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이번에는 신주 TRX가 매장을 평가합니다.

가게 특징 가격 널찍한 환경 주의 깊이 교사 학생 비율 평가하다
앤츠 짐 초보자를 위한 신주 TRX 코스 NTD $350~ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★★ ☆ ★★★ ☆☆ ★★★ ☆☆ ★★★★ ☆
랭스본 스포츠 교실 고급 신주 TRX 교실 한계에 도전하십시오 NTD $500~ ★★★★ ☆ ★★★★ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★★ ☆ ★★★ ☆☆
소울 핏 모든 TRX 움직임을 배우기 위해 꾸준하고 꾸준히 NTD $399~ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★ ☆☆ ★★★ ☆☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
콴웨이 복싱 피트니스 클럽 매우 정확한 TRX 코스 다양한 트레이닝 동작 NTD $100~ ★★★★ ☆ ★★★★ ☆ ★★★★ ☆ ★★★★ ☆ ★★★★ ☆
소핏 피트니스 신주의 부모와 자녀 친화적인 TRX 스포츠 공간 NTD $300~ ★★★★ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★★ ☆☆☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★★ ☆

이번의 투세븐스 미스테리오

처녀
신주 TRX 마스터

피트니스처럼처녀

미스테리오는?

온라인 예약부터 체험 후까지 활동을 경험하기 위해 매장을 찾는 일반 소비자로서 다른 손님과 마찬가지로 눈에 띄지 않고 도움을 주어야 합니다. 투세븐스 이벤트 매장을 평가할 때 미스터리 손님은 대학생, 직장인, 엄마, 중장년층 등이 될 수 있다.

자세히보다

신주 TRX 소개

TRX Suspension Resistance Training은 자신의 체중을 저항으로 삼고 장비의 불안정성을 이용하여 다양한 움직임을 변화시키는 운동의 일종이다. TRX 운동의 이점에는 근력, 균형 및 코어 안정성 향상이 포함되며 단기간에 효율적인 지방 연소를 달성할 수 있어 많은 사람들이 체중 감량을 위한 첫 번째 선택입니다.

신주 TRX 빠른 비교

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앤츠 짐

가게 소개

앤츠 짐은 신주의 대형 체육관으로 주베이 국가체육센터 옆에 위치해 있으며, 들어서자마자 전체적인 공간이 넓고 밝은 것을 알 수 있습니다. 깨끗한 수건과 전자팔찌는 카운터에 비치되어 있으며, 탈의실 입장 후 전자팔찌로 사물함 선택 및 개폐가 가능합니다.
무거운 훈련장을 갖는 것 외에도 ANTS는 ...

미스테리오 평가

#신주 TRX 초보자 코스

ANTS GYM TRX 코스에서는 코치의 지도로 학생들에게 간단한 워밍업을 시킨 후 먼저 팔굽혀펴기, 체스트클램프, 로잉 등 상체 TRX 훈련을 각각 8~10회 진행하며, 각각 2세트를 한 다음 하체 훈련, 스쿼트, 런지, 한쪽 다리 스쿼트로 넘어갑니다.

처녀

미스터리 손님
피트니스처럼처녀

넓음: ★★★★★
환경: ★★★★☆
힘: ★★★☆☆
주의: ★★★☆☆
교사-학생 비율: ★★★★☆

랭스본 스포츠 교실

가게 소개

Langsbonny 스포츠 교실은 North Hsinchu 기차역에 인접해 있습니다. 행사장에는 30개의 교실이 있으며 최대 XNUMX명을 수용할 수 있으며 무료 오토바이 주차 공간이 제공됩니다.
코스에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 일반적으로 월 단위로 제공되는 그룹 코스와 TRX 트레이닝, 근육 훈련 등 고정된 수업 수로 진행되는 특별 그룹 코스입니다.

미스테리오 평가

#고급 Hsinchu TRX Classroom 한계에 도전하세요

질은 평소 운동 습관이 있는데, 이번에 경험한 TRX 코스의 강도와 내용은 질이 심폐력, 근력, 근지구력, 폭발력의 한계를 느끼게 했다.
워밍업부터 시작하여 코치는 학생들에게 구체적인 훈련 동작을 수행하도록 지시하고 하나씩 지도하고 확인합니다.

처녀

미스터리 손님
피트니스처럼처녀

넓음: ★★★★☆
환경: ★★★★☆
힘: ★★★★★
주의: ★★★★☆
교사-학생 비율: ★★★☆☆

소울 핏

가게 소개

Soul Fit은 Zhubei 고속철도역 근처 Fuyi 빌딩에 위치하고 있으며 3층으로 구성되어 있습니다. 1층은 케틀벨, 덤벨 및 기타 가벼운 장비를 제공하는 공간입니다. 역도 및 프리 웨이트 훈련. 대형 장비 구역 3층은 그룹 코스 교실 구역으로 대형 거울과 다양한 보조 시설을 갖추고 있습니다.

