台北ピラティス

ピラティス エクササイズとヨガはどちらも呼吸に重点を置き、体幹と筋力を強化できますが、ピラティス コースはよりダイナミックで、体幹を使ってスムーズにポーズをとることに重点を置き、多くの場合...