타이베이 플라잉 요가 추천비용과 환경을 한눈에! 타이베이 플라잉 요가 스튜디오 5곳 수업 비교

이번에 피날레가 체험한 것은 해먹 위에서 다양한 방식으로 거꾸로 매달리는 동작이었습니다. 해먹에 성공적으로 올라가기 위해 선생님은 처음부터 팔과 코어 강화에 집중했고, 수업 중에는 타이베이 플라잉 요가의 장점(척추 교정, 수면 개선 등)도 설명해 주셨습니다.

참 창 피트니스에는 어느 정도 기본기가 있는 기존 수강생들이 많은 듯했습니다. 수업 분위기는 매우 편안하고 즐거웠으며, 선생님도 활기차게 수강생 개개인의 상태를 관찰하고 초보 수강생들에게도 매우 인내심을 가지고 가르쳐 주셨습니다. 수업 후에는 수강생들과 수업 방식에 대해 잠시 이야기를 나누기도 했습니다.

다른 타이베이 플라잉 요가 스튜디오와 비교했을 때, 참 창 피트니스는 춤과 같은 연결 동작에 덜 집중하지만, 피날레가 경험했던 타이베이 플라잉 요가 수업 중 가장 알찬 내용으로 손꼽힙니다. 한 단계씩 차근차근 진행되어 피날레는 진정으로 운동했다는 느낌을 받았습니다.

코어 요가 매장에 들어서자마자 안내 직원이 매장 환경과 비품 사용법을 자세히 설명해 주어, 낯선 공간에 처음 방문한 Regina의 불안감을 덜어주고 몸과 마음을 더욱 편안하게 해주었습니다.

이번에 Regina는 플라잉 힐링 수업을 체험했는데, 해먹을 이용한 스트레칭 동작이 많아 해먹을 낮게 사용하는 동작이 많았습니다. 학생의 몸이 해먹으로 완전히 감싸였을 때, 강사의 설명 능력이 매우 중요합니다.

Rosie 강사님의 매우 세심한 설명 덕분에 좌우를 구분하지 못하는 Regina도 지시를 쉽게 따라가며 올바른 자세를 단계별로 취할 수 있었습니다. 유연성이 부족한 학생들에게는 대체 동작을 알려주어 모든 학생이 스트레칭을 통해 근육 이완의 힐링 효과를 얻을 수 있도록 했습니다. Regina는 코어 요가를 타이베이 플라잉 요가 초보자들에게 추천합니다.

Regina는 이번에 행아웃 위드 캐시 한아오 공중 요가 스튜디오에서 에어리얼 후프를 체험했습니다. 캐시 선생님은 탄탄한 워밍업과 등 상부 근력 훈련을 통해 전신의 인지와 힘을 깨워 에어리얼 후프 시 통증과 부상 위험을 줄여주었습니다.

오랫동안 에어리얼 후프를 하지 않았던 Regina도 선생님의 지도 아래 상체 근력을 안정적으로 발휘하며 안전하게 에어리얼 후프를 할 수 있었습니다! 캐시 선생님은 학생들을 끊임없이 격려할 뿐만 아니라, 각자의 상태에 따라 대체 동작을 알려주고 적절한 도움을 주어 부상 걱정 없이 참여할 수 있습니다.

행아웃 위드 캐시의 기초 플라잉 요가는 다른 타이베이 플라잉 요가 수업보다 저렴하며, 다양한 공중 수업을 선택할 수 있습니다. 플라잉 요가 초보자부터 6개월 이상 수련하여 재미있는 공중 서커스에 도전하고 싶은 분들까지 모두에게 추천합니다.

이번에 Finale가 체험한 완무집 중급 타이베이 플라잉 요가 수업은 선생님이 먼저 바닥 요가 기본 동작으로 몸을 풀게 한 다음, 천 위에서 춤추듯 연결되는 플라잉 요가 동작을 진행했습니다.

꾸준히 수업을 들으며 동작에 익숙한 학생들은 한 개의 천을 사용해 우아한 회전 동작을 많이 선보였고, 처음 접하는 학생들은 주로 두 개의 천을 사용했습니다.

하지만 Finale는 중급반은 어느 정도 기초가 있는 분들이 도전하는 것을 추천합니다. 천 위에서 동작을 전환하려면 어느 정도 근력과 공중에서의 방향 감각이 필요하기 때문에, 그렇지 않으면 동작 중간에 손발을 어디에 두어야 할지 쉽게 잊을 수 있습니다.

이 타이베이 플라잉 요가 매장은 고급 수업 외에도 초보자에게 적합한 플라잉 요가 수업도 제공하며, 선생님이 시범을 보인 후에는 수강생 옆에서 개별적으로 동작을 관찰하고 적절한 지도와 도움을 줍니다.

피날레가 이번에 PAF에서 체험한 것은 기초 타이베이 플라잉 요가 수업이었습니다. 처음에는 코어와 팔을 이용한 워밍업이 진행되고, 그 후 선생님이 해먹 위에서 간단한 동작을 시범 보인 뒤 학생들을 한 명씩 도와 완성하도록 했습니다.

그날 수업에는 세 명의 학생만 있었는데, 소규모 수업은 플라잉 요가 초보자에게 적합하며, 선생님이 모든 학생을 세심하게 돌봐주고 오래 기다릴 필요가 없습니다.

작은 교실에는 양쪽에 거울이 설치되어 학생들이 자신의 자세를 볼 수 있었고, 수업 후 땀을 많이 흘려 플라잉 요가의 체중 감량 효과를 충분히 본 것 같았습니다. 선생님은 또한 해먹 위에서 아름다운 자세를 사진으로 기록해 주며 열정적으로 도와주었습니다.

PAF 운동 공간에서 구매한 포인트는 플라잉 요가 외 다른 운동 수업에도 사용할 수 있을 뿐만 아니라, 친구나 가족과 공유할 수 있어 친구들과 함께 운동하기에 매우 적합합니다.