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サーチ

伝統的な概念では、高齢者や妊婦は運動に適していないと一般的に考えられていますが、実際は正反対です!高齢者や妊婦にとって、筋肉は非常に重要であり、それはまるでマラソンのようなもので、体力や筋力を慎重に時間をかけて積み重ねる必要があります。ツーセブンスが派遣した神秘な客が、高齢者フィットネスと妊婦フィットネスの普及に取り組むハンクサウントレーニングを訪れ、専門的なフィットネス知識を用いて伝統的な運動の誤解を打破する様子を見てみましょう!

今回のツーセブンスのミステリーショッパー

ウン・チョウ

台中のジム専門家
スポーツ業界に所属していた UNN

ミステリーショッパーとは?

ミステリーショッパーとは一般客を装って、オンライン予約からアクティビティ体験まで、目立たないようにして、店舗・施設を利用し、実際に消費者としてサービスを受けながら、接客態度や商品・サービスの質を評価する調査員のことです。ミステリーショッパーは老若男女を問わず、誰でも応募できます。

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体験内容

体験ストア:ブラスグラストレーニング
体験項目:シニア向けフィットネス、妊婦向けフィットネス
体験日:2023.02.02

トレーニング体験の紹介

アブラナの育成評価1

ハンズアップ トレーニング は、台湾大道と英才路の交差点、勤美ビジネス地区の隣のオフィスビル B1 にあります。台中西区ジム。地下1階にありますが、独立した入り口と高い天井があり、館内はとても明るいので、ジムに通いたくない方でも快適に過ごせます!エントランスのバリアフリー設備は手抜きがなく、ドアの幅も車椅子のサイズに合わせて確保されており、銀髪の方、妊婦さん、体の不自由な方もエレベーターでB1まで上がり、カウンターに申し出てください。スタッフがドアを開けて入っていただきます。

アブラナの育成評価2

内部空間はスポーツエリア、相談エリア、独立スポーツマッサージエリア(パートタイムのグループエリア)、更衣室に大別されます。ロッカールームにはウェイトマシンの他にシャンプー、シャワージェル、ボディローションも完備されており、持っていくものはバスタオルと着替えだけ!フィットネスに重要なウォーターサーバーも2台設置されており、水分補給や高たんぱく質の補給にとても便利です。

アブラナの育成評価3

最も特にこれは、台中の単発OKのジム会場内のさまざまな場所でインテリジェント システムが使用されています。例えば、入場時にアプリで直接バーコードを読み取ることができたり、ロッカーは顔認証システムを採用しており、フィットネス時に鍵を装着する手間が省けます。

シルバー向けのフィットネス

台中ハンマートレーニング評価 シルバーヘアー03

ハンズアップ トレーニングの教育訓練総監の彦志さんは、運動医学科および整形外科の専門家であり、そのため特定のグループに対するフィットネストレーニングに特に重点を置いています。現在でも多くの人が、高齢者や妊婦は運動を控えるべきだと考えています。そうすれば、けがや事故のリスクが低減すると思われています。しかし、実際にはシニア層や妊婦は早めにトレーニングを行う必要があります。一方で、筋力を強化するだけでなく、関節や身体機能を向上させることができます。

台中ハンマートレーニング評価 シルバーヘアー02

シニア向けのフィットネスでも、妊婦向けのフィットネスでも、ハンズアップ トレーニングに初めて参加するときは体力テストを行う必要があります。高齢者の体力検査では、身長と体重に加えて、BMIよりもさらに正確なウエストヒップ比も非常に重要な基準となります。次に、頸椎、胸椎、肩クランプ、股関節、スクワット能力、片足立ちなどの総合的な評価から活動性の検出があります。中でもシニア層はバランス能力より体力が重視され、片足立ちができない場合は別のテストを実施し、コーチは生徒の運動能力に応じてトレーニング量を調整します。

台中ハンマートレーニング評価 シルバーヘアー07

最後に印象的だったのは、UNNが行った握力検査です。彦志は研究結果に基づいて、握力と人間の死亡率が関連していることを説明しました。年配の男性が握力が28キログラム未満、女性が18キログラム未満の場合、病気や死亡リスクが上昇し、生活能力が相対的に低下する可能性があります。

