【ボディモイスチャーレイジーバッグ】体内に水分が多量にある場合はどうすればよいですか？専門家が体の湿気を取り除くための 10 のヒントを共有します

いわゆる「重湿」とは、漢方医学における概念で、体内の代謝によって生じた老廃物や老廃物が正常に排出されずに体内に滞留することを意味します。

漢方医の王新梅氏は、「湿気」は2種類に分けられると述べ、1つは湿気の多い環境によって引き起こされ、人体の水分が増加し、もう1つは日常的なアイスドリンクの摂取や食事などの食生活によって引き起こされます。生もの、冷たいもの、揚げたものは脾臓や胃に影響を与えます。 脾臓や胃が損傷すると、水分や湿気を運ぶ脾臓の機能が低下し、体内の水分が停滞し、体内に湿気がたまりやすくなります。

台湾は海に囲まれており、湿気が多く蒸し暑いだけでなく、運動不足、水分摂取量の減少、揚げ物や冷たい製品、ドリンクの好物なども湿気の蓄積につながります。 、体内の過剰な水分の原因となり、疲労、口渇、口臭の原因となり、日常生活に影響を与えることもあります。

体内の過剰な水分の原因を理解した後、体内の過剰な水分の症状にはどのようなものがあるのか​​、きっと知りたくなるはずです。一般に、体内の湿気は寒湿と湿熱の 2 つの症状に分けられます。

• 寒さと湿気：疲労、手足の重さ、浮腫、悪寒、さらには軟便を引き起こす可能性があります。
• 湿気と熱さ：喉が渇いても水を飲みたくないため、口の中が苦くてベタベタし、ニキビ、便が乾燥したりベタベタしたり、口臭がひどくなったりします。

さらに、湿気が多いと、全身の脱力感、めまい、睡眠不足、食欲不振、下痢、浮腫、皮膚疾患、関節痛、婦人科疾患など、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。赤いランプがたくさん点灯しています。

かっさは、体内の水分を効果的に取り除くことができる伝統的な中国医学の方法であり、血液循環を促進し、血液の滞りを取り除き、湿気を取り除き、解毒する効果があります。削るときは、削板を使って特定のツボや経絡を削ることで、気と血の循環を促進し、筋肉や骨の痛みを和らげることができます。

また、熱中症時の掻きむしりは、高熱によるめまいや口の渇き、手足の脱力感なども和らげ、体から水分が抜けた後は全身の毛穴が開き、運動後の安堵感に似ています。一気に除湿する昔ながらの除湿方式。

ただし、スクレイピングの効果が長続きするように、スクレイピング後はぬるま湯を飲むこと、すぐにシャワーを浴びないこと、3 日以内は冷たいものや生の食べ物を食べないように注意することにも注意してください。

蒸しカーテンは、遠赤外線と体温よりわずかに高い温度で人の体の毛穴を優しく開き、発汗を促す健康法です。

蒸している間は汗腺が開くので、体から湿気を取り除き、風、寒さ、湿気を追い払い、気を促進し、血液循環を活性化する効果もあります。痰湿体質の人は体内の水分が多いため、汗蒸らして体内の水分の蒸発を促し、水分の蓄積を減らすことがより必要です。

ただし、陰虚体質の方は陰液が不足して乾燥しやすいので、発汗時間に注意して水分を補給する必要があります。息切れや倦怠感を感じることが多い気虚の体質では、発汗により気を消耗しやすくなり、蒸す時間が長すぎると気虚が悪化する可能性があるので注意が必要です。

なかなか外のお店に行って調整するのが難しい場合は、自宅でツボをマッサージするのが最も簡単で簡単な湿気解消法です。体の水分を排出するツボは次のとおりです。

• 足三里（ずさんり） 膝の外側から指3本分下にあり、胃経に属し、脾胃を強化し湿邪を取り除く効果があります。
• 三陰交：ふくらはぎの内側、足首から指3本分上に位置し、脾臓、腎臓、肝臓経絡の交差点であり、脾臓と腎臓を強化し、体内の水分含有量を改善します。
• 風龍：ふくらはぎの外側、膝から指3本分下に位置し、胃経に属し、脾臓と胃を強化する効果があり、体内の湿気を除去します。

自宅でツボをマッサージする場合は、痛みやしびれ、腫れなどがある限り、同じツボを1～2分程度押してあげることが大切です。食事と仕事と休息を調和させて、半分の労力でXNUMX倍の結果を得る。