미스테리오 평가

# 꾸준하고 꾸준하게 모든 TRX 동작을 잘 배워보세요

이번에 Jill이 체험한 TRX 코스에서는 코치가 수강생들을 인솔하여 어깨, 등, 엉덩이, 다리, 전신에 이르는 일련의 근력 트레이닝을 준비합니다. 각 그룹의 동작은 12-15번 하나의 순환으로 합니다. 저항을 가벼운 것에서 무거운 것으로 증가시킵니다.
수업 중에 코치는 각 학생의 개인별 맞춤 조정을 진행합니다.

처녀

미스터리 손님
피트니스처럼처녀

넓음: ★★★★★
환경: ★★★☆☆
힘: ★★★☆☆
주의: ★★★★★
교사-학생 비율: ★★★★★

콴웨이 복싱 피트니스 클럽

가게 소개

Quanwei Boxing Fitness Club에는 2개의 지점이 있습니다. 이번에는 Zhubei 지점을 시도해 보았습니다. 열린 공간 디자인으로 인해 시각적으로 비압축적입니다.
전체 공간은 피트니스 헤비 트레이닝 장비 구역과 TRX 스포츠 및 복싱 훈련 구역의 두 구역으로 나누어져 있으며, 일반 체육관에서 흔히 볼 수 있는 기본 대형 장비와 케틀벨도 갖추고 있습니다.

미스테리오 평가

#ULTRA-FINETRX 코스 다양한 훈련 활동

다른 신주 TRX 코스와는 달리, Quanwei는 코스 시작 시 TRX 트레이닝 로프를 사용하지 않고 대신에 체력단련실로 이동하여 달리기, 등, 등 다양한 워밍업 운동을 수행합니다. 앞으로 런지, 크랩 워크 등을 실시하여 각 학생의 신체가 빠르게 운동 상태에 들어갈 수 있도록 합니다.
수업시간에 강사님..

처녀

미스터리 손님
피트니스처럼처녀

넓음: ★★★★☆
환경: ★★★★☆
힘: ★★★★☆
주의: ★★★★☆
교사-학생 비율: ★★★★☆

소핏 피트니스

가게 소개

소핏(SoFit)은 소그룹 수업을 전문으로 하는 신주 체육관으로 TRX 수업으로 가장 유명합니다. 신주와 주베이에는 두 지점이 있습니다. 내부 공간 구성은 프리웨이트 구역, 개인 트레이너 코스 구역, 그룹 수업 교실, 플라이휠 교실 등으로 나눌 수 있습니다.
두 지점 모두 어린이 놀이 공간과 전용 주차장을 제공합니다.

미스테리오 평가

#부모와 자식 친화적인 신주 TRX 스포츠 공간

소핏 마이크로피트니스의 TRX 운동 코스는 특정 부위에 대한 트레이닝을 제공하는데, 이번에 Jill이 경험한 것은 레벨 1 TRX 전신 수업으로, 코칭 코스 설계는 어깨, 등, 엉덩이, 다리까지 일련의 TRX 훈련을 구성하는 것입니다. , 왜냐하면 그는 주니어 클래스에서 가장 강하기 때문입니다 ...

처녀

미스터리 손님
피트니스처럼처녀

넓음: ★★★★☆
환경: ★★★★★
힘: ★★☆☆☆
주의: ★★★★★
교사-학생 비율: ★★★★☆

마지막의 마지막

위는 Hsinchu TRX에 대한 권장 사항입니다.투세븐스Mysterio는 Hsinchu와 Zhubei에 있는 5개의 TRX 스포츠 교실을 직접 방문했습니다.

TRX 교실마다 주요 특징은 서로 다릅니다.어떤 수업은 유산소 운동을 포함하고, 어떤 수업은 여성 친화성을 강조하며, 어떤 수업은 특정 근육 그룹 훈련에 중점을 둡니다. 무엇을 선택해야 할지 모르셔도 상관없습니다. 거의 모든 신주 TRX 강의실에는 그룹 체험 수업이 있어 직접 해볼 수 있습니다. 강사의 강의 스타일과 강의실 특성이 적합한지 직접 방문하여 파악하는 것이 좋습니다. 너.

운동 후나 생활의 압박으로 인해 어느 정도의 육체적인 부담은 어쩔 수 없이 발생하게 되는데 이때 적절한 마사지를 통해 근육을 이완시키는 것도 매우 중요합니다.신주 마사지를 참조할 수 있습니다.발 마사지,SPA,타이 마사지등, 긴장된 근육을 진정시키고 운동 후 근육통을 줄입니다.

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