台中ハンマートレーニング評価 シルバーヘアー04

体力テストに加えて、コーチはコースを開始する前に生徒たちとコミュニケーションを取り、グラストレーニングに来るときにトレーニングの目標や強化したい領域はあるかどうかを尋ねます。または、単に運動したい場合は、コーチがテストされたパフォーマンス能力に応じてクラスのスケジュールを調整します。ご家庭のお年寄りがこのコースでコミュニケーションに問題を抱えているのではないかと心配な場合、または、あなたが年長者の不安を経験し始めたばかりの場合は、コースの最初の数回のレッスンは親戚や友人が同行することができます。訓練後に状況を伝えてもらえると、お年寄りの緊張も和らぎ、家族も参加していると感じて付き添うことができ、UNN はとても心温まる思いです。

台中ハンマートレーニング評価 シルバーヘアー05

グラストレーニングコーチはプロフェッショナルですが、トレーニング中に難しいフィットネス用語は使わず、シンプルで分かりやすい実例や応用例を用いて、実際にデモンストレーションをしながら口頭で動きを説明し、それぞれの動作の意味をより理解できるようにアクションが機能するので、初めてコーチングクラスを受講する上級者でも心配する必要はありません。コーチは非常に注意深く、高齢者が運動中に非常に安定して安全であることを保証するために、基礎、力点、関節の安定性など、一般の人が運動を行うときに忘れがちな細かい点を常に思い出させます。

台中ハンマートレーニング評価 シルバーヘアー01

他のジムとは異なり、UNN はファイア グラス トレーニングの最も特別な点は、トレーニング部門に加えて、紹介できる医師や栄養士がいることだと考えています。ファイアグラストレーニングのコンサルタントであるだけでなく、スポーツ医学や整形外科の主治医でもあり、特殊なパーキンソン病や稀な線維筋痛症の症状、または手術後の生徒に遭遇した場合、コーチは外来を紹介することができます。

台中ハンマートレーニング評価 シルバーヘアー08

専門の医師の診断と評価の後、医師は運動の処方箋を書き、生徒ができる運動とできない運動をリストアップしたり、生徒により多くの利益をもたらす運動を提案したりするため、コーチは次のことを行うことができます。自信。訓練生が訓練に適していない場合、コーチと訓練生はすぐにそれを知り、訓練をより包括的かつより安心して行うことができます。この分野の専門家であるUNNは、高齢者がここに来て安心できると感じています。

妊婦向けのフィットネス

台中激草トレーニング評価妊婦01

妊娠中の女性は、高齢者の健康づくりと同様に、積極的に運動する必要があるグループの一つです。伝統文化の影響で、台湾では家族の中での意見として、妊婦は胎児に悪影響を及ぼす可能性があるとして、あまり動くべきではないと言われることがあります。そのため、他の国々と比較して、台湾においては妊婦の健康づくりがあまり一般的ではないと言えます。しかし、彦志はアメリカ婦産科学会が指摘しているように、妊娠初期は流産のリスクが比較的高いですが、ほとんどの流産は胚の発育不全が原因であり、歩行や物を持ち上げること、運動を含む活動によるものではありません。実際には、妊婦の運動はスムーズな出産を助ける面でむしろ有益であるとされています。

台中激草トレーニング評価妊婦02

ただし、注意が必要な人もあり、流産、常位胎盤前傾症、子宮頸部の手術を経験した妊婦、妊娠しにくく試験管を使用して妊娠する妊婦などは、専門家による診断が必要です。まずは産婦人科、医師の診察を受け、専門コーチの指導を受けながらトレーニングを行います。

台中激草トレーニング評価妊婦05

今回、UNNでは、激しいグラストレーニングのコーチたちが、妊娠中のトレーニーたちに厳しいトレーニングを課し、その動きで使われる筋肉群やその効果についても説明しながら、トレーニングを行っている様子を目撃しました。訓練生が運動しながら運動できるということは、ユウも自分が何をしているのかを理解することができます。スクワットを例にとると、バーを持ってしゃがんだり立ったりを交互に行うのは危険だと思うかもしれませんが、実際には、スクワットの動作は、体が許す限り、自然な出産や妊娠中の女性にとって役立ちます。早産や出血症状のない女性でもプロトレーナーの指導のもとスクワットトレーニングができます!

