[jn 스튜디오 요가 리뷰] 부드럽고 균형잡힌 몸과 마음을 만드는 플로어 요가와 공중 요가 코스를 풍성하게

이 집타이난 요가 교실원호형 교실은 크진 않지만 채광이 밝으며, 창밖의 푸르름이 사람들을 편안하고 행복하게 만들어줍니다.

그 공간에는 요가와 필라테스의 심신 개념을 따서 명명한 아주 특별한 라커가 있는데, 단어 하나하나가 요가를 통해 얻은 경험이자 자신에 대한 축복이다.

다양한 코스에 맞춰 제이엔 스튜디오 소품실에도 다양한 요가, 필라테스 소품이 구비되어 있으며, 수업을 기다리며 자유롭게 카드를 뽑을 수 있는 힐링 코너도 마련되어 있습니다. 요가 플레이스 교실은 몸과 마음, 영혼의 내면적 균형을 중시하고 사람들이 평화와 자유를 재발견할 수 있는 요가 공간입니다.

jn studio의 컨셉은 브랜드 비주얼 컬러의 변화에서 그들이 소중히 여기는 가치와 스토리를 이해할 수 있습니다. 당초 요가교실은 지도교사와 제자가 요가의 우아함과 아름다움을 함께 느낄 수 있도록 보라색 로고를 사용하였고, 이상을 향한 동경의 추구이기도 하였기에 교사들은 꾸준히 연구하여 질적 향상을 거듭해 왔다.

jn studio는 바닥 및 공중 요가 코스 외에도 필라테스 코어 베드, 공중 링, 위빠사나 흐름 등과 같은 다양한 소규모 요가 코스를 제공합니다. 예를 들어, "필라테스 코어 베드"는 코어 베드에 누워서 다양한 무게의 스프링 저항을 이용하여 전신 및 코어 근육을 단련하고, 힘을 발휘하는 소근육을 단련하는 것으로 요가나 에어리얼 서클의 기초이기 때문에 초심자든 상급자든 코어 베드는 훌륭한 운동입니다.

또한 "위빠사나 플로우"는 음악과 몸을 연결하고 멜로디와 리듬이 있는 음악 상황에 몸을 몰입시켜 음악과 운동을 결합한 다이내믹 요가로, 다양하고 재미있는 코스를 좋아하는 친구들에게 추천하기에 적합하다.

제이앤스튜디오의 수강료는 포인트제로 계약된 연회비보다 유동적이며, 매주 자신의 시간과 관심에 따라 코스를 선택하여 기한 내 소진할 수 있습니다. 시간 제한 내에서 매주, 일정의 일시적인 변경에 대응하여 조정할 수도 있습니다.

릴리안이 플로어 요가 수업을 들으면 선생님이 신나는 음악에 맞춰 각 요가 자세에 대한 워밍업을 단계별로 이끌어줍니다.

사람들에게 조용한 느낌을 주는 요가와 달리 타이난 동부 지역의 이 요가는 땀을 흘리는 효과까지 얻을 수 있습니다. 시연할 때 선생님의 지시도 매우 명확합니다. 비록 릴리안이 자세의 방향 때문에 선생님을 볼 수는 없지만 , 그녀는 여전히 교사의 지시와 동작을 명확하게 이해할 수 있습니다. , 교사가 처음부터 끝까지 배열한 일련의 동작을 통해 초보자는 더 어려운 동작도 완료할 수 있습니다.

Lilian은 또한 교사가 힘을 가해야 하는 신체의 위치를 ​​구체적으로 상기시켜줌으로써 각 요가 자세의 핵심 사항을 명확히 하고 힘 가해진 힘의 정렬이나 보상을 방지하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.

요가를 진행하는 동안 릴리안은 더운 날씨의 짜증과 처음으로 수업을 듣는 긴장감을 점차 풀었고, 직장에서 오랫동안 앉아 있던 몸도 스트레칭을 했다.

요가를 처음 접하는 분들이나 관련 운동을 해보지 않은 분들은 요가가 상대적으로 정적이고 지루하며, 근육이 강한 사람은 몸을 스트레칭하는 것이 어렵다고 생각할 수도 있는데, 사실 이는 선생님의 강의 스타일과 다릅니다. 그리고 각 학교.

jn studio의 요가 수업은 생동감 넘치고 역동적이며 심폐 기능도 단련할 수 있습니다. 소규모 요가 수업은 매우 다양하며, 필라테스 코어베드에서 시작하는 근력 운동도 가능하므로 고급 동작을 익히는데 매우 편리합니다. 학습을 위한 좋은 기반입니다.

XNUMX교시에는 에어리얼요가를 체험했는데 처음에는 매달린 천과 자신의 체중을 이용하여 체력 단련을 위한 스트레칭이나 근지구력 훈련을 한 후 반전운동으로 진행한 후 심화바디익스텐션을 했습니다. 처음에는 반전에 조금 관심이 있었는데 선생님이 조심스럽게 도와주셨고 거는 천의 감김과 움직임의 디테일까지 세심하게 신경써서 사람들을 편안하게 해줍니다.

공중 요가 수업에서 근육 지구력을 훈련하는 것 외에도 교사는 두세 가지 우아한 공중 요가 자세도 가르쳐서 모두가 사진을 찍고 기록할 수 있으며 앞으로는 각 기록에서 진행 상황을 볼 수 있습니다.

릴리안은 이 코스가 교육을 제공할 뿐만 아니라 기념품으로 찍을 수 있는 아름다운 사진도 가지고 있다고 느꼈는데, 이는 매우 흥미로웠습니다.