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이번의 투세븐스 미스테리오

의지 - Huang Shuwei
Banqiao 체육관 마스터

사랑 피트니스

미스테리오는?

온라인 예약부터 체험 후까지 활동을 경험하기 위해 매장을 찾는 일반 소비자로서 다른 손님과 마찬가지로 눈에 띄지 않고 도움을 주어야 합니다. 투세븐스 이벤트 매장을 평가할 때 미스터리 손님은 대학생, 직장인, 엄마, 중장년층 등이 될 수 있다.

자세히보다
[피트니스 중심 리뷰] 퍼스널 트레이너의 2:XNUMX 전문 지도와 함께 반차오 신푸 추천 피트니스 코스 XNUMX

Focus on Fitness는 MRT 신푸역 근처에 위치한 전문 피트니스 센터입니다.반차오체육관, 작은 스튜디오입니다. MRT 역에서 도보로 5분 거리에 있습니다. 직접 운전해 오시면 인근 유료 주차장을 더 많이 이용하실 수 있습니다.

환경 및 장비

[피트니스 중심 리뷰] 퍼스널 트레이너의 4:XNUMX 전문 지도와 함께 반차오 신푸 추천 피트니스 코스 XNUMX

포커스 피트니스의 실내 면적은 약 300㎡로 공간이 높아 답답하지 않다.

체인 체육관의 화려한 네온 나이트클럽 스타일과 달리 이곳의 장식은 단순하고 깨끗하며, 조명은 밝고 깨끗하며, 벽은 우키요에 스타일의 만화로 장식되어 흥미로운 피트니스 상황을 연출합니다. 매일 회사.

카운터에는 사장님이 직접 모은 인형이 있고, 가게 고양이가 가끔 와서 다들 운동에 진지한지 확인해주는데 너무 귀여워요.

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시설 부분은 인바디 체성분 측정기, 5인용 스쿼트 랙, 런닝머신 2개, 플라이휠, 덤벨 구역, 각종 고정 및 이동 장비 등 크립톤, 해머 스트렝스 등 최고급 장비를 갖추고 있으며, 스트레칭과 휴식을 위한 잔디 구역도 마련되어 있습니다.

사물함, 정수기, 샤워실, 탈의실을 모두 이용할 수 있습니다.

연간회원제 도입

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무료 입장이 가능한 일반 독립 체육관이나 대형 체인 체육관과 달리 포커스온휘트니스는 연간회원제를 채택하고 있어 회원과 비회원의 차이를 만들어 회원만의 가치와 서비스를 부각시키고자 합니다.

주로 1:1, 1:2 프라이빗 코스 서비스와 기업 그룹 코스를 제공하여 인근 주민과 기업이 인근에서 전문적인 피트니스 계획을 쉽게 얻을 수 있도록 하고 있습니다.

다양한 혜택을 제공하는 회원카드 시스템

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Focus Fitness의 가장 독특한 점은 Focus Card 시스템입니다. 포커스 카드를 구매하시면 연간 회원권으로 간주되어 강좌 구매 할인, 무료 입장 및 주변 매장 할인 혜택을 받으실 수 있습니다.

비회원도 Focused Fitness에서 코스와 단일 입력 트레이닝을 구매할 수 있지만, 체험 후 강의 스타일과 혼잡하지 않은 공간이 마음에 드신다면 회원이 되는 것이 확실히 가장 비용 효율적입니다!

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포커스 카드의 또 다른 특징은 인근 상권, 기업체와 결합해 음식점, 음료, 디저트, 생활용품 등 많은 협력점 할인 혜택을 제공한다는 점이다.

[피트니스 중심 리뷰] 퍼스널 트레이너의 14:XNUMX 전문 지도와 함께 반차오 신푸 추천 피트니스 코스 XNUMX

Focus on Fitness에는 현재 총 6명의 피트니스 코치(남자 4명, 여자 10명)가 있으며 모두 XNUMX개의 기본 면허를 소지하고 독립적으로 학습할 수 있으며 일부 코치는 보디빌딩 대회에서 우승하기도 했습니다. 따라서 기본 훈련을 원하거나 보디빌더가 되고 싶거나 임산부, 노인 및 기타 특수 그룹을 원하는 경우 여기에서 적합한 Banqiao 피트니스 강사를 찾을 수 있습니다.

스트레스 없는 수업 환경

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이 Banqiao 피트니스 강사와 학생들 사이의 상호 작용은 스트레스가 전혀 없습니다. 기본적으로 학생들이 원하는 진행 상황과 시간에 따라 다르며 목표 달성을 격려하는 경향이 있습니다. 운동이 오랫동안 지속되기를 바랍니다. 용어 것.