台中激草トレーニング評価妊婦06

私の周りには妊婦の友人がたくさんいるので、UNNも妊婦のフィットネスに段階があるかどうか非常に興味がありますか?そのとき初めて、妊婦がそれぞれの段階でできる運動が違うことを知りました!Yanzhi氏は、妊娠初期には妊婦の深部体温に細心の注意を払うべきで、妊婦の深部体温が39度を超えると胎児異常のリスクが高まるため、ホットヨガやサウナを利用する必要があると述べた。妊娠中期に妊婦の状態が安定している場合は、トレーニングの強度を高めることができます。

台中激草トレーニング評価妊婦03

妊娠後期になると、トレーニングや運動の強度を下げて、ケーゲル体操や体幹トレーニングなど、妊婦がスムーズに出産するためのトレーニングを中心に行う必要があります。UNNは本当に専門的な指導が必要だと本当に感心します、グラストレーニングのコーチは一般の妊婦さんも迎えに来てくれますし、どのコーチも妊娠中の注意点をしっかりと教えてくれます。

台中激草トレーニング評価妊婦04

コーチは、毎週XNUMX〜XNUMX回の内部トレーニングを定期的に行っています。コーチには関連する資格があるためといっても、学び続け、トレーニング動作の最適化だけでなく、関連するスポーツ医学の知識も共有されます。そのため、悍草のコーチ陣は非常に強力で信頼できるものとなっています。内部トレーニング以外にも、悍草訓練は定期的に公益クラスや定例講座を開催しており、情報を見かけた方はどなたでも気軽に参加できます。

台中激草トレーニング評価妊婦07

高齢者向けのフィットネスであろうと、妊婦向けのフィットネスであろうと、特別なグループ向けのトレーニングは ハンズアップ トレーニングによって推進されており、健康増進のコンセプトのため、私はそれを皆さんと共有したいと思います。結局のところ、これらのグループはより早くトレーニングする必要がありますが、多くの場合、理由は次のとおりです。彼らは人見知りやコーチの病気や症状への理解不足が原因で良い試合ができないのではないかと心配していますが、この経験を通してUNNはハンズアップ トレーニングがその点において非常にプロフェッショナルであることを深く感じています。

ミステリーショッパーによる評価

今回のUNNのハンズアップ トレーニングの体験では、健康増進への思いが強く感じられましたが、会場では多くのお年寄りや女性がマンツーマンでトレーニングをしたり、授業後にトレッドミルでウォーキングしたりする姿も見られました。 、それがクラス前であっても、その後、会員はウォーミングアップや動きの復習のために会場を使用することができ、トレーニング後にスポーツマッサージコースを手配する人もいます。

ハンズアップ トレーニングはコーチのプロ意識だけでなく、チーム全体が非常に強く、コーチでは解決できない難病はトレーニング部門だけでなく、外来に紹介してもらい診断してもらうことも可能です。専門の医師や、食事に問題がある場合は、栄養士と協力することもできます。草のトレーニング全体は、人々に非常にプロフェッショナルで安心感を与えるものであり、UNN はすでに保護者にそれを体験させることを計画しています。

ハンズアップ トレーニングの練習器具は比較的密集しており、会員数も多いですが、隣接する商業ビルはピーク時に多くの人が会場に入場する場合があります。それにしても、空間感は良くないですが、圧迫感はなく、非常に整理されていて、とても動きやすいです。最後に、UNNはハンズアップ トレーニングの中に壁や鏡に貼られる小さなスローガンが特に気に入っていて、それを見るとモチベーションが上がります!


ウン・チョウ
態度: ★★★★☆
環境:★★★★☆
駐車しやすさ:★★★☆☆
広さ:★★★★☆

ハンズアップ トレーニングの詳細

結果がありません!

ハンズアップ トレーニングの特典

特別オファー

より良いあなたに出会う、コーチングクラス体験料金 $880

専門的なフィットネス評価とカスタマイズされたトレーニング スケジュールにより、トレーニングで体力を効果的に向上させることができます。初回のコーチング クラス体験の費用はわずか 880 ドルです。

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