ヨガ

ヨガの練習が肉体的、精神的健康に良いことは多くの人が知っていますが、体を整えるだけでなく、リラックスし、ストレスを軽減し、機能を高めることもできます。しかし、ヨガの利点はそれをはるかに超えています。