대부분의 학생들이 이곳에서 소박하고 사적인 환경을 좋아하는 것으로 알고 있으며, 특히 여성들은 이곳에서 코치, 친구 또는 일반 사람들만 보게 됩니다. 이상해. 불안한 눈.

노인들에게 친근함

[피트니스 중심 리뷰] 퍼스널 트레이너의 18:XNUMX 전문 지도와 함께 반차오 신푸 추천 피트니스 코스 XNUMX

코치는 좀 더 특별한 사례를 떠올리며 60세 엄마가 처음 이 코스에 등록했을 때 퇴화로 인해 무릎이 자주 아프고 생활이 불편했다고 말했다.

의사 선생님의 권유로 웨이트 트레이닝을 시작하게 되었는데, 몇 달 지나니 계단 오르락내리락의 불편함이 많이 개선되어 운동을 전혀 할 수 없던 상태에서 이제는 60중량으로 스쿼트를 완주할 수 있게 되었습니다. 킬로그램씩 감량하고 일주일에 XNUMX~XNUMX번씩 유지하며 운동횟수는 XNUMX년째 지속되고 있다.

코치님은 매우 기뻐하며 학생들이 더 건강해지도록 돕고, 모든 학생들이 계속해서 즐겁게 운동할 수 있기를 바랍니다.

기업강좌도 제공됩니다

[피트니스 중심 리뷰] 퍼스널 트레이너의 20:XNUMX 전문 지도와 함께 반차오 신푸 추천 피트니스 코스 XNUMX

포커스온피트니스가 전문으로 하는 개인 피트니스 코칭 과정은 물론, 기업 과정을 위해 주변 기업과도 협력하고 있습니다.

이 근처에서 찾으신다면반차오신푸체육관Focus on Fitness에서 기업체 코스의 가격과 수업 방식에 대해 문의하는 것도 환영합니다. 또한 Focus on Fitness는 프리랜서 코치를 환영하여 공동으로 행복한 운동 환경을 조성합니다!

[피트니스 중심 리뷰] 퍼스널 트레이너의 22:XNUMX 전문 지도와 함께 반차오 신푸 추천 피트니스 코스 XNUMX

오늘 윌님은 1:1 개인 코칭 수업을 경험했는데, 수업 중 코치님이 윌의 움직임을 집중적으로 관찰하시는 것을 느꼈습니다. 코치마다 코칭 모드는 다르지만 현장에서 다른 코치님들의 모습을 관찰해 보았습니다. 과정은 매우 세심하고 진지하며, 비회원이 많지 않기 때문에 학생들에게 더 많은 관심을 기울일 수 있습니다.

인바디 측정 분석

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간단한 계획 소개와 서비스 과정 설명을 마친 후, 코치는 윌에게 먼저 일어서라고 요청했습니다. 인바디 체성분 측정기체성분을 측정 및 분석하고 사전 조언을 제공합니다.

다이나믹 워밍업

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그 다음에는 약간의 스트레칭 동작을 사용하여 고관절을 스트레칭하고 코어를 활성화하여 혈액 순환을 촉진하고 코어 온도를 높이는 등의 효과를 얻는 기본 동적 워밍업이 있습니다.

워밍업 동작은 매우 맞춤화되어 있으며 코치는 각 개인의 체형과 신체 상태에 따라 다양한 제안을 제공할 것이며 워밍업 동안 상태를 주의 깊게 관찰하여 모든 사람이 좋은 출발을 할 수 있도록 할 것입니다.

웨이트 트레이닝

[피트니스 중심 리뷰] 퍼스널 트레이너의 28:XNUMX 전문 지도와 함께 반차오 신푸 추천 피트니스 코스 XNUMX

다음은 고블릿 스쿼트를 시작으로 하는 체중 부하 훈련인데, 이 동작의 무게가 몸 앞쪽에 있기 때문에 상체와 코어 근육, 대퇴사두근을 자극해 몸을 안정시키는 효과가 있다고 코치님이 말씀해 주신 운동입니다. 좋은 훈련 행동.

먼저 체중부하 없이 시작하며, 코치가 윌의 등, 무릎, 허벅지의 각도를 주의깊게 관찰한 후 적절한 조언을 해드립니다. 모든 사람의 신체 상태가 다르기 때문에 코치는 적합하지 않은 동작을 제때에 변경합니다.

