを変更したい場合は申し出ることができます。トレーナーとの相性が合わないのに無理にトレーニングを続ける必要はありません。

マンツーマンのコーチングでは、主にツールを使って左右の肢体の力のバランスを調整します。このプロセスでは、コーチの指示に従いながら、正しい筋肉の力の入れ方を習得する必要があります。コーチはレーザーのような目で問題のある領域を素早く判断し、その後の運動で不正確な角度で過度に使用することによる怪我のリスクを軽減します。