義立傳統整復推拿所評價｜物理治療背景，傳統整骨融入現代新技術

義立傳統整復推拿所位於高雄市前金區大同二路，距離高雄捷運前金站約 550 公尺，步行只需 5 到 8 分鐘。附近也有公車站，無論騎機車或開車前往，附近都有停車格，不需過於擔心停車問題。

整復師陳亮宇所長畢業於物理治療系，曾在醫院和診所任職，擁有近 20 年服務經驗，也曾擔任運動賽事場邊的防護物理治療人員。長期致力於整復領域，累積了許多常客，是值得信賴的高雄整復推拿所。

這間前金區整復營業時間為週一至週六 9:00 AM 至 10:00 PM，採預約制，由陳所長親自為客戶提供服務，以確保品質。雖然週日休假，但提早預約有機會在週日享受服務。

服務空間乾淨明亮、設備新穎，有電熱毯熱敷和電動整復床，並使用 NBA、MLB 等國內外運動選手和球隊也採用的 Hypervolt Plus 筋膜槍，能更有效放鬆肌肉，高齡長者也適用。

由於義立提供多元服務，整復師會詳細詢問不適部位及生活習慣，並進行身體評估，以找出不適的根本原因，進而提供調理建議。

服務項目包含全身平衡調理、筋膜刀、筋膜放鬆、拔罐、局部調理、運動貼紮、骨盆調理及運動按摩。

收費方式不以施作項目計費，而是以服務時間計費，目前整復調理只需 300 元起。

陳所長曾擔任運動賽事場邊的防護物理治療人員，提供的運動按摩服務。

有別於一般穴道按摩，運動按摩是以肌肉解剖學為基礎，針對筋膜走向找到組織沾黏點進行按摩，恢復筋肉彈性、解除肌肉緊繃、增加靈活性，促進血液循環和乳酸代謝，減輕疲勞並預防運動傷害。

義立也提供運動貼紮服務，利用彈性貼布貼於特定部位，透過貼布的張力影響肌肉和關節動作，減輕激烈運動帶來的不適，並改善運動表現。

陳所長過去也曾到跆拳道、馬拉松等賽事現場，為運動員提供即時幫助。未來，義立計劃與健身房合作，提供運動後的舒緩放鬆服務或預防運動傷害的措施。

義立整復也是高雄骨盆調理的推薦好去處，骨盆調理主要透過手法及器械調整骨盆位置，改善周圍軟組織，達到矯正骨盆、緩解疼痛和改善體態的目的。

此外，義立整復也提供小範圍痠痛局部調理，針對身體特定部位進行按摩、熱敷、冷敷、筋膜槍或筋膜刀放鬆肌肉等。

這次 May 前往義立整復，陳所長先詳細詢問了不適部位、工作及生活習慣，並進行身體評估。May 的工作需要長時間使用電腦，有時會翹腳、駝背、前傾，導致站姿也稍有駝背，肩膀高低不平。

經評估後，陳所長先進行全身平衡調理。

May 上整復床後，先用電熱毯促進血液循環，再透過手掌、手指或肘部進行按、揉、捏、搓等手法，以舒緩肌肉緊張。

過程中陳所長會詢問是否感覺過痛，並說痠痛感維持在 5 分左右即可，超過時隨時反應，他會立刻調整力道，不希望客人在整復中感到極度痛苦，反而嚇得不敢再嘗試。

因為 May 平時有健身習慣，但常忽略收操放鬆，陳所長一按就發現筋膜沾黏問題。

針對這些部位，陳所長進行筋膜撥動，鬆解筋膜、改善軟組織滑動性，同時將錯位的骨骼復位，恢復關節正常功能。也提到一些人有輕微長短腳，其實多數是由於肌肉使用不均造成的假象，透過全身平衡調理即可改善。

此外，還使用了專業筋膜刀，透過刮拭身體表面，深層鬆解筋膜、緩解肌肉不適、促進血液循環及抑制軟組織纖維化。

刮完手臂內側後，馬上感受到血液活絡，May 平時像冷血動物般手腳冰冷，這次竟感受到整隻手都暖了起來。

但陳所長也提醒，筋膜刀雖然一般人可自行使用，但因其接觸皮膚面積較小，使用力道不宜過大，以免造成皮膚損傷。

此外，每個部位的按摩時間不宜過長，避免對骨骼突出部位和血管豐富的部位過度按摩，以免對肌肉造成損傷。

筋膜刀和傳統刮痧相似，但 May 回家後並未留下傳統刮痧的紅痧痕跡，可見陳所長對力道的掌握恰到好處，技術相當精湛。