[피트니스 중심 리뷰] 퍼스널 트레이너의 30:XNUMX 전문 지도와 함께 반차오 신푸 추천 피트니스 코스 XNUMX

비체중 부하 상태가 안정적인지 확인한 후 추가 중량을 들어올린 후 다양한 평가를 반복하여 이 훈련 동작의 목표를 완성합니다. 그런 다음 힙 스러스트 머신 코치가 먼저 기본 동작을 직접 시연하고 동작의 핵심 포인트에 대한 팁을 제공합니다.

강사님이 모든 동작의 안전에 세심한 주의를 기울이고 다음 단계로 진행하기 전에 학생들의 신체 상태가 양호한지 확인하는 것이 매우 든든하다고 느낄 것입니다.

핵 스쿼트 머신을 경험해 보세요

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그런 다음 코치는 윌을 데리고 핵 스쿼트 머신을 체험해 보았습니다. 스쿼트는 허벅지 전체와 엉덩이 근육을 자극할 수 있는 가장 흔한 운동이지만, 세심하게 주의해야 할 부분이 많아 기초가 부족하거나 전문적인 지도가 없으면 부상을 당하기 쉽습니다.

핵 스쿼트 머신은 사용자의 상체를 고정하고, 무릎 관절에 가해지는 압력을 감소시키며, 보상을 위해 허리를 사용하는 위험을 피할 수 있습니다. 어시스트해서 엉덩이 단련에만 집중하시면 됩니다 다리는 괜찮아요!

일어나

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마지막 체험은 푸쉬업인데, 코치는 윌의 상지와 코어 능력을 관찰하기 위해 보다 기본적인 인클라인 푸쉬업부터 시작했는데, 이는 올바른 동작을 기르는데 더 효과적이었다. 방법은 양손을 어깨 너비의 1.5배로 벌려 바벨을 지면에서 어느 정도 단단히 잡고 머리, 등, 엉덩이, 다리를 일직선으로 유지하며 힘을 가하는 순서에 주의하는 것이다.

이 자세는 체중이 덜 필요하지만 코어는 여전히 몸을 안정시키고 배가 무너지지 않도록 해야 합니다. 비교적 기본적인 동작이기 때문에 오랫동안 수업을 받아온 멤버들은 점점 더 어려운 자세로 발전해 나가게 됩니다.

뻗기

[피트니스 중심 리뷰] 퍼스널 트레이너의 36:XNUMX 전문 지도와 함께 반차오 신푸 추천 피트니스 코스 XNUMX

드디어 운동이 마무리 될 시간이네요 잔디가 너무 깨끗하고 편안해서 누워서 마음껏 스트레칭도 할 수 있어요! 코치는 또한 오늘 사용하는 모든 근육 그룹을 상기시켜주고 각 근육 그룹에 적합한 스트레칭 방법을 설명합니다.

사람마다 근육 상태와 관절 각도가 다르기 때문에 코치님도 윌에게 다양한 방법을 제안해주셨는데, 의외로 특정 각도는 특히 하기 쉽다는 걸 알게 됐고, 닫는 동작도 성취감을 줄 수 있다는 걸 알게 됐어요!

미스테리오 평가

윌이 체육관을 선택하는 원칙은 세 가지 원칙에 지나지 않습니다. 집이나 직장에서 가깝고, 그가 좋아하고 편안함을 느낄 수 있는 공간이며, 전문적이고 상냥한 코치가 있습니다.

포커스 온 피트니스(Focus on Fitness)는 신푸역 인근에 거주하는 주민과 기업이 편리하게 이용할 수 있는 소규모 운동 스튜디오입니다. 실제로 많은 사람들이 붐비고 시끄러운 체육관을 좋아하지 않으며 이곳의 공간은 작고 정교하며 대부분이 일반 회원이므로 여성, 노인, 친구가 이곳에 와서 더 개인적인 관리를 즐기기에 매우 적합합니다. 포커스 카드를 사용해 먹고 마실 수도 있습니다.복지.

여기는 가장 적합한 운동 방법을 찾을 수 있도록 강력한 피트니스 코치 팀이 있습니다. 기본적인 환자 안내 외에도 코스도 매우 다양합니다. 강한 훈련, 에어로빅, 요가, 복싱이 있습니다. 선택할 수 있습니다. 학벌을 뛰어넘고, 먹는 것까지 조심스럽습니다.아직도 자신에게 맞는 Banqiao 피트니스 트레이너를 찾고 있다면 Focus on Fitness를 추천합니다!

의지 - Huang Shuwei

미스터리 손님
사랑 피트니스

시간: ★★★☆☆
입장료: ★★☆☆☆
환경: ★★★★☆
장비: ★★☆☆☆
교통편 : ★★★★★

상점 제안

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